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鬱だけど今日出来た事を書いていく・らんらん禁止5
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001優しい名無しさん (ワッチョイ 7f68-uR+4)2020/08/26(水) 06:10:30.23ID:TZXFlnz20
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鬱だけど今日出来たことを書いていくスレです
どんなささやかな事でも大丈夫です
お互いの温かいレスも是非どうぞ〜
(らんらんとそのお仲間、コテの利用は禁止です)
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

※sage進行でお願いします e-mail欄に半角で「sage」と書いて下さい
※荒らしはスルーしましょう
専ブラの人はNGに入れましょう

前スレ
鬱だけど今日出来た事を書いていく・らんらん禁止4
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1580882787/

※次スレ立ての際はワッチョイ付加のため下記を冒頭に3行↓
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0002優しい名無しさん (ワッチョイ 6179-9UWx)2020/08/26(水) 06:10:56.71ID:7xJTVGIH0
5510260810550855類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] (36)
10:豚インフルエンザの思い出 [315293707] (19
0003優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/26(水) 06:12:21.94ID:TZXFlnz20
1優しい名無しさん2017/08/25(金) 19:00:14.68ID:UjNVRHzO>>8>>31

鬱だけど、今日これが出来た!あれもやれた!を、書くスレです。どんな小さな事でもOKです。

前スレ・過去スレ

25スレ http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1499591243/
24スレ http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1495455714/
23スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1486754718/
22スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1490323695/
21スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1481906443/
20スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1477582983/
19スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1473771048/
18スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1469786065/
17スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1466297592/
16スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1462713909/
15スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1459242100/
14スレ http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1455783052/
13スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1452189709/
12スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1449295530/
11スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1447057775/
10スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1443583558/
09スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1440229760/
08スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1436334296/
07スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1432513790/
06スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1427647943/
05スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1424340458/
04スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1419228329/
03スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412262223/
02スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1407466241/
01スレ http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1403345743/
0005優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/26(水) 06:16:10.96ID:TZXFlnz20
【過去ログ倉庫「鬱だけど今日出来た事を書いていく・らんらん禁止」】
(1) 2019/03/16〜2019/04/15
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1552672762/
(2) 2019/04/15〜2019/05/22
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1555322700/
(3) 2019/05/20〜2020/02/07
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558312745/
(4) 2020/02/05〜
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1580882787/
(5) 2020/08/26〜
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1598389830/
0006優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/26(水) 06:17:57.82ID:TZXFlnz20
【過去ログ倉庫「鬱だけど、今日出来た事を淡々と書いていくスレ」】
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく28(ID無し) 2017/12/4〜2018/2/14
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1512355438/
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく31(ワッチョイ有り) 2018/2/14〜2018/4/21
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518535701/
(1) 2018/4/20〜2018/8/13
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1524187844/
(2) 2018/8/10〜2019/08/07
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1533907173/
(3) 2019/08/04〜2020/02/28
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1564850261/
(4) 2020/02/28〜
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1582850323/
0007優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/26(水) 06:19:17.36ID:TZXFlnz20
【過去ログ倉庫「鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく」A】
(27) 2017/10/24〜2017/12/16
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1508776370/
(28) 2017/12/15〜2018/1/12
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513343217/
(29) 2018/1/12〜2018/2/4
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515703024/
(30) 2018/2/4〜2018/3/8
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517711051/
(31) 2018/3/8〜2018/4/2
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1520515447/
(32) 2018/4/1〜2018/5/7
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522587390/
(33) 2018/5/7〜2018/6/2
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525661320/
(34) 2018/6/2〜2018/6/27
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527922219/
(35) 2018/6/27〜2018/8/19
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1530085779/
(36) 2018/8/19〜2018/11/8
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1534639177/
(37) 2018/11/7〜2019/1/17
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1541537206/
(38) 2019/1/17〜2019/2/22
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1547709942/
(39) 2019/2/22〜2019/3/16
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1550795049/
0008優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/26(水) 06:20:24.77ID:TZXFlnz20
【過去ログ倉庫「鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく」B・三分割以降】
(40) 2019/03/16〜2019/04/17
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1552676385/
(41) 2019/04/17〜2019/05/20
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1555458654/
(42) 2019/05/19〜2019/07/21
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1558252839/
(43) 2019/07/21〜2019/08/22
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1563677746/
(44) 2019/08/22〜2019/10/14
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1566411947/
(45) 2019/10/14〜2020/01/22
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1571034147//
(46) 2020/01/21〜2020/03/20
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1579542082/
(47) 2020/03/19〜2020/05/16
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1584601956/
(48) 2020/05/15〜2020/06/20
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1589514504/
(49) 2020/06/20〜2020/08/07
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1592584843/
(50) 2020/08/07〜
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1596766526/
0009優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/26(水) 06:22:35.88ID:TZXFlnz20
      ,/゙ミ∩ __,,/゙ヽ  ∩
       i ノ( ⌒)川 `ヽ' / .)E)
      / /,. ノ・  . ・ i、 /
     彡, / / ミ(_,人_)彡ミ/  <過去ログ倉庫ここまでにゃ
     / / /      ノ /
         '"''''''''"´
0014優しい名無しさん (ワッチョイ 3d02-+N8O)2020/08/26(水) 09:46:58.50ID:EI4hgtoH0
早起きできたのできちっと朝ご飯を食べた
そのまま庭を軽く散歩した
庭でモグラの死骸を見つけたので埋めてあげた
どうか安らかに眠ってください
0017優しい名無しさん (ワッチョイ 02ad-JI6e)2020/08/26(水) 14:02:02.42ID:S8oGw9Sa0
10月からまた仕事だ。バイトだが、金は結構高い。交通費も出るようだ。

それまで通えるように近くの福祉施設でも行こうかと思う。
0018優しい名無しさん (ワッチョイ 02ad-JI6e)2020/08/26(水) 22:42:43.22ID:S8oGw9Sa0
明日は迎えに行くので、サンスタートニックシャンプーで全身を

ヒヤヒヤになるまでしゃっきっとシャンプーしてシャワーを浴びてきた。
0019優しい名無しさん (ワッチョイ 7901-rRk4)2020/08/26(水) 23:14:01.56ID:HBxrS7xk0
一週間ぶりにコンビニ飯じゃなくてスーパーで食材買ってサラダが作れた
殆ど食べれなくて申し訳ないけど作っただけ偉いと思いたい
0020優しい名無しさん (ワッチョイ 6101-YPZe)2020/08/26(水) 23:56:55.51ID:tzrc+2Ba0
予備校いけた
資格の勉強できた
外食だけど夕ご飯、残さず食べれた
何とか体重減るの止まったっぽい
お風呂入れた
ピアノを少し

おやすみなさい
お疲れ様です
0024優しい名無しさん (ワッチョイ aeda-yRqa)2020/08/27(木) 02:14:18.08ID:DwqgUWqq0
Tしごとの来てる分が終わった
今日ぼんやりデーだったから、本命のIしごとの続きをやる時間なくなってきたけどやろう
生活リズムを優先すべきという考えもあるが、まあやろう
0026優しい名無しさん (ワッチョイ aeda-yRqa)2020/08/27(木) 15:08:00.47ID:DwqgUWqq0
Tさんにデータ送った
桔梗のクロウリハムシをテデトール(南無)

近所の広めのセミプロ菜園が無くなったので、害虫が減ると思っていたのに、
別の家が庭先で素人菜園を始めて虫増えたorz
0029優しい名無しさん (ワッチョイ 6101-YPZe)2020/08/27(木) 17:36:11.25ID:VDXpVs+L0
数年前退職した会社に顔出し、元同僚達とお茶飲んで普通に会話出来るまでになれた。
買い出しが出来た。
車の定期点検の為ディーラーに行けた。
美容室に行けた。
試験用にストップウォッチ付き腕時計を買えた。

今からする事。

筋トレをする。
シャワーを浴びる。
日中できなかった資格勉強を0時手前まで頑張る。
0032優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/27(木) 19:08:58.63ID:NrHj907h0
お風呂入れました。風呂掃除できました。
今日は2ヶ月に一度の糖尿内科の通院日でした。HbA1cが0.1下がって6.5でした。
健康診断の結果も同時にいただいてきましたが問題はなかったそうです。

読めた漫画はありません。
0033優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/27(木) 19:16:18.17ID:NrHj907h0
>>12
ご存知かもしれませんが、同じような悩みの人がメンタルヘルス板に集まっています。

お風呂に入れない夜 53夜
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1593678017/l50

お風呂に入れない人 一緒に入らない? 12風呂目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1593883294/l50

私も鬱病を患っている間に何故か風呂嫌いになりましたし(汗)。
0036優しい名無しさん (ワッチョイ 3d02-JI6e)2020/08/27(木) 23:23:56.86ID:e+PWdM4I0
美味しそうだと思って大盛を頼んだが想定外の量で胃が痛くなってしまった

腹八分という言葉の意味を改めて心に刻んだ
と同時にすごく美味しい食事が出来た
0038優しい名無しさん (ワッチョイ aeda-yRqa)2020/08/28(金) 02:45:22.11ID:ts9Xjh6r0
久しぶりの湯舟+冷水シャワー
思うように進まず、口に入れば紙でも食べる暴食パターン
Tさんは病気のことも知ってて、急がない超々かんたんな仕事をくれる
ありがたくも、ひどく情けなくもある

強くやさしい人間になりたい
0039優しい名無しさん (ワッチョイ aeda-yRqa)2020/08/28(金) 02:55:14.90ID:ts9Xjh6r0
2017年のとりのこしがあと68個、うち9個がモンスター級
10月には終わらせられるか
これは仕事じゃないけど、自分のためだから
0045優しい名無しさん (ワッチョイ c1da-yRqa)2020/08/28(金) 15:35:55.65ID:DInXiyxK0
昼過ぎ起床、スマホゲーム、入浴、歯磨き
クロウリハムシをテデトール(カーネーション全滅させやがった…、去年の鉢だけど)
佃煮ご飯、コーヒー
おしごとを、かいしします
0050優しい名無しさん (ワッチョイ 02ad-JI6e)2020/08/28(金) 22:51:06.81ID:OBx/wiAK0
サンスタートニックシャンプーで全身ヒヤヒヤのすっきり爽やかにきれいにしてきた。

頭がしゃっきっとする。夏はこれだ。
0051優しい名無しさん (ワッチョイ 0d44-ErU5)2020/08/28(金) 23:22:18.19ID:lNpOPkwx0
病院いった
明日の学校の準備
授業の予習
入浴

コロナでどこにも出掛けず、家族職場の人のみとしか接していなかった。
明日は資格とるためのスクーリング初日。
考えただけで動悸がしてくる。
証明写真撮るの忘れてたので道中に撮ること。
ドキドキするー> <
0053優しい名無しさん (ワッチョイ 6101-YPZe)2020/08/29(土) 00:15:50.76ID:87JZpeg60
朝起きた 仕事時間では少し寝坊

明日の単発の仕事 職場の人とのランチ用に服を買いに行けた

筋力トレーニング

お風呂はいれた

今までかかって今週の学校の復習が出来た 予定より遅れている

少し放心して寝る お疲れ様です
0056優しい名無しさん (ワッチョイ c1da-yRqa)2020/08/29(土) 14:14:19.63ID:riqxfYQ70
起きた、水飲んで漢方、シャワー、佃煮ご飯、コーヒー
虫さんは、暑すぎるせいか桔梗に出勤してなかった

Tさんから不備連絡
うえぇん
0057優しい名無しさん (ワッチョイ 6101-YPZe)2020/08/29(土) 17:39:07.14ID:87JZpeg60
朝起きた
勉強少しし
前の職場環境の1人とランチ マウントや自慢話や周囲に攻撃的で褒めるのや相槌打つのに真底疲れた 
資格とっても前の職場戻ってもやっぱこの無理かも 人を押し除けて生きれない
予定通り試験終わるまでは頑張って旅行行って それでもう終わりにしようかと思う
0058優しい名無しさん (ワッチョイ 6101-YPZe)2020/08/29(土) 17:40:50.49ID:87JZpeg60
私なりに充分頑張った あと少し頑張るけど もう疲れました
もう少しで全部終わると今思えたら少し動機がとまりました 
勉強します スレ汚しすいません
0060優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/29(土) 21:19:02.44ID:inrgGdnV0
ウォーキングに出かけたけどいつものコースの3分の1辺りで雨に降られて折り返してきました。
お風呂入れた。
実家の庭に水やりできた。
食器洗いできた。

漫画3冊読めました。
0063優しい名無しさん (ワッチョイ 02ad-JI6e)2020/08/29(土) 22:44:03.48ID:YMrM7gct0
サンスタートニックシャンプーで全身スキ十爽やかにヒヤヒヤに

キレイにしてきた。夏はこれに限るな。きれい好きには、

サンスタートニックシャンプーだな。
0067優しい名無しさん (ワッチョイ c1da-yRqa)2020/08/30(日) 05:20:41.43ID:0oMiiolP0
Iしごと、内容は不十分だけど、もう締めないと
この種類の仕事をできればずっとやりたい、生活はすごい乱れるけど、別人のように元気だ
自分で機会をつくるように動けますように
0069優しい名無しさん (ワッチョイ c1da-yRqa)2020/08/30(日) 14:19:40.10ID:0oMiiolP0
起きた
水とコーヒー、郵便出してついでに買い物、シャワー
買い物はうろうろするだけで決定ができなかったので、あきらめてすぐ食べる分だけ
0072優しい名無しさん (ワッチョイ 3d02-JI6e)2020/08/30(日) 18:37:13.37ID:grvXz/m30
雨がひどい中あえて出かけようとしたら雷が大音量で鳴り響いて断念した
やめろと言われたみたいだった
欲しいものが分かってるのに優柔不断になって通販サイトとにらめっこして延々時間つぶすだけの一日になってしまった
悩むだけ悩んで結局何もできなくなるこの性格ほんとどうにかしたい
0073優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/30(日) 19:44:03.64ID:NlkmAwgH0
ウォーキングに行けました。
お風呂に入れました。風呂掃除できました。
手の爪切り出来ました。
明日、実家で法事なので準備等をしに行けました。
実家の庭に水やりできました。
父親がピザを食べたいと言うので自転車でドミノまで走りました。たまにだと美味しいですね。

漫画2冊読めました。
0074優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/30(日) 19:52:21.44ID:NlkmAwgH0
>>72
鬱病だとホント決断できなくなりますよね。鬱病あるある。
私も、修理するでなし買い換えるでもなしで何年か放置している案件が幾つか…(汗)。

以前読んだ記事で「孤独死や呆け老人の部屋には壊れた家電が結構ある」というのがありましたが、脳の活動が衰えているという点では我々は老人並みなのかも…、と。
0075優しい名無しさん (ワッチョイ 3d02-JI6e)2020/08/30(日) 20:02:59.33ID:grvXz/m30
>>74
返信ありがとう

これでも前よりはすばやく決断できるようにはなったんだよ
コンビニとかスーパーとかで品選び迷って同じような場所で
他の客より長くうろうろしてるとかザラだったから
そこから直そうと思ったんだ
だけど長く使うもの、安い買い物じゃないとなるとどうしてもね…
0076優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/30(日) 20:07:23.22ID:NlkmAwgH0
そう言えば、「クロウリハムシ」を検索するとサジェストに「こっちみんな」と出るのですが…本当に

( ゚д゚ )

という顔をしていて笑いました。
私の実家も「庭で蚊を養殖しているのか!?」というぐらい酷いので笑い事ではないのは承知しているのですが…(笑)。
0078優しい名無しさん (ワッチョイ 02ad-JI6e)2020/08/30(日) 22:02:03.60ID:ggLl8sAG0
俺が、ローソンのスイーツを毎日食っていると言ったら、

どこかの社長が同じ事やってすぐ死んだという話を聞いて

流石に今日から食うのは止めた。
0079優しい名無しさん (ワッチョイ 6eda-yRqa)2020/08/30(日) 22:03:42.08ID:CSOlsFrN0
お、クロウリハムシの書き込みに反応してくれてうれしい
花を食うんだが、きれいな花を見たい欲望でまいにち殺生するのは心苦しい

買い物で徘徊は自分もあるあるだ
頭ぼんやりさせながら惰性で歩いてるんだ、帰る決断さえできずに

今日は力つきたでおやすみなさい
0080優しい名無しさん (ワッチョイ 3d02-JI6e)2020/08/31(月) 01:05:06.34ID:PDeuB5op0
日をまたいでしまったけれど、ポチるかどうか迷ってたものは
「買わなくても問題ない」という結論に至りとりあえずは一件落着した
突拍子もなく値段の高いものに憧れるものではないという教訓を得た
0083優しい名無しさん (ワッチョイ 6eda-yRqa)2020/08/31(月) 16:42:17.38ID:izO60CgM0
おつかれサマー

今日は朝目覚めたけど、頭ガンガン痛くてロキソニン飲んで二度寝。
そのまま“なり”で休息日、曜日なんか知るか。
Iしごとの担当さん何も言ってこない。お互いの方針もともとずれてるしな。
とにかくお金のことはちゃんとしなきゃだ。
0085優しい名無しさん (ワッチョイ 5168-uR+4)2020/08/31(月) 22:34:10.85ID:zX4VvYjW0
法事のための色々出来ました。
食器洗いできました。

法事終わりました。
たまにしか会わない人と会ったりして疲れたのか、昼過ぎからずっと眠ってしまいました(汗)。

読めた漫画はありませんでした。
ただ今月刊の漫画雑誌を消化中です。千ページを超えるのが4冊…まだ3分の1程度。
0086優しい名無しさん (ワッチョイ 0d44-ErU5)2020/09/01(火) 00:06:07.47ID:IXSY+w970
資格勉強の授業を受けてきた。
運転往復五時間w
疲れたけど楽しかった。
帰宅して座り込むことなく入浴。
疲れてるはずなのに頭が冴えてる。
0087優しい名無しさん (ワッチョイ 6101-YPZe)2020/09/01(火) 00:25:45.54ID:/4X8jSep0
資格の勉強13時間出来た追い込み時期だ どうにか過去問合格基準点 そして今しがた誕生日になった とても小さなシャンパンを買って久々に飲んでいる
今回はヤケ酒ではない 高いお酒を少し買った 少しだけほろ酔い 如何追い詰めてに張り詰めていたか逆に今、忌むべき酒でそれがわかった、、、 
頭と精神いかれるから また明日から飲まないけど 今日だけご褒美で すいません 
0091優しい名無しさん (ワッチョイ 6eda-yRqa)2020/09/01(火) 12:41:35.42ID:MPR2k12H0
Iしごとの担当さんから忙しすぎて見ていませんと連絡きた
あと、金は請求するようにと
もともとその部署にいたから、忙しい状況のことも金のことも、自分が提出したものの扱いも理解できる

自分は、もとの環境に戻りたくない
0092優しい名無しさん (ワッチョイ 6101-YPZe)2020/09/01(火) 13:31:44.91ID:/4X8jSep0
>>88 ありがとうございます^_^

久々にお酒飲んだので未だに起き上がれません 汗 

そろそろ頑張って起きて ご飯食べて勉強します 明日また予備校でテストあるから 今から追い込んでやらないと間に合わない 汗

誕生日だからもう少しだけあと少しゴロゴロさせて 笑

前職場からいきなりランチの誘いがあった。這ってでも行こうと昔の癖が出そうになりましたが 学校と言うことにしてどうにかうまく断われました

アルコール依存症と鬱でダメになったから。。。 せっかく普段断酒しているのに この状態で行ったら誤解されて水の泡なので。

ありがとうございます。
0093優しい名無しさん (ワッチョイ 6101-YPZe)2020/09/01(火) 13:34:17.11ID:/4X8jSep0
しかし 飲酒は大量に飲まなくてももうダメだな その時は気晴らしにはなったけれど 次の日しんどいのが堪らなく辛いわ
前まで大量に毎晩飲んでいました そりゃ心身壊れるわ 飲まなくても過ごせるようになったので感謝です。
0095優しい名無しさん (ワッチョイ 6101-YPZe)2020/09/01(火) 17:42:32.28ID:/4X8jSep0
色々キツくて誕生日なので実家に電話したら死にたきゃ死ねと言われたが 何とか立ち直る事が出来た

資格の勉強再開できた
0097優しい名無しさん (ワッチョイ 02ad-JI6e)2020/09/01(火) 22:01:35.93ID:w7U6ooCn0
明日は歯医者。サンスタートニックシャンプーで、全身スカッと爽やかに

奇麗にした。気持ちいい。今日は何にもしなかったが、頭が狂いそうだった。
0098優しい名無しさん (ワッチョイ 0d44-ErU5)2020/09/01(火) 23:22:48.01ID:IXSY+w970
トニック系のシャンプーってやっぱり高いねえ。
なのでハッカ油を探すことにしたよ!

明日は生まれてはじめてのスポーツジムに行く!
0101優しい名無しさん (ワッチョイ 6101-YPZe)2020/09/01(火) 23:58:23.04ID:/4X8jSep0
前職場から晩ご飯に誘われた 調子悪かったけど薬飲んで行った 変に思われなかったかきちんと喋れたか心配だけど行ってきた

おやすみなさい
0103優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/02(水) 02:12:42.86ID:j3aVLP5O0
またこの時間に目が覚めちゃった
もう少ししたら久しぶりにジム行こうかな

一週間ぶりくらいに、こわごわ携帯の電源を入れてみた
番号非通知の着信が一件だけ、ロマンがある()
また電源切って引き出しにしまった
0104優しい名無しさん (ワッチョイ c701-4tLN)2020/09/02(水) 08:05:48.75ID:pLABVGtX0
ここ最近調子が本当に悪いので久々に睡眠薬飲んで寝たがどうにか朝起きれた

寝起きがたまらなく辛いので頓服をすぐ飲んでどうにか涙と不安は止まった

予備校までテストの予習をします

本番近いから本当は今日も夜やらないとなんですが今日は夜まで頑張ったらシャワー浴びて布団に入らせてください
0105優しい名無しさん (ワッチョイ c701-4tLN)2020/09/02(水) 08:10:36.29ID:pLABVGtX0
後は2年前退職した会社の社長に昨日晩ご飯に誘っていただきフラフラだったけどどうにかしっかりしたフリをして耐えて
私は出来たら復職したいです!と言えました。というか言ってしまいました。まだ時期早々だったかもですが、安定剤と誕生日だったので気がついたら言ってました。
今社員じゃないが縁は切ってないんだと言われました。真意は分からないけれど少し希望は持てました。
障害があるので働ける所は限られているので全否定されなかった事に感謝しています。今日も出来るだけ頑張って生きてみます。
0107優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/02(水) 13:52:41.50ID:j3aVLP5O0
失敗しました
ひどく悪くなって、相談に応じてくれないK師匠に罵倒みたいなこと言ってしまった
誰かに助けてほしかった
ここでもかなり助けてもらってるのに、なんでうまく行かないんだろう
0111優しい名無しさん (ワッチョイ 6702-th+2)2020/09/02(水) 20:23:59.07ID:ohWkvgEA0
>>72で書いた買うかどうか延々迷ってたものを結局買った
結局あの後もずっと買うかどうか悩み続けてたんだけど
かけた時間が無駄にならないで済んだし納得いく買い物ができたと思ってる
今凄く達成感で一杯だ
あと、酒をやめようとつい昨日決意した
今日で2日目
いつまで続くかな
0112優しい名無しさん (ワッチョイ 6702-th+2)2020/09/02(水) 20:49:27.38ID:ohWkvgEA0
>>110
Web面接というかテレビカメラ使った面接を一度だけした事あるけど
生身の相手が直接目の前にいないからプレッシャーが無くていいよね
機材によっては音や映像の遅延があるのが気になるから聞き取れなかったり意思疎通がずれてたりする事があるけど
俺もちゃんと仕事探さないとな、負けてられない
0114優しい名無しさん (アウアウエー Sa1f-4dlc)2020/09/02(水) 21:40:55.87ID:JxwGH/2Ma
>>112
Skype使うの初めてだったから
ダウンロードからやらなくちゃいけなくて
かなりしんどかったw
履歴書とか職務経歴書とかSkype送信できてなくて
ネットで調べてなんとかなったけど
その分の疲労感が酷過ぎたけど頑張ったと思う
面談も自宅でやれるし対面よりはずっとマシだしね

112さんも良い買い物できて良かったね
きっと必要だったんだよ
0119優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/03(木) 01:51:52.44ID:9nFQKJtX0
欲しいものの仕様と予算を調べてみた
今年は姪っ子の結婚式もあるから無理だけど、少し生きる希望が出たかな
あー正直言って姪への祝儀よりも、こっちにお金を出したいなあ(祝儀の14倍の値段だけどね)
0120優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/03(木) 06:40:19.85ID:9nFQKJtX0
早朝ジム行ってきた!何日ぶりかな
クロウリハムシ捕獲(南無)
洗濯機回してる
洗濯干したら寝るけど、その前に少し作業できますように
0123優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/03(木) 14:44:39.88ID:29lj/jUM0
今日出来た事。
クリニックへの通院、ウォーキングを兼ねて歩いて行きました。
帰りに毎月しなければならない用事を一つ片付け、郵便局とスーパーにも寄れました。
帰路、珍しく身体が辛くなったので飲み物を買いました。
昼食後、薬局へ自転車で行きました。

クリニックの待ち時間が珍しく短かったので、読めた漫画はありません。
0125優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/03(木) 15:08:16.03ID:29lj/jUM0
流れてしまった話題なのでアンカーは打ちませんが…。

相手の気持ちへの配慮がない、「心無い」言葉というものは文字通り、言った方も「深い考えがあっての発言じゃない」ので気に留めず聞き流してくださいな。
言われた方は、ましてや鬱病で心が弱っている人間にとってはついつい考え込んでしまいがちですけど。
もし機会があったら1ヶ月後にあの言葉の真意はどういう意味だったのか尋ねてみると良いですよ。言った方はどんな言葉を遣ったかすら憶えていないものですから(笑)。
心無い言葉を遣う人間は、同時に思慮の無い人間ですから。
0134優しい名無しさん (ワッチョイ e744-d51e)2020/09/03(木) 18:04:57.11ID:K7qjSY7z0
行くのえらい!
まず、外に出ようと思って、ちゃんと出たんがえらい!
これしようと思って、思ったままって、わたし多々ある。
0139優しい名無しさん (ワッチョイ 6702-th+2)2020/09/03(木) 23:10:55.58ID:/3BI5iv60
学生時代から大量にコレクションしていた音楽CDの処分に取り掛かった
理由はミニマリストへの憧れがあるのと、万が一実家を出ていくような事になった時の為に少しでも身軽になっていたいから
やると決意してから実行に移すまで結構日にちが空いてしまった

現時点で総数の半分はチェックし、全体の3分の1は削れたと思う
選別する途中で、youtubeで探せば当たり前のようにある曲だからわざわざCDで持っている必要がないと気づかされたもの、
買うだけ買って結局一度も聞いてないもの、中には今風に合わせなさいと親に圧力をかけられて興味もないのに買ってたものもあった(そのおかげで好みが広まったのもまた事実だが)
あるいはただ単に飽きてもういらなくなったものもある
それらと向き合いながら、今まで自分が大量につぎ込んだ金や時間は一体何だったんだろうと物凄い虚無感に襲われた

選び取っては捨てていくだけの生き方に対する疑問と
好きなもの信じるものに熱中する気持ちの間で板挟みになる事がどうも最近多い
だけど娯楽とは身の回りに無駄にものを置く事ではないと確信できたのはいい収穫だったし
まだまだ残してるCDがあるからこの調子で明日も引き続き処分を進めていきたい
明日目が覚めてダンボールに詰めたCDを見た時、達成感の方が勝ってるといいな
0140優しい名無しさん (ワッチョイ 5fad-Q6Op)2020/09/03(木) 23:55:36.22ID:DLdZQ+xA0
明日、ヘルプカードを貰いに役所に行くので

サンスタートニックシャンプーで全身スキット爽やかに

奇麗に洗ってきた。マジで浴びるとヒヤヒヤするよ。気持ちいい。
0141優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/03(木) 23:59:21.21ID:9nFQKJtX0
いままで気が付かなかったけどサンスタートニックシャンプーって身体も洗えるの?
本来は頭皮限定ならイケナイことしてるみたいで、逆にやってみたくなったんだけど
0142優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/04(金) 00:04:29.07ID:f8obyqXJ0
>>139
よくやったねえ
自分は箱(衣装ケースみたいなの)だけ用意したら、頭パニックになってだめだった
ゴミ屋敷の主になる素質があると思う
0148優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/04(金) 03:09:01.39ID:f8obyqXJ0
前に作ったファイルをコピーして、タイトル変えて保存
編集時間も初期化した

もう今日はこれしかやってないしこれ以上できません
集中力20分程度か

場所を貸してくれて本当にありがとう
0150優しい名無しさん (アウアウエー Sa1f-4dlc)2020/09/04(金) 13:24:02.07ID:Ylo3hPVra
今日も求人応募した
今のところ結果はどこからも戻ってきてないけど
何となく選考落ちてることにホッとしてる
就職しなきゃって気持ちはしっかりあるのにな
応募するって行為に満足してるのかも
主治医も私の場合はそうしてた方がいいって言ってた
明日も応募しよう
0153優しい名無しさん (ワッチョイ 6702-Mrsq)2020/09/04(金) 19:56:24.74ID:HqNLfj0Q0
昨日のCD処分の続きをするつもりだったが
今日一日ずっと忙しすぎて疲労が半端じゃないので断念
もう何もしないで寝る事にする
0154優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/04(金) 20:19:23.58ID:W3Xtw1/N0
お風呂入れました。

月刊の漫画雑誌を3分の1ほど読めました。

昨日のクリニックからの帰路、身体が辛くなったのは熱中症だったのかも。
今日は半日、夢も見ないで寝ていました。
体重だけで言えば学生の頃と大体同じくらいまで下がっているのですが、体力的には段違いに落ちていますね。当たり前か(笑)。
0157優しい名無しさん (ワッチョイ 5fad-Q6Op)2020/09/05(土) 00:02:53.19ID:ExQHNLUI0
つまみ用のキムチや缶詰を買ってきた。

帰ってきて、サンスタートニックシャンプーで全身を洗ってきたすかと爽やかな感じが

して気持ちがよかった。すーすーヒヤヒヤして清潔感を感じる。
0159優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/05(土) 03:54:01.23ID:E6O4x++E0
文書をちょっとずつ編集
一日なにやってたんだっけ思い出せない
試しに大昔に別れた恋人の写真をひっぱりだしてみたら、意外に効果あって安心感が出た
昔すぎて、もはやリアルの本人と関係ないからいいよね…
0160優しい名無しさん (ワッチョイ 6702-Mrsq)2020/09/05(土) 07:14:06.11ID:P1fnnTNa0
熟睡して目を覚ました
昨日は神経が昂って3、4時間程度しか寝れずしかもその状態で忙しく動き回って辛かったから
今日は10時間は熟睡してやった
やっぱアイマスクと耳栓は必需品だわ
昨日寝不足だったなら今日はその分たくさん寝ればいい
寝不足で悩んだらそう自分に言い聞かせるようにしてるよ
0163優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/05(土) 14:00:27.58ID:E6O4x++E0
シャワーした
昨日は一日、顔も洗ってなかった

一番やらなきゃいけないことができないと、日常的なことも停止するのだが
似たような症状で投薬している人がいたら、
何を処方してもらっているか教えていただけないでしょうか…
(前にレクサプロもらってたが、なんか違うような気がしてた)
0165優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/05(土) 17:53:02.49ID:ls6Zrqi20
洗濯物を干す事が出来ました。
近所のスーパーまで歩いて行って買い物できました。豆乳箱買いしてきました。

読めた漫画はありません。
0166優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/05(土) 18:04:36.24ID:ls6Zrqi20
>>143>>158
ベンチプレス碍児(別スレで荒らしを続ける)が独りで連投しているだけで流行ってなんかいませんよ(笑)。

シャンプーで身体を洗うことは出来ます。
ただし泡を落とすのに普段より時間がかかるかも。
それは、シャンプーにも石鹸(ボディシャンプー)にも汚れを落とす成分は含まれていますが、シャンプーには髪のきしみを防ぐためにシリコンが含まれている場合が多いからです。
※ノンシリコンタイプのシャンプーもあります。
シャンプーで身体を洗うと普段よりヌルヌルしているように感じるかもしれません。
0167優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/05(土) 18:18:12.06ID:ls6Zrqi20
医師でも薬剤師でもないので話半分に聞いておいて、最終的には医師と相談の上で判断してほしいのですが…。

