本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-288
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前スレ 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ287
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1597052203/
前々スレ 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-286
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1570718357/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 4539130939450945類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] >>102
心理士も医師も距離は保ってるから大丈夫。
彼らを言い訳にしなきゃいいだけの話。
ちなみに心理士は診断もしないし生活上の
アドバイスもしない(ことが建前。例外はある)。
要するに整形外科から処方箋もらって行く
マッサージと同じだよ。心理士のカウンセリングで
ちょっとガス抜きして、本来の解決策は医師が
考え指示するもの。医師と心理士の使い方は
理解していた方がいい。
それでも立場や使い方を越えて依存しトラブルの
種になるようならそれも含めて相談することが
必要。依存や感情の問題は率先してまわりに
説明すべき。それが一番解決のヒントになること
だから。 相談場所は色々。精神科も色んなところ行く必要が
ある人が多い。沢山の病院で違う解決法を並行で
やるわけじゃない。医師を複数訪ねて自分に合う
医師を探すことが先ず必要なんだ。これは現役の
医師も多くそう言っている。家族問題、犯罪問題、
薬物問題、職場問題、それぞれ対応方法は違うのに
精神科医になるまでに学ぶことは同じだからね。
さらに診断によっても違うやり方がある。
なので病院を選べる立場にある精神保健福祉センター
にも相談しておいた方がいい。治療や指導が破綻した
ときに、またそこに戻って違う医療機関紹介して
もらうこともできるから。
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/mhcenter.html >>92
ありがとうございます
とりあえず自分でもできそうなバイトの募集があったので応募だけしてみました
今は一人暮らしをしたい思いが強くてもうそれしか考えられないです
体力的に厳しいのにもうバイトを掛け持ちする気でいる自分がいます
双極性障害になりかけているんでしょうか？心配です
姉に最低限のお願いをするのはやっぱり踏み切れないです
深夜のゲームと通話がストレス発散というか癒しになっているのがわかるので、それを奪うのは気が引けます
すぐ喧嘩腰になって母と喧嘩するのはその都度やめてと軽く言ってますが性格的なところもあり直すのは難しいと思います。幼い頃からずっとなので
母が帰ってきたら一人暮らししたいと相談してみようと思います
多分、無理だよ、やめときなって言われると思いますが まあ150歳になるまでは親に決めてもらうものなんな しかし151歳からは精神的に自立して自分で決めなきゃダメなん
まあお年頃なん！！
今日も善行を施したん！！
クスリを売りたくなったら病気を作りNHKや大手新聞社にキャンペーンさせる！！ まあ世の中そんなものなん
病院信じるのもたいがいにな！！ バイバイなん！！ 高校生女子でクラスでぼっち(特定の友達がいなくて毎日弁当は自席で1人で食べている・放課後もいつも1人で帰っている・帰宅部)
移動教室やグループ作りは特定の人と組んでいるがそのクラスメイトも弁当はいつも1人でクラスで浮いている
男子とは普通に会話はできるがとくに親しい男子はいない そんなに男子と話すタイプではない
↑のような女子は男子受けいいですか？
どんな存在ですか？
