気持ちの切り替えに１日かかっちゃう、
かなり時々家族会議を４０分〜１時間くらいして、
方針が決まって家族３人でよかったありがとう、って感じで
終わるんだけど、脳が疲れてもう休めない。
医者や相談者など他者と話した日もそういう感じがする事がある
よく食べ、よく眠り、時々趣味ができたらそれでおk、みたいな
紙をメモして貼っているけど、こだわって脳がこだわりの事から離れなくなった時の対処がなかなか見つからない
皆さんはすごくこだわってしまった時、どう気持ちを整えてますか？