>>163
自分で処方してもらった時とスレを読んできた経験から言わせてもらうと、レクサプロは不安に強く働くみたいです。
やる気が欲しい場合にはノルアドレナリンにも作用するSNRI(サインバルタやイフェクサー)が適しているかもしれません。
まあ、そういう私も長年「やる気が出てほしい」と訴えている訳ですが(汗)。
SSRIではまったりするだけという場合は参考にしてみてください。
0168優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/05(土) 18:19:55.30ID:E6O4x++E0
頭使わなくちゃいけない状況なので、
個人的に効くと思っているクローブと、ADHDに効くらしいサフランと、サフラン買いに行ったらたまたま安売りしてたGABAチョコレートを摂取
チョコのせいなのか、いつもの頭の拒否か、いま酷い眠気
0174優しい名無しさん (ワッチョイ e744-d51e)2020/09/05(土) 21:04:52.75ID:awYvEqRI0
入浴した
化粧して(ただ伸びただけの笑)長い髪を生まれて初めてお団子にした
資格学校行った
ハッカ油買いに行ったら売り切れてた
ワセリンとか重曹はあったのになぁ

お団子のバリエーションをググること
学校に行くと週1なのにとても疲れる
0175優しい名無しさん (ワッチョイ 6702-Mrsq)2020/09/05(土) 22:04:11.50ID:P1fnnTNa0
CD処分の続きしようと思ったが暑さでバテて何もできなかった
今日ももう寝る
寝る前にチョコラBBの錠剤飲んだ
俺の場合、体が疲れると唇が荒れてくるからすぐ分かるんだけど、今回は特に酷い
0179優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/06(日) 01:00:23.88ID:KCo2uotK0
>>167
ありがとうございます
怖いと感じていたのでレクサプロの処方はあっていたようですね。
不安になるタイミングが、やらなくてはいけないことをできないときなので、
(引っ越して通院止めちゃったのですが)次回はやる気と不安の関係を伝えてみます。
0181優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/06(日) 01:47:38.24ID:KCo2uotK0
何をやってるかというと、頭いい人のつくったモノを、頭そんなによくない人が使えるように説明する資料をつくっている
これには、頭わるい人がそれを一度理解するという段階が必要で、いまその最中のくるしみにある
たまにわかりかけることがあるんだけど、スーっと逃げていくの、ああ行かないでえ〜
0184優しい名無しさん (ワントンキン MM3f-aqu9)2020/09/06(日) 10:26:50.92ID:qiKd2ExIM
昨晩はハンバーグ、今朝の朝食はオムライス
今度は鶏モモ肉を細切れにしてチキンライスによる本格派
うまし
美味すぎる
料理作って食べてる時だけ気分が良くなる
でもふとしたときに旧職場を襲撃してカス共を惨殺道連れにし自爆したくなったりするのでまだまだ本調子では無いんだよな
0187優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/06(日) 10:47:58.17ID:g0ZlHKDL0
睡眠薬なしで寝付けた
朝起きた
強い希死観念がやっと幾ばくか弱くなった
朝一通院出来た
今さっき医師が失業保険が終わったら保護も視野にと、
その後貯金が尽きて働けてなくても最悪の事は考えなくていいと優しく説明してくれた
私は頑張ってもうすぐ社会復帰するつもりですと言ったがそうは見えなかったのかな。。。
安心と少しの不安が入り混じったけれど生かそうとしてくれているのが伝わった。良い先生だ、ありがとうございます
どうにか、私は、でも、どうにか、出来たら、社会復帰したい。
したいとは思い、出来る行動はしているのだけれど。。。

帰って夜まで資格の勉強します。

今日は台風なので少し早めに切り上げて念の為備えます。

さっき薬待っている時、ニュース系のスレで台風が弱まったのを批判したり
気象庁悪く言ったり、もっと被害がとか、楽しませろ、とか、直撃しろとかの書き込みが読んでいて大半で凹んだ。
しかしながら自分も数年前にも転がり落ちた頃もずっと張り付いていた時
不思議といつの間にか同じような事思ってしまっていた気がした。
そしてもっと昔、本当に病んで世界を憎んでいた頃は同じような書き込みをした事もある
そう考えるとある今意味健康にはなってきているのだろうと思う 思いたい 私は影響されやすいので
悪い所はもうなるべく見ない近寄らないようにしようと思った 台風あなたも気をつけて ありがとう
0196優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/06(日) 14:58:58.37ID:KCo2uotK0
Zしごと光栄だけど、できないんじゃしょうがない
要するに、病気ばれしたら、Tしごと程度しか頼まれない
Tさんは情けで多めに支払ってくれるけど、人脈を使い果たす形になってる

日常生活でいっぱい、でもしごとやらないとお金が入らない
あ、否定表現ばっかり
佃煮ご飯を食べました
目薬して、腰にマッサージクッションあてています
0197優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/06(日) 16:30:54.39ID:A0jLKfNC0
お風呂入れました。風呂掃除できました。
近くのスーパーまで歩いて、駅近くのお肉屋さんには自転車で買い物行けました。

漫画1冊読めました。月刊誌の3分の2まで読み進めました。
0199優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/06(日) 22:19:22.01ID:KCo2uotK0
>>198
妙な書込みですみません
勤められないのですが、食べるために自宅で仕事をうけており、業種がものすごくバラバラでして、だいたいは発注元の担当さんにまつわるアルファベットです。
0203優しい名無しさん (ワッチョイ 6702-biH0)2020/09/06(日) 23:59:22.45ID:WkNhh89P0
かねてから処分の為に区分したCDをダンボールに詰め宅配買取の手続きを完了させた
ついでに要らない本も何冊か突っ込んでさらに部屋がすっきりした

集荷の指定日時は明日の午前中にしたから早起きしなきゃ
おやすみなさい
0204優しい名無しさん (ワッチョイ 6702-Mrsq)2020/09/07(月) 06:46:46.66ID:BoRDZ1Jw0
おはよう
夢を見た
少人数の地雷臭プンプンの怪しい会社に就職する夢
自分はみんなに好かれる為に必死に明るい自分を演じてて
みんなも周りからハブられないように必死に明るい自分を演じてた
社長は身の程も弁えずに選挙なんかに出馬してる
そんな会社で生きる覚悟を決めてやっていこうとしてる自分がいる
そんな夢だった
0206優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/07(月) 14:07:31.03ID:NtMxi9+80
勤め人はかっこいいよ、ちゃんとやってる感つよい
自分はだいぶ前から、それは無理と判断してなんとか個人の仕事もらってる
ある意味ではすごい覚悟なんだけど、ちゃんとできないの、そのままもう10年すぎたんだよ

午前中に起きられなかった
シャワーした
コーヒー飲んでる
0208優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/07(月) 17:01:58.24ID:C8QYxaid0
朝起きた
午前中から資格勉強
保険等の調べ事
合間に先週から100均もので頑張っている部屋の西海岸風リノベがほぼ終わった
(ヤシの木を譲って頂いたのもありかなり雰囲気が明るくなり少し鬱が和らいだ)
昨日だけど人に会えて普通に過ごせた
断酒継続
少しづつ減薬

これから
筋トレ
夜の勉強
学校の準備
前職場への挨拶の準備

どうにか資格複数個とって社会復帰の足がかりにしたいです。とても辛いけどあと少し、あと少し。
0209優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/07(月) 19:35:46.80ID:W33QAV7I0
食器洗いできました。

月刊の漫画雑誌1冊を読み終え、もう1冊を3分の1まで読み進められました。

台風の影響で気象病が出たのか、短時間で目が覚めるけどまたすぐ眠りに戻れる感じで一日を過ごしてしまいました。
短くても一つ一つの眠りは深い感じで、ショートスリーパーってこんな風に眠っているのかもと少し羨ましくなりました(笑)。
0210優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/07(月) 20:09:12.54ID:W33QAV7I0
>>206
「ちゃんとできないの」とおっしゃいますが、十年も続けてこられたのならもう本物と呼んでも差し支えないのでは?

昔読んでいた雑誌、まだバブル景気の残り香があったような頃、フリーのライター(出版社の社員ではない編集)さんが読者さんの質問に答える形で
「フリーで続けられるには何より人間性を見られる」
「面白い記事を書けるかどうかより『この人となら一緒に仕事を続けられる』と思われるかどうか」
といった感じのことを書かれていて、
「フリーで続けられるのはある意味社員でいるより難しい」
と結んでおられたのを(うろ覚えですが)憶えています。
仕事のクオリティーを満たしているのは当然で、それプラス「他人に好かれる」ことが必要になってくる、と。
「実力さえあれば人付き合いが苦手でも大丈夫」だと思われがちなフリーライターは、実は逆なんだと思わされた記憶があります。

206さんは、仕事のクオリティーが十分に満たされていなくて仕事を切られた訳でなく、「そのまま」で十年以上続けてこられた訳ですから誇っていいと思いますよ。
0211優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/07(月) 21:17:16.79ID:W33QAV7I0
鬱病を患っているのに社会人を続けておられる方は本当に尊敬しています。
>>208さんみたいに資格の勉強を続けられているのも凄い! 尊敬します!

幸運にもそれなりの高校&大学に通わせてもらいましたが、「学歴」で何を見るかというと結局は、「頑張らなければならない時期に頑張れた」かどうか? なのです。
「遊びたい盛りに欲求に負けずに机に向かえたかどうか」
「努力するのすら難しいのに努力を続けてこられたかどうか」
を社会は見ているのです。
決して「ガリ勉しか能が無い」人間を選別している訳ではありません。
百戦錬磨の採用担当が新卒の合同説明会で一日に何人と会うか想像してみてください。一人当たり数分でも、累計ともなるとものすごい勢いで対人の経験値が貯まっていく様を想像できると思います。
そんな人間が単純に誤魔化される訳がありません。
「逃げなかった」は社会でとても強い武器なのです。
決して学歴「だけ」を見ている訳でも、腕時計だけを見ている訳でもありません(笑)。
サークルやバイトの経験がアピールになるのも「経験から何かを得ることが出来る」かどうかを問題にしているからなのです。
高学歴という得がたい経験の中から、更にプラスアルファとなる「何か」を拾ってこられる人材を見つけようとしているのです。
0212優しい名無しさん (ワッチョイ 0701-ZHwU)2020/09/07(月) 22:07:19.29ID:jomYfHvG0
>>211
ほんそれ
自分はFラン大学を中退し、仕事もアルバイトしかしたことが無い
それも長続きしないでこの年齢まで来てしまった
鬱になる前からの根っからのクズ
こういうヤツはどうしたらいいんだろうね

今日は振込とコンビニにコピー取りに行っただけ
あ、あと煮込みハンバーグ作って食べた
無駄に食欲だけある
0213優しい名無しさん (ワッチョイ e744-d51e)2020/09/07(月) 23:10:26.64ID:e+UfxfIq0
食欲があることが何より!
わたし、うつ病が今よりも炸裂してたとき、食欲もなにもなかったよ。
横になりながらひたすら何か脳が動く感じ。
何かを考えてるからカロリーは消費してたのかな。どんどん体重が減っていった。
今は見る影もないw
資格勉強してる人!
わたしもしてるよー!わたしのニューロンまったく働かねえ!w
けど少しずつ勉強のやり方を思い出しながらやっていくよ!
がんばろね!
0214優しい名無しさん (ワッチョイ 5fad-Q6Op)2020/09/07(月) 23:23:25.66ID:ZMgGshF30
資格取るのが大変で、金もかかるし、時間もいるし、

俺みたいに年食ったら簿記2級くらいしか受からないだろうし、

かと言って経理は出来ない。資格を取れるかよりも資格取ってから

それで金を稼ぐのは一部だろうな。そういう奴は本当に強いんだろう。

歯医者でも弁護士でも、最低の大学を出たとしても、出来る奴は

出来る。逆に、学歴が凄くても駄目なのはいるしな。

本当に仕事が出来る奴しか資格は意味がないな。
0215優しい名無しさん (ワッチョイ 0701-ZHwU)2020/09/07(月) 23:30:03.86ID:jomYfHvG0
食欲無いの羨ましいなあ
無性に何か食べたいけど、何が食べたいのか何を食べるべきなのか分からなくて
結局普段は炭水化物めいん
今日は煮込みハンバーグに茹で野菜トッピングしただけまし
自分も抗うつ剤飲む前は食欲無かったけど、薬飲み始めてから食欲の塊になった
肝心の鬱々とした気分、無気力は治らない
なんでこんな人間が生きてるんだろう
餓死すればいいのに
でも本当は生きてたいから薬を飲み続けてしまうんだろうな

というわけで、食後に服薬できた
0217優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/07(月) 23:53:47.86ID:W33QAV7I0
>>212
返信ありがとうございます。

>鬱になる前からの根っからのクズ
>こういうヤツはどうしたらいいんだろうね
「たら・れば」の話をし始めると、どんなに恵まれた境遇であろうと満たされぬ不満を探し出すことは出来ます。
他人の庭の芝生はどんな時でも青く映るものです。
過去は変えられませんし、未来というものも存在しません。ただただ現在を積み重ねるだけです。
出来ることならば鬱病という経験はしたくなかった…というのが鬱病に罹った人間に共通する願いでしょうが、このスレの基本に立ち返って「どんな小さな事でも構わないので、やれた事」を積み重ねて、ちょっとずつ「自信に変えていく」しかないのだと思います。

不満と愚痴ばかりのメンタルヘルス板の700余のスレの中から『鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく(旧題)』を選んだ人間なのですから、幸い、鬱病に罹り易い素養は持っているのだと思います。
すなわち、真面目で責任感が強くて完璧主義。
小さな事をコツコツと積み重ねるのは得意だったと思うのです。
鬱病に罹り易いという素養を逆に利用してやりましょう!(笑)
他人を見下して安心する(他責)ことをせず、自分をクズだと諧謔する(自責)余裕がある分、212さんは他人に優しくできる人間だと思いますので。

自分をクズだと言える人間はクズじゃありませんよ。
0218優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/08(火) 00:14:18.44ID:JcWXQt060
やっと予習用テストが始められたw朝11時から今までテキスト読むのに時間を費やしたw
なんせ病気と薬とブランクとロクに勉強して来なかったが相まって漢字調べるとこからやっているのでの何倍も時間がかかる。
泣きながら笑える程に時間がかかる。けれどこれは大切なリハビリなのであろう。頑張って社会復帰したいのだ。
もう少しだけ頑張る!この資格をとって仮に落ちたとしても頑張っている姿を見てもらって、どうにかそこそこ忍耐力とか戻りましたとアピールして出来れば前職に戻りたい。

もう少し、あと少し!

>>213 はい!お互い頑張りましょう!
0219優しい名無しさん (ワッチョイ 0701-khXG)2020/09/08(火) 00:21:58.28ID:TlYnd1JJ0
自分は逆に食欲あるの羨ましい
生存する為に食べなきゃならんけど食費の事考えると全然食べる気しなくなる
無理やり1日1食は食べてるけど味しなくてつらい
食事が趣味の恋人ともデート楽しめなくなってしまった
0220優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/08(火) 00:27:48.99ID:KSMeJZSh0
卑下するのは構わないのですが、やり過ぎて自虐になってくると良くないですよ。
このスレの住人から元気を貰っている自分は、卑下した存在以下のクズだということになりますし(笑)。

>>213
食欲も大事ですよね。
もし何かを始めようと思い立った時にガス欠では勿体ないですから。

私のニューロンもちっとも働いてくれません(笑)。
>少しずつ勉強のやり方を思い出しながら
本当にそうするしかないですよね。
かつて出来た事が出来なくなっているのには焦らされますし、自分を情けなく思ってしまいがちですが、そこは病気のせいだと甘えておくしかないです。

>>215
>本当は生きてたいから薬を飲み続けてしまう
人間も生物ですから本能として当然です。
希死念慮を抱いてしまうことこそが異状で病気です。

基礎代謝は息をして心臓が動くだけで消費するエネルギーですからね。
0221優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/08(火) 00:38:40.58ID:KSMeJZSh0
>>215
ただし、炭水化物「だけ」というのは糖尿病に気を付けてください!
ストレスも糖尿病の大きな原因なので、痩せているので多少の不摂生なら…と考えていると突然来て驚かされることになりますよ。
※経験者談(涙)。
鬱病も糖尿病も完治しない、死ぬまで付き合っていくしかない病気です。
0222優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/08(火) 00:40:33.32ID:JcWXQt060
鬱が悪化しアル中みたいになってトラブって10数年やっとこさ何回もこけながらも這い上がってきた会社を退職し
長年涙を流しながらやっと得た地位を全て失って引きこもって社会からほぼ孤立して約一年半
何回もタヒのうと思った 小さい時からだけど 先週もそうでした でもどうにか生き延びて 
毎日どうにか1日1日を一生懸命今はまた生きるようにしています どうしても起き上がれない日もまだあります
氷河期世代、学校中退から職歴なしの日雇い派遣、外国人と一緒に肉体労働しました
お前は日本人なのにどうしてこんな事をしているんだ?と言われました 
そこから這い上がるしかなかったです 既に鬱も酷かったし 僕ら奴隷みたいにされてたので日本人心底憎んでるはずの外人がよく私には弁当分けてくれましたよw
お前は俺らの仲間だ、俺のものになって南米に帰ろうとか言われましたw休憩時間は外人達はナイフとか強盗の自慢してました。
そんなとこからどうにか親が掌を返すような肩書きがつくまでになった。記憶がない程、ただ、がむしゃらにやった。
そしたら、どうにかなった。ここだけの話、学歴も詐称していた。バレないように働きながら通信で卒業した。
そして、結局突然昇進が約束されてた頃に、油断か疲れか、鬱とアル中薬中再発して、結果今こうなっている。
また這い上がるんだ。何回もあった。最悪の時期、今もそうだ。そしてここを乗り越えたらすごいまた高いとこまでいける!諦めたら終わりだ。
逆にいうと諦めなければ、やり続ければ何もかも変わる。自分は漢字も算数も本当は出来ない。誤魔化して言いくるめて、影で調べてどうにかやってきた。
どうにかなる!鬱さえおさえこめば後は人の何倍も努力すればいいだけ。それだけのこと。
すいません。なんつーか、励ましてるつもりです。勉強に戻ります。早く寝たいっす。
0223優しい名無しさん (ワッチョイ 0701-ZHwU)2020/09/08(火) 00:41:38.24ID:gflVlfqA0
>>217
大したレスじゃないのに、丁寧にお返事ありがとうございます
ちょっと泣けた
そうだね、コツコツと何かを積み上げて前向きに自信に繋げるしかないよね

このスレたまに覗くけど、仕事とか勉強とか頑張っている人がいる中で
何も出来ない自分が、どうしようもなく生きてても仕方ない人間に思えて
自分を卑下するしかなくなることもあるんだけど
前向きになれてる時は自分も頑張ろうってパワーを貰える
ありがとう
0224優しい名無しさん (ワッチョイ 0701-ZHwU)2020/09/08(火) 00:48:23.12ID:gflVlfqA0
>>221
すみません、ご心配頂いたとこ申し訳ないのですが、既に糖尿病です
食生活にも気をつけて運動もしないといけないのにこの有様
お互い身体を大切にしましょう
これ以上酷くならないように

食べられない時期もあったのでそれが辛いのもわかります
過剰な食欲もつらいです
0226優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/08(火) 00:49:42.41ID:KSMeJZSh0
>>214
それだけまともにレス出来るのに何故あそこでは荒らしをしているのですか?
荒らしをしたくなる気持ちというのが解らないですけど、迷惑行為だということは自覚できますよね?

>ALL
と書き込んでおきながら、「長文連投は鬱病の気持ちを理解していない。荒らしと同じだ」なんて言ってくる層もあるんだな〜と想像しています。
スレを浪費してごめんなさい。
0227優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/08(火) 00:50:43.87ID:JcWXQt060
大昔一番綺麗な年齢の時期に、粗悪な本当に悪い屑みたいな薬で借金まみれで1年以上体重が今の半分以下の生きていないレベルまで痩せ細り
半グレとかも逃げるくらい完全に気が狂って致死量の薬物を毎日死ぬ迄やろうと思い、やっても、死ねなかった私でも
どうにかそこからなった。また這い上がってみせるのであなたも頑張って。これでも、生まれは結構いいところだったんだぜw
私以外はな!じゃあ、また。
0229優しい名無しさん (ワッチョイ 0701-ZHwU)2020/09/08(火) 01:02:47.88ID:gflVlfqA0
>>227
「また這い上がってみせる」とまで言われると、自分も頑張らなきゃ、と思える
今日は少し前向きになれた
ありがとう

連投ごめんなさい
0230優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/08(火) 01:10:20.16ID:KSMeJZSh0
これで最後にします。

>JcWXQt060さん
…泣きそう。
いつも懸命な様子に、突然折れてしまわないかと心配しながら読んでいます。
尊敬していますし、ちゃんと立派に結実してほしいといつも願っています(祈)。
0232優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/08(火) 02:11:35.44ID:JcWXQt060
これだけやって赤点でした、何がわからないか分からなかったです。寝れそうにないけど寝ないとなので睡眠薬飲んで布団入れました。
私こそ連投してごめんなさい。レス番はつけないけどありがとうございます。
私はもう今は努力するしかないんです。どんな理由であれもう今はそうするしか。
でないとすぐまた退廃して今度はもう戻れなくなりそうで。
また這い上がってみせる。半分は自分に言っています。私はすぐダメになるし弱い方や悪い方に引っ張られてしまうので自分に言い聞かせたのも多くあります。
心はしょっちゅうぽっきり折れてます。今もこれだけやったのにと折れました。でも仕方ないです。仕方ないと思って薬飲んで寝てまたやります。
今回は最後までやります。これで終わってダメになるかもしれないけど最後までやります。1日そのことだけ考えてやります。
正直これに逃げている部分もあります。資格とっても意味がない、無駄だと散々叩かれた事もありました。けどやります。
諦めずやるという事に何か大切な事があるように思えてきました。スレ汚してすいません。どうにか寝ます。
クズというならわたしが一番クズです。今それでもやってるだけです。足し算も漢字もロクに出来ませんし、腐ってる時は本当に屑だと思います。
でも、這い上がりたいんです。わたしなりに、質素で平凡で世の中の役に立って平和な生活を出来ればおくりたいです。
長文、連投すいませんでした。いっぱいいっぱいでここに助けられています。すいませんでした。本当にありがとう。
0233優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/08(火) 06:34:47.98ID:RFt6qAIV0
>>210
遅レスですが、ありがとうございます。
ご想像よりずっとポンコツで、よく生きてんな状態ですが
おかげさまで今晩は時間単位で集中できました。(いつも分単位ww)

今日(昨日だ)書き込み多くて
誰かが自分と戦ってるんだなと思って、勇気もらいました
0234優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/08(火) 08:41:13.11ID:JcWXQt060
朝起きた

何とか起きた薬飲んで寝れた、ふらつく 、薬飲んで寝ると起きた時、絶望感が強い、そしてそれを抑える為にまた薬飲んだ

勉強する

少しスレを読み返していた これ見てまた頑張ろうと思えたありがとう

> 不満と愚痴ばかりのメンタルヘルス板の700余のスレの中から『鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく(旧題)』を選んだ人間 
過去は変えられませんし、未来というものも存在しません。ただただ現在を積み重ね

自分は長年鬱で辛いけど 幸い前職で鬱になったから鬱の人の気もちが分かりそれがとても仕事で役に立ちました。
なった人でないと分からない事が多くあります。きっとこれはまた何か世の中の役に立つ日がきます。
修行なんだと思います。長文連投スレ汚してすいません。今日も1日だけ考えて生き抜きましょう。本当にいつもありがとう。
0235優しい名無しさん (ワッチョイ e744-d51e)2020/09/08(火) 09:19:01.28ID:FTRLmkOl0
>>214
>年食ったら簿記2級くらいしか

制限はかけなくていいんじゃない?
わたしは40過ぎて介護士の資格を取ろうと勉強してる
ぶっちゃけ仕事はできない
すぐ疲れてしまうし、そうなると仕事ドタキャンしたりする
法律関係とかまったく頭に入ってこないよ
けど、わたしはこの先結婚せずひとりだろうし、20年は働かないといけない
別に資格は仕事できる人だけじゃない
みんなのものだよ
0238優しい名無しさん (ワッチョイ 5fad-Q6Op)2020/09/08(火) 11:54:23.78ID:5F2C/b5a0
>>235
おれはもう55近くだし、簿記の初級の2級を取って1級に進みたかったけど

金がないし、時間もない。年食ったらできないんだよ。

しかも、仕事で生かすとなるとこれはもうそれ以上に大変だから、

資格を取っても仕方ない。
0239優しい名無しさん (ワッチョイ e744-d51e)2020/09/08(火) 13:22:39.75ID:FTRLmkOl0
>>238
働く時間、あと10年あるじゃないですか。
わたしの職場の人は介護士、ケアマネの資格を50代でとったそうです。
わたしが40のときにケアマネ目指したいけど自信がないとその人に言ったら、その人がいうには「何歳かは関係ない。やる気があるかどうかだけ」らしいです。
時間はみんな平等です。
うつで落ちてるとき、わたしは勉強ができません。
上がってるときも、興奮しすぎてやってしまうと、あとでリバウンドが来て動けなくなります。
車のなかも机の上もメモだらけです。教科書をあける時間も暇がなくても、少しでもすぐ見えるようにしてます。
目が見える。文字が書ける。それだけではダメですか?
簿記2級はわたしにとってはすごいです。若い頃わたしは経理に4年いましたが簿記は持っていません。
今、かーっとなってきちんと文章がまとまってないのはすみません。
諦めたい理由をつけたいだけに見えたので書きました。
不愉快にさせたらすみません。
0241優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/08(火) 13:42:13.25ID:JcWXQt060
ここの人全員の気持ちが痛い程分かる。皆んなそれぞれの時の自分自身なんだなぁ。放心してしまっていた。また頑張る。
0242優しい名無しさん (ワッチョイ 5fad-Q6Op)2020/09/08(火) 14:11:53.09ID:5F2C/b5a0
>>239
介護は実は初任者研修の資格を持っている。が、と続く

実践でやったら考えられないような疲れに襲われ、

5日程度で沈没。体形がやはり動きやすいのが絶対に必須

マラソンが強いといいと思う。これは他の軽作業でも同じかもしれない。

覚えることが異常に多く、マルチタスクが必要なのはは兎も角、

膝間づいて老人の靴を履かせたり、口を磨いたり、下の世話をしたり、

料理を作ったり(ぐるほだった。)、特に下の世話には慣れることが出来なかった。

かくして、8万円払った介護初任者研修は沈没したのであった。

貴殿の活躍をお祈りいたします。
0243優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/08(火) 14:19:10.52ID:RFt6qAIV0
根本的なトラブルが、同じじゃないだろうけど、似てると思った
思うようにならない脳と、それでも戦いたい気持ちと

Zしごと、実は先週中に提出することになってました
(約束したときは本当にできると思った、時間は実にたっぷりあったから)
半分も進んでいないので、いまさらの質問でごまかしました
自分はよく矛先を間違える、やさしくしてくれる人に矛先を向ける悪癖がある
発注してくれた人に対する敬意を、絶対に失ってはならない
0244優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/08(火) 14:28:48.75ID:RFt6qAIV0
資格は食っていくための仕事につながらないことも多い(ソースは自分)けど
少し勉強した何かが、別の何かの糸口や突破口になることはある(これもソースは自分)
0245優しい名無しさん (ワッチョイ 5fad-Q6Op)2020/09/08(火) 14:51:16.27ID:5F2C/b5a0
資格で食っていけるのは、もうそれに向いている奴。

これに限る。試験合格よりも厳しい才能があるかないか

が、資格で食えるかの話だ。
0247優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/08(火) 16:45:26.03ID:JcWXQt060
ピノアイス一つ食べた 勉強してる あまりに進みが遅く うわあああああって叫んで頭かきむしりたくなる
が、退職して安アパートに引っ越した為それも出来ず 音を立てずうわあああ!って心の中で叫びまた勉強
これは!仕事してた時の何倍も私には苦痛!もう半年この状態だ ただ、予備校でも皆んな うわああ!ってなりそうって言っててワロタw
皆んなも辛いんだ もう少しと毎回耐えれる 後は集団に馴染む訓練 これだけでもお金払った価値がある 
一年半前迄は大勢の前で喋ったり指導したりしていた 先生と呼ばれていた 今は精神科で先生と呼ぶ側だw
ここさえ乗り越えたら 今度はもっとみんなの気持ちを組んで働けるし これを最後までやり抜ければ 次はもうへばらない!
それくらい これは私には苦痛だ!
0249優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/08(火) 16:49:45.97ID:JcWXQt060
私は15歳の時にもう15歳だから手遅れだと言っていた 30の時もそう言っていた 多分ここで逃げたらまた同じことを言うだろう
そしてそれを言い続ける限り ただその数字が変わるだけなのだろう 死ぬ程苦痛だ けどいつも ここで逃げてきた 
私はきっとこの先を知らない 
0250優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/08(火) 16:53:00.43ID:JcWXQt060
体育の時もそうだった。休んだ。走るのが遅くてはづかしくて。同じくらい足が遅い子はそれでも走った。ビリだけど清々しい顔をしていたのを思い出す。
私はずっと走らなかった。走れない言い訳ばかり考えるのに時間を割いた。皆んな走った。いつか雛だった鳥たちは皆んな飛んで行った。今回だけは最後まで逃げない。
0251優しい名無しさん (ワッチョイ 7fda-biH0)2020/09/08(火) 18:16:41.15ID:RFt6qAIV0
前に欲しいもの自分も買おっかな〜みたいな話していて
Webで適当に見積もりとったら営業の電話かかってきちゃった
安くしてくれるみたいなこと言ってる

買い物は、手に届いた瞬間でも使ってるときでもなくて、
今のこの検討段階が一番楽しいときよねえ
営業の人には申し訳ないから、これ以上は気は持たせないようにするけど久々のワクワク感
0252優しい名無しさん (ワッチョイ c701-Zh5B)2020/09/08(火) 18:49:37.42ID:JcWXQt060
カップ麺流し込む事が出来た。
試験が終わったら結果どうであれ今度こそのんびり旅行に行こうと改めて決意できた。
帰国後はフォークリフトの資格取ろうと決意出来た。
後はOfficeシリーズ(Adobeのデザイン系のソフトしか使えないので)を普通に使えるよう勉強すると決意出来た。
第一希望は転職ではなく元の職種に復職する事、そして次戻れたら骨を埋める。それも決意出来た。
復職して数年働いて貯金して普通車からお洒落な軽四に乗り換える決意が出来た。
楽しい未来を想像する訓練をする事が出来た。結局上手く行く人は皆んな前向きだし楽しいことばかり考えている。
私もそうなりたい。だからそう考えてそう発言してみる。言霊とか思考は具現化するらしいので。
だから楽しい事考えて頑張る!
0256優しい名無しさん (ワッチョイ 4768-aqJI)2020/09/08(火) 22:56:49.38ID:KSMeJZSh0
真夜中、いつものコースでウォーキングしてきました。
お風呂に入れました。
正午過ぎ、買い物を兼ねていつものコースを…マスクとエコバッグを忘れて戻りました(笑)。2周目で成功しました。
夕方、自転車で都心部まで出て、ほぼ1ヶ月ぶりにオタクな買い物をしてきました。
百貨店で何かお土産を見繕おうとしたのですが考えが纏まらなくて何も買わずに撤収してきました(汗)。
食器洗いできました。

昨日は沢山頭を使ったので知恵熱出そうです(笑)。
皆様の書き込みからエネルギーを頂いて今日は色々動けましたが、明日はガラクタだったらごめんなさい。
0264優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/09(水) 11:33:00.70ID:TGjraJ1i0
お風呂入れました。風呂掃除できました。
これは何回かに分けてやらねばという用事を少し進められました。今朝が2回目で後3回は必要な感じ。
帰ってシャワーを浴びて身体洗いました。

昨日買ってきた漫画をいつでも読める状態にしてから積みました(笑)。
0265優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/09(水) 11:46:31.71ID:TGjraJ1i0
《返信不要でお願いします》

>>251
>買い物は、手に届いた瞬間でも使ってるときでもなくて、
>今のこの検討段階が一番楽しいときよねえ

激しく同意(笑)。
コンシューマのゲームなんかは妄想プレイで満足しちゃって、買ったらそのまま積むまでありました(汗)。
それではあまりに勿体ないので小一時間もあれば片付く漫画へと趣味をシフトさせたという訳です。
0266優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/09(水) 12:31:57.57ID:TGjraJ1i0
天網恢恢疎にして漏らさず、捨てる神あれば拾う神あり。
自分では世間をうまく誤魔化せていると思い上がっているような人の下に良縁は訪れません。
世間様にしろお天道様にしろ見ていない風でもしっかり視られているものです。