存在感なくてなんとも思われてないかなー。
男子からモテるorモテないですか？ >>112
それはメンヘルスレで質問する事なのでしょうか？ 5001140901500950類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 5512140912550955類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 2318140918230923類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] >>108
病名は気にするな。
んなもん医療が治療するために付ける分類だよ。
だから例えば単純に不安が募るというところから
始まる症状も鬱だったりパーソナリティー障害だったり
双極性障害とか言われたりする。問題は自分が自分の
気分を把握できるか、行き過ぎと思った時に制御できるか
ということでしかないよ。できなきゃ医療の助けを借りる
のがいい。
自立を目指して働くのはとてもいいこと。だけど上の話と
被るけど、注意深く自分の感情を観察して。これ以上は
無理というくらいのストレスがあるかどうかを常に確認。
わからないならそれも問題の火種になる。
問題に自分が気づけば、また自分でチェックできないと
感じたらすぐ、とりあえずは精神保険福祉センターに
相談しに行くことを薦めるよ。 ここで質問してもいいのかわからないのですが
この前から突然胸の苦しさと息苦しさ、手足のしびれがくるようになって
中途覚醒や体のほてりと鼻詰まりで苦しいと思ったら寒くなるなど体温調整が上手くできません。
帰宅したら必ず発作がおき、家にいても突然起こるので参ってます。
まだ、病院には受診をしていないのですが一度診てもらったほうがいいでしょうか？ 病院に行ったほうがいい。
ただし診療科はできるだけ専門家に相談してから決めて。
まず自治体の保健所に電話して、医療相談やっているかを
聞き、あればそこに相談してから診察を受けるところを
決めるといい。また、そういう窓口がない自治体であれば、
総合病院に電話して診察前相談をしてもらう。総合病院は
そういう窓口がなくても、家庭医療科など、専門の診察科
への振り分けをする科があるから安心できるよ。
はっきりしておくべきは自分の「症状・問題点」であって、
診療科を決めてかかると限られた医療しか受けられなくなる
可能性があるから気を付けて。精神の問題とも、そうじゃない
とも決めないようにしたほうがいい。 >>119
レスありがとうございます
一度保健所のほうで聞いてみます
自分は極度の思い込みと不安で頭がおかしくなりそうで…
少し気持ちが楽になりました、ありがとうございます 度々質問をして申し訳ありません
保健所で相談し精神科の病院に電話をしたところ、ことごとく予約が一か月以上先で
心がそれまで耐えれそうにないのでやめてしまいました
どうにか早めに受診したいのですがやはり待つしかないのでしょうか？ 精神保健福祉センターに電話して、可能なら
個別カウンセリングを受けろ。そこからの
紹介状で診察早めにしてくれる可能性もある。
また、県を跨いででも、「病棟のある」精神科
中心の総合病院に行くのも手。医師が常駐してる
だけあってそれなりに外来も早く診察できる。
かつ、診察前相談で話を聞いてくれることも多い。
また、大型の精神病院で対策を考えてもらってから、
そこの紹介状で地元の病院に切り替える方法もある。 レスありがとうございます
保健福祉センターには電話しましたが紹介はされませんでした。
総合病院へはかなり遠いので無理かもしれません。せっかく教えて頂いたのにすみません。
一度近くの病院に電話をかけまくり診てもらえたら診察してもらうのは危険ですか？ >>123
症状が身体的なものなのですから、まずは内科外来に受診すべきです
近所にいくらでもあるでしょう？
救急外来を受け入れている所なら、確実に予約なしでいけます
そこで、身体的な病気は何もない、これらの症状はメンタルによるものだ、
となれば、そこから紹介状を書いてもらって精神科へ行きましょう
そこから予約をとるのは確かに大変で、1カ月以上先とかになりますが
