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★★不眠症／睡眠障害★★ Part122
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0002優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 17:59:09.90ID:Gzu14CLr
おつ
0005優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 18:29:34.42ID:5YaaZ+Dy
今日は金曜だ！
眠剤を飲まずにビール飲んでゲームするぞ！
寝れなくても関係ねー
0007優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 19:19:27.62ID:sdM13eFM
私は夜が怖い派
また眠れなかったらどうしようって
夕方ぐらいからソワソワしてくる
0008優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 19:41:49.19ID:+pOOmSV4
なんかわからないけど目がさえてきた
夜早く更けてくれ
0009優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 19:48:08.44ID:vIyutjXE
>>1
スレ立て、乙！

先週からデエビゴに変え、今のところは眠れている。
0010優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 20:00:23.18ID:hxT4Jq/V
徹夜しすぎてテンション高まることってある？
今そうなってるわ
ハハハ
0011優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 20:00:49.57ID:qCTu7WVx
薬漬けでもいいから3日くらい眠りたい
0012優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 20:03:33.71ID:hxT4Jq/V
>>11
そんなもんつまらんよ
眠りってのは休息だから気持ちいい
ニートの俺の意見だから間違いない
0013優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 20:07:21.49ID:/Kx64mTO
>>11
数日眠りっぱなしだったのを繰り返してた時期があった。日付が変わりすぎてて気づく
怖いよあれは。今は仕事してるけどなったら生きていけない
0014優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 20:31:17.75ID:+pOOmSV4
>>9
いいなあデエビゴ、効くのか
うちの医者は選択肢に入ってない様子だたぶん
0019優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 21:19:17.16ID:+pOOmSV4
今日は今頃眠気が来たのでお薬もう飲んじゃった
それなのに4時間くらいの夜中に目が覚めるんだろうなぁ……鬱
0020優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 22:49:00.02ID:CmoPrHNa
昨日は無茶苦茶調子悪かった。前スレで深夜にグダグダしてたのは俺ダ。
ＯＤも一日ぐらいなら大丈夫（だと思う）だが調子悪いのが続くとマズイぜ。
今夜も落ち着かないぜ、まずコントミンを入れといたぜ。
0021優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 23:33:28.45ID:sajs7sFO
オールで心臓バクバクいってたらガチでやぱいからな
3日寝れなかったとき
0023優しい名無しさん垢版2020/07/31(金) 23:38:31.53ID:E4pv1Jzf
不眠が再発して1ヶ月
薬めちゃくちゃ増やしたのに一週間で2日しかまとも眠れて無い
今日も2日眠れて無いのに脳が覚醒状態で駄目そう
0025優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 00:00:15.03ID:gcR3fURc
いやーやっぱりマイスリー、ゾルピデムの多幸感はたまらんな
これがないと生きていけない
0028優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 00:19:22.86ID:ZNvMM27g
トータルで6〜7時間は寝れてるはずなんだけど如何せんブツ切りで1〜3時間を何セットって状態
しかも時間帯はバラバラ
これじゃあチョコチョコ仮眠取りながら24hずーっと徹夜生活をしているようなもんだ
寝起きの悪さと疲れが残ってる感じが酷い
0029優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 00:22:47.72ID:1A6jPulv
追い眠剤して薬がなくなってここんとこ不眠だったけど月が変わったからやっと薬貰えるー
薬飲んで早くグーグー寝たい
0030優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 01:18:44.86ID:UulaFUhY
酒飲みた区なったときはぐい呑一杯だけエイやっと済ますようにした
0031優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 01:37:31.66ID:aWdJWVZ0
日中無意味に眠いのに夜眠れないの意味わからん
不愉快すぎる
0032優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 01:51:26.19ID:zMxpJ5tI
今日から移動で新しい職場に初出勤
緊張感ヤバすぎて眠剤飲んでも、抗不安薬飲んでも頭がハッキリしていて眠れないよ
どうしたらいいんだー
0033優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 02:29:24.08ID:HRrpSAF2
眠剤増し増しで23時に寝て
中途覚醒3回目でもう諦めた

おはよう 2時半だけど
0034優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 02:42:30.25ID:zMxpJ5tI
仕方ない眠気が残り、体が重くなるけど追加投入しかない
4時間は眠れますように
0036優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 03:23:22.59ID:sZvx4PJ0
4時間ちょっとで中途覚醒
悪くない感じだけどもうちょっと何かこう
残してた追いマイスリーしようかな
0037優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 03:25:47.64ID:thuyRgda
リリカ処方されて3日目、だいぶ効いて来て5時間寝れた
部屋移動してサポーター脱いでるから一度起きてるみたいだけど
スッキリ
0038優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 03:30:02.58ID:L0vtXI20
せめて日が変わるくらいまでは眠りたかった
そして可能なら二度寝したかった
0039優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 03:38:10.70ID:P3uRQJIZ
中途覚醒して眠れない
開き直ってつべあさり
今日の開き直り曲はエリッククラプトンのワンダフルトゥナイト
0044優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 06:04:45.34ID:Fvhfo7v0
おれは寝つきはいいが、無駄に早く起きてしまいそれから眠れなくなる。ここ最近は5時間30分しか寝れず、夕方には頭がボーとしてフラフラする
0047優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 08:37:42.73ID:5VT3pt1z
昨夜は寝苦しかったよ
梅雨明けに向けて気圧変動とかも影響してるかも
イライラして夢もへんだった