巧く言えませんけど。
0268優しい名無しさん (ワッチョイ 66da-Fu73)2020/09/09(水) 13:46:19.03ID:razbuljE0
Zしごとの担当さんに時間稼ぎの質問をして、そのあと作業が順調だったんだけど
担当さんのほうから、依頼した内容を見直したいから中断してほしいと言ってきた

ちがうんだ…あの質問は、わからないのもあるけど時間稼ぎなんだ
こっちがわからないんだったら一般ユーザーにもわからないという受け取り方されたみたいだ
ちがうんだ、ユーザーさんはもっと賢いからー!
0270優しい名無しさん (ワッチョイ 66da-Fu73)2020/09/09(水) 14:27:01.35ID:razbuljE0
こっちの脳の状態が悪くて頓挫しているに、相手は自分が悪いと思ったんだな
「忙しい」って一番苦手な嘘なんだけど、「ワカリマセン」より、そう言って時間稼ぎしたほうがよかったんだ
0273優しい名無しさん (ワッチョイ 7d01-niM+)2020/09/09(水) 20:12:25.76ID:VbJVwqI60
仕事時間に起きれた
朝勉
学校行けた 集団の中で自然に会話が出来た 一年半前は逃亡犯のように買い出しに行っていたので金銭的には痛かったが良いリハビリになっている
ギリギリ合格基準点キープ出来た

これから

筋トレ
勉強
前職へ用事が出来たので心の準備、皆んなが好きそうなスイーツの手土産考える

無理やりでも楽しい事を考えて今日とりあえず意識が無くなるまでこの一日を頑張る
0275優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/09(水) 20:38:50.36ID:TGjraJ1i0
近くのスーパーまで歩いて行って買い物しました。
食器洗いできました。

漫画1冊読めました。

知恵熱じゃありませんでした。夏風邪でした(笑)。
汗でびっしょりの身体で冷房の利いた百貨店なんかに入ったから…。

熱があるとテンションが変で自分でも可笑しいです(笑)。
皆さん、おやすみなさい。
0277優しい名無しさん (ワッチョイ 3944-LWiF)2020/09/09(水) 22:36:17.75ID:5L0Q/NtB0
会社に書類依頼できた
資格勉強した
入浴

体調が悪かったので、会社と相談して日曜日まで休みになった
ずっと寝てるのは嫌なので、何時になろうと、毎日顔を洗ってメイクしたいな
0278優しい名無しさん (ワッチョイ eaad-m1Uj)2020/09/09(水) 22:45:22.31ID:4583/71n0
明日は、役所に相談に行くのでサンスタートニックシャンプーで全身

奇麗に洗ってきた。わきの下なんかスースーする。
0284優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/10(木) 15:30:25.09ID:Q4VMZh1J0
>>276
優しいお言葉ありがとうございます。
でも冷房苦手なのを忘れていた、馬鹿がひくとしうアレですので(笑)。

虫の声はもう秋バージョンですね。
0288優しい名無しさん (ワッチョイ 59da-Fu73)2020/09/10(木) 21:05:49.39ID:8REe9iXk0
早朝に起きて、またまた久しぶりになっちゃったジムをちょっとだけ
二度寝して、携帯の着信の夢(?)で目が覚めた
この幻聴(?)2回目なんだけど、妙にリアルで1回目は履歴データが飛んだのかと思った

洗濯した
タコライス作った
あとは休息デーです
0290優しい名無しさん (オッペケ Srbd-niM+)2020/09/10(木) 21:52:09.00ID:jmGgCRJqr
恐れていた事が起きた 断酒もして何も悪いことしてない勉強だって頑張ってる もう何もかも嫌になってタヒたい気持ちが襲ってきてどうにもならない
パニックでとりあえず頓服飲んだけど またこれじゃ一年前とおんなじだ もう人に迷惑かけたくないから
やけになってお酒と薬は飲まないけど どうしよう 勉強が何も手につかないし理解できない 親に相談したら電話ぶつ切りされた
医者に電話したらタヒなないでいい もう無理しないでと言われた どうしようどうしよう 何でこうなった
0295優しい名無しさん (ワッチョイ eaad-m1Uj)2020/09/10(木) 22:42:08.20ID:nYzSkKE00
人に会いたくないという気持ちが昂じると、引きこもりになり

足が細り、太る。

ちょっとスーパーまで買い物に行くか。
0302優しい名無しさん (ワッチョイ 8970-niM+)2020/09/11(金) 12:31:12.37ID:HWA7ukrS0
今日いまだに布団から出れてない
寝ても悪夢ばかり見る
ご飯も食べれない
でもどうにかジタヒは思いとどまる事が出来た
勉強は今日も出来そうにない もう無理かな?
0304優しい名無しさん (ワッチョイ a902-QmsY)2020/09/11(金) 15:52:27.29ID:7rlOfQjX0
禁酒11日目
すき屋で久しぶりに牛丼メガ頼んで食べた
食べ終わると同時に、外食やコンビニで食事をし過ぎてる事に気付いたから酒だけじゃなくそれも今後やめようと心に決めた
過食症ってわけじゃないと思いたいけど、あっち行ってバクバクこっち行ってガツガツってやってなければ今頃どれだけお金が溜まってたのか
それに気づいて鬱になった
溜まったお金でipad miniがほしい
appleの新製品発表が15日にあるらしいからそれまで頑張って生きなければ
0313優しい名無しさん (ワッチョイ 59da-QmsY)2020/09/12(土) 01:32:58.76ID:zm0rt9N/0
またこの時間に目が覚めた
目を覚ますことは困難なのだから、何時だろうが起きられたことはベター
シャワーしにいこうと思うが、そういう気持ちもベター
0314優しい名無しさん (オッペケ Srbd-niM+)2020/09/12(土) 09:26:55.13ID:YPT611mRr
なんとか起きれました。丸二日?布団にいました。ご心配おかけしました。
何とかシャワー浴びて今日から勉強再開します。二日遅れたしキツイ頓服飲んでるしでフラフラだけど再開します。
と思た。断酒継続。筋トレ中断。
0317優しい名無しさん (ワッチョイ 8970-niM+)2020/09/12(土) 15:54:25.70ID:uHfvCN8q0
遅れてる分取り戻そうと頑張っている
五分おきに心が折れそうになる
が何とか踏ん張っている
きっとここ乗り越えたらいい事があるんだと思わないと
断酒継続 昔ならもうとっくに酒に逃げていた
医師には生活保護もあると言われているが最後に頑張ろうと決めたのだから試験が終わるまでは頑張る
出来れば社会復帰したい 断酒できてるだけで偉いと医師も言ってくれた
私はもうダメになりたくない 例えもう全部諦めてしまう時も酒はもう飲まない せめて ああやっぱりと思われたくない
0319優しい名無しさん (ワッチョイ eaad-m1Uj)2020/09/12(土) 16:00:36.38ID:I5tj/Rbh0
>>317
勉強はもう無理っぽいじゃん。得てして勝負事は余裕を持っている奴が

圧倒的に有利だし、精神論を履くのは、無能。こういう事が言われる。

あんまり気合を入れてもしょうがねえんじゃないの。
0320優しい名無しさん (ワッチョイ 59da-QmsY)2020/09/12(土) 17:09:36.74ID:zm0rt9N/0
誰だって自分がやれるようにしかできないよ
それが勉強ならそれをやればいいと思う

あまりわかっていなくて言うのはよくないけど
効率の考え方も取り入れたら、もう一段階強くなれるよ
休んだことは、遅れではないよ
一日でもやらないことを選ぶのは、はじめはすごい怖いけど
ちなみに自分の休みの単位は二日間
0323優しい名無しさん (ワッチョイ 59da-QmsY)2020/09/12(土) 17:53:17.30ID:zm0rt9N/0
禁酒で思い出して、母の禁煙を褒めてきた
「すごい簡単だった」だとよ
ちなみに、箱状のものは何でもカートンと呼び、牛乳1カートン買ってきてとよく言われる
0325優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/12(土) 19:58:24.48ID:rp2mre420
私も一時期、電話(子機)が鳴った音で目が覚めることがよくありました。
深夜2時とか3時とか鳴るはずのない時間に。
父親に確認しても勿論鳴らしていないと言われる。
医師に相談しても「そういうのは幻聴と呼ばない」と言われる。
父親との関係がマシになってからは聞こえることがなくなりました。
0326優しい名無しさん (ワッチョイ a902-QmsY)2020/09/12(土) 21:26:53.90ID:RgsAhvIZ0
仕事でミスをした言い訳に訳の分からない事を言って上司を困惑させてしまった
結局その日一日うまくいかなかった
変な夢を見た様な気もするし鬱が悪化しているかもしれない
だけど本格的に秋らしい気温になってきてもう寝る時に冷房かけなくていい&長袖パジャマ解禁できたのは幸せ
0327優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/12(土) 22:18:32.31ID:rp2mre420
>>323
たまにね
たまにね ほんとに たまにね
おかあさんも ほめられたい
さくらの季節に いちどだけとか
そのくらい たまにでいいんだ
いいこ いいこ いいこ いいこ

たまにね
たまにね ほんとに たまにね
おかあさんも なでられたい
ついでみたいに ささっとだけでも
そのくらい たまにでいいんだ
いいこ いいこ いいこ いいこ

おかあさんも ほめられたい


いいこ いいこ(GOOD GIRL)

作詞:糸井重里/作曲:矢野顕子

矢野顕子「LOVE LIFE」収録
0329優しい名無しさん (ワッチョイ eaad-m1Uj)2020/09/12(土) 23:00:53.56ID:I5tj/Rbh0
前の職場で京都大学の奴が、独学で簿記1級とって

2週間で税理士科目、科目合格していたぜ。

しかも、そいつ柔術とかもやっていて、仕事も残業続きで

それで受かってんのよ。こういうの相手に資格取るのは

難しいと俺は思った。
0331優しい名無しさん (ワッチョイ eaad-m1Uj)2020/09/12(土) 23:08:02.47ID:I5tj/Rbh0
そいつが言うには、受からないと思ってやった試験は無い

ということで、絶対受かるという計算でやっているので、

受かるか受からないかどっちかわからないというような

中途半端な判断じゃないことは確かだ。
0334優しい名無しさん (ワッチョイ 3944-LWiF)2020/09/12(土) 23:35:37.90ID:a5wv2zB10
学校行った
人と会うので場所の予約した

学校の先生が「人が2年かけて学校で学ぶことを3ヶ月でつめなきゃいけないのは大変だろうけど」って言ってた
でも、わたしダメダメだけど、受けるからには勝ちに行きたいし、この自分込みで勉強の計画をたててるよ
修正はあるけども
0336優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/12(土) 23:48:09.66ID:rp2mre420
ごめんなさい。思わず黒い方の自分が出てしまいました。

>>332
矢野顕子さんの声で正解です。
『LOVE LIFE』というアルバムで聴けます。

>>334
試験を受けるからには合格が目標なのは当然です。
しかし○年前の私は受けることすらしなかった。逃げ出した屑です。
だから鬱病なのに勉強して資格を獲ろうとしている人を尊敬しています。
0337優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/13(日) 00:07:42.09ID:rPTkdSct0
1.
時は全てを連れてゆくものらしい
なのにどうして寂しさを置き忘れてゆくの
いくつになれば人懐かしさを
うまく捨てられるようになるの
 難しいこと望んじゃいない
 有り得ないこと望んじゃいない
 時よ最後に残してくれるなら
 寂しさの分だけ愚かさをください

2.
おまえとわたしは たとえば二隻(そう)の舟
暗い海を渡ってゆくひとつひとつの舟
互いの姿は波に隔てられても
同じ歌を歌いながらゆく二隻の舟
 時流を泳ぐ海鳥たちは
 むごい摂理をささやくばかり
 いつかちぎれる絆 見たさに
 高く高く高く

3.
敢えなくわたしが波に砕ける日には
どこかでおまえの舟がかすかにきしむだろう
それだけのことでわたしは海をゆけるよ
0341優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/13(日) 00:23:22.06ID:rPTkdSct0
《途中送信申し訳ない。続きです》

たとえ舫(もや)い綱は切れて嵐に飲まれても
 時流を泳ぐ海鳥たちは
 むごい摂理をささやくばかり
 いつかちぎれる絆 見たさに
 高く高く高く

4.
おまえの悲鳴が胸にきこえてくるよ
越えてゆけと叫ぶ声が ゆくてを照らすよ
きこえてくるよ どんな時も

おまえの悲鳴が胸にきこえてくるよ
越えてゆけと叫ぶ声が ゆくてを照らす

 難しいこと望んじゃいない
 有り得ないこと望んじゃいないのに

 風は強く波は高く 闇は深く星も見えない
 風は強く波は高く 暗い海は果てるともなく
 風の中で波の中で たかが愛は木の葉のように
 わたしたちは二隻の舟 ひとつずつの そしてひとつの
 わたしたちは二隻の舟 ひとつずつの そしてひとつの
 わたしたちは二隻の舟 ひとつずつの そしてひとつの
 わたしたちは二隻の舟 ひとつずつの そしてひとつの
 ……
0343優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/13(日) 00:27:41.98ID:rPTkdSct0
>>337>>341
二隻(そう)の舟

作詞・作曲:中島みゆき

中島みゆき「10WINGS」収録


ベタに「ファイト!」の方が良かったですかね(笑)。
皆さんから元気をいたたいている時、いつもこんなことを考えながら書き込んでいます。
0345優しい名無しさん (ワッチョイ 59da-QmsY)2020/09/13(日) 01:14:57.45ID:0dOd51st0
いいんだ
自分に言ってたはずのことが人に刺さるのはよくあることだ

さて、何もしませんでしたよと
(でも明日は、一般人が働かない日曜なので自分統計上元気なはずだ)
0346優しい名無しさん (ワッチョイ 59da-QmsY)2020/09/13(日) 01:56:47.83ID:0dOd51st0
中島みゆきさん、本人が歌ってるやつはあんまりネット上にないんだな、カバー多いけど
本人の「二隻の舟」が強そうでいいよな
さっき本人の「愛だけを残せ」聴いてボロ泣き、そして寝る
0348優しい名無しさん (ワッチョイ 59da-QmsY)2020/09/13(日) 15:24:41.34ID:0dOd51st0
口内炎も酷いし体調悪いかも?
面白い夢を、くるくるとたくさん見た

おぼえてるのはアンドロイド一人と人間何人かで、
従業員が腹いせに沈めたの工場(インド)に来ていて
人間たちが、蚊を想像上の蚊だからと想像の火で焼き殺そうとしている間に
アンドロイドがパンツくらい欲しいといってうるさい夢
0350優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/13(日) 16:47:09.25ID:rPTkdSct0
夜明け前の雷の音が大きくて飛び起きました(笑)。
なのであまり眠れていません…zzZZ。

>>339
改めて返信ありがとうございます。

こんなに誉めていただけると照れますね(赤面)。嬉しいです。
でも、優しかったり暖かかったりするのは中島みゆきさんや矢野顕子さんの歌詞のお陰でそう見えるだけですよ(笑)。
0351優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/13(日) 16:55:34.10ID:rPTkdSct0
>>340
返信ありがとうございます。

>>325>>288さんに宛てて書きました。
でもやっぱり、他にも同じような経験をされている方が居られましたね。

今はめっきり減りましたが、父親が怒鳴り込んでくる前兆だった子機の音の幻聴(?)は思い出すだけで心臓がバクバク言い出します(汗)。
0352優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/13(日) 17:12:17.58ID:rPTkdSct0
>>346
「二隻の舟」も「いいこ いいこ(GOOD GIRL)」も実際に聴いていただきたかったのですが、○ouTubeにはアップされていなくて…(汗)。

私はクリエイターに還元してほしくてCDや本を買ってしまう性質なのですが、よく知らないアーティストへと取っ付くきっかけとして○ouTubeなんかが一定の役割を果たしているのは事実だと思います。
中島みゆきさんは公式チャンネルがあって、『十二単 〜Singles4〜』に収録されたものから手前へ、新しいシングルの曲が聴けますので皆さんも良かったら…(ダイマ(笑))。

>>348
口内炎、早く治ると良いですね。お大事に。
0353優しい名無しさん (ワッチョイ eaad-m1Uj)2020/09/13(日) 22:37:55.94ID:4sbYt9fs0
明日歯医者、サンスタートニックシャンプーで全身を奇麗に洗ってきた。

きれい好きには、このヒヤヒヤ感は何とも言えない。
0354優しい名無しさん (ワッチョイ eaad-m1Uj)2020/09/13(日) 22:43:48.54ID:4sbYt9fs0
つまみ、近所のスーパーに買いに行かなければ。

今日は、親の買い物に付き合って荷物持ちして百貨店を回った。

彼岸なので花も買ってきた。
0355優しい名無しさん (ワッチョイ 5ee9-tlGr)2020/09/13(日) 22:44:40.86ID:33Y1cwjT0
N-MAXにUSBとシガーの電源を付け替えた
洗車した
明日、金属ごみ捨てる段取りした
ネコを保健所に連れていった
ばあちゃんにお経をあげた
Amazonに同じタイトルの本を同じ理由で二回返品した
お風呂入ったッ!!
0356優しい名無しさん (ワッチョイ a902-QmsY)2020/09/13(日) 22:53:59.22ID:TJ6FGp5N0
最近、これが出来たとはっきり言えないような何もない毎日を送っている…

>>353
これからの季節だとメントール入りのシャンプーはきつくなってきませんか?
0358優しい名無しさん (ワッチョイ eaad-m1Uj)2020/09/13(日) 23:14:04.08ID:4sbYt9fs0
>>356

そうですねえ。暑さ寒さも彼岸までと言う彼岸ですから

大分涼しい感じですね。清潔感を出すのにトニックがいいんじゃないか

と考えて使ってます。髪もそろそろ床屋に行かないと職質かけられるかもしれません

ただし、普段は自動車に乗っているので大丈夫だと思いますが。
0359優しい名無しさん (オッペケ Srbd-Wjye)2020/09/13(日) 23:17:31.04ID:wpGMgV05r
断酒継続
仕事時間に起きた
勉強
学校 合格圏内キープ 集団に馴染めた
筋トレ有酸素
お風呂
ゆっくり減薬
無理やりでもネガティブな事考えない言わない他人の幸せを願う努力

お疲れ様でした おやすみなさい
0361優しい名無しさん (ワッチョイ 3944-LWiF)2020/09/14(月) 09:55:45.63ID:4+CReUh80
ハッカ油見つけた!
ネットではシャンプーに1、2滴と書いてあったから、その通りにしたんだけど爽快感は感じられなかった。
からだ洗うときに混ぜたらすごかった!
めっちゃ涼しい。
0362優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/14(月) 18:55:43.96ID:dPZNQOD00
読めた漫画はありませんでした。ここ数日は同じ1冊をちょっとずつ読み進めています。

《雑感》
一気に涼しくなりましたね。今朝は慌てて窓を閉めにいきました。
気温差に因る気象病か、意気揚々とした昨日から一転して動けない一日でした(汗)。
読書に集中できるか? 身体を起こし続けられる体力があるか? その二つが揃うパラメータとしての「漫画読めた」ですが、遊んでいると思われていないかちょっと心配です(笑)。
皆さんも油断されないようご自愛くださいませ。
0364優しい名無しさん (ワッチョイ a902-QmsY)2020/09/14(月) 20:18:22.54ID:TjVXEbPI0
祝★禁酒二週間達成

酒なんかなくてもなんとかなるって現在進行形で身をもって証明してるぞ俺
最初は1カ月我慢できればいいかなって軽く考えてたけど、もしかしてこれ年越すまでずっと余裕で耐えれんじゃね…?
気持ちが明るくなってきた

>>362
>遊んでいると思われていないかちょっと心配です
本当にそうっすね。こっちは精神世界で死闘を繰り返してるのに
何も知らない人から甘えてると見られた時の絶望感と憤怒は言葉に出来ない…
0366優しい名無しさん (ワッチョイ 8970-Wjye)2020/09/14(月) 23:06:56.52ID:FiVlyfOj0
朝起きれた
ご飯食べれた
勉強薬きついからボケてる遅れながらも諦めずやっている
軽めの室内運動
お風呂

また生きるのを諦めそうになったが踏みとどまった

もう少し頑張ったら寝たい 寝ている時が幸せだ これはマイナスな言葉かもしれないが寝ている時が幸せだ
0368優しい名無しさん (ワッチョイ 8970-Wjye)2020/09/14(月) 23:50:42.92ID:FiVlyfOj0
勉強、普通一時間で出来るであろう過去問にテキストや動画解説、薬で時飛ばししてるのを含め毎日10時間費やしている。
凹む。ここまでやらないと上位に入れない私に凹む。これで働けていた事に改めて感謝している。
いや、ね、この不安定さを分かってて雇ってくれていた前の職場にね、、、感謝を、、、ただ、、、
まあ、でも、書類製作もWEB製作もプレゼンもデザインも営業も社長の孫の子守も接待も、忘年会の司会やコスプレとかも全部、、、
休日出勤も他社との経営者会議も、、、全部わたしゃ、やらされていたけどね。、、あれで良かったのだろうか?
潰れるまでは怒られないから良かったのだろうか?少しだけ、もう少しだけ休ませてくれていたらなあ、糸がキレなくて済んだ。
まさか、また、今も、あれか、やり過ぎなのか?ここまで、やらなくて、良いのか?いや、だって分からないんだもん。
0370優しい名無しさん (ワッチョイ 8970-Wjye)2020/09/14(月) 23:56:48.89ID:FiVlyfOj0
怒りっていう映画で宮崎あおいさんが演じてた役の人、あんな感じなんだよな。しかし、いくら痩せても鍛えても若い頃とはやはり顔違うなぁ、いや、わたしゃ。
おやすみ。ばいばいなんw
0371優しい名無しさん (ワッチョイ 59da-QmsY)2020/09/15(火) 03:29:56.67ID:c5fd54Q+0
>>362
漫画の件、ぴったりじゃないかもしれないけど自分もわかります。
自分の場合スマホゲームなのですが
「何もできないんだけど、できるとしたら何ができるか」の選択肢がそれなんです。
そんなに好きでも得意でもないんですが。
0372優しい名無しさん (ワッチョイ 59da-QmsY)2020/09/15(火) 04:26:37.96ID:c5fd54Q+0
今日もほとんど何もできなかったけど、
ジムまでサボったら自分を責めてまた脳に毒がまわるから、強引に行ってくる
早く行かないと帰りが遅くなって、
近所の人にいい人ぶって挨拶と雑談してHP失うことになる
0373優しい名無しさん (ワッチョイ 3944-LWiF)2020/09/15(火) 11:25:48.57ID:9efxo+co0
近所にジムができた!
行く前に講習会を受けなきゃいけないらしくて、満員御礼で結構先。
筋トレとか器具使ってやったことないけど楽しみ。
この無用な贅肉をそぎおとしてやる。
0375優しい名無しさん (ワッチョイ 7d01-hAB/)2020/09/15(火) 21:57:15.64ID:ddv4LhJw0
支払い方法変更のハガキ出したし、今日体調きつかったけど病院行って薬も取りに行った
トリートメントも買った
薬増えたけど、えらい
0377優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/15(火) 22:23:14.85ID:378FHGuW0
返信ありがとうございます。

>>364
ホントに「こればっかりは経験してみないと理解できない」世界ですもんね。
かといって身近な人には罹ってほしくない、同じ苦しさは知らないでいてほしいジレンマ(苦笑)。

でも、病気で苦しんでいる人に向かって甘えだの何だの言える人って、想像力に欠けている、他人に共感することが「出来ない」人なんじゃないかと思います。
能力がとことん低いか欠けているのだから、その人にしたら「無理な話」な訳ですが、その無神経さゆえに要らぬ恨みを買っていたりすることもあるんじゃないかな? と。
こちらからしたら「換われるものなら換わってほしいよ! そして一度苦しんでみてほしい!」なんて呪いたくもなりますけど(笑)。

>>371
「趣味にしていた娯楽ですら楽しめない」心理状態に強制的に陥れられますからね(涙)。
「申し訳ないけど、今の自分にはこれをするのが精一杯なんです」って人、メンタルヘルス板には多いと思います。
特にこの「鬱だけど、出来た事」スレを利用したくなるような人って真面目で、それ故に「今の自分が許せない」人が多いんじゃないかな? と。
そんな「自分を消してしまいたい」人にこそ「自分を許してあげる」ことを学んでほしいのですけど…。
0378優しい名無しさん (ワッチョイ ad68-luF9)2020/09/15(火) 22:37:00.75ID:378FHGuW0
>>366
幸せを感じることは罪悪じゃないですよ。
頑張っている人にこそ幸せになってほしい、そんな社会であってほしいと思います。

>>370
それが人間の年輪ですよ。違っていて当たり前なのです。
願うなら「良い顔になった」と言われたいものです。
0379優しい名無しさん (ワッチョイ eaad-m1Uj)2020/09/15(火) 22:53:16.50ID:/kBNfkvB0
昨日入ってないので今日は、サンスタートニックシャンプー

で全身奇麗に洗ってきた。体を毎日人に合う以上は奇麗にしていく

事はマナーだと思う。トニックがヒヤヒヤ全身特に頭部で効いているのは

気持ちいい。

バンドがよれよれになったので、紳士服でバンドを買ってきた。

ついでに、夏物の売れ残りの半そでシャツを1着買ってきた。
0382優しい名無しさん (ワッチョイ f7da-lMKa)2020/09/16(水) 02:45:03.81ID:T599sAJl0
自分ももう一段階元気になったら資格勉強したい
欲しいものもあるし、行きたいとこもある
ときどき死にたいなんて思うけど、生きてやりたいことある
0386優しい名無しさん (ワッチョイ 7702-lMKa)2020/09/16(水) 20:32:19.42ID:t8zcTAhc0
>>383
酒にも薬にも頼らない方法があるとしたら
耳栓とアイマスクしかない気がする

>>384
受かったらここの皆にも教えてね。
褒められてうれしかったとかどんな仕事がうまくいったかとか色々聞きたい
0387優しい名無しさん (ワッチョイ 1768-xp59)2020/09/16(水) 20:42:06.73ID:dOYEksFL0
近くのスーパーまで歩いて行けました。
食器洗いできました。
遠くのスーパー(ウォーキングのコース上にあります)まで自転車で行けました。
食器洗い、2回目できました。
風呂掃除できました。

読めた漫画はありません。
0388優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/16(水) 21:44:27.63ID:+K8kHzEX0
仕事時間起床
予備校 集団に馴染 合格圏内
外食
筋力維持
御風呂
断酒持続
前向耐心維持
洋琴練習
部屋整理整頓
明日迄休息
謝謝 皆 加油
0391優しい名無しさん (ワッチョイ 1768-xp59)2020/09/17(木) 17:10:21.93ID:pwVzpy0S0
お風呂に入れました。
クリニックに通院、ウォーキングを兼ねて歩いて行けました。
帰りにスーパー2軒と郵便局に寄れました。
薬局に処方箋を出しに、歩いて行けました。

そろそろ薬の不足分を受け取りに行かなければ…。

読めた漫画はありません。 ←待合室に持っていったのが途中なので、読みかけが2冊に(汗)
0394優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/17(木) 20:04:21.51ID:+AWgi1qU0
掃除 (ベッド下、冷蔵庫の隅まで)
洗濯 取り込み 畳み収納
昼寝
筋トレ シャドー20分間
Fortnite

久々丸一日勉強していません (罪悪感と焦りがあるが休んだ方が効率上がると言われた、けど。。。)
0397優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/18(金) 00:47:39.47ID:T8aieIYy0
お風呂
お風呂掃除
断酒継続
これから

少しだけ電車ピアノヘッドホン
少しだけ読書
少しだけ調べごと

今日はほぼ勉強休んだ
リフレッシュは出来た感はある
明日からまた頑張ろう

お疲れ様でした
0402優しい名無しさん (ワッチョイ ffda-lMKa)2020/09/18(金) 04:12:30.87ID:BRPw2Lh70
仕事一応してるんだけど、
本で不明点を調べるのに、ぜんぜん別の本開いちゃって、しばらく読んでから気が付いて泣きそう。
何をしているときも、自分が何をしてるのかを把握できていない

そうこうしているうちにジム行く時間になった、行ったほうがいいと思ってる
0405優しい名無しさん (ワッチョイ ffda-lMKa)2020/09/18(金) 08:25:39.06ID:BRPw2Lh70
ジム行ってきた
戻ってたまごサンド作って食べた
難しいほうの仕事は無理だったので、そのデータを開けたまま、簡単なほうの仕事をやった
簡単なほうの仕事はひと段落ついたけど、納品すると次のが来ちゃうので1〜2日あたためることにする…

みんな、おはよ
当方は、もう一回少し寝ますです
0406優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/18(金) 13:09:29.41ID:T8aieIYy0
南国の旅行の動画と車の動画を見まくってポジティブなマインドに持っていった。今までタヒるつもりで頑張っていたけど
生きるつもりで頑張る方向に出来れば変えて行きたい。その為には楽しい事を考える訓練をしないと
午前中はそれに時間を費やした うちは今から寝るまで勉強をそのバイブスでもって頑張る!
0407優しい名無しさん (ワッチョイ ffda-lMKa)2020/09/18(金) 15:40:01.44ID:BRPw2Lh70
9時就寝・14時起床(5h)
難しいほうの仕事:文書数行とコピペ画像が2枚
本日はもう10hの睡眠をとっていますが、またちょっと気絶します
0410優しい名無しさん (ワッチョイ 7702-b3rt)2020/09/18(金) 21:07:32.40ID:Xvlgjjxz0
禁酒18日目
予想外のアクシデントで忙しく働かされたが、そのおかげで仕事の終わりに御飯が進んだ
あんなに箸が進んだのは、満腹感で満たされたのは、多分今年に入って初めての事だった
こんな良い思いが出来るなら数年に一度ぐらいは激務も悪くないね
酒を辞めたのもいい方向に影響してる?
0412優しい名無しさん (ワッチョイ 1fbd-DqQl)2020/09/18(金) 21:59:37.20ID:m3k10iXu0
8時に起きた
洗濯取り込んで次のを干した(室内干し)
ATMと郵便局行った
犬の散歩と夕飯作った
夜のサイクリング
近所の人と井戸端会議
0413優しい名無しさん (ワッチョイ 7702-b3rt)2020/09/18(金) 22:09:17.06ID:Xvlgjjxz0
風呂入ってきた
年甲斐もなく、久しぶりに浴槽の中に頭までもぐってみた
お湯の中一杯に髪を泳がせて、わしゃわしゃやるのが本当に気持ちよく楽しかった!
0414優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/18(金) 22:50:19.02ID:T8aieIYy0
午後から今迄小休憩とご飯以外勉強出来た
20分シャドーボクシング出来た
逆立ち100秒 3回出来た
断酒1ヶ月ちょい経過 何回か酷い落ち込みはあったが酒を飲んでしまった次の日程ではない 
全体的に断酒の恩恵は大きいと日に日に感じる このまま出来れば死ぬ迄断酒する

今から

シャワー浴びる(私もバスタブ潜って髪をワサワサさせたいが
時間がないので今度の楽しみに これ子供頃から大好きだったわw)

寝るまで過去問間違えたとこ含む復習
50点中45点 まあまあかな
0418優しい名無しさん (ワッチョイ ffda-lMKa)2020/09/19(土) 04:09:18.72ID:YTaKVUz40
何度か気絶気味の睡眠休憩とりながら、
仕事を少し進めたような感覚を得ることができた。
(実際に進んだとは言えない)

栄養ドリンクのせいか食べたもののせいか、元気も出たような感じがある。
ある人に電話して礼を言いたくなるが、甘えが激流化して(オマエノセイダー!と)攻撃的になることが過去に何度かあったため
携帯は鍵付きボックスに入れてある。(イヤホンで受信通話は可能)

もう少ししたら今日もジムに行く
0421優しい名無しさん (ワッチョイ bf89-0UfW)2020/09/19(土) 08:45:49.77ID:Onzuyh6g0
>>406
いいね
俺も最近ネガティブ思考止めようと努力してる最中
自然とネガティブ思考が出てきてネガティブな人の意見に惹かれてネガティブなYouTubeみて
そっちの思考にいってるのが心地良い状態なんだけど
それだと永遠に鬱は改善しないと思った。引き寄せの法則ってのもあるしね(笑)
とにかく楽しい事をやる。考える
南国か、いいな。そこで暮らす夢をみたい
0426優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-b3rt)2020/09/19(土) 21:35:38.06ID:wLExmSo70
サンスタートニックシャンプーで全身奇麗に洗ってきた。