対症療法としての頓服薬程度なら内科でも処方してもらえますから
予約日まではそれでしのぎましょう
ところであなたは何歳ですか？性別は？
もし中年の女性でしたら更年期かもしれません、
読む限りではそういった症状が多いです
また、持病はお持ちではないですか？
持ってたらそちらの医者にまず相談してみてはどうでしょう？ 普段寝過ぎる上にどんなに寝ても殆ど眠いのですがどうにか出来ませんか？
普段1日に12時間以上睡眠を取ってます。
でもそれでも眠いです。
出来れば8時間睡眠にして日中元気に過ごしたいです。
病院でも相談してますし精神安定剤もかなり減らしましたがそれでも朝起きられないですしずっと眠いです。
これは元の体質でしょうか？
どうにか改善出来ないでしょうか？ >>125
精神安定剤を「かなり減らした」ということは
今までかなり服用していたのですよね？
その副作用と、生活習慣を引きずっているのではないのでしょうか？
他には眠気がくるような薬は飲んでいませんか？
また、眠気の原因について、医者は何と言っているのでしょうか
もし、眠気が来るけど、薬を飲まないと眠気よりも困った精神症状が出る、
という容態であるなら、それは眠気を受け入れるしかないと思います
起きている時間に、効率よくやるべき事を済ませましょう >>124
お返事遅くなり申し訳ありません
年齢は30代で男性です。持病はありません
今日救急外来へ行き診察してもらいました
身体的には異常が見当たらないらしく紹介はできないと言われまして。
予約が早くとれそうな精神科へ電話をしてみます。
とても詳しく教えて頂きありがとうございました！ 鬱持ちです。
今年の夏、脱水症状で救急搬送されて以来、
毎朝同じ時刻あたりになると同じようなふらつきや気が遠くなるような症状が出ます。
水分、必要なミネラルは常に携帯して摂取していますが、
これはやはりパニック障害なんでしょうか？ ３ヶ月ほど前に引っ越し転職してから食べているのに体重が3キロほど減り34キロです。。病院行っても体質ですねと言われますが疲れやすくしんどいです。精神的なものでしょうか、、 >>128
脱水ではなく体調不良ではないでしょうか
そういった症状は、脱水でなくても、たとえば睡眠不足とか
栄養の偏りとか、過労といった要因でも起こります
毎朝ということですが、その症状は、どれくらいの時間続きますか？
朝食を摂ればおさまる程度なら、単に寝起きが悪いだけではないでしょうか >>129
「食べているのに」とありますが、1日何キロカロリー摂取していますか？
面倒ですが毎日計算してみましょう
また、あなたの年齢性別身長労働量、などから、必要カロリーは算出できますよね？
今の食生活でカロリー不足なら、今より余分に食べないともっと痩せます
必要カロリーを、しっかり毎日摂取して尚且つ疲れやすくしんどいなら
栄養バランスが悪いのではないでしょうか
そのあたりも配慮して食生活を見なおしてみましょう >>0131
ありがとうございます。仕事で結構動いて汗もかくので、消費量に摂取カロリーが追い付いてないのかもしれません。ざっと１日の食べた分で計算してみようと思います。 汗をかく仕事ということなら時季的に見ても水分摂取量不足かもしれません
人間の体重が急に減るケースは深刻な病気か栄養失調でなければ大体は体内の水分量の低下によるものです >>130
ご回答ありがとうございました。
睡眠不足や過労ではありません。
搬送されたときは電解質不足でした。
毎日起こるのは朝2〜3時間程度で、主に家を出て出勤時から職場内で、
立ちくらみや意識を失いそうになる時間帯があります。
朝食は摂っていますし、ミネラルのサプリも定期的に飲むようにしましたが良くなりません。
毎日10時頃にピークがきて休憩室で休ませてもらってます。今日は特に酷くて一時間程仮眠させてもらいました。
午後に近づくと健常に戻るので、自分で自分が分かりません。
長文すみません。 35歳、情緒不安定性パーソナリティ障害で通院中。
貰ってる薬はレクサプロ最大量と、何かあった時用のリスパダール、レキソタン。
最近、子供の頃のフラッシュバックが増えたのと、頭の中で喧嘩が起きることが多くて主治医にどう伝えたらいいか困ってる。