睡眠不足は認知症リスク上げる原因になるって
0048優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 10:15:59.47ID:oan2efmb
昨日は眠剤無しで6時間ぐらいゴロゴロしてたわ
寝返りのたびに目が覚める感じやな
まあ、金土は仕事が休みだから薬を抜かないとなぁ
40までには眠剤無しでも寝れるようにするぞ
0052優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 11:58:27.07ID:rBbJgMFV
まーた三時間くらいしか寝れなかった
夕方辺りに眠気がくるなこれ
そしてまた夜は寝れないデスマーチ！
0053優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 12:06:45.66ID:UulaFUhY
何度か中途覚醒したけど6時間は寝れたかな
でも寝起きスッキリには遠いな
0054優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 12:29:42.29ID:mrl9Rh7S
やっと少し眠れたと思ったら、ものすごい悪夢見た
力入ってたのか、体痛いし
寝る前より疲れてるわ

抗うつ剤減薬中だからか？
0055優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 13:31:40.30ID:AAzXo43X
１日のうち一食だけ塩分少ない食生活してみな
食べ物が美味しくなる
それだけ塩分取りすぎてるんだよ普段
0060芋田治虫垢版2020/08/01(土) 14:05:29.51ID:srJpIX6R
ヘレン・ケラーは、被爆者と障碍者及びその家族を、だますことしかしなかった。
ヘレン・ケラー騙された、被爆者と障害者及び、その家族が、相模原市障碍者施設殺傷事件事件が起きる、７０年近く前から多数いて、ヘレン・ケラーに騙された人は、今まで、障碍者だけでも、少なくとも１９億人以上いる。
障碍者が不幸しか作らないのではなく、ヘレン・ケラーが多くの人々を不幸にしたのだ。
ヘレン・ケラーがたまたま障碍者だっただけであり、障碍者がヘレン・ケラーなのではない。
なので、アメリカの保健教育福祉省の敷地及び、アラバマ州の、タスカンビア市のヘレン・ケラーの生まれた家の敷地及び、日本の厚生労働省の敷地及び、相模原市障害者施設殺傷事件の事件現場・津久井やまゆり園の跡地には、ヘレン・ケラーにナチスの軍服を着せた（もちろん、右腕を挙げたやつで）銅像か、全裸で男性器の生えたヘレン・ケラーの銅像か、もしくは、上半身にナチスの軍服を着せて（当然、右腕を挙げたやつで）下半身は全裸で、男性器が生えたヘレン・ケラーの銅像のどれかを建てるべきだ。
その銅像にはｈ・ｋか、８・ｋという名をその銅像に刻んで。
それかもしくはこんな感じに名を刻んで。
↓
ハイル・ケラー
Heil・Keller
ｈ・ｋ
８・ｋ
そして、こう書かれた石碑を、その銅像の近くに建てるべきだ。
「記号と、文字と、数字は消すことはできても、歴史と、事実と、現実は消すことができない」と刻まれたのをね。

追伸・植松聖はヘレンケラーの生まれ変わりだ。
あいつは植松が、死んだ直後に転生し、２０６９年までに大いなる災いをもたらす。
マジで今年中にヘレンケラーが、批判されるようにならないと、人類は全面核戦争か大規模な原子力災害で滅亡する。
0063優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 18:18:03.26ID:Fvhfo7v0
5時間30分ても長い方なのか。ごめんよ、みんなの苦労も知らなくてさ。
おれはこの途中覚醒でストレスにならないように、ねれないなら寝れないで起きるようにして、夕食後のうたたねもなど、
ベッド以外の睡眠もカウントしてストレスにしないようにしてる。
0064優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 18:19:36.12ID:rBbJgMFV
昼から五時間寝れた！(°∀°)