爽快感がいい。ヒヤヒヤすっきりしている。

歯医者に行くのを忘れた。明日行く。

2Lのウーロン茶を5本買ってきた。
0428優しい名無しさん (ワッチョイ f744-DtSJ)2020/09/19(土) 23:19:41.52ID:H/Tuala30
学校行った
物覚えが悪いけど、なんとか覚えて実技試験が通ったよ
帰り道、事故渋滞で一時間弱の運転が二時間かかった
髪を染めた
入浴した
明日久々に友人に会うのでその用意をした
今日は疲れたなぁ
0429優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/19(土) 23:55:31.14ID:yf8uxWON0
>>428 学校お疲れ様です 実技おめでとうございます

朝起きた
少しピアノ弾いた
今日は薬多めだし頭が回らないけも何とか遅れながらも勉強している
人に会おうと言われたので会えた 久しぶりに部屋に人が入った カフェみたいと褒めてくれた 
一人ぼっちなので際限なくリメイクやり過ぎて背丈ほどのヤシの木まで置いたのでほんとカフェみたいだわ。。。

遅れているのでもう少し勉強します
過去問だと合格圏内だけど来週の模試は自信がない
受かる落ちるより大切な最後まで頑張るを頑張る。出来るだけ心が折れそうだけど
鬱ではないクラスメートももう半数心が折れて辞めていったので折れて当然だけど 挑戦しただけ前進だろう もし今年無理でももう一年頑張ろうと思う
転けても折れてももう一回立ち上がるその力を身につけていきたいです 
0430優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/19(土) 23:57:50.33ID:yf8uxWON0
わたしもそろそろ根本の髪そめなきゃだ
もう少しあと少しいつもここで逃げ出してしまうんだ
あと少し今度こそもし心が折れても 今度こそ少し休んでもう一回 おやすみなさい
0431優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/20(日) 00:22:25.70ID:9nkotf+C0
やはりもうあたまが回らないので明日朝起きて頑張ります
試験が終わったあと合否もそうだけどその後の生活が心配です
糸が切れ目標を失って飲酒したり自暴自棄にならないか心配です

ある意味学校と試験が終わった後が本当の真価が試される時かもしれません
今のこの規則正しい健康的で何か打ち込んでいるこの感じをもう少し緩くしつつも維持していかないとです

今日はせっかく会おうと言ってくれた人にそれを言ってしまった 最後に〜とかもしかしたら今後〜とかネガティブで心配させてしまう事を言ってしまった
心配、して欲しかったのかもしれない、反省します 寝ます お疲れ様でした
0433優しい名無しさん (ワッチョイ 17da-lMKa)2020/09/20(日) 01:26:31.64ID:HkniZRJa0
>>420
ありがとう
仕事はちょっとしかできてないけど、自分なりにがんばってるのは確かだからうれしいです。
(普通に見たら怠けてるようにしか見えないと思うから)
>>428
おめでとさん!
お祝いにコンビニスイーツでも買いに行こうかな(違)
0434優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/20(日) 10:08:42.47ID:9nkotf+C0
おはようございます。一度起きたけど辛過ぎて頓服飲んで布団の中です。今飛び起きてやればまだ追いつけそうだけど どうしても体が動かない 悔しい これで人より遅れる 
0435優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/20(日) 10:49:04.34ID:9nkotf+C0
どうにか起き上がりました 薬がきついのでふらつくし つらいですが勉強頑張ります 予備校で元気な人達でも半年で3分1居なくなりました
健康な人でもキツイのならわたしはよく頑張っていると 言い聞かせて頑張ります ご飯だけ買いにいってやります
このつらいつらい言う癖も直したいです うまく言ってる鬱と無縁の知人達は基本前向きで明るい話題しか話さないし
明るい楽しい事しか考えないそうです 私は自ら辛い苦しい想像ばかりする癖がついています 直したいです 
周りも多分辛くなるから人が離れていったのかも 後は自暴自棄になって薬とお酒を飲んで それが仕事も家庭も失っていった起爆剤になった
健康になりたい 明るく爽やかに戻りたい 人の痛みもわかる前向きな人間になって今後働いて楽しく過ごしたい
0438優しい名無しさん (ワッチョイ 17da-lMKa)2020/09/20(日) 14:49:21.46ID:HkniZRJa0
みんなもつらいんだよね

また助けを求めて、結果失敗しました
孤独に思えるけど、みんなも戦ってるんだよね
自分もがんばれ
0441優しい名無しさん (ワッチョイ 1768-xp59)2020/09/20(日) 20:04:18.40ID:YNck9YUR0
深夜のウォーキングに行けました。
コンビニに寄って朝食のパンを買えました。
お風呂に入れました。風呂掃除できました。
洗濯物を取り込んで次を干すことができました。
食器洗いできました。
近くのスーパーと百均には歩いて、遠くの百均には自転車で行けました。

漫画2冊読めました。
0442優しい名無しさん (ワッチョイ 1fbd-DqQl)2020/09/20(日) 20:53:23.24ID:9tAAR1b10
朝起きて三連休に絶望した
洗濯物取り込んで次を干した
白米を炊いてお昼ごはんを作った
シャワー浴びた
犬の散歩とサイクリング
3ヶ月ぶりに髪を切りに行った
煮物と刺身、和食の夕飯を作った
国勢調査これからがんばる
0443優しい名無しさん (ワッチョイ 1768-xp59)2020/09/20(日) 20:57:47.99ID:YNck9YUR0
皆さん頑張れていて偉い! 凄い!(拍手)
「漫画読めた」とか恥ずかしい!(汗) 申し訳ない!

ここに来るような人達だから、真面目な性格の人が多いんだろうな、と思いました。
チカラの抜き方を覚えた方が良さそうな気も?
頑張りすぎて折れちゃった人、多いんじゃないですか?

以前にもぼんやりと触れましたが、ニンゲン見られていないようで誰かが見ているのがシャカイというものです。
努力している人には何処かで手助けが入ったりするもの…保証は出来ませんが、皆さんには「有る」と思っていてほしいです。
ヒトがヒトをを観る目には、努力を経験したことがあるかどうかが影響していると思います。観る側にも観られる側にも。
私も観られる側ですが、努力してきたことってかなり有効な切り札になったりするものですよ。

普段はネガティブ思考ばかりな奴が他人を励ますようなこと言うのって無理…(汗)。
0444優しい名無しさん (ワッチョイ 5701-Rgzu)2020/09/20(日) 21:08:20.93ID:x+NVPzb50
「漫画読めた」とか、大したことなさそうに見えても
今まで出来なかったことが出来たんだからいいんじゃないかなぁ
鬱が酷い時って漫画も読めないし音楽も聴けないから
それが出来るくらい調子よくなったってことで、喜ばしいことだよ
0446優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/20(日) 21:12:08.17ID:9nkotf+C0
何とか薬飲んで昼から勉強できている

後1ヶ月ほどで少しで解放される
それが少し怖くもあるが、落ちても来年また頑張ろう

上の私がいつも励まされている人の言う通り今のこの努力は先に多分役に立つし、現にこれをやり始めてから色々少しづつ変わりつつある

そう思いたい

20分シャドー

勉強の動画見ながら髪染めてシャワー浴びてまた日が変わるまで勉強して寝ます

>>443 お疲れ様です いつも温かい言葉をありがとう

あ、キリ番GETなんw
0448優しい名無しさん (ワッチョイ 1768-xp59)2020/09/20(日) 21:23:42.71ID:YNck9YUR0
>>422
ベストではなくてもベターだったと思いましょう。
何もかもを失う前に何かに手を伸ばす機会を得たのってとても大きいと思います。

>>428
実技試験通過、おめでとうございます!(祝)
幾つになっても「合格」は嬉しいものですよね。
0449優しい名無しさん (ワッチョイ 1768-xp59)2020/09/20(日) 21:24:25.60ID:YNck9YUR0
>>438
共倒れになってはいけないので、適度に甘えるのが良いのでは?
甘えるのが苦手な人も多そうだと思いました(笑)。

>>440
私もアドバイスできるような立場じゃない(←漫画タワーが(苦笑))ですが、今はまだその時ではないとか?
片付けた後のビジョンが見えてくると片付けもスムーズに進むような気がします。

>>436>>442
国勢調査ご苦労様です!
0451優しい名無しさん (ワッチョイ 7702-b3rt)2020/09/20(日) 22:20:38.15ID:lZK3ax7v0
>>443
見られていないようで見られてるって考え方でいくなら
最近の俺はどう考えても助けられるより突き放される側にシフトしつつあるんだよね
責められて苛立つ事ばかりだし内心尖りまくりだし俺自身も苛立ちを割と意識して態度に出してるし
まあ考えようによっては不満を貯め込まず素直に表出出来る様になってきたとも言えるかな…?

>>445
残念だったけど、その勢いを失わないうちに次にとりかかれると思えばいい!
不合格になった事実だけを見て悔やむ必要はない

>>449
周りがごちゃごちゃしてる事によって気が散りやすい状態になってるのは間違いない
だけど部屋の中でする事といえば机に向かって画面とにらめっこしてるか布団の中でゴロゴロしてるかだから
そうしてるうちは散らかってる事や、片付いていない事と向かい合わなくて済むって分かってるから
やらずにいつまでもほったらかしにしてるのかもしれない
で、ある時突然取り掛かり一気に片づける事が多い
毎日ちょっとずつ、が出来ないんだよね…
0452優しい名無しさん (ワッチョイ 17da-lMKa)2020/09/20(日) 22:28:43.52ID:HkniZRJa0
チャーハンつくった
はじめは具だけで力つきて、できた具だけをまず食べて、いま米だけ炒めて食べてる
米に、フライパンについてた具のエキスが移ってうまい。パラパラだし。
0453優しい名無しさん (ワッチョイ 7702-b3rt)2020/09/20(日) 22:29:40.55ID:lZK3ax7v0
もうそろそろ寝るけどその前に今日出来た事だけ書いてく

ペットボトル入りのスポーツドリンク1箱とアイスコーヒー1箱買ってきた

今日で禁酒20日を達成した

仕事の一番の目的はお金を稼ぐ事だという事に気付いた
今後はそれを信念に、きつい態度や言葉をぶつけられても惑わされない様に生きていく事を誓った
0454優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/20(日) 22:34:46.37ID:9nkotf+C0
髪染めてたの忘れて勉強していた
真っ黒になりすぎだ烏みたいだw

断酒継続
勉強再開 

一年近くボクササイズしているのと飲酒してないのと退職して一年半質素な生活しているのが相まって15キロ痩せる事が出来た

最後にスーパーでお酒買った時レジ人に年齢証明書見せろと凄まれたのがモチベーションを上げてくれた
自然な若作りにハマっているもう少し肉体改造したらほぼぱっと見裸でも10代後半まで戻せそうだ
見た目は努力が表れやすいから頑張りがいがある
ある程度筋肉量増やして体重落とすまでとても苦しかったが今はワークアウトも全く苦ではない
勉強もその領域まで後少しのような気がする がんばる 取り戻したい生活がある
0456優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/21(月) 00:45:51.03ID:cijsclM+0
今日もうちはうちなりにできるだけは頑張った 馬鹿なので今日も勉強10時間かかった
今回は合否関係なく終わった時 ああもう少しああだこうだと後悔はしたくないから
精一杯やったら結果云々よりも大切なものが手に入るらしい
うちはそれが欲しいもう一度復帰する為には資格よりその過程で得られる根気強く最後までやり切ったが必要なのだ
そしてこれが見てくれている人は見てくれていて一見関係ない所で生きる

おやすみなさい
0463優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/21(月) 12:07:18.58ID:cijsclM+0
情けない連投してごめんなさい お腹痛くて怖くて頓服飲んだら中々動けなくて ちゃんと朝起きたのに 課題もプリントアウトして
窓も開けて そしたら風が少し冷たくて そしたら急に浦島太郎みたいな気持ちにって急に酷い鬱になった
不安で心臓がバクバクして 起き上がれない 明日模試なのに 連投してごめん 何か酷く無駄で無理な事をしている気がして
ごめん 1時までには起きます ごめん
0464優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/21(月) 12:09:32.11ID:cijsclM+0
窓から頬を撫でる心地よい初秋の風なのに 春前から学校以外引きこもって 誕生日も部屋の中で勉強して秋になりかけてて戸惑っている 怖い
0465優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/21(月) 12:43:55.47ID:cijsclM+0
連投すいません!そうだ私も前は働けていた 今は孤独な戦いだから余計辛いのだ 予備校でも仕事より辛いって半分辞めていった
私も働いてた時より今かなりキツい ここを乗り越えれば 今社会復帰の重要なリハビリ訓練中なんだ
これを乗り越えられれば仕事復職しても次は潰れない自信はある 気合を入れる為に何故が水着に着替えた!
頑張る!
0467優しい名無しさん (ワッチョイ 17da-lMKa)2020/09/21(月) 13:21:56.71ID:DjusN6LV0
元同僚のTさんに、医者さがし相談してみた
会社の産業医経由で紹介してもらえないかという内容で

辞めたときの理由は鬱じゃなかったし、そもそも辞めたのが11年前だから完全ダメ元
そのころは都会に住んでいたのと、まだもう少し気力があったので自分で医者みつけて通院したけど

Tさんはそっけないけどやさしい人で
「理解しました。イントラで相談しました。」という返信
せっかく行動してくれたのに、何を期待していたのか、少ない返信内容に疎外感を感じてしまいきつい
0470優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/21(月) 14:41:06.29ID:cijsclM+0
何か、ここの頑張れは、鬱にそんなに悪くないんだよね、同じような人が基本、個人で頑張ってるから
私はとても勇気をもらったいます ここはやっと見つけた五ちゃんの数少ないオアシスなんだよね
前に他の人が書いていたけど 殆どのとこがネガティブだ他人を引き摺り下ろして攻撃してだもん
ここは優しくて各々傷ついた人達がどうにか自分の世界で何かやろうとしているから美しい
0471優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/21(月) 14:43:48.45ID:cijsclM+0
連投してすんません 薬のせいもあり10分おきに意識が折れてまた勉強してを繰り返しています
しかも室内で水着で麦わら帽子かぶってアホみたいな姿で書き込んで失礼しました これで病院行ったら先生w
0472優しい名無しさん (ワッチョイ 1fbd-DqQl)2020/09/21(月) 14:45:54.05ID:xBM+3V2F0
母の付き添いでお墓参り、大渋滞で疲れはてた
過去に見たことないくらいお墓も混んでてパニック起こしそうだった

帰ってからやる気だったクローゼットの片付けは明日にしよう
0474優しい名無しさん (ワッチョイ 5701-Rgzu)2020/09/21(月) 17:15:09.73ID:usktNDo10
自分もここの頑張れは嫌じゃない
自分も頑張ろうと思える
ただ、自分以外に頑張りすぎてる人がいるなーと思うと心が痛い
0475優しい名無しさん (ワッチョイ 9701-c+eV)2020/09/21(月) 19:25:43.64ID:cijsclM+0
途切れ度切れで勉強

シャワー

ここ数日辛いのでずっと断薬出来ていた夜の分のベンゾを飲んだ

試験もう明日なら良いのに、と思う 離婚して5年位ずっと独りぼっちだし むしろ異性を避けてきた もともと誰かについていくタイプだから 孤立し易いタイプだ
友達は2人だけで遠方だし家庭もある 失業してもう一年半が過ぎた ずっとほぼ1人だ 転勤で越してきた縁もゆかりもない街にもう20年以上住んでいる
仕事ばかりしたいた 人付き合いも仕事のなかだけだった
孤独で たまにパニックになる だから予備校に通った今度は勉強でパニックになっている 空回りの人生だ
もっとみんな楽に力を抜いて生きているように思う どうして良い加減に生きれないのだろうか

辛いから投げ出して酒でも買いに行って学校もやめたらどんなに楽かと一日一回は一瞬頭に過ぎる

だけど、もう少し頑張ります すいません 寂しくて苦しくて 余計な事ばかり連投してごめんなさい
そろそろ自重する努力をします 
0476優しい名無しさん (ワッチョイ 1768-xp59)2020/09/21(月) 19:40:27.89ID:mIZgE2O+0
深夜のウォーキングに行けました。
お風呂入れました。
食器洗いできました。
ウォーキング、2周目行けました。
ついでにスーパーと総菜屋さんで買い物できました。
実家の生垣に水やりできました。

漫画1冊読めました。

これはやらずに済ませれば良かった事(苦笑)…ストレッサーの父親と口論になってしまいました。
0477優しい名無しさん (ワッチョイ 1768-xp59)2020/09/21(月) 20:58:21.79ID:mIZgE2O+0
>>451
返信有難うございます。

私もそういう傾向でしたので同意したくなるのですが、「素の自分」を出したことで嫌われ離れていく人には執着しないで、素の自分を好いてくれて自然でいられるような人間関係を大事にするとかどうでしょう?
八方美人という意味ではなく、嫌われないように好い人でいようとするのは疲れますし、鬱病でへこんでいる時にストレスは少ない方が良いかも、と。
まあ元からコミュ障で、こちらが選ぶほどの人間関係なんて無かったりするのが本当なのですが(笑)。

鬱病に罹るような人は真面目な性格の人が多くて、同時に頑固だったりこだわりが強かったりもすると思うのですが、そういう面を好いてくれる人は結構居ると思います。
面倒かもしれませんが、不誠実な人よりはるかに信頼できるとか? 当たり前か(汗)。

>毎日ちょっとずつ、が出来ないんだよね…
横レスですが同意!
451さんの意見、ズバリすぎて私にも刺さりまくっていました(笑)。

《ここから暇な人だけどうぞ》

私の言う「観てくれる人は要る」ですが、ちょっとばかしアンナチュラルな精神的な話も含みますが、このスレを利用している人は誰かに読まれている訳ですよね?
直接手を伸ばして助けることは出来ませんが、誰かの書き込みを読んで共感したり勇気を貰ったり、頷いてくれた場面を想像しては承認欲求を満たしたり…。

そういう面が無いと「自分はこの人達みたいに何かを出来ない」暗黒面に陥る危険性が出てくると思います。
メンタルヘルス板は、いや5ちゃんねる自体が「何かを為した人をこき下ろして自分の地位を上げ」た気になるルサンチマンの見本市のようにも思えます。

でも、「鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく(旧題)」に何かを感じた、私のような人達が悶着あってもスレを繋いできた訳です。
ROMってくれている人も同じだと思います。
些細でも他人が為した事を書き連ねているスレにコンプレックスを刺激されながら粘着している人が居るとしたらそちらの方が異状だと思います。

すみません。今日は短く済ませたいと考えていたのに、また取り留めのない長文になってしまって…(汗)。
失礼しました。
0479優しい名無しさん (ワッチョイ 1768-xp59)2020/09/21(月) 21:10:23.35ID:mIZgE2O+0
>>474
>心が痛い
同じく。
声援を贈りたいけどネットじゃ文字にするしかなくて、同時に他人の迷惑にも繋がる…。

気持ち悪がられるかもだけど、本当に何度も読んで皆さんのことを想像しています。
0480優しい名無しさん (ワッチョイ 1768-xp59)2020/09/21(月) 21:22:56.13ID:mIZgE2O+0
ごめんなさい。もう一つだけ。

>>475
>もっとみんな楽に力を抜いて生きているように思う どうして良い加減に生きれないのだろうか
文字通り「い〜加減」なんだと思います。
でもなかなか違った生き方は出来ませんよね。

5ちゃんねるの何処かで見た「クズの方が生き易い」は真理かも(笑)。
0481優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-b3rt)2020/09/21(月) 22:29:41.64ID:1lQEpCK/0
歯医者に行って来た。次回6万かかるらしい。

サンスタートニックシャンプーで全身洗ってきた。トニックが全身に回って


気持ちよかった。
0483優しい名無しさん (ワッチョイ 7702-b3rt)2020/09/21(月) 23:19:33.17ID:/R18Lf+a0
仕事の終わり際、少し時間が余ったので久しぶりに机周りを掃除してから退勤した
部屋が片付けられないのが気になると昨日書いたけど、今やってるこれをそのまま自分の家でやればいいんだと気づいた
で早速実行した

2Lペットボトル×6本入ってたダンボール箱2枚
箪笥から出してそのままにしてた冬服が入った圧縮袋2枚(うち1枚は袋が壊れていたので新しいのと取り換え)
畳んで積んだままにしてた洗濯物
敷布団と枕カバーの取り換え
机周りの埃とりと雑多なイヤホンやケース類

やる気をひねり出すのに少しエネルギーが必要だったがこれだけ片付けられた

あと、今月初めに宅配買取に送っていたCDや本の査定結果が来ていた
合計で93個も送っていた
そんなに処分していたのかと自分でも驚いた
惜しむらくは、そのCDの中にX JAPANのアルバム「DAHLIA」があったのだが
このCDだけがなぜか1枚700円もの値段がつけられていて驚いた
そのおかげで総額が結構いい値段にまでなってくれていたが
調べてみた所XJAPANのCDはネットだとプレミアとはいかないまでも結構いい値段がついているらしい
査定の総額が膨らんだのはうれしいがこれだけネットで売っておけばもっと得したなと少し後悔してる

あ、あと禁酒21日目です。
3週間目経ちました。本当ありがとうございます。
0484優しい名無しさん (ワッチョイ 7702-b3rt)2020/09/21(月) 23:22:30.42ID:/R18Lf+a0
>>470
ほんとそれ分かる
俺はここに来て間もない新参者だけど、このスレがメンヘル板で、下手すれば5ちゃんで一番「生きる気力」で溢れてる
他の人のネガティブな嘆きを聞いて自分のネガティブ思考が加速するという事が一切ない
このスレマジで最近の俺の生きる希望になってるよ

>>477
>「素の自分」を出したことで嫌われ離れていく人には執着しないで、素の自分を好いてくれて自然でいられるような人間関係を大事にするとかどうでしょう?
全くその通りだと思う
でも、素の自分を曝け出して嫌われた後で、別にこっちはその相手にはなんにも執着してないのに向こうから
「みんなと仲良くできるようになりなさい」って押し付けてくる奴の被害に遭った事がある
俺の職場の元先輩で、もう既に退職していないんだけど
そいつ自身から「怖いけどやらなきゃいけないから仕方なくやってるんだ」みたいなぎくしゃくした感じが滲み出てて不快感が半端じゃなかったよ
人望はあったから、俺があのまま素の自分を貫いてあいつと対決する事を選んでたらこっちが悪者に仕立て上げられてたかもしれない
あまり大きい声では言えないけど、辞めてくれてよかったと思ってるよ

>5ちゃんねる自体が「何かを為した人をこき下ろして自分の地位を上げ」た気になるルサンチマンの見本市のようにも思えます。
5ちゃんだけじゃなくてネット自体どこに行ってもそういう側面があるからね…
それどころか現実すらもそういう奴がマウント取るチャンスを伺いながら潜んでるものだから…
0485優しい名無しさん (ワッチョイ d7ba-8NzO)2020/09/22(火) 00:03:43.51ID:pG7iAoDT0
放置してたけど、枯れてない鉢植え15個を手入れ。
根をほぐしてねづまりを解消。一部は地植えにした。
洗濯一回。
5日ぶりに入浴。
久しぶりに挽いたコーヒー粉で入れて飲んだ。
米や肉といった重いものは食えないがパンは食えた。
0487優しい名無しさん (ワッチョイ 17da-lMKa)2020/09/22(火) 07:42:42.23ID:eXv+oY5i0
早朝ジム行ってきました
涼しくなったこともあるけど、明るいのが苦手な自分が珍しく気持ちいい朝だと思った
お腹もすいたので、お好み焼きの小さいの作って食べました
洗濯終わって干したら寝ます

昼間のみんなが、安心して楽しいことを考えられますように
(あと、たくさんありがとう、(なぜ小声…))
0488優しい名無しさん (オッペケ Srcb-c+eV)2020/09/22(火) 16:44:00.23ID:ElnPld8Lr
朝起きた
朝勉強した
電車乗って学校通った
学校のテスト受けた (今回159人中9位)
学校、お金はかかるけど集団に紛れて人と話せるのがリハビリになる
ご褒美にパフェ食べて(最近は普通に人が多いカフェ行けるようにまでなった)
電車乗って帰る

今日はもう休みたいが だが、ここで差がつくのだと思う うちは人の何倍もやってやっとこさなのだ  
やらないと多分ビリだ まあこれは誰も同じことなんだろう うちはこれから逃げ続けて生きてきたのだ

これから 

シャドー20分
シャワー
夜勉強
断酒継続して
寝る
0490優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-b3rt)2020/09/22(火) 16:52:06.01ID:yGTku9g90
6月20日以来実に3か月ぶりの筋トレ・ベンチプレス

10×15
50×5
90×4
120×2
120×3


また、150までやろうと思う。3か月で筋肉は50代になるとがた落ちだ。
0494優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-raSa)2020/09/23(水) 02:25:31.48ID:pU2Wl4N10
おつかれさまです!(・Д・)ゞ

ややこしい方なら、ここにもおります…
宅配ではない気配を鋭く察知し、別世帯扱いの母に受け取ってもらいました
どんなお仲間かわかりませんが、どうぞよろしくお願いいたします
0495優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-raSa)2020/09/23(水) 09:01:13.62ID:pU2Wl4N10
今日はジムに行かない日

孤独感ゲージ80%くらい
前にポチって放置していたセントジョーンズワートを飲んだ
庭の害虫パトロール
犬×2にあいさつ(ムツゴロウ式)
文鳥とデスクの上で遊んだ
0496優しい名無しさん (ワッチョイ 12ad-mHP9)2020/09/23(水) 16:49:37.14ID:C/vC8dDs0
今日は、月1回の内科の日だ。2時に行って今帰って来たから、

ほぼ3時間かかっている。

明日は面接で、10月からのが決まっているが、より条件のいい方に

決めたい。
0497優しい名無しさん (ワッチョイ b302-mHP9)2020/09/23(水) 21:47:44.99ID:37SMOgCx0
禁酒23日目
あと7日で禁酒1カ月に達する
なのだがそろそろ心が折れそうだ
出来る事なら酒自体もう二度と手を出したくはない

連勤を乗り切って明日から休みだが
お世辞にも今日はあまりいい日ではなかった
自分というものへの自信が折れつつあり
身体の疲労もいい所に達してる
酒を堪えているせいなのだろう
そう思いたい
0498優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/23(水) 21:50:11.51ID:He58Vn770
自転車で都心部まで出て、予約していたDVDとオタクな買い物をしてきました。
焼きたてパンのお店に寄れました。

漫画1冊読めました。
0499優しい名無しさん (ワッチョイ b302-mHP9)2020/09/23(水) 22:00:50.43ID:37SMOgCx0
いやむしろ
あれがダメでこれがダメなのは酒が飲めないせいだという考え方をしてしまう時点で間違ってるな
はぁ〜あまた自己嫌悪が加速したぞ…
0500優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/23(水) 22:01:13.54ID:He58Vn770
国勢調査をお願いして廻っていて面倒だと思うのは、プライバシーガーとか個人情報ガーとか騒いで応じてもらえない場合じゃないかと思います。
「だったらアンタは一律給付金を受け取れなくても文句言いなさんな!」と叱りつけたくなります(笑)。
0501優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-raSa)2020/09/23(水) 22:19:02.76ID:pU2Wl4N10
>>497
連勤終えて明日からお休みで、禁酒継続中で、一見順調ですよ
でも暗黒面に捕まっていたいときがありますよね

こんなふうに書き込んでいる当方は
実は今とても攻撃的に、人を憎んでいます
きっかけはわかりません、どうにもなりません
お酒は飲まないけど、それで逃れられた経験があったら飲んでると思う
自分の中では憎しみと甘えは近いです
酷くさみしいです

できたこと
100円くらいで売ってたSBのスパイス小袋で
鶏のマスタード焼きを作って食べました

室内干しの洗濯もののうち、くつ下だけたたんで収納しました。
これ書き終えたらパンツも行けるかも
0502優しい名無しさん (ワッチョイ 12ad-mHP9)2020/09/23(水) 22:27:35.34ID:C/vC8dDs0
涼しくなったが、サンスタートニックシャンプーで全身を洗って奇麗に

してきた。明日は面接だ。頭頂部がヒヤヒヤする。
0503優しい名無しさん (ワッチョイ b302-mHP9)2020/09/23(水) 22:45:46.66ID:37SMOgCx0
>>501
「当方」って書いてるけど多分「貴方」の書き間違いだよね?
あなたが言ってるのが自分の事なのか、それとも俺の事なのかよく分からない
0504優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/23(水) 22:52:29.29ID:jNlby+Vc0
朝起きた
学校行くギリギリまで朝勉強した
今日は学校全体で5位だった
美容院
もう限界だから今夜は勉強やめてる
Fortniteたっぷ遊んだ
シャドー20分

これから

ピアノ
完全断酒継続40数日
シャワー 弾けたらいいな
夏目一話 観れたらいいな

もう限界だけど
試験終わったら燃え尽きそう
する事無くなってヤバイかも

元々最後に頑張ろうで始めたから
少し怖い
0505優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-raSa)2020/09/23(水) 23:02:59.18ID:pU2Wl4N10
>>503
自分(わたし)のことだよ
いつも人のせいにしてんの、情けない
0506優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-raSa)2020/09/23(水) 23:07:39.47ID:pU2Wl4N10
ここで穏やかぶってるけど
「お前のせいだ」
「人生を返せ」
って言ってるの、善良で親身になってくれた相手に対してね
0507優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/23(水) 23:19:56.35ID:jNlby+Vc0
ああ、自分の事書かれてんのかと思った。ああ、かなり自分でも分からん程疲れて病んでるのか。。。いや、当てはまるもんだな。
0508優しい名無しさん (ワッチョイ d602-lzG9)2020/09/23(水) 23:27:10.71ID:i6UROxVf0
起床
いつもは12キロなのに今日は20キロを走ったり歩いた
寿司を24個食べてタピオカ飲んだ

10キロ地点(折り返し地点兼目的地)で時速6.8キロ。まあ平均すると早歩きかな?
自分はまだまだ疲れてない!風呂上がったら腹筋120回!目指せシックスパック!
とりあえず、今日も体重計測するが…昨日より痩せてませんように。これ以上痩せるの色々と怖い
どうしても痩せてしまうランナーは辛いね。無理に食うと逆に体調崩すし
0510優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/23(水) 23:38:23.01ID:jNlby+Vc0
前に誰かがそう書いていたけど、ここの人達世間一般の標準?よりも皆んなストイックで真面目な人多いように思う。
だから鬱になりやすいのだろうな。私はね、そんな、ここの人達の、そんな所が好きなんだけどね。
0511優しい名無しさん (ワッチョイ d602-lzG9)2020/09/23(水) 23:44:07.60ID:i6UROxVf0
ありがとう。慣れると大したことないよ。音楽を聴きながらだから飽きる事も無いしね

そして、ガチの上のやつらは42キロ(自分は流石にそこまではまだ考えてない…)
0512優しい名無しさん (ワッチョイ 2701-Enfi)2020/09/23(水) 23:59:42.80ID:F0gmp4bX0
生まれつきナマケモノの自分はなぜ鬱になったんだろう

新しい洗濯機の受け取りできた
人をこの汚部屋に上げるの申し訳ない…
0513優しい名無しさん (ワッチョイ b302-mHP9)2020/09/23(水) 23:59:59.76ID:37SMOgCx0
>>505
そうだったのか
不快な思いをさせてしまって申し訳ない

>>501のレスが
「貴方は実は今とても攻撃的に、人を憎んでいます」
に見えて、必死で抑えてる本心を言い当てられたような気がしてドキッとしたんだよ

>>506のレスも、その気持ち分かるよ
言い方がきついだけでちゃんと向かい合って受け入れるべき言葉なのに
自分が傷つく気持ちの方が勝ってしまう、暗黒面に捕まる
だけどそれが収まるとなぜもっと素直に受け入れなかったのだろうと後悔する
それを繰り返してきた、子供の癇癪みたいにね
憎しみと甘えは近いって本当にその通りだと思う

けれど最近ではそれをやらかしながらも立ち直りが滅茶苦茶早くなってきたし
相手の言葉や行為を自分の感情とはあくまでも別のものとして切り離して考えられるようになってきたんだ
世の中の大人のほとんどがつらい毎日を乗り切って生きていけるのは、これが出来るからだと思う