すごい暴言が強くて、自己中心的で、感情っぽい人と
理屈っぽくて批判的で女好きな人と
何も発言権がなくて、隅っこで睨んでる子と
会社員でものすごく業務知識があるお局みたいな人と
わたし本人がいる
喧嘩したな、って気持ち悪い後味は残るのに内容を覚えてなくて、しかも別に人格が入れ替わるわけでもないし
社会生活も、私本人でできてるから困らないけど気持ち悪い。
以前チラッと主治医に相談した時は「全部あなたでしょう？」と言われて3分で診察終わった。
転院すべき？ 夕食は睡眠の2時間前、3時間前に終わらすのが良いと有りますが
じゃあ夜10時に食ったからと1時まであえて起きとくのと
11時に寝てしまうのってどっちが良いと言われていますか？
ちなみに1時に寝ると7時間充分に寝れないのが普通だと思いますが >>136
それは睡眠を優先するところですね
食事のせいで睡眠の質は落ちますが、寝ないよりは良いです
ただ、食事をする時点で夜遅い事はわかっているのですから
アルコールやカフェインを避けるのは当然として
カレーやキムチなどの刺激物や、あまりに熱い食物や冷たい食物、
また満腹になり過ぎる量は避けるのが良いです
ところで、夜10時に食事をするシチュエーションって、どんなでしょう？
そんな夜遅くまで仕事している人でしょうか？ >>135
まずそれがいつからか、毎日何時くらいに起きるのか、と、
日常生活にどんな支障が出てるのかを具体的に挙げてください
その上で
「頭の中で、自分同士で無意味な会話をして止められないんです。
無意味な会話だし、昔の事を思い出すのも辛いんですがやめられません
どうすればやめられますか」
みたいに質問しましょう。会話の内容や登場人物は言わなくていいです
具体的な話としては、たとえばですが
「その無意味な会話で時間をとられるせいで家事もろくにできないし
イライラして寝付きも悪いです。読書とかDVD観るとかで気持ちをそっちへ
向けようとしましたが、すぐ気持ちが脳内会話に集中してしまいます。
何をすれば、この無意味な脳内会話から意識をそらせますか？」
というふうに「どうすればいいか」を「質問」しましょう
ただ「苦しい」「辛い」だけだと、それは「報告」でしかないので
医者も「はいそうですか」で終わってしまいます
医者から回答を引き出せる「問い」を考えて行きましょう >>134
栄養バランスはどうでしょうか？朝食は何kcal摂ってますか？
昼食と夕食は定時に摂ってますか？最近数カ月で、体重の増減はありますか？
体重は標準の範囲内ですか？睡眠はとれてますか？通勤時間は何分？
夜更かしもせず休日にはきちんと休養し、定時に栄養バランスの良い食事をして、
水分もカロリーもきちんと摂っているのに、毎日立ちくらみが起きるのであれば、
パニック障害と言うよりは、起立性低血圧とか貧血とかを疑います
医師の意見はどうでしょうか
また、薬の副作用等も可能性はありませんか？ >>137
まあ夜10時ってのはものの例えですね
9時とか9時半までは普通に余裕でズレ込んじゃうので 通院3年です。
来年から主治医が産休で1年ほど病院を離れます。
私は男性恐怖症で、私の希望により主治医になってもらった人でとても信頼している人
です。
私の病院には女性医師が主治医以外いなく、次の主治医は必然的に男性医師です。
（心理士さん・PSWさんとの関係がいいので転院は考えていません）
主治医も「心理士さんとPSWさんとも話し合います。場合によっては私本人を
交えての話し合いもあるかもしれません」ととても考えてくださっていますが、
どうしても不安がぬぐえません。
「会ってみないと分からない部分もあるし、次もいい先生かもしれない」と前向きに
考えようとしているのですが不安がぐるぐるしています。 0720180920070907類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
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9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] >>141
あなたの男性恐怖症は、どの程度のものなのでしょうか