でもこれだとまた夜は寝れないなー(´・ω・｀)
0065優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 18:33:48.57ID:FjMIf8bG
そうだ、夜中の3時に目が覚めるなら20時に寝れば7時間睡眠が取れるんじゃね
0066優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 18:37:01.51ID:thuyRgda
>>65
それやって11時半に目が覚めて、二度寝出来なくて仕事ものすごく辛かったです
0069優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 20:48:10.74ID:AAzXo43X
>>57鰹節は塩分少ないから
どはどば醤油かけるより料理に使えば減塩になる
0072優しい名無しさん垢版2020/08/01(土) 21:10:40.60ID:2svJDBCY
昼寝5時間とか確かにすることあるな
夜に眠れないからあんまり解決してないんだよなー
0076優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 00:20:28.14ID:2SWfTCKl
ジタバタせず始めから少量の薬を飲んだ方が良いのかも。
焦り出すとこりゃだめだってＯＤになってしまう。
0077優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 00:21:59.15ID:bSwCU8HU
寝る前にネットで喧嘩してイライラして眠れんわ
やっぱりネットはクソだな
0078優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 01:40:00.55ID:zPsK1pOy
>>77
自分も、喧嘩じゃないけどやっぱりsnsはなんだかなあって思ってたところ
0079優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 02:21:29.02ID:yKP+Fi7e
>>78
SNSほど個人の勝ち負けがハッキリする場所はないからな。最近Twitterやめた。
0080優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 02:27:28.68ID:AieLJTrm
今日は5時起き！
今から寝る！
さっきまで少し寝たんで無理だろうけど
0081優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 02:31:07.66ID:iIGXfsM1
やっと寝ても悪夢見てすぐ起きる
せめて続けて2時間寝たいわ
しばらく全然寝てなかったら、顔すごいやつれ方するよな・・・
0082優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 02:32:45.65ID:c+mZ0hdf
リスミー0.5mgじゃ効かねえなぁ
体が火照って眠れないっすねぇ！
誰か助けくれぃ
0083優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 02:35:46.05ID:AieLJTrm
>>77
5chでもSNSでもなるべく穏便に済ませたいのに喧嘩振ってくる奴いるからダルいよな
0084優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 03:14:01.66ID:RE/w+oPL
眠れん。
ハルシオン追加投入しても効果なし。
でも後々副作用は出てくるんだよな？
0086優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 04:02:38.00ID:WrgfZjBn
一週間くらい全然寝れない
薬飲んでも90分で目がバッチリ覚める
僕はもう本当に辛いです
0087優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 04:17:07.56ID:c+mZ0hdf
>>86
一週間は辛いっすね…
0088優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 04:41:31.49ID:c+mZ0hdf
先生は鬱が寛解に向かえば睡眠薬はいずれやめられるって言ってて、最近抗うつ薬の効果を実感してきたんで眠剤を半錠に割って飲んでみたんですけど、全然眠れなくてやめられる気がしないんすよね…
眠剤をやめられた人っているんですかね？
0089優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 05:08:15.38ID:BgT+Q0Fh
中途覚醒して眠れない
開き直ってつべあさり
今日の開き直り曲はアップビートのキスインザムーンライト
0092優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 06:01:51.45ID:TDidf/kV
>>86
甘い甘い
１日30分寝れるか寝れないかが２ヶ月続いたわ
まだ深刻な不眠症状態
0093優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 06:25:15.00ID:y+jR6btt
6時まで寝られた
ぶつ切り覚醒しまくりだけど
合計で寝られてば大丈夫(？)なんだっけ？
0094優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 06:39:20.18ID:sOp6YKgx
血吐きながら酒飲んでるがアレの院内感染が怖くて病院は行けない
0095優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 06:41:57.73ID:nY6mTQXv
出勤が怖くて寝汗と震えと悪夢で２〜３０分おきくらいに目が覚めて、
最後に力尽きて２時間くらい寝れる日々。職場で昼にだるさや睡魔が来て
怒られて、精神的にもボロボロになっています。ローンがあってすぐに
退職できなくて、心療内科とかで救いの手はあるでしょうか？
0096優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 07:04:12.76ID:PMZyPScw
>>95
まずは内科か脳神経外科で良いと思うよ
自律神経失調症辺りの病名付けてもらってお薬もらったらいい
心療内科や精神科は初診の予約数ヶ月待ちとかが普通だし、将来的に住宅ローンや生命保険の加入条件とか色々不利益になる事もあるし
0097優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 07:05:30.77ID:FnaIkdsd
今は薬無しでも寝れるようになったけどまだ減薬とかはない、次の診察ではどうかな

まあでも不眠始まって半年、1〜3ヵ月くらいは薬あっても3時間とかキツイ副作用とか地獄の日々もあった
0098優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 07:30:38.78ID:J0qPC5Zu
睡眠導入剤もらって寝れるようにはなったが、　途中何度も目覚めるわ。解決方法教えてくれ。
0099優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 08:25:38.72ID:nLK1MbNz
朝になっても全く眠気が来ないのも不眠症の一つなのかな
0100優しい名無しさん垢版2020/08/02(日) 09:01:09.28ID:ZkNp/8fp
いつものように右向いて寝てたら金縛りにあった。
空中浮遊付き
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