あなたは情けなくなんかない
あと出来るなら何があっても酒にだけは手を出さない方がいい

皆さんもおやすみなさい
0514優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/24(木) 00:36:06.14ID:FacImYOz0
なんだ、全部私の事かと思ったよ。それくらい刺さった。皆んな同じような不安や孤独苦しみを抱えて今日も頑張ったんだ。
お疲れ様でした。私もだけど、寝てる時だけは自由になれますように。私は今試験勉強頑張ってるけど波がある
鬱が軽いと成績は良いけど鬱酷いと成績も酷い、こんな事学校じゃ絶対言えないし、面接でも言えない
医師にはまだ働くのは無理だと言われた どんどん痩せていってるから見た目でもそう見えるのかもだが これは運動しているのもあるが10キロ以上落ちたからかな
自分でも正直、前働いてた職場のような特定の仕事以外はキツいと感じる ただ復職は正直出来るか分からないし
これも医師からは勧められていない 正直試験が終わったらタヒぬつもりでやっている 少し方向性が変わってきた気もするが
終わったらどうなるか自分でも怖い
医師は失業やらの手当てと貯金が無くなったら 生活保護でと言われた だからタヒる事はしないようにと言われた
別に車も要らない 部屋も退職して都市中心部の大理石の部屋wから郊外の劇安アパートに引っ越した もう慣れた
もう結婚したいとも思わない 相手に迷惑かけるだろうし 今もだけどずっとオーバースペックの無理ばかりしてきた
医師にはもう十分審査が通るwと言われた安心感と絶望感が同時に押し寄せた 正直この2年近くで独りでも大丈夫だと思った お金も本当に最低限でいい事にも気づいた 出世もしたくない事にも気づいた
正直、軽蔑されるかも知れないけど、本とゲームとピアノと運動する身体だけあったら多分死ぬ迄過ごせると思う
汚い独り言ごめんなさい 一応親と兄弟に相談したら私以外は医師とか教員とかなので、ゴミ扱いされて
でも、タヒねいなら、どうにか、生きないと、恥さらしめ!腹をきれいって思われているんだろうけど 出来ないし
タヒられても迷惑らしい 保護もめいわくらしい 壊れても良いからもう一度オーバースペックの役を演じれば満足なのだろうね
0515優しい名無しさん (ワッチョイ c2bd-+QLE)2020/09/24(木) 00:43:35.06ID:nVkIcxFk0
クローゼットの片づけと
生協の受け取りと次回注文
犬の散歩、夕飯作り
明日から職場復帰で緊張Max
よりによって台風でついてないな
愛犬が恋しい
重度のペットロス一生続くのかな
0516優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/24(木) 01:07:36.78ID:FacImYOz0
ピアノ練習出来ました。
シャワー浴びれました。

寝ると明日が来るので中々布団に入れません。


>>515 職場復帰おめでとうございます。緊張して当たり前だと思います。偉いです尊敬します。
私も出来たら職場復帰したい。です。無理ぜず頑張ってください。私も同じような書き込みが出来たらいいな。

皆さんお疲れ様でした。
おやすみなさい。
ありがとう。
0517優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-raSa)2020/09/24(木) 01:29:23.55ID:hvF0kCnx0
>>513
>不快な思いをさせてしまって申し訳ない
不快じゃないよ!勘違いさせちゃった、あわわわわってなっただけ

おやすみbrah!
夜はまかせろ、仕事しようがしまいが夜行性だからな
0521優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/24(木) 12:45:43.65ID:FacImYOz0
朝起きた
今日は一日休んでいます
断薬してみました
2日ほど抜けないベンゾなので少しづつ減薬しているけど、さっきやはり落ち着かなくなり半分の半分飲みました
落ち着きました 精神依存なのかな
最低限の買い出し
海沿いを少し歩いて野良猫と少しずつ並んで歩いた
洗濯物とりこんだ
洗濯物畳んだ
夏目友人帳をみれている
0524優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/24(木) 16:58:36.77ID:3lDxCjXs0
深夜のウォーキングに行けました。
お風呂に入れました。風呂掃除できました。
ウォーキング2周目を兼ねてスーパーに買い物に行けました。

昔にお世話になった人と会って立ち話できました。

漫画2冊読めました。
0528優しい名無しさん (ワッチョイ c2bd-+QLE)2020/09/24(木) 20:29:31.18ID:nVkIcxFk0
>>516>>520
短時間ですが復帰初日、無事に終わりました
コロナで4月から自宅待機になり、父の介護と看取りで休職約3ヶ月
その間に愛犬の急死が重なり、人生で最大の試練でした

保育園パートで子どもたちに癒されて、少しずつ心の健康を取り戻していきたいです
0529優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/24(木) 20:41:42.70ID:FacImYOz0
カップラーメン作って食べた

娘とまた暮らす為に社会復帰と資格取得頑張っている

が、さっき元旦から娘、来年から海外連れて行き、そのまま留学させたいと、とても短い連絡あった

今頭が真っ白になっている、試験が終わったら2人で旅行に行っていいとか、また、暮らせるフラグじゃなく、お別れフラグだったのか?

うちは何の為にこんなに頑張ってきたのか また元旦の思いつき発言だと思いたい、が、そういや、あの人たち留学する風潮がある

うちは、そうだ、うちは、貧しい共稼ぎの家で育って、、、え?子供と会えない?え?じゃあ、うちは何の為に?え?

やけになって酒買いに行きそうになったが、我慢した。どうにか寝る、週末また模試がある。
0530優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/24(木) 20:54:02.10ID:FacImYOz0
怖い。また。数年前の離婚した時2年前の仕事行けなくなってやめた時と同じにとても怖い。
唯一のリアルでたまに会える触れられる人間がもう、この街から誰も居なくなる、怖い。
一人ぼっちになる。怖い。また依存しすぎていた。そしてやっと私は多分娘の負担になっていた事に気づいた。
私が居るから行きたいとこに行く決意が出来ずに居たのか。私はこれからどうすればいいのだ。
もう、他人と恋愛するなど怖くて出来ない、そうだ、子供がずっと居てくれるわけなかった。崩れそうだ。スレチですいません。
0531優しい名無しさん (ワッチョイ c2bd-+QLE)2020/09/24(木) 21:26:03.39ID:nVkIcxFk0
>>530
大丈夫ですか?
私も子どもたちが巣立って行き、空の巣症候群と夫との不仲(末っ子がまだ学生なので同居はしてますが)、人生を共にしてきた相棒(愛犬)の急死、たくさんの孤独と絶望を抱えてなんとかギリギリのところで踏ん張っています

生まれて初めての心療内科で安定剤も処方してもらい、起きているとつらくなるので寝られるときには寝て時間をやり過ごし、数少ない友人に話を聞いてもらったり外に連れ出してもらい、子どもたちにはlineで本音を吐き出して叱咤激励?され、1日1日をなんとか生きています

何かひとつでもできそうなことから、ゆっくり始めてみるのはどうですか?
散歩や近所の人との会話、美味しいフルーツを食べるなど、塞いだ心をほぐしてくれる何かがあるといいのですが…
0532優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-/QqT)2020/09/24(木) 21:33:27.87ID:hvF0kCnx0
>>530
勝手なこと言えないからしばらく黙ってた
客観的に言って反論する権利はあると思うよ
不意打ちだということも含めて

でも戦おうと思うと自分のほうが粉みたいに崩れることある
自分が崩れやすいの気をつけて、まず自分を守って
0534優しい名無しさん (ワッチョイ b302-mHP9)2020/09/24(木) 23:31:09.56ID:Bems250m0
久しぶりにお気に入りの場所に行った
空が広くて、雲の模様が綺麗で、大きなドームの中で守られてるような感覚があった
この空の下でならどこでだって生きていける、そんな気持ちになった

病院(心療系ではないです)を変える相談を明日しに行く
出来るだけ早く治したい病気だが、病院に色々問題がありまくる
単純に俺自身の好き嫌いだけではなく筋の通った理由によるものだから
向こうがちゃんと聞き入れてくれるといいんだが
そして病院を変えた事できちんとそれが解決される事を祈っている
0535優しい名無しさん (ワッチョイ 37ba-LNaZ)2020/09/25(金) 00:00:22.18ID:D/th73Jh0
心療系に限らず、そこまで患者一人に拘ってくれる病院も医師もいない。
俺たちは何百〜何万いる患者の一人でしかない。
多分拍子抜けすると思う。
0536優しい名無しさん (ワッチョイ 5f79-QrjK)2020/09/25(金) 00:10:11.87ID:W/JAtkkX0
07102509100709070了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
0537優しい名無しさん (ワッチョイ 2344-2W88)2020/09/25(金) 00:11:10.94ID:GeRsRPoK0
何千人のうちの一人だけど、そんなわたしたちの力になりたいと思ってその道を志したんだと思う。
精神科医というのは、授業料を払える経済力があるだけでは続けていけないと思うから。
人と人とのことだから合う合わないはあると思う。
けど、どんな医師に出会っても、進んでいこうとする患者の意志がなかったら、医師も迷うだろうと最近考える。
0538優しい名無しさん (ワッチョイ d602-lzG9)2020/09/25(金) 00:39:56.47ID:1b/UcRiy0
起床後、病院で治療しに行った
無理やり頑張って色々食べた、なお後に腹を三度下した…
12キロ歩いた。昨日の疲れからか怠くて久しぶりにローペース(2時間くらいかかった。いつもは1時間半ちょい)で歩いた。運動した気が全くしない…

あと、これからはいちいち距離や時間等の毎日こなすランニングの詳細を書くのが面倒なので私の場合は行軍と記載することにしよう
自分はどんなに具合悪くても毎日12キロ走る事と2日に1度の筋トレを欠かず行う。私には体力しか取り柄がないからだ
そう言えば…今年は落雷が酷かったあの6月の日以外歩いてない日は無い。

明日の目標は
2時間以上学習
運動はいつもの行軍プラス階段上り下り800段に公園のロープで筋トレをしよう
あの参考書が半分終わったら本格的に動くとしようか
0539優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-/QqT)2020/09/25(金) 09:14:04.36ID:9hvSvZqK0
ジムさぼり3日目(自分で決めた休み1日、体調不良1日、純さぼり1日)

もうすぐ父の命日
自分関係では誰からも香典を受け取っていない
勤めて間もない姪さえ、会社関係から受け取ったのに
もともと父のことを相談していて、当時唯一つながりがあった師匠には一応話したが
師匠は浮世離れしすぎていてそういう気はまわらない
このとき大口のクライアントを切った
この担当者さんは師匠より年上で、社会的な常識は持ち合わせている、話せば香典ももらえただろう

故人本人のことを知らなければ社会的な儀礼だ
自分が最近香典を出したのは元先輩の細君が亡くなったとき
細君には会ったことがない、元先輩が気の毒だった

結論・自分も香典ほしかったです
0541優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-/QqT)2020/09/25(金) 11:22:33.37ID:9hvSvZqK0
無意識のレベルで相手をバカにしている側は、バカにしていることに気が付いてない
わかっててやってる奴のほうが、まだ相手を尊重している

くやしくても自分の心だけで起きていることだ、むこうは気が付いていない
でもこの蔑みが存在しないことにできるか?できないんだ、やってみてるんだ毎日良い人のふりして
0544優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/25(金) 14:23:15.21ID:i4HASYGD0
とりあえずスケジュール調整した 公開模試まで数日 ここで倒れるとは思わなかった 毎回大事な仕事とかの前にそんな事があって
潰れてきた 今回もか スケジュール組み直したら明日からフルスペックの時でもキツい無理なスケジュールだけど
それこなさないと多分本番も落ちる なので今日もう一日横になっていようとおもう

元旦にメールしてしまった 長文連投で 断酒してるから攻撃的な事は一切ないけど メンヘラメールをしてしまった
もう、色々無理な気がする 頑張るスレなのにごめん でも試験受けるまでは頑張るから 明日からまた頑張るから
でも、もう社会復帰は先生の言う通りり今は無理かも 試験が終わって失業保険に切り替わったら 少しづつ実家に帰る、準備を、しようかと思い始めた
もう、独りは辛い 親も高齢になり、同じく出戻りの姉も居るがもう喧嘩になくなった 私が帰ってくる事も多分向こうのほうが思ってるだろう
もう、今日だけもう一日休ませてもらって結果どうあれ試験までは頑張って、娘と最後に旅行に行ったら、働いていた時の貯金を全て実家に入れて、私も、家族に戻してもらおうかな
親の介護とか実家周りの管理人として置いては貰えるかもしれない もう、一人ぼっちは耐えられない 
0545優しい名無しさん (ワッチョイ 2701-sEcN)2020/09/25(金) 15:41:19.28ID:HsB+JZ5e0
高須院長「鬱病という病気は正確には存在しないなう!結局気の持ちよう。病は気からなう!」
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1601011566/

高須院長「鬱病という病気は正確には存在しないなう!結局気の持ちよう。病は気からなう!」

高須「風邪って言う病気は正確にはないのと一緒なう、鬱は心の風邪っていうからね。たくさん食べてたくさん寝る、そうすればすぐ治るものですよ」

https://twitter.com/ylh5bq3xrvvnnd8/status/1309363225092186112?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0546優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/25(金) 20:42:28.59ID:mqRXC99D0
歩いてローソンとほっかほっか弁当に行ってきました。
のり弁以外に両親の残したものを食べたので、今はお腹一杯(笑)。 ←おいッ! 糖尿病!

漫画1冊読めました。

台風の影響か、ここ数日はよく眠れて嬉しいです。
中途覚醒してもすぐ眠りに戻れる、一回一回がしっかり眠れている感じです。
出来た事は減りますが、休息に充てたということで(笑)。
0547優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/25(金) 21:23:10.94ID:i4HASYGD0
また明日から頑張ろうと思えている。

大半自分の勘ぐりと言うか鬱でわい部分ばかり見えていた事に気がついた。

この繰り返しだ。一つ進歩したのは試験日が近いのもあるが、断酒が続いている事だ。

多分前なら確実に大酒飲んで薬も飲んでるから勘ぐって酒と薬で記憶飛ばして元旦とかに疑心暗鬼の暴言メールやらしていたと思う。

これで過去、友人も仕事も家庭もなくした。
今日は耐えしのんだ。またこの半年頑張ってこの2年孤立した地獄からやっと少し前進しているのに全て台無しになるところだった、

メンヘラメールだけならまだ人は去っていかない、だが、酒と薬で錯乱して攻撃的な暴言は人はさっていく。

何とかそれにならずなすんだ。少し耐えて待っていたら、数人が心配してメールくれた。
大半はうちが鬱が酷いから悪いとこばっかり見えてたみたいだ。自分ではわからない。苦しいけど何とか最悪の事態にはならずにすみました。
ここの人達に感謝です。荒らしてすいません。また明日からどうにか頑張ります。どうにか寝ます。本当にいつもありがとう。
0548優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/25(金) 21:23:11.48ID:i4HASYGD0
また明日から頑張ろうと思えている。

大半自分の勘ぐりと言うか鬱でわい部分ばかり見えていた事に気がついた。

この繰り返しだ。一つ進歩したのは試験日が近いのもあるが、断酒が続いている事だ。

多分前なら確実に大酒飲んで薬も飲んでるから勘ぐって酒と薬で記憶飛ばして元旦とかに疑心暗鬼の暴言メールやらしていたと思う。

これで過去、友人も仕事も家庭もなくした。
今日は耐えしのんだ。またこの半年頑張ってこの2年孤立した地獄からやっと少し前進しているのに全て台無しになるところだった、

メンヘラメールだけならまだ人は去っていかない、だが、酒と薬で錯乱して攻撃的な暴言は人はさっていく。

何とかそれにならずなすんだ。少し耐えて待っていたら、数人が心配してメールくれた。
大半はうちが鬱が酷いから悪いとこばっかり見えてたみたいだ。自分ではわからない。苦しいけど何とか最悪の事態にはならずにすみました。
ここの人達に感謝です。荒らしてすいません。また明日からどうにか頑張ります。どうにか寝ます。本当にいつもありがとう。
0550優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/25(金) 21:50:51.52ID:mqRXC99D0
私の個人的な解釈です。間違っていたらごめんなさい。
でも違っていたら違っていたなりに、「ああこんな視点もあったのか」と受け取ってもらえたら選択肢の一つを加える手助けになるんじゃないかと思います。

>>544
>もう、色々無理な気がする 頑張るスレなのにごめん

ここは頑張るスレじゃないと思います。
確かに頑張り屋さんは多いですけど(笑)。
頑張るより「頑張っている自分を認められるようになる」ことが大事かと思います。
鬱病に罹ると兎に角、「こんな簡単なことも…」と思うような日常ですら送るのが困難になり自信喪失してしまいがちですが、そんな自信を取り戻すリハビリみたいなのがこのスレの役目だと思っています。
皆、今は病気で出来なかったり難しかったりしますが、かつては出来ていた事なのですから平気平気!

他人と比べてしまって、「それに比べて自分は…」となってしまうのならこのスレの利用を一時辞めてみるのも手だと思います。
自尊心とは「自分を大事にする」気持ちです。
そして自分と同様に他人をも大事に思い、決して我を通したり他人を押し退ける言い訳に使っていいものじゃありません。
今の自分にはこれが精一杯だけど、些細な小さな事を積み重ねていって、またいつかの自分を取り戻せたらいいなと思っています。
コツコツやるのは得意だったと想像するのです、元気だった頃の自分達は(笑)。

だから他人と比べてしまっては逆効果だと思います。
励みにしてもらえるのなら喜ばしい事だと思いますが、自分に出来ない事ばかりが目に付いてしまう状況は良くないのではないかと思います。
以前、何かやる度に「今日はこの事をスレに報告できる!」と書き込む姿を想像して頑張っているという書き込みを読んで「なるほど!(膝を打つ音)」と思いました。
出来ない事は数え切れないほど沢山あります。どれだけ練習しても100メートル走で10秒切れない選手が大勢居るのです。
そんな無茶を考えないで、今日自分に出来た事、そして可能なら昨日の自分には出来なかった事を報告し合って互いの活力になれたら嬉しいという場なんだと思います。
0552優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/25(金) 22:00:03.45ID:mqRXC99D0
追補。

>>516
>私も出来たら職場復帰したい。です。無理ぜず頑張ってください。私も同じような書き込みが出来たらいいな。

一つ目と三つ目の気持ちが大事です! コツコツやっていきましょうよ。
二つ目、他人に言えるのなら自分にも優しくしましょう!(笑)
焦らず無理せず、だけど頑張れる範囲では精一杯頑張ってかつて持っていた自信や自分自身を取り戻しましょうね。
0553優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/25(金) 22:18:14.99ID:mqRXC99D0
>>547
お酒を我慢できた! 断酒が続いている!
メールの連投を我慢できた! 返信を待てて、返信の内容をちゃんと受け止められた!
薬とお酒のチャンポンで記憶を跳ばすことで逃げなかった!
鬱病で悪い面にばかり目が行っていたことに気付けた!
そして何より、まだ試験を頑張ろう! 明日には勉強に戻ろうと思えている!

これだけの事が出来ているのです。凄いことですよ!
出来なかった事からは目を背けていていいのです。予定は未定(笑)。出来た事を数えればワッチョイ 5f01-njwOさんの今日一日は立派なものですよ!

上から目線に見えてしまったらごめんなさい。
私も毎日、ワッチョイ 5f01-njwOさんの書き込みには元気をいただいているのですから自信を持ってくださいな。
0554優しい名無しさん (ワッチョイ c2bd-+QLE)2020/09/25(金) 22:29:48.83ID:vYnIwDRO0
職場復帰2日目
子どもたちや先生方と、楽しい時間を過ごせました
身体を動かして働いていると、愛犬を突然亡くした悲しみもつかの間忘れて
子どもたちに全力で向き合おうという前向きな気持ちになれました
ほどよい疲れと、衣替えや週末にやっておきたい家事もイメージできて
やはり生活にハリがあるのはいいことだなと
0555優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/25(金) 23:21:38.65ID:mqRXC99D0
                       __
                      ´: . : .\   _
                        / /⌒ヽ: .| /: . : \
          f 「{ r、         {: ./     ': .|/ /⌒\: ヽ
.            | | J│      ∨>―<:∨:/─-   : . }
.         (\} ゙   し´}ト----、/: . : . : . : . : . ⌒丶\|: /
         ヽ   /   八  〃: . : . : . : . : . : . : . : . :\|∧  --、___
               /  \/: . : . : . / . : . : . | : . : . : . : . :∨      ノ
          ゙、  ∧__//イ : . :、/|: ,'|: . : .∧ : . : . : . : Y ̄  ___/
           〔∨ / ∨__| : . : .∧|/│: . :| ¬、: . : . : . 〈゙ー< . : |
           〕     ∨| : . |/___八 : 八__ヽ: . : . : . :∨    : |
             {/    〈|小: | _,刈 ∨  _,刈`∨: . : . | |   〉 |   にゃんぱすー
.            ∨      マ| :小 Vソ    Vソ ノ: . /: ∧|\_,/ : |
              ∨      '|: .:|⊂⊃ ′   ⊂⊃厶イi∨  V/ : . : |
            ∨     | 从     ヽ       /: ./ノ    V/ : . |
              ∨   |: .:个   └‐   イ/: ./´      V : . |
              ∧   人: .:|/ ≫r‐=≦ {{/: ./ニ=-  _   | : . :|
               /: . \   ∧:| /ィ|    /レV__  _ァ=-_ | : . :|
            i : . : .∧  /じ/  l乂__,,/ /, 入//⌒Yハ | : . :|
            | : . :/ ヽ// /  |`'一ァ  // /  マニニ川 | : . :|
            | : .│   | /    V^∨  |_じ|    | __]|| | : . :|
            | : .│  r勺    {___,〕   |  |   |___」| | : . :|
            | : .│  |¨7     |┛│  |  | ,/ |   |||| | : . :|
0556優しい名無しさん (ワッチョイ 12ad-mHP9)2020/09/26(土) 00:13:23.90ID:4jYUu93g0
眼科に行って来た。

金を下ろしに行かないといけない。

固定資産税を払った。国民保険代を払った。

サンスタートニックシャンプーで全身を奇麗に洗った。
0559優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/26(土) 03:05:29.30ID:w8zN5z900
こんな時間だけどまだ起きています(笑)。

日付が変わってからウォーキングしてきました。
お風呂に入れました。
夜食にパンを食べました。 ←おいッ! 糖尿病!
さっきまで漫画を読んでいました。
布団に入る前になんとなくスレを覗きに来ました。
0560優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-/QqT)2020/09/26(土) 04:20:26.64ID:vs5bzjvM0
デスクとベッドの間を15分から30分くらいおきに往復しながら
道すがらしゃがんで泣く面白い動物をやっています
十分休んだし、今月こそZ仕事を終わらせたいんだが
今日もジムはさぼりの予感

知人にお願いしてた病院のツテは、自分でも検索できること以上の情報はなく
やっぱり飛び込みで通うしかないのかという状況
実は近所にもあるが近すぎるのもどうかと思ってる
正直、まずはきっかけがほしい

にんにくとひき肉を炒めて塩コショウしたものを作って食べました
0563優しい名無しさん (ワッチョイ b302-mHP9)2020/09/26(土) 17:56:56.42ID:BohCIUof0
変えようと思っていた病院ときちんと相談をしてきた
別の病院には変えず今の病院を継続する事にした
俺が問題だと思っていた事も解決したし病院への信用自体も取り戻せた
大事なのは治そうとする自分自身の意志だと再認識できた
>>535さんや>>537さんの言った通りだった

まだ見てるかどうか分かりませんがご助言ありがとうございました

久々に王将で食事をした
麻婆天津飯美味いよ
王将って並盛でもかなりのボリュームあるから良い

断酒1カ月達成まであと4日
今まではスマホを枕元に置いて寝ていたが、これからはやめることにする
そうなると寝てる間の充電環境をまた別に用意しなきゃいけなくなるが、どうするべきか
0564優しい名無しさん (オッペケ Sr47-njwO)2020/09/26(土) 18:27:58.62ID:cyw9yDppr
断酒も続いているので他で酔った時から耐性で癖になっていた下品なキャラをもう辞める決意が出来た
虐められる事によって寂しさを埋めていたのだな 自傷行為やめたい
0566優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/26(土) 22:08:01.69ID:X6YzMqLa0
>>553 本当にわたしの良いところ?!を探しくれてありがとうございます。アナタの優しさにはずっと助けられています。ありがとう。

どうにか他に直って遅れているし、思ったより進まないけど朝9時前から勉強で来ている どうにか本番迄に追いつきたい

シャドー10分間

体重が落ちすぎて立ち眩みが酷いのでパスタの大盛りを食べた


昨日よりはまだ分からない未来を考えて悲観しない様に出来ている

昨日より過ぎたどうしようもない過去を悔やまない様に出来ている

昨日よりは今を生きてれいる あと少し頑張ったら また明日にする おくれているけど仕方ないよもう 

無理なもんは無理
0567優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/26(土) 22:11:45.46ID:X6YzMqLa0
冗談でももう暴言みたいな冗談もやめようと思う 癖になって突発的に出てしまうから

普段から自然体で飾らずにそれで通用する様になれるよう普段から今を心がけたいです


後、もう、書くの忘れる程ですが書きます一口飲んだら終わりだと思っているので 断酒継続

>>554 お疲れ様でした。凄いです。尊敬します。
0568優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/26(土) 22:21:44.16ID:X6YzMqLa0
私はもうずっと2年近く、暗くて果てのない泥沼にいる感じで、出口が分からなくて、彷徨って、偶にまだ溺れ、
そんな中でこう、なんというか、深い闇の中で綺麗にそっと光る、蓮の華が沢山咲いている場所を見つけて、そこで休ませて貰っている感覚だ。
どうも、みんな、いつも、ありがとうございます。
0569優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/26(土) 22:25:18.32ID:X6YzMqLa0
ただ、この花畑は現実だけど現実ではなく、曖昧な場所だ 私は勇気を出してまた、飛び立たないとだ、ここで羽を休めて貰っている、
現実の嵐からここで華や葉が心を守ってくれているそんな感じだ ただ、肉体はここにある、なので、出来る事をやる
しつこくてごめんだけど、ありがとう。
0571優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/26(土) 22:45:42.96ID:X6YzMqLa0
アイスのピノを一個ずつ小分けされて居るのを買ったので2、3個ご褒美に食べた。
何か安心する成分が脳から少し出た気がする。

もう少し勉強したらシャワー浴びる。
0572優しい名無しさん (ワッチョイ 2344-2W88)2020/09/26(土) 22:52:38.91ID:amwlaBlm0
>563だよー!見てるよー!
少しでもよい方向に向かってて良かったです!

わたしは今日は学校に行った。
来週はテストだ。覚えられないとおもっても、覚えなきゃいけないことだなら、そこは言わないでおく。
妹と飲んで、いろんな話をした。
愚痴を聞けて良かった。
会社と電話して、来週から仕事復帰。
がんばるよ。
0573優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-/QqT)2020/09/26(土) 23:56:45.29ID:vs5bzjvM0
医院に通いたいと思い探しているのですが、レビューを見ると評判がよくなかったりして、信じていいのかどうか心配です。
場所以外で、良いお医者さんを探す目安はありませんでしょうか。
0574優しい名無しさん (ワッチョイ 2344-2W88)2020/09/27(日) 00:11:12.56ID:hMJYj/p40
それめっちゃ難しいと思う。
レビューが良くても自分には合わなかったり。
わたしは巡りました。現場100回。
電車で一時間の病院に通っていましたが、今は予約でなくても入れて、自宅から近いところに通っています。
0576優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/27(日) 15:59:00.67ID:C9IPSN4T0
《お暇な方だけどうぞ》

脳は悪い情報に敏感。知らず知らずのうちに誰もが影響を受けている認知の罠「ネガティビティ・バイアス」とは?
ttp://karapaia.com/archives/52278001.html

まとめサイト、「カラパイア 不思議と謎の大冒険」の記事です。
ヒトというものは、いや遍く生き物というものはネガティブな情報を選んでしまうものだそうです。
すると昔の嫌な記憶を蒸し返して反芻してしまうのも生物としての本能の仕業!?

  l::::::::::::::::::|_!::lヽ:::::::::ハ::::::::::::::::::::::::::::::::i、::! ノ
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  ノノlヽ、_!    r――‐┐   /_ノ:::|  /
    l::::::>、   レ,二二ェ!  /i:::::::::::l   ̄ ̄|_     /ヽ、  /\   /\    /
    l:::/ /::ヽ、 `ー-―-' ,ィ'::::!\:::::l    (ヽ、//\/   \/   \/   \/
    レ' ム-''´lヽ、  _,,./! ゙ヾ!__ヽ!    ヽ´ヽ、ヽ
            !   ̄     レ;'´  |  (,ゝ、 \ ヽ l、
        /| _,,.-/´  ;; .,,,-!  ヽ、 ヽ、 | | ! l
       / 斤'"〇 /´    ,;;:''" _,l_   ヽ ヽ/  l | l
      /; l、」_,,/     '' ゙;;/  ヽ、   〉  `ヽ  l/
      /!,r''´!/  /     ';,/"゙''':;,,,,;;'' \ /     ,!
    / l ,;;  |l  /`'';, ,,   /   ,;;''"゙''   l     /


絶望した!! ←だからそういう思考にならないように気を付けようというお話しなんだってば(笑)。
0577優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/27(日) 16:32:49.61ID:C9IPSN4T0
>>573>>574
そもそもレビューが信用できなかったりしますよね。何故なら患者にとって良い医師は隠しておきたいものだから。
自分の診療時間が短くなったら嫌ですからね(笑)。

医師との相性も大事ですよね。
話を聞いてくれる医師が良いのか、アドバイスが豊富な医師が良いのか、薬のリクエストに応えてくれる医師が良いのか…。

その点、受付の愛想が良いかとか、医院が家から近いかとか、簡単に確認できる客観的なレビューは信用できます。
受付の態度から医師の方針みたいなものを窺うことは出来ますし。

通い易い、時間外でも相談し易い、予約に融通が利くとかは通い続けるためには重要だと思います。
遠い→予約をドタキャンしてしまう→薬が切れて面倒になってしまう→通えなくなってしまう、のは避けたいです。

保険所のケースワーカーも「どの医師が人気があるか?」といった質問には答えてくれないものです。
医師のリストとかは貰えるのですが、そこから先は自分の目で確かめてほしいということですね。
セカンドオピニオンを求めるのも面倒で、私は同じ医師にかかり続けています(汗)。
良い医師と巡り合えることをお祈りしています。頑張ってください!
0578優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/27(日) 16:37:58.85ID:C9IPSN4T0
深夜のウォーキングに行けました。
お風呂に入れました。風呂掃除できました。
近くのスーパーまで歩いて行きました。
食器洗いできました。

漫画1冊読めました。

『さよなら絶望先生』はいつか読みたい漫画です(笑)。
0580優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-/QqT)2020/09/27(日) 17:30:15.27ID:+S09888N0
>>577
ありがとうございます
参考になります!
0581優しい名無しさん (ワッチョイ 5f79-QrjK)2020/09/27(日) 17:37:15.77ID:is9WgKu+0
14372709371409140了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
0582優しい名無しさん (ワッチョイ 5f79-QrjK)2020/09/27(日) 17:42:36.98ID:is9WgKu+0
35422709423509350了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
0583優しい名無しさん (ワッチョイ 5f79-QrjK)2020/09/27(日) 17:53:11.60ID:is9WgKu+0
09532709530909090了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
0584優しい名無しさん (ワッチョイ b302-mHP9)2020/09/27(日) 21:48:03.43ID:Fs++2xEZ0
昨日は早めに寝たはずなのに朝は遅く起きて昼間も何度も眠ってしまっていた
それでもせめてと思って夕飯前に自室に掃除機だけはかけられた
だけどまだ片付いてない荷物はいっぱいある

10年ぐらい前に好きだったゲームのデータがPCにまだ残っていたのでプレイした
懐かしい気持ちになったし今でも好きなシリーズだ
当時の自分が蘇ってきたような気分だった
だけど楽しい気持ちが過ぎ去ると余計に気持ちが暗くなってしまった
0585優しい名無しさん (ワッチョイ b302-mHP9)2020/09/27(日) 22:19:58.26ID:Fs++2xEZ0
>>572
本当にありがとうございます
「進んでいこうとする患者の意志がなかったら、医師も迷うだろうと最近考える」
医者と患者だけでなく、上司とか親とか先生とかいろんな言葉を当てはめられそうな気がします
ぜひ悩んだ時に心の支えにさせて下さい