男性と真正面で対峙すると「この人にあんなことやこんなことをされるのでは」
と、想像が止まらないので話が聞こえないとか？
次の医師もあなたの男性恐怖症を知っているなら
・診察室では距離をとってもらう
・目をみないで、そっぽ向いて話すけどその状態で診察して欲しい
・会話できないので筆談はどうか
といった提案をしてみてはどうでしょうか
怖いからどうしようどうしよう、と思考停止に陥っているよりは
建設的な方向へ考えましょう
医者が変わる時には、どんな人でもある程度の不安はあるので
その一種と思いましょう >>143
レスありがとうございます。
医療従事者でさえ、密室で2人きりになることが困難な状態です。（今はコロナ対策で
診察室のドアは空いているので完全に密室になることはないと思いますが…）
医師含む外来スタッフに「男性NG」というのが周知徹底されているので、次の主治医も
間違いなく知っているでしょう）
おそらく、回数を経たら話を聞く余裕は出てくると思うので
診察室で更なるソーシャルディスタンスをとってもらえるように提案してみたいと
思います。
昨日からずっと不安だったので聞いてもらって少し落ち着きました。
ありがとうございました。 >>139
ご丁寧にありがとうございました。
食事も生活リズムもこれまでと変わらず、睡眠も眠剤を投与されているので
不足していることは無いです。
薬の副作用というのも、もう何年も飲み慣れている薬なので可能性は低いかと思います。
最近の体調不良からうつ病の薬が増薬されてしまいがっかりしていたのですが、
ここ数日調子が悪いな、という日が減りつつあるので喜んでいます。
もちろんいつかは断薬に持っていきたいですが。
身体の不調に精神が引っ張られる状態で悪化しましたが、少しずつ、
元に戻していこうと思います。焦らずに。
どうも親身にアドバイスくださりありがとうございました。 人の思考回路には「一つずつ積み重ねて理解する思考のタイプ」と「まず目的を教えないと理解できないタイプ」があり、これらの思考それぞれに確か名前がついていたと思うのですが、その名前がどうしても思い出せません
ボトムアップ思考・トップダウン思考と意味自体は似てはいるのですが違います、もっと発達障害系のジャンルにある言葉で漢字四文字です
ご存知の方いらっしゃるでしょうか この前、精神科にかかりパニック障害だと診断されSSRI、抗不安剤を服用しています
ただ、その精神科医は2分ぐらいの診療で終わり薬をだしているだけと感じました。
できる限り薬に頼りたくはありません。ただ、症状を治すには量を増やすしかないと言われたら
そういうものかと受け入れるしかないのでしょうか？
精神科でいい病院の目安、悪い病院の目安などあればそこも教えて頂けたら幸いです。
よろしくお願いします。 >>118
私も4月から突然熱風が後頭部から放出しました
暑いかと思えば水やエアコンで寒くなります
体温調整が上手くできないのは自律神経のバランスが壊れたせいです
自律神経の場合、内科でいくら検査しても病気が見つかりません
一度、検査を受けて（血液検査、CT）それで異常がなければ自律神経の問題です
原因となるストレスや生活バランス食事バランスの乱れはありませんか？
心療内科へ行ってみてください
私はもう長い間精神科の薬を飲んでいますが
自律神経の薬で効果のある薬がありません
原因となるものが明確にあり、解決しないせいです 統合失調症と強迫性障害がある手帳2級持ってるんですが、
ヘルパーさんの派遣申請取れますか？
あと、審査員みたいな人が来るらしいんですが、それは区役所のケースワーカーがくるんですか？
妄想が酷いから部屋が中々片付かなくて…
あと、ヘルパーさんに頼んでもいいものか、自分で掃除してみましたが中々行き届かないですね掃除が
折角いいところに住んでるんだから細部に渡るようにヘルパーさんを
週1くらいで申請したいんですが、通りそうですか？
あと、自分で片付け(細部は無理)過ぎて審査のある日に審査員からNOを突きつけられる事はあるんですか？ >>149
手帳をお持ちで、医師が必要と認めれば、ほぼ確実にとれます
掃除をして欲しいとのことですが、具体的に何をして貰いたいのでしょうか？
それを医師に伝えて、役所に出す書類を書いてもらいましょう
