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言っちゃダメなことリスト作るのおすすめ
職場編、雑談編でざっくり分けて、リストを一度暗記するまでは相槌に徹する
「そうなんですね、すごい、いいですね、大変でしたね」からの「そうなんですか？どうなったんですか？」とか相手との会話を終わらせない相槌がベスト
自分から喋らず、自分にふられた時はNGな話題を避けるだけでASDでも多少は定形っぽくなる
聞き専になると自分の話を聞いて欲しいやつは多いから、聞きに行けない人間でも情報が入ってきやすいから一石二鳥だぞ