>>573
レビューが良くてもそれを信じ切ってはいけないと思います
自分はつい昨日、主治医を変えようと行動を起こしたのですが、それを強く実感しました

主治医にしている病院には通い始めて日が浅く、あまりいい印象を持っておらず(レビューの点数も下から数えた方が早い)、
ここで本当に治してくれるのだろうかという不安があり、
一度、ネットで口コミの評価の点数がすべて星5になっている病院に行ってみたのですが
そこの口コミで書かれていた程のいい印象は見受けられず診察自体もあまり積極的ではありませんでした

これなら前の病院の方がずっといいじゃん、と、
結局一日で元の病院に戻る事になりました
自分でそれに気づく事が出来たのは、病院に求めてるものが一体何なのか自分の中ではっきりしてたからだと思います
自分の場合は早く治してくれる事、確実に治してくれる可能性が高い事がそれです
ネットのレビューは参考程度にして、それ自体に流される事のないように進むべき道を決めてくれる事を祈ってます
0586優しい名無しさん (ワッチョイ b302-mHP9)2020/09/27(日) 22:28:19.04ID:Fs++2xEZ0
>>568 >>569
自分はもう5年近いです
正直、かなりの時間を無駄にしてきてしまいました
この時間で生み出せたものが本当ならいっぱいあったはずなのに

頼れる友達もいなく家族は相談相手として信用してない
ならもうネットしかないのだけれどどこに行ってもきつい言葉や負の感情が溢れてた
そこでも他に行き場所を知らなかったから赤の他人の誹謗中傷に乗っかってダラダラ時間を無駄にするしかなかった
だけど、こんなに優しい場所に出会えたことはない
この場所と出会えた事は本当に大切にしたい
0587優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/27(日) 22:50:18.68ID:cgb5Wtsq0
>>586 私も多分似たような感じです。

>ならもうネットしかないのだけれどどこに行ってもきつい言葉や負の感情が溢れてた
そこでも他に行き場所を知らなかったから赤の他人の誹謗中傷に乗っかってダラダラ時間を無駄にするしかなかった

これ、わたし未だにまた完全に治ってないです、誹謗中傷に乗っかる事はほぼなくなりましたが、そんな場所にはまだ顔出してしまい、
ここのノリで前向きな事書いて叩かれてドツボになったり、ここみたいなとこしか覗かない訓練します

大分でもマシになったかな ここのお陰でもう人のマイナスな面ばかりのをもう見るの嫌になってきた

昔は、好んでそこに行ってたような気がするから、その分お互い治ってるきてるんですよ。
すいません勝手な事言って、お互い楽になりますように、ここの皆んなも楽になりますように
明日も自分なりに頑張ります おやすみなさい このスレはわたしの汚れをとってくれていつもありがとう
0590優しい名無しさん (ワッチョイ 2344-2W88)2020/09/27(日) 23:30:16.19ID:hMJYj/p40
わたしもう14年かなあ。
今のお医者さんはアドバイスをどんどん言うのではなく、患者さんの声を聞くことから始めるって聞いたことがあるような。
だから、病院に行って、「はい、楽になる薬ください」って言うのではなくて、思ってることを言えば良いと思う。
もうね、日記ばりに。
こんなことがあって、それに対して自分はこう思ったとか、最近食欲がないとか、散歩しようって気になるけど出られないとか。どうやってこういうふうになったかとか。
医師はおそらく、患者が伝える内容だけじゃなくて話し方とかそういうのも見てる気がする。
と、最近のわたしの医師を見てそう思うw
お互い手探り。

今日は家族と夕食を食べた。
明日は勉強する。
0593優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-/QqT)2020/09/28(月) 00:38:53.00ID:bK3Z/zsp0
>>591
すみません、お医者さんの質問しちゃったの自分です
別のスレあるのですが、できたことが何もなくて、ぽろっと相談してしまいました

>>590
手探りですね、自分もだぶん年齢だけは先生よりも大人だし、協力しなきゃいけないですね

できたこと
愛鳥と遊びました
昨日出してあげられなくてすまなかった
0594優しい名無しさん (ワッチョイ 37ba-LNaZ)2020/09/28(月) 01:29:54.23ID:GJQnFA7Z0
10か月ぶりに3キロ歩いた。
10か月前までは6-7キロ軽く歩けていたが、
今日の3キロはかなり遠距離に感じた。
医師からは1日1キロでいいので毎日歩きなさいと言われてるが、今はほぼ引きこもり。
買い物は7-10日に一回スクーターで夜いってる。
筋肉痛はまだ出てない。
0595優しい名無しさん (ワッチョイ d602-lzG9)2020/09/28(月) 01:31:25.67ID:qh+Rhkuy0
腹筋したら私の腹筋、縦にバッキバキーw
だけどもまだ横には割れる気配がない

何故だ…
0598優しい名無しさん (ワッチョイ b35f-R+sz)2020/09/28(月) 09:31:26.82ID:zOkju5CQ0
みんな自分のことできてすごいな
俺子供がいて子供のことは責任感でなんとか動くけど自分のことは無理だ
0599優しい名無しさん (ワッチョイ 5f79-QrjK)2020/09/28(月) 09:52:10.39ID:Il0hZbrl0
07522809520709070了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874
0606優しい名無しさん (ワッチョイ 12ad-mHP9)2020/09/28(月) 17:06:25.48ID:zl9jFta60
歯医者に行ってきた。物は出来ていないのに、60500円払ってきた。

請負だと、物が完成してから金払うんじゃないか。
0608優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/28(月) 18:58:17.05ID:QMObe92D0
深夜のウォーキングに行けました。
お風呂に入れました。

漫画2冊読めました。

>>538さんの書き込みに刺激されて、LSDトレーニング(幻覚剤じゃないです(笑)。ロング・スロー・ディスタンスのことです)を採り入れていつものコース(3.5km)の片道分を軽く走ってみたら、脚へのダメージが3日目でもまだ残っています(苦笑)。
改めて538さんを凄いと思えました。
0609優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/28(月) 19:09:13.91ID:QMObe92D0
>>594>>605
どちらの気持ちも解ります!
休んだ期間が長くなると歩くのが下手になっていますよね(汗)。

>>594
荷物が多いと負荷も半端にならないですが、スクーターで行っていた距離を「時間がかかってでもいいから」歩いていけるようになると良いですね。
お互い頑張りましょう!

>>605
いや、頑張ったご褒美も大事ですって!(笑)
私も歩くと夜食を食べてしまって、消費カロリー<摂取カロリーになっている気が…(汗)。
お互い頑張りましょう!
0612優しい名無しさん (ワッチョイ c2bd-+QLE)2020/09/28(月) 19:43:54.57ID:+GZVfQ5z0
掃除機かけた
学費の振り込みに行けた
郵便局で通帳記入した
オンライン授業の合間に息子と散歩
夕飯作った
お風呂に入りたいが怖い
仕事のない日は孤独で絶望的な気持ちになる
愛犬のいない毎日はとてつもなく寂しくてつらい
0613優しい名無しさん (ワッチョイ 12ad-mHP9)2020/09/29(火) 00:23:31.93ID:n+wIH5oY0
ファミリーヒストリー

で江川を見た。伝説の天竜寺川投げ、これまで明らかにされていなかった

父親の職業。なるほどと感心した。江川の親父が原と同じ野球は畑の

人間だったら、野球界でもっとうまくいきれたと思った。エース江川。

感動の一作。
0614優しい名無しさん (ワッチョイ 6fda-/QqT)2020/09/29(火) 01:02:01.12ID:QAjUqM0Q0
ジムさぼり6日目
でも午前中、調子がよいと思えたため
・入浴+ついでに風呂洗い
・支払いについての事務連絡(大きい金を払う…うう)、ほか連絡を適当に返信
・母と少し遠いホームセンターに出かけ、買い物は空振りだったが鯛焼きを食べた(幸せ)
・布団干し

・疲れて午後は睡眠
・愛鳥の放鳥時間だけ起きて相手しながら岡田 斗司夫のジブリ解説を鑑賞、その後また睡眠
・夜中目が覚める(今ここ)
0620優しい名無しさん (ワッチョイ 5f01-njwO)2020/09/29(火) 21:46:38.75ID:tZX9WBnN0
夜中まで勉強した
朝起きた
朝勉強した
学校行った

学校で電話番号聞かれた(病人には見えていないのか?!そうだよな、
2年前までそうだ、座る側じゃなくて立って話す側だったんだよな。。。)

夜復習しようとしたが頭が停止した

早起きしてやろうと諦められた

久々湯船つかった
お風呂掃除

子供の頃みたいに鼻を摘んでもぐって髪の毛を揺ら揺らさせ、
一回転しようとしたがお尻が真上に向いた地点で我に返ったw

もう限界ちかい ほんの少しピアノ弾いて布団潜る 早起きして勉強する

部屋掃除とトレーニングが1週間近く出来ていない。。。掃除サボるとは、、、余裕ない証拠だな。

お疲れまでした
0621優しい名無しさん (ワッチョイ 2f68-teUf)2020/09/29(火) 21:50:13.96ID:RozouaoX0
父親の依頼で百均で探し物。扱ってくれてて良かった。
食器洗いできました。

読めた漫画はありません。感想1件書けました。
0622優しい名無しさん (ワッチョイ 12ad-mHP9)2020/09/29(火) 23:26:39.90ID:n+wIH5oY0
ちょっと頭が痒いかなっと思ったので、風呂に入ってきた。

サンスタートニックシャンプーで全身を奇麗に洗ってきた。

すっきり感は半端ない。気持ちよかった。
0623優しい名無しさん (ワッチョイ 23da-gW4a)2020/09/30(水) 01:22:47.69ID:knCGzfI+0
昨日
・ほぼ一週間ぶりにジム
 15分トレッドミルで歩いてシャワーしてひきあげる
・睡眠1
・起きて、母と約束してた墓参り(お盆もお彼岸も死んでた、まあお彼岸はセーフということで)
・久しぶりの外食で昼食
・睡眠2
・目が覚めて、みんなどうかなと思ってここに来た(いまここ)
0625優しい名無しさん (ワッチョイ 23da-gW4a)2020/09/30(水) 03:12:10.05ID:knCGzfI+0
・昔の「おくすり手帳」を引っ張り出してきて確認。8年前から1年ほどレクサプロ飲んでた。
・あまりにも集中力無いので、試しにスマホゲーム→やはり続けられず
・熱めの湯舟と冷水シャワー
・手持ちの服を組み合わせてアスリート系の恰好をつくってみる。意外と似合う。
0626優しい名無しさん (ワッチョイ f302-tG2C)2020/09/30(水) 13:51:37.47ID:PZAdpgaL0
今日一日酒を我慢できれば禁酒1カ月達成できる
結構きついものがあったがこれを乗り越えればもうこれから先どんな誘惑にも負ける気がしない
0630優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/09/30(水) 20:24:00.51ID:qSlp6o3O0
深夜のウォーキングに行けました。
ついでにコンビニに寄って朝食のパンを買ってこれました。
お風呂に入れました。風呂掃除できました。

漫画1冊読めました。
0632優しい名無しさん (ワッチョイ ffad-tG2C)2020/09/30(水) 22:48:34.51ID:lFJ0wWwU0
サンスタートニックシャンプーで全身洗ってきた。明日は、会社なので

髭を後剃らないといかん。頭はヒヤヒヤしているよ。
0633優しい名無しさん (ワッチョイ f302-tG2C)2020/09/30(水) 23:08:27.33ID:PZAdpgaL0
何も出来なかったけど今日でついに禁酒1カ月を達成した…!
…というものの、意外に自分の中ではそこまでの感慨はない
今ならはっきり言える、俺は酒なんて元々好きでもなんでもなかったんだ
そんなものの為に金や健全な睡眠やいろんなものを無駄にしてきた訳だ
…また鬱が加速する
おやすみ
0636優しい名無しさん (ワッチョイ 23da-gW4a)2020/10/01(木) 02:18:53.55ID:NYuWhVTo0
>>633
禁酒1か月達成 おめでとうございます!
飲まない自分も、人生ほぼ無駄に過ごしましたので
単に勝負に勝ったと考えてもよいのではないでしょうか
    .。☆.゚。.。
  。:☆・。゚◇*.゚。
  ・◎.★゚.@☆。:*・.
 .゚★.。;。☆.:*◎.゚。
  :*。_☆◎。_★*・_゚
  \ξ \  ζ/
   ∧,,∧\ ξ
   (´・ω・`)/
   /  つ∀o
   しー-J
0637優しい名無しさん (ワッチョイ 23da-gW4a)2020/10/01(木) 02:28:07.32ID:NYuWhVTo0
きのう
・早朝ジム。筋トレできそうになく、トレッドミルで歩いた。
 10分くらいでやめたくなったけど、20分くらいでなんかホルモンでたらしく40分行けた。
・帰宅後ラジオ体操して、小袋のスパイスミックスでタンドリーチキンを作って食べた。
・いつもはその後寝るが、時期的なこともあり仕事の作業。
・夕方睡眠(3.5h)、一度起きて遅い時間になったが放鳥、そのあと睡眠(3.5h)
・起きたら頭が痛くて、ロキソニン切れているのでバファリンを飲む
0638優しい名無しさん (ワッチョイ ffad-tG2C)2020/10/01(木) 21:38:12.49ID:klGviso20
久しぶり、5月以来に仕事に行ったので疲れた。

運転が危なかった。駐車やり直しで1周して戻って来て

又入れ直した。
0639優しい名無しさん (ワッチョイ bfbd-AB+h)2020/10/01(木) 21:43:47.87ID:JjCHCK5x0
洗濯物取り込んで次のを干した
犬の散歩
仕事復帰4日め、時間も少しずつ延長
でもさすがに少しキツかった
中秋の名月を眺めながら帰宅
夕飯作り
これからお風呂にゆっくり入りたい
0642優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/01(木) 23:10:11.02ID:Nry4WQAB0
久しぶりに掃除機できちんと掃除できました。
お風呂に入れました。
クリニックに通院。ウォーキングを兼ねて歩いていけました。
スーパー2軒で買い物できました。
薬局にも歩いていけました。
お月見のための足りないものを買いに自転車に乗りました。
食器洗いできました。

漫画2冊読めました。
0643優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/01(木) 23:13:42.25ID:Nry4WQAB0
>>633
目標達成おめでとうございます!
感慨は無いとおっしゃりますが、きっと自信に繋がっていると思いますよ。
ひとまずお疲れ様でした。
0644優しい名無しさん (ワッチョイ f302-tG2C)2020/10/01(木) 23:16:34.11ID:cvVuFnFT0
>>636
ありがとうございます

勝負に勝った…か
うん、いい考え方かもしれない
喧嘩や言い争いになると大体負けるけど、それでも勝つというのは気分がいいものだといつも思う
すこし元気が出てきたよ

本当にありがとう
0645優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/01(木) 23:18:00.79ID:Nry4WQAB0
>>641
チラシ配りお疲れ様でした!
自分の得にならないことでも頑張れるって凄いことだと思います。
回収率の心配までされていて素晴らしい!
0646優しい名無しさん (ワッチョイ f302-tG2C)2020/10/01(木) 23:19:54.57ID:cvVuFnFT0
>>643
ありがとうございます
出来れば、酒が無くても済む状態がこのままずっと続いていく事が理想です
そうやっていろんな囚われから自分を解き放っていきたい
0650優しい名無しさん (ワッチョイ 23da-gW4a)2020/10/02(金) 03:13:32.49ID:dmsBHPz10
みなさんおつかれさまです。
とくに出勤されている方、かっこいいです。
出勤されていない方も、自分は一生するつもりないのでご安心(?)を

きのう
・早朝ジムでウォーキング
・肉まん買って食べた(種類を間違えられてちょっとがっかり…)
・仕事作業少しだけ
・睡眠1
・愛鳥と遊ぶ(ながら作業しないで2時間)
・睡眠2
・起きたらまた頭痛い、昨日バファリン効かなかったので薬飲んでない

まだ頭痛いのが治らないので、本日ジム行かない予定
0651優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/02(金) 16:07:04.19ID:UR/Tqv+S0
深夜にいつものコースをウォーキング。

朝目覚めたら寝汗が酷かったので休息日に充てることに決めた。
…。
のに、身体はダルくないので着替えて、父親から依頼された生垣の選定を頑張ってきます。

読めた漫画はありません。
0652優しい名無しさん (ワッチョイ 23da-gW4a)2020/10/02(金) 19:33:43.53ID:dmsBHPz10
うちも生垣は自分の担当なんだけどバサバサだw
ちなみにいま母との関係が悪いので、
いま剪定したらゴメンンナサイメッセージになっちゃう
0656優しい名無しさん (ワッチョイ bfbd-AB+h)2020/10/02(金) 23:27:47.02ID:gce2nHq30
洗濯物取り込んで次のを干した
犬の散歩
仕事復帰5日め
疲れたけど手応えはまぁまぁ
来週からさらに勤務時間が延びるのでがんばる
夕飯作った
亡くした愛犬を想って泣く時間はまだまだつらい、会いたい
0657優しい名無しさん (ワッチョイ 23da-gW4a)2020/10/03(土) 03:12:39.42ID:mylNF/ph0
みんなおつかれさま!
・きのうジム行かなかった
・睡眠1
・鳥かごを洗った
・抱き枕にしてるぬいぐるみ洗った(手洗いすべきだが、鳥かごで力つきて洗濯機)
・肉まん、昨日間違えられたので、今日リベンジ購入したが、こんなもんかという味
・睡眠2
・放鳥(かわいすぎる)
・睡眠3
・起きた、最近1時くらいに目が覚めていたけどいつもより遅い
0663優しい名無しさん (ワッチョイ d3da-gW4a)2020/10/03(土) 17:02:39.56ID:1Op3mftY0
今日はやばいなあ
鳥のために生きなきゃ
母+犬たちは、歩み寄ろうと努力してたけど、本心では離れたい
困ったなあ、また泣いてる、こういうとき薬なんだろうな
0666優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/03(土) 20:20:33.96ID:vvCDNsot0
《お暇な方だけどうぞ》

過ぎたことになりますが、昔大好きだったミュージシャンのライブ配信を逃してしまいました。
古いパソコンのメーラーを再設定してメール受信することが出来ずにズルズルと(汗)。
「期限内に○○すべし」ということからの回避癖がやっかいですね。
ゲスト参加のミュージシャンも豪華で楽しみだったのですが、「あと一歩」を踏み出すことが出来ませんでした…。

オチも何もなくて申し訳ありません。
0669優しい名無しさん (ワッチョイ f302-tG2C)2020/10/03(土) 22:12:27.31ID:9xzEVzCP0
今日はまた夕方4時ごろに掃除機をかけた
だけどその後妙に身体がだるくなった、主に肩が凝り頭が重い、今もだ
疲労困憊するほど激しく動いた訳じゃないのに
埃にアレルギーが反応したのか、だらけていた状態から急に行動したせいなのか
とりあえずと思ってたった今ロキソニンを服用した

最近、もっと部屋の中からいらないものを減らしていきたいという欲求が強い
どんなに綺麗に使っていても部屋には埃が溜まっていくから、埃に弱い俺は定期的に掃除をしなければいけない
俺の部屋はいつも物の置き場所が大体決まっているんだけれど
掃除を始める時には必ず一度それをどかさなければいけない
だからその「どかさなければいけないもの」を極限まで減らす、或いは収納ボックス等で一纏めにするなどして
「掃除が始まるまでの手順」を最小限のものにしたいのだ

つまり俺にとって居心地のいい部屋とは、どかさなければいけないものが少なく、すぐに掃除を始められる状態にある空間なのかもしれない
そう思う様になってきた
昔は好きなもので溢れかえっている部屋が理想だと思い描いていたが
強迫観念だろうか

少なくとも掃除機はいつかコードレスのやつに買い替えたい
そうすればコードをしまう、コンセントに繋ぐという手順をカットしていきなり掃除を始められるから
あと型落ちとかでいいからiPadも欲しい
昔描いたイラストをデジタルで模写して、色とかも付けて綺麗に仕上げたい
0670優しい名無しさん (アウアウウー Sa27-2ig6)2020/10/03(土) 22:40:43.13ID:ZvOOi89Ja
なんだ?このクソ日記
0671優しい名無しさん (アウアウクー MM47-vZte)2020/10/03(土) 22:42:23.99ID:KPEezXpxM
風呂に入れた
0675優しい名無しさん (ワッチョイ d3da-gW4a)2020/10/04(日) 03:02:51.16ID:BVWFTgJJ0
>>665
ありがとう
昨日がんばっていないし薬もないけど、声掛けてほしかったからうれしかった

>>674
昔のことはわからないけど、ここはときどきそういう吐露になるし
誰かの日記帳を見ることで、自分を客観視することもできる
お前もここに来たんだから調子悪いだろ?
日記、書いていいぞ
0676優しい名無しさん (ワッチョイ d3da-gW4a)2020/10/04(日) 03:09:04.18ID:BVWFTgJJ0
>>674
あ、それから、こういう雰囲気で悪影響出るみたいだったら
「今日できたことを淡々と書く」スレもあるから移動しな
自分もたまにこっそり避難する
かまってちゃんのクセに人間嫌いなもんで
0678優しい名無しさん (ワッチョイ cf02-6mYl)2020/10/04(日) 04:31:31.50ID:LfoiQo0S0
久しぶりに来たので書き込んでみる
歩兵(普通科)の一員に成る予定の者

昨日も12キロ行軍。てか、4年間毎日欠かさず12キロ歩いたり走ってるから、いちいち書くの正直面倒だな…いちいち書くのくどいし!
くわえて35段の階段を24往復!計840段?
頭悪いから計算できない

そして昨日も予備校から電話が鳴り止まない。いい加減、今日は出ようか?
そして腹筋を鍛えよう
0679優しい名無しさん (ワッチョイ d3d2-vZte)2020/10/04(日) 05:43:22.40ID:hDfsn7Yp0
筋トレ
0684優しい名無しさん (ワッチョイ d3da-gW4a)2020/10/04(日) 15:52:58.94ID:BVWFTgJJ0
国勢調査に回答した
質問は少ないけど
何屋なのか胸を張って言えない、しかもほぼ休業中の鬱病個人事業主にとってはなかなか厳しい質問であった
0686優しい名無しさん (ワッチョイ bfbd-AB+h)2020/10/04(日) 17:57:59.17ID:Ac4XCCIS0
朝から悲しみで起き上がれなかったので薬を飲んでまた寝た
午後は近所の人と井戸端会議して
夕飯を作り野菜をたくさん茹でて
犬の散歩にも行けた
今は愛犬がいない部屋でまた悲しみがぶり返す
あとでお風呂に入りたい
0687優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/04(日) 19:23:37.84ID:7hXRVxuG0
お風呂に入れました。風呂掃除できました。
いつものコースでウォーキングに行けました。
スーパー2軒に寄って買い物できました。

読めた漫画はありません。
0688優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/04(日) 19:41:42.82ID:7hXRVxuG0
>>674>>677
クソ日記を読ませて申し訳ない。
落ち着いて数スレ先(>>664)を見てから書き込んでほしかったけど(笑)。

単発IDで目障りな奴を叩いたことが貴方方の今日出来た事ですか?
0689優しい名無しさん (ワッチョイ f302-tG2C)2020/10/04(日) 20:02:47.20ID:SQnX0Hfz0
他所のスレ見てても思うんだけど
見下したり茶々入れたり煽ったりする人達って、そもそもこの板に何しに来てるんだろうね?
0690優しい名無しさん (ワッチョイ f302-tG2C)2020/10/04(日) 20:41:11.12ID:SQnX0Hfz0
今日は逃げるしかなく何もできない一日だった
考えようによっては早起きしなかったのが幸いしたかもしれない
自分は父親とあまり仲がよくないのだけれど、自分が朝起きようとすると
父親が何か荒れていたらしく自分の部屋の前をブツブツ呟きながら通り過ぎていった
それもどうやら家の何かを修理していたようで、二度も三度もだった
恐ろしくて部屋から出られずずっと布団をかぶって丸まっていた
修理が終わってからもまだ父は荒んでいて
足音で自分の部屋に戻っていったのを察してチャンスだと思いすぐに着替えて支度を整え部屋を飛び出し家を出た
この時もう一時半を過ぎていた
とにかくほとぼりが冷めるまで家に居たくなく、ざわつく気持ちを振り払うかのように方々を歩き回った
今日出来た事があるとすれば、家族に見切りをつけ家を出ていきたいという気持ちが固まった事だろうか
だけどどうせその気持ちも寝て覚めればまた変わってるんだろうなぁ
ロキソニンはまた今日も飲むことにする
0691優しい名無しさん (ワッチョイ f302-tG2C)2020/10/04(日) 21:12:57.24ID:SQnX0Hfz0
歩き回っている間も気持ちが収まらなかった
何もやましい事はないのに人とすれ違うたびに悪い事をしている気分になった
0692優しい名無しさん (オッペケ Sr47-wXp1)2020/10/04(日) 21:51:21.29ID:bNTpy9unr
>>676
ありがとう
そっちのスレに移動するわ
>>688
そんだけ煽ることができるなら元気そうだね
良かったねもう鬱治ったね
このスレも卒業だね
おめでとうございます!
0693優しい名無しさん (ワッチョイ 7370-vZte)2020/10/04(日) 22:15:27.31ID:9blxeJUT0
仲良くしようよ ここは殺伐してない唯一スレじゃまいか 元に戻ってほしいでつ まあその内戻るんだけど
苛々した人やら殺伐した人はここ合わないでしょ 私は人の日記的なのもいつも励まされるよ〜
0694優しい名無しさん (ワッチョイ d3d2-vZte)2020/10/04(日) 22:34:35.95ID:hDfsn7Yp0
3〜4時間外出できた
0697優しい名無しさん (ワッチョイ ffad-tG2C)2020/10/04(日) 23:20:44.37ID:76NLPe8X0
今日のしめはサンスタートニックシャンプーで全身洗ってきた事だ。

ヒヤヒヤする。なんか清潔感を感じるヒヤヒヤだ。

明日は仕事、明後日は面接。ヒヤヒヤしながら行くのかな。
0699優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/05(月) 00:04:46.15ID:XqkjaqEv0
5ちゃんねる(2ちゃんねる)という匿名掲示板でこんな事を言い出したらネットを断って気持ちが落ち着くのを待つのが正解だと思います。
だけどIDが意味を為す今日中に話を終えないといけないジレンマ…。

>674優しい名無しさん (オッペケ Sr47-wXp1)2020/10/04(日) 02:33:30.65ID:FG4cv+sjr
>>666
>流石にスレチではないですか
>ここは出来たことを書いていくスレ
>あなたの日記帳ではありません

>>692
>692優しい名無しさん (オッペケ Sr47-wXp1)2020/10/04(日) 21:51:21.29ID:bNTpy9unr
>>676
>ありがとう
>そっちのスレに移動するわ
>>688
>そんだけ煽ることができるなら元気そうだね
>良かったねもう鬱治ったね
>このスレも卒業だね
>おめでとうございます!
0700優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/05(月) 00:05:38.35ID:XqkjaqEv0
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1600705224/625
>625優しい名無しさん2020/10/04(日) 22:43:31.46ID:bNTpy9un
>5chで馴れ合い気持ち悪
>らんらん追い出して半コテが居座って我が物顔
>取り巻きも気持ち悪い

#チラシの裏@メンヘル板 Part78
#つぶやきたい人、はき出したい人はこちらでどうぞ。
#チラ裏では見て見ぬ振りしてあげるのもマナー。
#適度に構う優しさはありだけど、そっとしとくのが基本。
#余計な詮索や他スレへの持ち出しは厳禁。

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1596766526/848
>848優しい名無しさん2020/10/04(日) 22:55:13.37ID:SFhH+5/s
>チラ裏でこんなレスが…
>らんらん禁止スレはヤバいよね
>もうスレの趣旨も何も関係ないレスばっかり
>別スレ立てて余所でやればいいのに

>625 名前:優しい名無しさん [sage] :2020/10/04(日) 22:43:31.46 ID:bNTpy9un
>(チラ裏スレの引用なので上記に同じ。以下略)

端末切り換えて書き込むのが習慣になっているのか知らないけど、鬱陶しい人ですね。
でもどうせ全員同じ人物なのだと思います。
他所に持ち出し厳禁のマナーを破って、まるで監視していたかのように書き込みから10分も経たないで転載してレスを付ける…ここまでして他人を貶めるのが楽しいのですか?