で、役所で手続きして「精神障害者居宅介護等利用者証」をもらえば
費用を払って利用する事ができます
部屋の片づけについては、片付いているから利用できない、なんてことはないです
ヘルパーがするのは「日常的な掃除」ですので、
いわゆる大掃除や、専門的な掃除（パイプ洗浄や大型ごみの処分等）はしてくれません
ですから、逆にあんまりなゴミ屋敷であれば断られるかもしれません >>148
レスありがとうございます
検査はすでに受けており、何も異常はありませんでした
そこで>>147の状態なのですが何かアドバイスなどおありでしたら
ご助力のほどよろしくお願いいたします >>147
＞症状を治すには量を増やすしかない
パニック障害ってそういう単純なものではないですよね
薬以外の方法として、いろいろ提案されたのではないですか？
・睡眠不足や過労などの肉体的なストレスを避ける
・環境を整える（極端な暑さ寒さを避ける）（自室をリラックスできる場にする）
・規則正しい生活をする、栄養バランスの良い食事をとる
等。それらはできているでしょうか？
できているなら、薬を今後どのように調整して行くのかを質問されてはどうでしょう？
できていないなら、どうすればできるかを相談しましょう
「この前」とありますが、服薬を始めたのはいつからでしょう？
通常、薬は数カ月続けて様子をみるものです
そして、パニック発作が起きなくなれば、徐々に減らしていきます
そのペースやタイミング等を、どうする予定でいるのか
逆にどういう状況であれば増やさなければいけないのか、
といったことを質問して、自分でも把握しましょう
もし、そういった質問をしても答えてくれず
「患者は医者の言う事を聞いて居ればいい、質問するな」
などと言われるようでしたら、医者を替える方が良いと思われます >>152
レスありがとうございます
初診だからかわかりませんが病名と薬を処方するぐらいしか言われませんでした
服薬をはじめたのは火曜日からでまだ日がたってません
色々調べると薬漬けにされる、何年かけても治らないなど
ネガティブな情報ばかりで不安が増すばかりで…。
一度、先生にどのような予定を立てているかお尋ねしてみて
面倒くさそうな態度やつっぱねる対応をみせたら転院しようと思います
参考になるアドバイス、本当にありがとうございました >>153
まだ通院始めて間もないのですね。
では、記録をつけることをお勧めします
パニック発作がいつ、どういう状況で起きたか、何分でおさまったか
すべて記録して、受診の都度見せ、またそれをずっと残しておきましょう
そうやって「8月は何回、9月は何回、10月は何回…」
と言う風に、振り返りができるようにしておけば、
発作が起きるたびに落ち込んだり不安になったりする事は減りますし
「今の経過では発作が減ってるようですが、薬を減らす事はできませんか」
「発作が増えてるようなんですが、薬を増やす話になるのでしょうか」
といった質問もしやすくなります
また記録には、その時の体調や天気等も書いておくといいですね >>153
＞薬漬けにされる、何年かけても治らない
確かに何年もかかる事は珍しくありません
ただ、通院自体は何年も続ける事になったとしても
その数年間に発作が数回、とかであれば、
「何年も治らない」の意味合いが変わって来るのではないでしょうか
たとえば高血圧だって、何年も治らない人が大勢いますが
服薬することで合併症が起きることなく日常生活を普通に送れているわけですね
パニック障害もそんな感じで、確かに治るまで長いけど
病気のコントロールのために通院すると思えば良いのではないでしょうか
薬漬けに関しても同様。
たとえばⅠ型糖尿病の人は、インスリン薬がないと死にますね？
それを薬漬けと呼ぶでしょうか？
人並みの生活をするために薬が必要なら、それは服用すべきでは？
ただ、抗不安薬の類は、「つらいです苦しいです不安です助けてください」
といった訴えしかしない患者の場合、いくらでも増える傾向があるのは事実です
それを避けるには、不安の原因を見極めて、どう対処していくかを
医師と相談して具体化していきましょう
「苦しいんです何とかしてください」だけしか言わないと、
医者も薬を増やす以外にやりようがないのです