どうせらんらんの取り巻きが馬鹿やっているのでしょうが、まるでここが本スレかのような書き込みに思わず苦笑い。
「追い出した」とか言っているので当時のことを知っているのでしょうが、十数スレもの長い期間粘着して住人を追い出したのはらんらんの方ですよ。
スレ番を見たらどっちが古いか瞭然でしょうに。
0701優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/05(月) 00:20:27.30ID:XqkjaqEv0
そして「移動する」と言いながら淡々とスレには書き込みが増えないという…(涙)。
最初に指摘したように、私は出来た事を書き込んでから他の雑談をしています。
スレチというなら貴方の書き込みの方が何倍もスレチですよね。
結局どのスレにも貴方の出来た事は書き込まれること無く、単発荒らしだという私の推測が当たってしまった訳ですが(苦笑)。

…住人の皆さんには申し訳ないことをしました。ごめんなさい。
嫌がらせが目的で返信したことは一度も無いのですが、迷惑だと言われるようなら出て行きます。
0705優しい名無しさん (ワッチョイ d3da-gW4a)2020/10/05(月) 03:21:33.04ID:eFLmJ84p0
自分が悪態つきながらタスケテヨーするタイプだから、
最近来て悪態ついてる人はお仲間なのかなと思った
2個人格を使い分けてるわけだがら、きっともう1個隠してある
ここのやさしい保育士さんたちに少しかまってもらって、ちょっと嬉しかろう

またジムに行かなくなった
母と買い物
小さいケーキと、バッテラを食べた
ネット配信の映画を見た
禁酒中の人には悪いが、ビール1缶飲んだ
が、気分は変わらずだるくなるだけだった(依存するからこの体質でよかった)
室内干しの洗濯物を洗濯ピッチから取り外した
90cm四方くらい掃除機をかけた
0709優しい名無しさん (ワッチョイ f302-tG2C)2020/10/05(月) 10:36:26.11ID:LcFMOXdG0
>>701
居てください。
無理にとは言いません。毎日書き込めとか強要するわけではないです。
いつでもまた気の向いた時に、以前の様に書き込んで下さって構わないという意味です。

貴方みたいな人に救われてるんです。マジで。
普段からのお礼も兼ねて言わせてください。いつも本当にありがとうございます。
0711優しい名無しさん (ワッチョイ d3da-gW4a)2020/10/05(月) 12:40:13.53ID:eFLmJ84p0
とうとう心療内科の予約をすることができました
ごこも混んでるみたいで受診はまだ先ですが

学生時代に買てほとんど使わなかった油絵の道具を分別してゴミ袋に入れました
収集時間には間に合わず…、と書いたところで、
中〜高学校のころ、美術館に行こうと思って出るのが遅くなってついたら閉館時間…
ということが何度かあったのをまさに今思い出した
これ、発達障害入ってるよな、学習して一時的には社会にけっこう上手くなじんだけど
0712優しい名無しさん (オッペケ Sr47-vZte)2020/10/05(月) 21:00:56.83ID:rpEMWo75r
起きた
生きた
実家で糖質の親に絡まれたが何とか頓服飲んで勉強再開
昔からだがでっかい幼児みたいで恐ろしい
ゴニョゴニョなんか言ってるのか、幻聴なのか分からんがこれだ
昔から本当に言ってるから聞き耳立てるようになってこっちもおかしくなった
早く新幹線で戻ろう
うちは生きた
断酒継続
0713優しい名無しさん (ワッチョイ ffad-tG2C)2020/10/05(月) 22:16:04.58ID:xIR9FaoV0
明日は面接の予定なので、サンスタートニックシャンプーで全身奇麗に

洗ったが、面接の会社が、今いる会社よりも規模が同じだが、

業界がブラックなので、面接はキャンセルするかもしれない。
0714優しい名無しさん (アウアウウー Sa27-2ig6)2020/10/05(月) 23:09:28.58ID:xs4yltusa
>>701
スレチだし見てて不愉快なので出て行ってください
あなたがいるとスレを開くのも嫌になってきます
0715優しい名無しさん (ワッチョイ cf63-vZte)2020/10/05(月) 23:37:30.27ID:TTv+UgNx0
精神科に行けた。ORETSUEEEE
0716優しい名無しさん (ワッチョイ d3d2-vZte)2020/10/06(火) 02:13:45.88ID:Ki1YIM3w0
プリンターのクリーニングのやり方を調べた
0717優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/06(火) 02:45:28.93ID:UnVAps1Q0
食器洗いできました。
いつものコースでウォーキングに行けました。
お風呂に入れました。

読めた漫画はありません。

両親と、両親が親しくしてもらっている人との井戸端会議に付き合ってきました。
終わった後で気付くと、Tシャツがへその辺りまで汗でびっしょり…気負ったりする必要のない会話なのに、社交不安障害のある私には負担だったのかもと再認識させられました。
十何年か前から全然変われていません(汗)。何を恐れているのか…。
0718優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/06(火) 02:47:16.11ID:UnVAps1Q0
>>708>>709
居ても構わないと言ってくださって有難うございます。元気が出ました(感涙)。
いつも自分に言い聞かせているように、無理せず焦らず活動し続けていきたいと思います。
0719優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/06(火) 02:50:33.91ID:UnVAps1Q0
《ちょっと黒い面を引き出して書き込みます。喧嘩をしたい訳じゃありませんので》

>>703
だからそのワッチョイ(オッペケ Sr47-wXp1)で何を書き込んでも無駄なんだってば(笑)。ワッチョイの意味が解らない低能さん?
統失とかレッテル貼りして勝てた気になってるのも最初から織り込み済みだって気付かない辺り、あなたの方が相当滑稽ですよ(笑)。

>>714
惜しいね(笑)。あなたがここの住人で、ちゃんと今日出来た事を書き込んでいたら私はそのまま二度と戻らなかったのに。
単発IDで嫌がらせばかりしてくるクソの言うことなんて聞いてやる義務は無いので悪しからず(笑)。
0720優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/06(火) 03:35:10.20ID:UnVAps1Q0
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1596766526/849
>てか、らんらんだのコテハンの何が悪いのかわからん
>連投荒らしやさんざん悪態ついて不快な事言ってるならともかく

まあ今のらんらんしか見ていない人達からしたら「?」かもしれませんが、らんらんは過去スレの27番から39番までの13つのスレと、淡々とスレの前身である幾つかのスレをず〜っと粘着して荒らししていたので嫌われているのです。
基地外じみた量だと思いませんか? ホントに凄い情熱だと思います。
最終的に、「鬱だけど〜」を最初に建てた人が出てきて、らんらんに三行半を突き付けて、本スレの40番以降はらんらんの隔離スレとなりました。
それでも荒らしに対抗する術を持たない我々は、隔離スレから出てくるらんらんからスレを守るためにワッチョイを導入したり、らんらんにトリップを付けさせたりしたのです。
0722優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/06(火) 03:57:24.02ID:UnVAps1Q0
《少し続きます。興味の無い人にはごめんなさい》

コテハン(固定ハンドルネーム)禁止の流れは、確かに過去スレ27番で「先生と呼ばれている人」を排斥する流れから出たところはありますが、確定的なもの(らんらん禁止・コテハン禁止)となったのは禁止スレと過去スレ40番が同時に建った時からです。
元となったレスを見てもらえると解ると思いますが、最初は単純に「馴れ合いは避けるべし」といった話でした。
メンタルヘルス板は専門板であり、馴れ合いだけの会話を楽しみたい人達はサロン板に別スレを建ててそちらでするのが本筋という訳ですね。
しかしその時はまだ一律に「会話を禁じる」流れではなかったのは、現在の禁止スレ(「お互いの温かいレスもどうぞ」)が示す通りです。
0724優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/06(火) 04:02:26.90ID:UnVAps1Q0
>>721
ここで言われているらんらんとはトリップ◆3t6K.iardeQEを付けた個人のことです。
ネトゲ板等に溢れているらん豚全員を指すのではありません。
0725優しい名無しさん (ガラプー KK07-dj28)2020/10/06(火) 04:15:46.92ID:MCi8DocJK
つけさせたっていうてるやん

マンドクセ
誰でももちろん自分も書くななんて言われたくない
悪質でわかってる荒らしが居着いてんならアク禁あおぐ
今日は母親の病院の予約を変更出来た
まともな事務員さんに当たったのでスムーズ
トラウマものがいるからなあ
皆さんお疲れさんでした
0727優しい名無しさん (ワッチョイ d3da-gW4a)2020/10/06(火) 06:55:00.24ID:F4TPNaZH0
なんでもいいよ
正当性を主張するレスも、不快だと感想を言うレスも正直で好きだよ
ジムに5日ぶりに行った、マシン+有酸素
0730優しい名無しさん (ワッチョイ 2368-/jyC)2020/10/06(火) 17:30:30.89ID:UnVAps1Q0
ウォーキングに行けました。
お風呂に入れました。
近くのスーパーまで歩いて行って買い物できました。
久々にシーツ等を洗濯しました。
ウォーキング、2周目行けました。
毎月定例の用事を片付けられました。
実家の生垣と庭に水やりできました。
食器洗いできました。
掃除機かけられました。

漫画2冊読めました。
0734優しい名無しさん (ワッチョイ 67da-YQ4O)2020/10/07(水) 08:05:47.64ID:gpXq22qA0
持続化給付金の要領PDFをダウンロード
受け取る資格はあるのだが、申請の気力がない
締め切りまであと3か月
今週末から通院できる予定だから、薬が効きはじめたら動けると期待
0735優しい名無しさん (ワッチョイ 3abd-nWvq)2020/10/07(水) 09:55:37.93ID:KGusOIIC0
がんばれる日と、何もできない日の落差がひどい
昨日は仕事と家事で忙しかったけど、今日は生協の受け取りして片付けたらやることがない
ひとりで愛犬のいない寂しさと闘う時間が長すぎて怖い
0737優しい名無しさん (ワッチョイ 67da-YQ4O)2020/10/07(水) 13:45:16.75ID:gpXq22qA0
もう少しがんばれそうだったので、持続化給付金の申請方法を調べた

自分の場合、納税証明書が必要(確定申告の控に受付印ないため)
郵送してもらいたかったが、マイナンバーカードがない関係で、申請だけWebで行った。
明日税務署に出向く予定

この気力が明日まで持つと良いが…
0738優しい名無しさん (ワッチョイ 67da-YQ4O)2020/10/07(水) 14:02:14.27ID:gpXq22qA0
>>735
今まで一緒に行けなかった場所にも行けるし、食べさせてあげられなかったものも食べられる
サウナとか、海外とか、チョコとか、カレーとか
教えてやれ
0740優しい名無しさん (ワッチョイ 0368-Qoo+)2020/10/07(水) 19:13:29.28ID:pn8sZ+g00
お風呂に入れました。

漫画1冊読めました。

昔は風呂好き、お風呂に入らないで布団に入るなんて考えもしなかったのに、今は3日連続で入浴していると自分を誉めたくなるくらい入浴を面倒臭がるようになってしまいました(苦笑)。
鬱病になると結構な確率で現れるらしいこの現象、原因は何でしょうね。
0742優しい名無しさん (ワッチョイ 6f02-NY7j)2020/10/07(水) 22:02:06.33ID:qBw+l2wx0
無事に帰宅できた
明日から休みだ

職場の嫌われ者の先輩からの当たりがやたらきつかった
ファインプレーは無かったな それどころか
嫌われ者からの嫌がらせとプレッシャーがやばくて本来の実力なんてとてもじゃないが発揮出来る日じゃなかったよ

今日はここで出来た事として何か書きたかったのにチャンスを丸ごと潰してしまった
強いて言えば同僚と二人きりになるチャンスがあって、そこで吐き出す事が出来た事ぐらいかな

>>739
そこまで言うなら中身も見てあげてください…
働いてる人って幅広くいろんな性格の人が居るんです
ごくまれにパワハラセクハラする奴とかワンマンな奴とかどうしようもないレベルの奴も居ますがああいうのは例外として考えてればいいです
0749優しい名無しさん (オッペケ Sr03-SIKU)2020/10/08(木) 13:35:20.52ID:gOzCfNVgr
私は立ちくらみが酷くて5キロ痩せて試験前に元家族に攻撃されてメンタルボロボロで宅配頼んだ
無理やり食べて勉強します 半年以上頑張ったんだ結果ボロボロでも受けないと余計後悔する
復職は諦めた あいつが居るならやはり仕事は出来てもまだパワハラで鬱になるだらろう
結婚して下僕にならないと許せないらしいわ 試験終わったら今度は最後に旅行行きます薬も勿論もっていく
もう先の事は考えない 娘と行きたかったけど あいつがついてくるなら1人で行く 娘も私と2人がいいと言っていたのに
ごめん娘 私はあいつといたら気が狂う 何でなけなしのお金払ってペコペコしてヘラヘラして酔っ払いの相手しないといけないの 無理だ 
0753優しい名無しさん (ワッチョイ 67da-YQ4O)2020/10/08(木) 19:25:07.89ID:3qltI8sH0
今日はがんばった
・早朝ジム(マシンを低負荷でまんべんなく)
・白髪染め
・税務署で納税証明書取得(数か月ぶりのバス+電車+徒歩)
・昼食にラーメン屋利用
・そして!帰宅後、持続化給付金の申請を完了した、SUGEEE&TSUEEE
給付金通れば安心感が全然ちがう
2週間かかるらしいから、よっぽどでなければそれまで生きてる
あさっては受診予定だし
0755優しい名無しさん (ワッチョイ 0368-Qoo+)2020/10/08(木) 20:09:37.62ID:PTf7cjNd0
>>753
持続化給付金の申請、お疲れ様でした。ホントに凄い!
テレビ等で必要書類の多さを知って、たとえ100万円受け取れるとしても自分に出せたか? と思うと…。
0756優しい名無しさん (ワッチョイ 6f02-NY7j)2020/10/08(木) 21:23:19.98ID:SgT1f1TY0
>>753
一日でそんなに出来たのは凄い
俺なんてコロナ怖くて休みの日は部屋から出ないし、出たとしても行く当てがないから大した事が出来ない…
0757優しい名無しさん (ワッチョイ 0368-Qoo+)2020/10/08(木) 21:43:23.45ID:PTf7cjNd0
うつ病を克服した女性、自身の体験したうつ病の症状をTwitterでシェアしたところ大きな反響(イギリス)
ttps://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1598389830/l50

カラパイアというまとめサイトの記事です。
鬱病の克服の仕方は残念ながら載っていませんが、症状の詳細な描写には共感するところが多いと思いました。
読んでみると「自分はそう思わなかったけどアレは鬱病の症状だったのかも」と感じる項目があるかもしれません。
0759優しい名無しさん (ワッチョイ 0368-Qoo+)2020/10/08(木) 21:57:19.10ID:PTf7cjNd0
>>758
正しくはこちらでした。>>757ではミスってごめんなさい。

うつ病を克服した女性、自身の体験したうつ病の症状をTwitterでシェアしたところ大きな反響(イギリス)
ttp://karapaia.com/archives/52295141.html
0762優しい名無しさん (ワッチョイ 6f02-NY7j)2020/10/08(木) 23:00:44.38ID:SgT1f1TY0
>>757
ttp://karapaia.com/archives/52274905.html

色々見てみたけどこれが一番印象に残った。

自分の部屋の現状はこのページに載ってるビフォーとアフターとでいうなら明らかにアフターの方なんだけど
それでもまだ片付いてない、もっとすっきり出来るだろう、っていう感覚をいつも持っている。
強迫観念なのだろうか。
0763優しい名無しさん (ワッチョイ cb01-SIKU)2020/10/08(木) 23:16:58.42ID:u97v9iB/0
起きた
最低限勉強した
お風呂入れた
ピアノ弾いた
断酒継続

ある人物にメンタルボロボロにされたがどうにか立ち直って勉強した
0764優しい名無しさん (ワッチョイ 6f02-NY7j)2020/10/09(金) 00:11:24.56ID:pAefnd7P0
CD片づけ、もう遅いので断念
明日…といいたい所だが日付変わっちゃったから今日こそは、最短でちゃっちゃと片づけるぞー!

>>763
鬱に悩む人の近くには必ず居ますよね
意図的に傷つけてくる人
正論というよりは単に言い返せないような言い方してるだけな場合が多いんだけど
だから余計にタチが悪い
0766優しい名無しさん (ワッチョイ 6f02-NY7j)2020/10/09(金) 11:53:18.85ID:pAefnd7P0
昨日よりは早く起きられた
今日も禁酒できればこれで累計39日目になる
今の自分はアルコールをやめた代わりにノンアル飲料を飲むようになった
だがふと思った、同じ値段なら他に色々飲み物があるのにわざわざノンアルを選んでる時点で結局自分は酒に未練たらたらなのではないか?と
この間買ってきたドライゼロの6缶パックを3日で全部飲み干した時警告が頭に舞い降りてきた
結局酒におぼれてた頃と変わらず金が無駄になってる、今すぐやめろ、と

今日から「禁酒」に「ノンアルコール飲料」も含める事にする
0767優しい名無しさん (ワッチョイ 67da-YQ4O)2020/10/09(金) 12:54:46.48ID:9aePRBv50
>>766
うーん、未練あっても良くね?
ビーガンでも肉に模した料理食うぞ
それに、よっぽど経済的にひっ迫してなければ、多少の贅沢は必要悪のような
もし健康嗜好を取り入れたノンアルがあれば、そういうのでどうだろ
トクホのは難消化性デキストリン入って高価格だから薦めたくないけど、なんか天然系とか
0769優しい名無しさん (ワッチョイ 0368-Qoo+)2020/10/09(金) 17:14:27.05ID:2u28laKk0
お風呂に入れました。
いつものコースでウォーキングに行けました。
銀行で振り込み1件。
スーパーで買い物できました。

漫画2冊読めました。
0770優しい名無しさん (ワッチョイ 0368-Qoo+)2020/10/09(金) 17:23:22.53ID:2u28laKk0
>>766
私も>>767さんと同じように考えました。
禁煙にも電子タバコがあったりしますし、余裕の意味での遊びもあった方がより楽に軟着陸できるのではないてでしょうか?
ゼロか百かではなく、グレーも併せ持ちつつ白に近付けて減らしていく方針で。
0772優しい名無しさん (ワッチョイ 6f02-NY7j)2020/10/09(金) 17:33:51.50ID:pAefnd7P0
>>767
裏を返せば、もし経済的に恵まれていたとすれば、酒なんかに溺れなくて済んだと思うんですよ。
自分は酒関係で結構痛い目に遭ってきたので断ち切るなら絶好のチャンスなんです。
本当に自分にとって価値がある事でやってこそ意味があるから「贅沢」なんだと思います。
0773優しい名無しさん (ワッチョイ 6f02-NY7j)2020/10/09(金) 17:38:19.50ID:pAefnd7P0
>>770
ありがとうございます。
禁酒期間中ずっとノンアルコールを毎日飲んでたんだけど、酒の代わりに何かが必要だとして、別にノンアルコール飲料じゃなくてもいいって気付いたんですよ。
何もいきなり無理やり方向転換したわけじゃありません…今の俺はグレーから白になりつつあるんだと思います。
0774優しい名無しさん (ワッチョイ 0368-Qoo+)2020/10/09(金) 17:49:34.85ID:2u28laKk0
>>762
医師ではないので安請け合いは出来ませんが、確かに強迫観念が入ってるように感じました。
ミニマリストにしろ断捨離にしろ必要なものまでは捨てないですし、手放すにしろ代替可能な「後で手に入れられるもの」だと思います。
何にしろ「やり過ぎ」は良くないでしょうし、復旧できないダメージを負う前に軌道修正された方が良いのでは? と思いました。

強迫観念にも認知行動療法が用いられるのですね。
なるほど、する必要はないけどせずには居られない行為は我慢して出現頻度や強制力を抑えていくしか対処方法がないですよね。
私も気を付けたいと思います。 ←何度も確認したりボディアクションで確認する癖がある(汗)
0775優しい名無しさん (ワッチョイ 0368-Qoo+)2020/10/09(金) 17:57:39.46ID:2u28laKk0
>本当に自分にとって価値がある事でやってこそ意味があるから「贅沢」なんだと思います。
φ(..;)メモメモ 金言頂きました。
0776優しい名無しさん (ワッチョイ caad-NY7j)2020/10/09(金) 18:51:40.90ID:VkwjDZjA0
睡眠不足だが(蓄膿症で夜起きてしまう)、どうにか会社

には行けた。上司は、来るはずだったがテレワークとか言ってこなかった。
0779優しい名無しさん (ワッチョイ 6f02-NY7j)2020/10/09(金) 21:42:40.82ID:pAefnd7P0
今日出来た事。
溜め込んだ洗濯物を洗い、コインランドリーで乾燥機にかけてきた
久しぶりにマックで食事した
床屋に行ってきた(ガッツリは切らなかったが、それでも女性のショートぐらいには)

以上!
後は適当に楽しんで入眠!
0781優しい名無しさん (オッペケ Sr03-SIKU)2020/10/09(金) 22:51:33.20ID:Gav4VcInr
朝起きた
旅したくを少しした
うちも久々マック食べた
月末の一人旅のチケットを遂に取った
今まで勉強した
断酒継続

元部下にメンタル破壊され同職場復職はほぼ断念 ウチが戻ると自分の席が危ういから戻るなら邪魔すると言われた
そんな事面と向かって言う人間が居るのかと気絶しそうになった
2、3日何も出来なかったが メールで人間として異常だ貴女が居る限り戻るつもりウチは無理だろう
戻るつもりない あんたの嘘や策略に気付いてる人はたくさん居るし あんたは卑しい人間だと思う と言ってやった
これを会社の文句と言い換えて宣伝してるだろうが
相手の思う壺だろうがもういい ペコペコしなかった 本当の事言った もうどーにでもなーれ


これから

お風呂
なるべく楽しいことを考えて寝る
0782優しい名無しさん (オッペケ Sr03-SIKU)2020/10/09(金) 22:58:15.92ID:Gav4VcInr
ウチの作った書類 企画 全部盗んで自分がやったと平気で言える 経営者の親族なのでウチの悪口を散々吹き込む
経営者はボケ老人なので愛孫の事はなんでも信じる 昼から来て夕方帰りスマホいじってるだけのバカ女
会社の経費使うだけ ウチが注意したのがバカだった 最初の頃、背が高くて良いねとか、脚がどうのとか、褒めると違う?何かドロドロしたの感じてた
ピアノが好きとか、お弁当作って来てたのも多分全部腹が立ったのだろう うちはアンタみたいに金持ち自慢も嫌味もした事ないのに
辞めてまで追い詰めてくる そんなにウチが憎いのか。。。まあ、正直ここまでされたらうちも憎いわw
異様に執着してきてキツイ、他の業種いくしかねえなもう。どこ行っても幼稚園小学生から定期的に必ず現れるんだよな
すれちごめん。愚痴が言えた。
0787優しい名無しさん (ワッチョイ cada-YQ4O)2020/10/10(土) 17:52:04.06ID:AroKf8390
自分も実家に戻ってからの初めての受診することができました。
日記になっちゃいますが、ここで困っている誰かの参考になれば。

ここでいただいた助言を参考に意欲と気分を説明して、
昔処方されたSSRI系ではなくSNRI系のサインバルタから始めることになりました。

ADHD傾向の自覚があることを話したところ、検査を受けるか打診されましたが
知能検査もあるようで、自分の頭の悪さを客観的に見たらショックを受けそうなので
その通り伝えて保留にしてもらいました。

薬は朝服用なのに、帰宅後1カプセル飲んでしまいました。
眠気が出るかもと言われて、たかをくくっていましたが今本当に眠い。
そういえばGABAチョコでも眠くなってました。

眠気関係で念のため血液検査もしてもらい、薬代込で6880円、
お財布がかなり痛いですが、一昨日申請した持続化給付金に期待です。
次回は2週間後と言われました。

今日はこれから愛鳥と2時間遊んで寝ます
あまり眠気が強い場合は、放鳥が危険なので遊びは中止です…。(そういや薬関係なく、強い眠気で放鳥注視パターンある)
0789優しい名無しさん (ワッチョイ cb01-SIKU)2020/10/10(土) 22:35:16.63ID:a5JXVqPd0
朝起きた
メンタルボロボロだけど
6時間勉強した

ある人から聞いたやはりあたしがもう早速会社中の悪口を言ってるになってるらしい

まんまんとやられた もう元の職場は無理だ わたしがそんなに憎いのか 子分になるのを拒否したからだろうな

死んでも嫌だよ!死んだ方がマシ!ただ、私は40歳でその職場で意外正社員なった事がない

その人のいじめと殆どの業務を一人でやってたので過労と鬱でやめる時
散々ここでしかお前は働けないと数時間言われ続け以後今でもすっかり自信をなくしている

怖い学校では皆んなと仲良く出来た 旅行代理店でも話せた そうだ営業成績一番だった なんでこんなになった?

長い間いじめられて洗脳されてると主治医に言われた まだ洗脳されているんだろうな ここまでされて
何故か戻ろうとしていた 小さい時も虐められてるのにいじめっ子のグループに何故か離れられなかった
私はどうすればいい?もう限界だ。試験が終わったら一人旅すればいい?子供とは行かせてもらえなくなった
またあえなくなった このくりかえしだ また土下座しないと多分会えない でももうど下座したくない
0792優しい名無しさん (ワッチョイ 0368-Qoo+)2020/10/11(日) 02:23:51.77ID:RySSUhlK0
産経新聞 令和2年(2020年)10月10日土曜日
THE INTERVIEW
作家・坂口恭平さん
「携帯番号公開 感情吐き出して」
『苦しい時は電話して』 講談社現代新書 800円+税
「経験を基に 生きづらいときの対処法」

本書では、双極性障害(躁鬱病)の診断を受けた著者が、躁鬱に苦しんだ経験を基に、生きるのが苦しくなったときの対処法をまとめた。
「苦しんでいると自分だけの問題だと思ってしまうけれど、そうじゃない。鬱になったときに考えてしまうことはみんな一緒。『私だけじゃない』と思えると変わっていくんです」と執筆理由を明かす。
《みんな幸せそうで、こんな絶望的になっているのは自分だけ》
本書では、鬱のときの思考過程が詳細に明かされる。自身の経験と電話相談でのやり取りから、「死にたい」という状態はどんな人にも起こりうる症状であり、対処可能ではないか、との考えにたどり着いた。
「研究するのが好きなので、鬱の状態って何だろうって13年くらい前から考えるようになりました。僕は鬱になるとひどく落ち込むし、暴力的になる。調子がいい時の記憶を忘れてしまうんです」
苦しい時期の過ごし方も提案する。反省するのをやめる、頭を使わないで体が気持ちよくなる行動をする、10分休まずに悩んでみる…などいずれも具体的だ。「考え方も思考も性格も変えられないけれど、行動だけは変えられる」

「目的は自殺がなくなること。感情を吐き出すことができたら癒やされる。今は感情を吐き出せる場所がないんです」
0793優しい名無しさん (ワッチョイ 0368-Qoo+)2020/10/11(日) 02:57:24.02ID:RySSUhlK0
風邪薬3回目飲めた。
台風で体調を崩したところに付け込まれた感じ。熱は無いけど熱っぽさを感じたので冷えピタ貼って寝ていました。

新聞を読んでいて良い記事があったので転載します。もっと頑張れば他の部分も打ち込める?

ワッチョイ・オッペケ ****-SIKUさんの書き込み読んで泣きそう。
本当に酷い人に付け込まれたと思いました。ワッチョイ・オッペケ ****-SIKUさんは悪くない。
でもそんな人を基準に考えているといつまで経っても自信を取り戻せないとも思いました。誇っていい実力があるのに他人に振り回されて本来の能力を発揮できてない感じ。

スレの住人が良い夢見て安らかに眠れますように(祈)。
0794優しい名無しさん (ワッチョイ 9f44-KP7U)2020/10/11(日) 03:45:09.21ID:WD6YqCyF0
入浴
買い物
スキンケア
ヘアアレンジの練習(伸び放題のロングヘア)
猫との格闘

仕事に対するやる気が出てきた
でも明日は休みなので、まったく関係ないけど女性無料の婚カツパーティーに申し込んでみた
そんなん行ったことないけど勢いだ
たぶん、最年長
どんな1日になるかな
0795優しい名無しさん (ワッチョイ cada-YQ4O)2020/10/11(日) 07:12:54.87ID:iP6sC1bK0
ジム行った(マシン2種だけ)

<以下返信・感想なしでお願いします>

すごい唐突だけど流れで思い出した
もう数十年前、妹の職場で殺人事件があった
実際に殺された人と、未遂で終わった人の二人の被害者がいた

自分は事件の前から被害者・加害者、そして被害者(未遂)の人物像を聞いていた
大半は、被害者(未遂)に対する愚痴で、会う度に聞いてたように思う
彼女は、いかにも親切を装った傲慢な人で、上司に取り入る一方で、
同僚をタゲってはワーワーと追い詰めるから上司以外からは嫌われているということだった
一方の犯人は地味で不器用だけど面倒見のいい人と聞いていた
実際に殺された人の話は出たことがなかった

妹も事情聴取は受けたので、そんな人物像を話さないのかと言ったら
実際に被害者がいることだし、
例の被害者(未遂)が「絶対にゆるない」と憤慨状態なので
とても加害者に味方するようなことは言えないとのことだった。

自分にも一応勤めていた時期はあって
加害者がどういう精神状態に追い込まれたか想像がつくから
みんながみんな黙ってるなんて、そんなのありえないと思ったけど、
自分は部外者なのでどうすることもできなかった。
どういう刑罰になったかまでは把握していない。
おわり
<返信・感想なしでお願いします>
0796優しい名無しさん (ワッチョイ 6f02-eATb)2020/10/11(日) 07:51:52.56ID:1yzDSuIa0
今目を覚ました
出勤にはまだ間に合うが完全に寝坊だ
病院の先生に麻酔で眠らされてレイプされる夢を見た
夢で良かった
夢の中の俺は黙り通ろうとしていたのが信じられない
どうやら俺はもう仕事を辞めたいらしい
0802優しい名無しさん (ワッチョイ caad-NY7j)2020/10/11(日) 17:39:16.37ID:0CaT2W3Z0
アルルカンと道化師、読み終えた。

父親と本屋に行った。俺の方は、文房具を買った。

ホームセンターに行って、ゴミ箱を3個買ってきた。
0803優しい名無しさん (ドコグロ MM02-yhri)2020/10/11(日) 21:24:25.48ID:CvmFlU8zM
一応掃除出来た
汚いんでまだ出来そうだけど
ある程度満足
出来た事に満足

鬼滅の刃面白いんだってな
アニメ借りて見ようかな、と思って1ヶ月たってしまった
明日借りに行って見る事が目標
0804優しい名無しさん (スップ Sd8a-nWvq)2020/10/11(日) 21:43:40.54ID:NsD+N+Vjd
録画したドラマを観られた
愛犬が亡くなってから半年以上放置していたHDDを使って録画した
使い方を忘れてしまってなんとか思い出した
こうして少しずつ強くなって、できることが増えていくのもまた寂しい
今日もまた泣いてばかり
それでもやることはやり、1日頑張れた
毎日がつらいけど生きるしかないから
0805優しい名無しさん (ワッチョイ cb01-SIKU)2020/10/11(日) 22:00:04.28ID:FkAuKBLE0
生きた
起きた
勉強した
断酒

子供に会えないかも
復職できないかも

この2つをすがるではなくもう他の未来に進むと受け入れていくことにしていく

思えばうちはずっと過去にしがみついて未来を見ずにいたのかもしれない
うちのむかしからの強い癖だ
他人はとっくに忘れてる
子供はどんどん会うたびに大きくなる
元旦那は幻想の中で良い所だけの別人にウチの中で変化して幻想の中の人だ

実際偶に会うといつも別人で怖い

変わってないのはうちだけだ
うちも変わらないと
うちもタヒねないから
生きるなら変わらないと
最後までこの半年資格の学校に通い投げ出さなかったのは少し終われば結果より大切なものが得られるのだろうか。
何か少しは前に進むのだろうか
これから
シャワー
ピアノ少し
夏目友人帳をもう少し
眠る
0808優しい名無しさん (ワッチョイ caad-NY7j)2020/10/11(日) 22:51:11.36ID:0CaT2W3Z0
先週の木曜日以来久々にサンスタートニックシャンプーで全身を洗ってきた。


気分爽快だ。頭がヒヤヒヤするのが気持ちいい。髭も剃ったし

爽快だ。
0812優しい名無しさん (ワッチョイ cb01-SIKU)2020/10/12(月) 22:10:03.98ID:bg1aLSqA0
朝起きた
勉強6時間した(体調管理優先にシフトした
シャドー20分
ピアノ
旅行の心構え

孤独に耐えた

お風呂入った
お風呂に潜った
お風呂掃除した

明日起きたら死んでるかもしれない
常にそう思う努力をしたい
そうすれば今日1日を感謝してます誰も恨まなくて済みそうだ
0815優しい名無しさん (ワッチョイ 3abd-nWvq)2020/10/13(火) 23:04:18.11ID:NB5awn7T0
シャワー浴びて、職場の友人とランチ
それから仕事に行った
頑張ったので疲れた、でも少し自信がついた
愛犬を失った悲しみと少しずつ向き合えるようにがんばる
0816優しい名無しさん (ワッチョイ 2b68-GPWx)2020/10/14(水) 01:19:25.70ID:Eeab7BIo0
ttps://twitter.com/keiyou30/status/1314569607710089216

>外科医けいゆう『高齢者とその家族が病院に行く前に知っておくこと』10月28日発売

>傷つきやすい人ほど、むしろ自らが傷つく方向に突き
>進んでしまいがちで、分かってもらえない相手に理解
>を求めたり、自分が苦手とする相手にこそ好かれたい
>と願ったりする。
>でも心の傷を回避するには、こうした自分の「癖」に
>気づき、安全地帯へ定期的に軌道修正することが大切
>だと思う。

TwitterのURLはこれで正しく貼れていますか? ←SNSはしない奴
先日のワッチョイ・オッペケ ****-SIKUさんの書き込みが指している状況と似ている気がして心に引っかかっていたツイートです。

漫画を読めるほどの集中力も無くてもまとめサイトだけは読める不思議(笑)。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0817優しい名無しさん (ワッチョイ 2b68-GPWx)2020/10/14(水) 01:31:56.66ID:Eeab7BIo0
もう1件。

精神病んでたワイが断捨離したら元気になってきた話し
ttp://hamusoku.com/archives/10299647.html

私も、ゴミの類は無いのですが、漫画の塔が部屋中に林立しているので…(汗)。
本も雑誌も記憶の拡張域としていつでも参照できるようにしておきたい性質ですが、雑然とした部屋を指差され「頭の中も相当雑然としているのだろうね」と言われたら返す言葉が無いかも…(汗)。
0821優しい名無しさん (ドコグロ MM3f-xOcq)2020/10/14(水) 16:06:38.10ID:gl+I0M84M
酒は精神にいいのか悪いのか分からんな
大抵の人は悪いと言うだろう。もしくは飲み過ぎが良くないとか
しかし自分の経験上お酒に救われる事は良くある
飲み過ぎたとしてもだ
ストレスこそが大敵と思う
ストレスが全てを狂わす
連続飲酒1年経過したわ…
0822優しい名無しさん (ワッチョイ bb02-QI1E)2020/10/14(水) 16:29:24.87ID:lDtbP2PY0
逃げ道を何か確保しなきゃいけないとして酒じゃない方がいい
肉体も精神も、時間すらも確実に蝕む
金もドブに捨てるし空き缶や空き瓶が残るだけで何も生み出さないよ…
0823優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-QI1E)2020/10/14(水) 16:30:32.18ID:lFxRrwmu0
酒が悪いっていうんじゃなくて、おれの場合、酒飲むと疲れる

んだね。体が、疲労している時に酒はいいというが、

飲むと疲れるんだね。だから、無精で止める。
0825優しい名無しさん (ワッチョイ dfbd-7+od)2020/10/14(水) 20:41:29.24ID:EEnp9Eub0
悲しみでなかなか起きられず
薬を飲んでから生協の受け取りと片付け
息子と犬の散歩
近所の友人とぶらぶら散歩
10000歩歩いて心地よい疲れ
これからお風呂に入りたい
もうすぐ月命日で心が騒いでつらい
0826優しい名無しさん (ワッチョイ 2b68-GPWx)2020/10/14(水) 22:02:35.78ID:Eeab7BIo0
近くのスーパーまで歩いて行って買い物できました。
放置してあった洗濯物を干せました。
食器洗いできました。

漫画3冊読めました。
0828優しい名無しさん (ワッチョイ bb02-C/VR)2020/10/14(水) 23:15:37.41ID:lDtbP2PY0
今日も部屋から出なかった
当然だがお金を1円も使わなかった
溜め込んでた洗濯物をやっと全部畳んで箪笥に入れた
禁酒にノンアルコールも含めると以前宣言したがさすがに無理があるのでノンアルは解禁した
実質ジュースみたいなもんだし
禁酒は依然継続中
0831優しい名無しさん (ワッチョイ 2b68-GPWx)2020/10/15(木) 21:34:50.00ID:ERJYLKR20
お風呂に入れました。風呂掃除できました。
クリニックへ通院できました。ウォーキングを兼ねて歩いて行けました。
ついでにスーパーに寄って買い物して帰れました。

漫画2冊読めました。
0832優しい名無しさん (ワッチョイ dfbd-7+od)2020/10/15(木) 22:35:37.87ID:Undgelhg0
一人暮らしの娘へ冬物の宅配便を送り
郵便局と銀行ATMへ
仕事も短時間復帰から完全復帰に
愛犬への想いはまだまだ薄れず号泣
毎日ギリギリの生活を続けて人生最大の試練を耐えている
0833優しい名無しさん (ワッチョイ 5b1b-e7Db)2020/10/15(木) 23:07:02.47ID:xF57JZed0
メンヘラやニートの会議通話。
アクティブはDiscord内でトップクラス。
人数2700人超え!
男女比4:6
病んでいる人やニートやフリーターな人で、グループ通話やチャットをしています。
【参加条件】
・ニートor非正規雇用or精神疾患持ち

どれか1つを満たしてたらokです。

通話にいきなり入ってきてok。面接無し、性別・年齢の制限もありません。

↓このリンクから参加してください。
https://discord.gg/gKJqrYe

ac1
0835優しい名無しさん (ワッチョイ bb02-QI1E)2020/10/15(木) 23:45:59.91ID:30vxFtsI0
久々丸亀製麺で食事をした
車の部品が無償交換の対象になっていたので交換に行った
タイヤも見てもらった

古くなっていたのでこれから新しい奴をネットで探す
届いたら車屋に持って行って今のと交換してもらう予定
0836優しい名無しさん (ワッチョイ 2b68-GPWx)2020/10/16(金) 19:44:37.95ID:XQY5zKK90
いつものコースでウォーキングに行けました。
お風呂に入れました。
食器洗いできました。

漫画3冊読めました。

久々にカップうどん(○ん兵衛)食べたらえらく美味しく感じられました(笑)。
0837優しい名無しさん (ワッチョイ 2b68-GPWx)2020/10/16(金) 19:50:44.31ID:XQY5zKK90
>>834
とりあえず「おめでとう」かな?
掲示板で他人からの承認を受けなくても自分で自分を認めてあげることが出来て、自尊心を満たしてあげることが出来るようになれば卒業しても良いと思います。
こんな匿名掲示板でなしに、身近に承認してくれる人が居ても良いでしょうね。

卒業とかでなくても、逃げ場が必要になったらいつでも来てくださいね(笑)。
0841優しい名無しさん (ワッチョイ dfbd-7+od)2020/10/17(土) 11:43:04.49ID:wnGY8TX30
今日は雨の土曜日で予定もなく
家族もみんなでかけてしまった
外で解体工事をしていて、大きな音と声が飛び交い胸がざわざわする

これから洗濯を干して
愛犬のいない寂しい部屋で泣きながら孤独な時間をやり過ごす
強くならなくては、これからひとりで生きるために
0843優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-QI1E)2020/10/17(土) 21:46:00.63ID:dpnaLAus0
コンビニでスイーツを買ってきた。


小説を読もうと思って、どうせ作り話何だろうと読む気になれなかったが

何とか数ページ読んだ。
0844優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-QI1E)2020/10/17(土) 22:33:30.91ID:dpnaLAus0
サンスタートニックシャンプーとボディシャンプーで全身

洗ってきた。ヒヤヒヤする。水曜日以来なので、各段

気持ちがいい。頭が冷えるのは中々いいもんだ。
0846優しい名無しさん (ワッチョイ 2b68-GPWx)2020/10/18(日) 18:16:28.70ID:7sNoKddT0
いつものコースでウォーキングに行けました。
コンビニに寄って朝のパンを買えました。
お風呂に入れました。風呂掃除できました。
ウォーキング2周目に行けました。
スーパー2軒に寄って買い物できました。
地元のアニメイトでオタク街で品切れしていた限定版のコミックスを買うことが出来ました(喜)。

読めた漫画はありません。
0856優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-QI1E)2020/10/19(月) 22:51:41.80ID:2+Nws36b0
1日ぶりに、サンスタートニックシャンプーとボディシャンプー

出足の先から頭のてっぺんまでヒヤヒヤ洗ってきた。

爽快感がある。
0862優しい名無しさん (ワッチョイ 82ad-3XbD)2020/10/21(水) 13:39:50.99ID:OmOn0Ql20
今日は医者に行ったため仕事は休んだが、1万1千円

内科でかかった。のみならずこれから外科に行かなければならない。


その後は医者ね。
0863優しい名無しさん (ワッチョイ 82ad-3XbD)2020/10/21(水) 16:49:57.05ID:OmOn0Ql20
整形外科に行って来た。悪ければMRIを撮るという。

その後鼻炎の薬を貰ってきて、7時からは医者です。

4件はしご診断を受けることになりました。
0865優しい名無しさん (ワッチョイ e968-r1KP)2020/10/21(水) 20:17:40.75ID:+2XCcYew0
近くのスーパーまで歩いて行って買い物した「らしい」。
マイスリー飲んで眠れなかった後にしたことが、健忘が出て思い出せません。

読めた漫画はありません。
0867優しい名無しさん (ワッチョイ 12bd-pxI2)2020/10/21(水) 23:33:48.13ID:3bkpxAaX0
朝イチで検診受けにいった
生協の受け取りと片付け
悲しみで落ち込みがひどくなり寝込んでいたが、友人に散歩に誘ってもらって復活
夕飯にシーフードカレーを作った
テレビを楽しめた
0870優しい名無しさん (ワッチョイ e968-r1KP)2020/10/22(木) 01:58:03.22ID:4meE0U110
>>866
毎日出るようだと恐くないですか? もう慣れちゃったとか?(笑)

※疑問形だけど返信不要です

スーパーのレシートを見たら買い物に行ったことは思い出せました。
でも菓子パンを食べたのがどうしても思い出せません。 ←おい!糖尿病!
身体に無駄に負担かけただけなのが残念です(汗)。
0873優しい名無しさん (ワッチョイ e932-w2fa)2020/10/22(木) 15:18:00.97ID:JxHemCq00
朝昼晩3食分のスープ作った。
スープ以外食べる気しない。
昨日夫には夕食作れたけど(筋トレしているので、鶏むね肉を焼くだけ)、私はカップラーメンを食べて家事サボったので、今日は頑張ったほう。
洗濯物もたためた。
趣味だった読書は相変わらずできないけど……。
0874優しい名無しさん (ワッチョイ e968-r1KP)2020/10/22(木) 19:18:06.10ID:4meE0U110
ウォーキング2周目行けました。
ついでにスーパー2軒に寄って買い物できました。
自転車で糖尿内科に通院。残念ながらHbA1cは0.2上がってしまいました。

漫画1冊読めました。
0875優しい名無しさん (ワッチョイ e968-r1KP)2020/10/22(木) 19:25:30.44ID:4meE0U110
本当は>>872にまとめサイトのセロトニンに関する記事を紹介したかったのですが、何故かNGワードに引っかかってURLを貼ったりできませんでした。
【哲学ニュースnwk】さんの【セロトニン「多幸感感じます、ないとイライラします、ないと感情抑えられません」←軽視されてる理由】という記事です。
興味が湧いたら各自検索してみてください。

普通のまとめサイトが精神病や薬についてまとめた記事は結構参考になるという気がします。
0877優しい名無しさん (ワッチョイ 12bd-pxI2)2020/10/22(木) 21:50:20.69ID:vshqjT3e0
朝起きて悲しみで起き上がれず
なんとかお風呂に入れた
キッチンの片付けと洗濯
午後から仕事に行った
帰宅して夕飯作り
ルーティンはこなせた
0878優しい名無しさん (ワッチョイ 82ad-3XbD)2020/10/22(木) 21:59:07.71ID:RP7a5Rbu0
明日に備えて、サンスタートニックシャンプーとボディソープで

全身を頭の先から足の先まで洗ったので気持ちいい。

背中がすーすーする。
0881優しい名無しさん (ワッチョイ e968-r1KP)2020/10/23(金) 17:04:24.80ID:L/B2uGII0
昨日出来た事(追記)。
食器洗いできました。

今日出来た事。
お風呂に入れました。
食器洗い出来ました。

読めた漫画はありません。
0886優しい名無しさん (ワッチョイ 12bd-pxI2)2020/10/24(土) 13:54:39.85ID:JMrRbaGL0
昨日は仕事でヘトヘトに疲れた
今日は悲しみで起き上がれず
ようやくお風呂に入れた
これから洗濯干して犬の散歩
ルーティンこなすまでが一苦労
夕飯は和食でお刺身かな
0898優しい名無しさん (ワッチョイ 82ad-3XbD)2020/10/25(日) 13:13:33.82ID:4JmKZzvI0
車検の車が出来たので、貰ってきた。

9万円だった。これにバッテリー4万円、タイヤ6万

を加えたら、20万になるところだった。
0901優しい名無しさん (ワッチョイ 12bd-pxI2)2020/10/25(日) 18:57:50.53ID:RTDICrjC0
悲しみが強く押し寄せてお昼まで起き上がれず
洗濯だけ済ませて
犬の散歩
おとなりのおばちゃんと散歩2回目
夕飯は簡単に親子丼にした
0905優しい名無しさん (ワッチョイ 2101-B6QP)2020/10/26(月) 13:23:18.20ID:XphhI0TF0
転職用の国家資格一つ目多分取れた
(50問中45点はあると思う)
入学から卒業までほぼ首位を守った

1人だけで沖縄の離島大体回れた
スキューバダイビング出来た
水深10メールくらいだけど海の中潜ったら人生観変わった
0909優しい名無しさん (ワッチョイ 12bd-pxI2)2020/10/26(月) 17:11:13.97ID:0+dp/6aO0
車検の見積もりでディーラーへ
郵便局と銀行ATMへ
オンライン授業の合間に息子と散歩
こんな秋の日に愛犬と日向ぼっこができない悲しみで涙が止まらない
これから娘とやって来る彼のために夕飯作る
笑顔で迎えられますように
0912優しい名無しさん (オッペケ Sr11-B6QP)2020/10/26(月) 17:34:08.11ID:bkH0Buunr
>>911 色々温かい言葉で支えてくれてありがとうございました。色々良い事と悪い事が両極端でありましたが
とにかく、ひと段落つきました。ありがとうございます。旅行も2年越しでやっと行けました。
一人だけど逆に一人で行動できた事を今後の自信に変えていきたいです。ありがとうございました。
0913優しい名無しさん (ワッチョイ 82ad-3XbD)2020/10/26(月) 21:43:02.31ID:mSlDC7hj0
仕事に行ってきたが、考えられないくらいにつかれた。

サンスタートニックシャンプーで全身を洗ってきたら、

疲れが少し飛んだ。

コンビニで昼飯を買うのを忘れた。
0914優しい名無しさん (ワッチョイ 2101-B6QP)2020/10/26(月) 22:01:00.56ID:XphhI0TF0
温泉つかった
マッサージしてもらった

合格発表まで
1ヶ月ちょい

また毎日早寝早起きの生活に戻し節約して野菜中心生活で1ヶ月間身体を鍛えこんでいく

断酒再開
寝ます
0917優しい名無しさん (ワッチョイ e968-r1KP)2020/10/27(火) 15:21:18.02ID:phZ3eHQd0
いつものコースでウォーキングに行けました。
コンビニに寄って朝のパンを買えました。
お風呂に入れました。
全国的に晴れということなので毛布等を洗濯しました。
洗濯機君が頑張っている間にウォーキング2周目に行ってきました。
床とトイレのタイル壁を徹底的に掃除しました。
中間距離のスーパーまで歩いて行って買い物できました。
綿布団を出してきて羽毛布団の上にかけました。冬の準備が出来ました。

漫画4冊読めました。感想1件書けました。

ウォーキング中らしいお婆さんから突然挨拶されて、珍しくキョドらずに挨拶を返すことが出来ました(笑)。
0918優しい名無しさん (ワッチョイ e932-w2fa)2020/10/27(火) 15:30:52.93ID:ZIZCu0n90
朝トイレ、洗面所、リビング、自室を掃除。
夫をお見送りしたあと、軽くメイクして買い物。
雑貨屋さんにも寄って15センチくらいのクリスマスツリーと冬らしいマグカップ買った。
帰ってリュウジさんのおすすめレンチンカルボナーラ作って食べて、ガラスのコップ7個も(笑)漂白して、今からウォーキングに行きます。
相変わらずうつになる前の趣味だった読書は1行も読めず、アマプラやネトフリで映画も見れなかったけど、そこそこ楽しく充実した1日だった。
夜体調が激しく悪くなるので、注意したい…
0921優しい名無しさん (ワッチョイ 2101-B6QP)2020/10/27(火) 18:50:45.07ID:YJafKdsR0
5キロウォーキング出来た
オンラインゲーム鬱の時フレンド全て消したけど、寂しくなってまた申請したら数人戻った。
いきなりいなくなったからタヒんだかと思ったと言われて凹んだ。軽い冗談のつもりが鬱だと刺さる。
長く知ってる人だから優しいいい人なのは分かってるが勘繰ってしまった。色々流せないのは調子が悪い証拠だなと思えた。
0924優しい名無しさん (ワッチョイ e968-r1KP)2020/10/27(火) 20:40:30.10ID:phZ3eHQd0
>>921
私もネトゲやっています。
で、結構古参なユーザーなので、点らなくなったフレンドもそれなりに居たりします。
でもなんだか登録を消せないものなのですね(笑)。
ごくたまにログインした形跡があったら嬉しくなって、ついメッセージを送ってしまったり…。

という理由で、フレンドさんも921さんの復帰を喜んでいるのじゃないかと想像してしまいました。
フレンドに再登録してくれたのですから受け入れてもらえた訳ですし。
プロポーズなら重婚ですよ!(笑) 拒絶じゃないのですから凹むことなんてありませんよ!
鬱病だとネガティブに傾きがちなのは仕方ないですけど、もっと良い面を見ましょうよ!

とにかく復帰おめ☆
0927優しい名無しさん (ワッチョイ 1901-1WjG)2020/10/28(水) 01:13:19.32ID:EzDtf5Xy0
シャワー浴びれた
遠出ができない母に見せる用の旅してる風の一人称一人旅の風景動画を整理した
布団入れた
断酒

>>922 言う通りどうやら挨拶的なものでした 私のフレンド全員小学生から高校生とかで 家の人との会話はもっとドキツかったです
小学校高学年からフレンドだったですが数年経ちどうやら、そんな年頃になってきてるっぽいですw
集団じゃなくなったらいつもどおりに戻りましたw

>>924 そうですよね、私が勝手に鬱ひどくなって、突飛にフレンド削除して、また探して一方的にフレンド再申請したわけですから
でも受け入れてくれ遊んでくれました 少し一時、口が悪かったのもそんなこともあったり、
その一番仲の良かったフレンドと間違えて名前覚えてたのが、その友達の友達に申請しちゃったみたいで
それもあったのかもしれません、しばらく一緒に生き残りながら会話してたら、元通りになれました
今日も小学生や高校生に励まされながら、、、ゲーム出来て少し鬱も人げ不信が和らぎました
後恥ずかしいながら皆んなに確認したら、何時もの心配しすぎだと言われました。
皆んなまだ子供なのに強いなと思いました。そしてこのスレもだけど人間捨てたもんじゃないなと思えました

鬱がなければなぁとおもいます。なるべく悪くならないよう私の場合絶対断酒、運動、
その他気をつけて早く少しでも社会復帰して自信を取り戻せたらと思いました。

その為に気をつけて悪い癖を治して

ネットでもリアルでももうなるべく暗いドロドロした場所、荒んだ所、
酷いところはもう関わらない行かない見ないようにしようと気をつけます

子供の頃絶望して気がついたらそんな所へ自ら行って、やっぱりなと、変な安心をする癖がついていることに気が付きました

そんなことばかりじゃない、今回の旅でも、ここでも、オンライゲームでも、思いました、働けていた時も
そんなところの方が、そんな暴言吐く人の方が稀でした もう見ない行かないをてっていします
自分の心が荒んでたんだとおもいます ここはいつもありがとうございます また長々とすいませんでした
また、たまに、寄らせてください。ありがとうございました。おやすみなさい、
0930優しい名無しさん (ワッチョイ 6968-uFaX)2020/10/28(水) 21:18:53.88ID:Wc117YNk0
読めた漫画はありません。

昨日頑張りすぎた(←あれで!?)のか、夕食後から結構ちゃんと眠ってしまいました。
糖尿内科で、前回の2ヶ月前の計測から体重が5kg増えていて、HbA1cも6.5から0.2上がってしまって身体を動かしたりしないといけないのですが…(汗)。
2ヶ月前の数値が良かったのも鬱病で動けなくて食事も日に一度とかが続いたからだと思っているのですが、食事をしっかり摂れたら駄目って食事の内容とか見直さないといけませんね(汗)。
0932優しい名無しさん (ワッチョイ b3bd-XOIV)2020/10/28(水) 22:33:36.48ID:6lWfDq440
朝から悲しみで起き上がれず
洗濯物干して
生協の受け取りと片づけ
午後から友だちと2時間近所を散歩
麻婆豆腐とかぼちゃの煮物、白菜のシチュー、冷凍しゅうまいで夕飯
がんばってお風呂に入りたい
0934優しい名無しさん (ワッチョイ 6968-uFaX)2020/10/29(木) 14:29:14.01ID:2d1UM5I60
お風呂に入れました。風呂掃除できました。
洗濯物干せました。
心療内科への通院、ウォーキングを兼ねて歩いていけました。
ついでにスーパー2軒で買い物して帰りました。

漫画1冊読めました。

丸一ヶ月以上オタクな遠出が出来ていません。 ←地元のアニメイトには行きましたけど
29日のブックオフ詣でも一年くらい出来ていませんし。
今日、どっちか行けたら良いなと思いつつカキコ。
0938優しい名無しさん (ワッチョイ 3344-gqmm)2020/10/29(木) 22:56:30.99ID:4ZVkRe/t0
このままでは明るい未来はないので変わる。

休みでも朝起きて歯磨き洗顔。
朝ごはん食べてメイク。
5km歩いて腰と足負傷w湿布はった。
母の誕生日が近いので妹とサプライズの相談をした
メイクオフしたから、これから寝る。
疲れたはずだけど、寝にくい。
0939優しい名無しさん (ワッチョイ f102-dNrz)2020/10/29(木) 23:29:14.24ID:oO+Gu8810
久しぶりにiPhoneの詰将棋のアプリ起動したら
以前は一手詰めの問題を解くのが精いっぱいだったのが
何かコツを掴んだらしく、全くできなかった三手詰めの問題がつっかえながらも解けるようになった。
ちょっとだけだけど五手詰めのレベルにも片足突っ込んでる。
一日でだ。
禁酒も継続中。
もうちょっとで2ヵ月達成する。

長い事まともにこのスレ見てなかったから直前までの流れは見てない。
0941優しい名無しさん (ワッチョイ 1901-1WjG)2020/10/30(金) 21:00:31.23ID:8gBht50y0
試験が終わって旅行から帰ってから体調がとても悪い

ずっと寝ていた このままではまた落ちるところまで落ちるしもう這い上がる元気もない

無理やりシャードボクシング20分
暗くなってから3キロ歩いた

少しはどうにか、しかし、鬱になり薬や酒浸りになりとても沢山のものを失った ここ最近もまた
もう耐えられそうにない どうにかまた自分の電源切って寝たい 最後に酒飲んで寝落ちしようか迷う
また今も落ちているのだろうか 孤独で寂しくてでも人が怖くて、最近は自分も怖い
ずっと試験勉強していたかった もっと学生でいたかった 怖い
0942優しい名無しさん (ワッチョイ 13ad-dNrz)2020/10/30(金) 22:39:08.93ID:L1ApFvCJ0
今日も仕事に行ってきた。相変わらず背中が痛むので、

明日は医者に朝一で行く。

ので、サンスタートニックシャンプーで全身奇麗に洗ってきた。

気持ちよかった。
0944優しい名無しさん (ワッチョイ 6968-uFaX)2020/10/31(土) 21:09:11.43ID:vJ+Pi5QM0
洗濯物干した。
遠くのスーパー(ウォーキングのコース上にある)まで自転車で行きました。
都心部まで自転車で行ってオタクな買い物できました。

読めた漫画はありません。
0945優しい名無しさん (ワッチョイ 6968-uFaX)2020/10/31(土) 21:18:08.28ID:vJ+Pi5QM0
>>938
足腰に負担がかかるようならウォーキングは30分以内にしたほうが良いようです。

以前にNHKか何かで見た足腰が弱っているかのチェック方法。
1.椅子に腰掛け、膝を直角にする
2.片足を浮かせる
3.片足を宙に浮かせたまま残りの足だけで立ち上がる
片足だけで立ち上がれるのなら足腰は丈夫です。30分を超えるウォーキングも出来ます。
立ち上がれないのなら足腰が弱っているかも。30分以内に抑えて無理はしないこと。
0946優しい名無しさん (ワッチョイ 6968-uFaX)2020/10/31(土) 21:29:24.07ID:vJ+Pi5QM0
>>941
「自分の電源を切る」ように眠りたいのならマイスリー。
服用後に布団の中で目を瞑っていると「次に気付くと眠っていた」。

無理な断薬はせず、上手く薬と付き合っていけるといいですね。
0947優しい名無しさん (ワッチョイ b3bd-0E4N)2020/10/31(土) 22:25:06.73ID:JS5+ojAi0
朝起きて4連休に絶望
また横になり昼まで寝る
洗濯干してから花の苗の植え替え
犬の散歩とサイクリング
ハロウィンなのに海鮮丼で夕飯
人生がつまらなすぎてもう寝る
0948優しい名無しさん (ワッチョイ 13ad-dNrz)2020/10/31(土) 22:44:50.06ID:6U5CSi3H0
歯医者に行って来た。6万円の入れ歯ができていた。

熱心に作られた感じが強く、良くフィットした。



明日は床屋なので、サンスタートニックシャンプーで全身を洗ってきた。

気持ちいい。
0950優しい名無しさん (ワッチョイ 6968-uFaX)2020/11/01(日) 13:17:58.49ID:ionvffDp0
いつものコースでウォーキングに行けました。
ついでにスーパー2軒に寄って買い物できました。
食器洗いできました。

読めた漫画はありません。
0953優しい名無しさん (ワッチョイ b3bd-0E4N)2020/11/01(日) 18:31:59.12ID:/0LJnhBN0
今日の予定がなくなり朝から絶望
昼前に起き上がり洗濯と日光浴
晩秋〜初冬向けの衣替えをして除湿剤取り替え
家にいると愛犬のいない部屋が寂しくて泣いてばかり
夕飯は鳥の照り焼きと豚汁
残り2日の休みをどうやり過ごすか途方に暮れる
0954優しい名無しさん (ワッチョイ 6968-uFaX)2020/11/01(日) 18:38:01.31ID:ionvffDp0
今日出来た事(追記)。
中間距離のスーパーまで歩いて行って追加の買い物できました。

読めた漫画はありません。 ←1巻はすんなり読めたのに3巻でなんだか躓いてます。謎。
0955優しい名無しさん (ワッチョイ 6968-uFaX)2020/11/01(日) 18:41:59.82ID:ionvffDp0
《アンカー打ってますけど返信不要です。自己満足です》

>>951
お風呂に入れたご褒美としてなら駄目じゃないのでは?(笑)
風呂上りの冷たいものは美味しいですもんね。
0956優しい名無しさん (ワッチョイ 1901-1WjG)2020/11/01(日) 19:00:23.89ID:v0Rp1hH20
断酒
仕事時間に起きた
部屋の掃除をした
試験が終わったので本格的に減薬断薬を医師と相談して再開(社会復帰までに御守り頓服までもっていくのが目標
 医師的にはもう飲んでないのと変わらない量だそうだが 今回の減薬でも自分はかなりキツイ)

お好み焼き作って食べた
洗い物
今から
ゴミ出し
3キロほど歩く

明日から

減薬断薬は一人部屋にいるとあまりに辛いので数年前に断薬社会復帰までもっていけたよう
明日から田舎の知人の農園で日中体を動かして離脱を紛らわせる
それと社会復帰の為の規則正しい生活と体力作りをしてきます

出来れば依存しまくっているネットからも少し距離が取れたらとも思う
健康になりたい 健康になって働いて 人並み?に幸せになりたい
その努力をします
0959優しい名無しさん (ワッチョイ 0bda-L1Xi)2020/11/02(月) 20:27:58.17ID:QeDbMUA60
親戚の少人数の結婚式に出席
かわいらしい式だった
コロナのことがあるんだから、おとなしく黙ってるくらいが丁度よかったのに
はりきりすぎたかもしれない
0963優しい名無しさん (ワッチョイ 0bda-L1Xi)2020/11/02(月) 22:32:51.83ID:QeDbMUA60
>>960
ありがとう
姪っ子の式だったんだけど、結婚という門出よりも、
彼女が育った家族環境を、改めてうらやましいと思っちゃった
弟夫婦の子供をうらやむなんて、自分でもおかしいと思うけど、本心
0964優しい名無しさん (ワッチョイ 1351-Jz5G)2020/11/03(火) 07:32:16.40ID:SZKHHu1D0
上手く行ってるように見える人間と自分を比べちまうのはしゃーないべ
あと結婚式ってやたら陽の気が強いけど、実際の結婚生活は苦労も多いだろうし
一概にどっちかがダメってこともないと思う
0966優しい名無しさん (ワッチョイ b3bd-0E4N)2020/11/03(火) 12:16:24.06ID:7od2eQd+0
昨日は検診結果とインフルエンザワクチン接種へ
愛犬の急死による過度のストレスで、食生活が乱れてコレステロール値が急上昇
血栓ができやすく心筋梗塞や脳梗塞に注意と言われた
犬の散歩、近所の友だちと散歩で合わせて9000歩達成
今日も祝日で仕事は休み、特に予定もなく朝から絶望
0969優しい名無しさん (ワッチョイ 8901-Y8qj)2020/11/03(火) 20:15:19.66ID:mYebGacW0
シャワーして、宅配便の受け取り
釜飯の素を使ってご飯を炊いて、冷凍する
もう、疲れたので横になってる
最近眠剤飲んでも寝付きが悪く、早朝覚醒する
冬季うつの始まりかな
0970優しい名無しさん (ワッチョイ b170-1WjG)2020/11/03(火) 21:31:14.48ID:4fgFZ8PG0
仕事時間に起きた
数年越しの減薬から年内完全断薬と社会復帰の準備の為平日は
知り合いの田舎の農園に素泊まりさせてもらい代わりに畑仕事を手伝う日々を始めた

1日目何とか乗り切れた

お風呂にゆっくり入った
ストレッチ
ほぼネット断ち
減薬
断酒
肉体労働
他人と働く疑似体験

医師の許可のもとさらに半分に減薬し始めたので少し心身キツイが体動かして誤魔化した
単純労働なら逆に薬抜きに適している
明日も頑張る

これは社会復帰する為に自分は通らねばならない道だ
山奥だから逆に何かの修行だと思い込んで楽しむw
真っ暗だから寝る
0971優しい名無しさん (ワッチョイ 13ad-dNrz)2020/11/03(火) 22:47:16.51ID:VCGBk71Z0
明日仕事なので、3日ぶりにサンスタートニックシャンプーで

全身を洗って、清潔感を出した。頭はヒヤヒヤしている。
0974優しい名無しさん (アウアウエー Sada-1LzI)2020/11/04(水) 08:05:50.25ID:uL/QNIwYa
自ら死にたくはないけど、早く死にたい。
0975優しい名無しさん (ワッチョイ 8101-08Wk)2020/11/04(水) 13:40:25.43ID:wBFgG42x0
朝日浴びながらウォーキング30分
洗濯
ゴミ出し
できた

掃除はできん…
0976優しい名無しさん (ワッチョイ 655f-OGAK)2020/11/04(水) 15:34:36.62ID:mgm1VUj30
通院
外食

本当に久しぶりに外食した
一人で店に入るってだけで緊張しすぎて吐きそうだった
人目が恐くてさっさと食べてさっさと出たけどちょっと普通の人になれたみたいで嬉しかった
でももう疲れすぎて横になってしまった
0979優しい名無しさん (アウアウエー Sada-1LzI)2020/11/04(水) 20:30:09.72ID:YfxqSV96a
面接に行ったら、超ブラックだった。だけど、本人たちは自分たちこそが正しい。世間の奴らがおかしいと本気で思ってんな。
仕事を職員間で取り合いさせて、負荷もどんどん与えて残った人が優秀なんだ。と言ってて悲しくなったわ。
それじゃあ猿しか残ってないじゃないかと。
0980優しい名無しさん (ワッチョイ 9251-K92V)2020/11/04(水) 20:59:44.89ID:eX4gdgrS0
蠱毒の壺みたいな会社って実際あるんだよね……
若くて社会経験薄いうちはその辺の判断つかないことが多いから
たまたまブラック踏むかどうかの運で人生決まってしまう
0982優しい名無しさん (アウアウエー Sada-1LzI)2020/11/05(木) 12:35:19.50ID:ktThyoA+a
>>980
職場に残ると決めた人が、まさにそれ。思考停止してるというか服従するのが当たり前だろと思ってる。
この先伸びないだろうな。
0990優しい名無しさん (オッペケ Sr79-Vw0A)2020/11/05(木) 19:46:31.79ID:qdcYS5Str
仕事時間に起床出来た
軽めの運動出来た
完全断薬に向けての最終減薬持続出来た
今日は6時間社会復帰の為模擬仕事出来た
シャードー30分
長めのお風呂
ネット減量
断酒
早めに布団に入る

(断薬に向け最終減薬中なので悪い思考.勘ぐりや不安、苛々が突飛に出たけど、
山奥で肉体労働なので耐えられている)

10年ぶりくらいにかなり頑張って山を登ってる感がある 辛いけど 諦めず頑張れている
どうにか 復活したい どうにか自分なりの普通の幸せというか 生き直したい きっと良くなってる 後少し
0995優しい名無しさん (ワッチョイ f561-oFK+)2020/11/05(木) 20:56:56.73ID:JoqJtF7M0
にゃんぱすー!
0996優しい名無しさん (ワッチョイ f561-oFK+)2020/11/05(木) 20:58:20.26ID:JoqJtF7M0
今日は2時間プラス3時間睡眠長時間の横たわりなしでうちとしては月に3回程度の好調デーだったん
0997優しい名無しさん (ワッチョイ f561-oFK+)2020/11/05(木) 20:59:27.13ID:JoqJtF7M0
山三つ越える散歩したん  天使の梯子見たん          天使の梯子受けて黄色い紅葉が輝いていて小1女児だしセンチメンタルなん!!
0998優しい名無しさん (ワッチョイ f561-oFK+)2020/11/05(木) 21:00:30.00ID:JoqJtF7M0
そしてさらに言えばハードダンシングしたん          今日はスローダンシングに徹して腕振ったときの体幹の維持の調整に努めたん    うち小1女児だし
0999優しい名無しさん (ワッチョイ f561-oFK+)2020/11/05(木) 21:04:12.40ID:JoqJtF7M0
そして雑駁に言って帰宅後の料理で手抜いてしまったんな


サンマカレーにしようと思ってサンマフィーレを隣町のスーパーで求めたがサンマの下処理に手抜いてしまったん


カレーの濃い味にサカナの臭みが消えるだろうと思ったがyoutubeでサカナの下処理を学んだうちのセンスをごまかすことはできないん


まあ雑駁に言ってクッキングも学べば学ぶほどごまかしは聞かなくなるん


ダンシングといっしょなん


今日も善行を施したん!!


ドゥバドゥイ〜♪                                                                                    バイバイなん!!
1000優しい名無しさん (ワッチョイ b168-TTgd)2020/11/05(木) 22:25:49.03ID:ozrNFxAP0
1000なら皆寛解する。

  *``・*+。
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