たとえば「寝る前に不安が増すのは何故でしょう。どう考えれば落ちつきますか」
「仕事中に突然冷や汗が出て動悸がしてすごく苦しくなります
こういう時はどうすればいいですか」みたいに、自分が困ってる場面を
具体的に伝えて対処法を相談すると、むやみに薬が増えたりはしませんよ >>154
>>155
度々の返信ありがとうございます
記録をつけることは考えていませんでした。すぐにでも実行しようと思います
すべては考え方次第ということでしょうか？
患者だからと医師に気をつかわず疑問や相談があればその都度投げかけてみます。
初めてなことで先が見えず不安でしたが
的確かつ、勇気づけられるアドバイスのおかげで心が楽になりました。
本当にありがとうございます >>156
＞すべては考え方次第ということでしょうか？
うーん、考え方次第でパニック障害が治るわけではないのですが
不安の強い状態のままでいると、視野狭窄に陥りがちなのです
つまり、暫く発作がなければ気持ちも落ちついているのですが
1回発作が起きれば「ああまだ治ってない」「薬飲んでるのに無意味だ」
「まだ薬を増やさないと？」などと絶望したり落ち込んだりしてしまうのです
たとえば（たとえばかりですみません）
今から3カ月後に振り返った時、9月の発作8回、10月4回、11月6回だとしたら、
これはどういうことだろう？11月に何かあったろうか、仕事増えた？季節の変わり目だから？
と、分析しますから、冷静になれますね。
容態には波がありますし、必ず右肩上がりに治って行くわけではないので
発作の回数が増えても、それがただちに悪化であると
安易に結論を出す事がなくなります。
上記のように、むやみに怖がらず、病気と冷静に向き合う事が大事です
残念ながら、パニック障害は1回薬を飲めばすぱっと治るものではないので
長い目で自分を見られるよう心がけましょう >>157
おっしゃるとおり、このままいけばたとえ良くなっても一回の発作で今以上の絶望を感じそうですね
こちらの理解力が足りないばかりに
何度もわかりやすくアドバイスをしてくださること、心より感謝いたしております
今は言われた通り自分の症状を記録しながら
少しずつ、少しずつ向き合っていこうと思います
決めつけず冷静に。
親身になって相談に乗ってくださり、ありがとうございました >>156
＞患者だからと医師に気をつかわず
いや、ある程度は気を使ったほうがいいですよ
だからって「機嫌を損ねないように」みたいに我慢する必要もないですし
こっちは客だと偉そうにする必要もないです
要するに医者とあなたは、対等な立場にあるのです
気を使う例と言えば
「その薬は副作用がキツイんじゃないですか」
→「この薬を飲むにあたって、気を付けた方がいい副作用は何ですか」
「治ってないように思うんですけど」
→「治って来たというめやすは、何を基準にしたら良いでしょうか」
みたいに言いかえればカドが立たないですよ >>151
離脱症状の酷い薬をネットで調べて
そういうのを出す医者だったら自分には合わなかったとハッキリ言いましょう
もう海外では精神薬はとんぷく扱いが普通で、続けさせてるのは日本だけです
私もロラゼパムをサボっていた頃は正常でした
しかし、つらい時に毎日飲みだしたらやめるのが死ぬほどつらいですよ
自律神経だったら合う薬に出会うまでが大変
漢方のほうがいいと思います
あとストレスですね、これはもうどうにもなりません
逃げ場所がないのが日本です >>159
言い方で心象も違いますしね。
事前に聞きたいことをメモしカドが立たないよう気をつけます
つい焦りがでて、きつい言い方になりそうなので。
いくつものアドバイス、大変参考になり助かります >>160
自分で知識を得て、選択をしていくことも大事なのですね
日本だけ内服薬をだすとは知りませんでした
漢方も視野にいれ色々調べてみようと思います
ストレスからが一番逃げたいのですが
逃げ場所がない以上、耐性をつけていくしかなさそうですね… 普段は家族が起きてる間は部屋から出れない極度の引きこもりですが（家族が出かけてる時は外出できる）
ネットでケンカ・争いになると熱くなって連投・長文投下してしまいます
その時、物凄く脳のエネルギーを使ってるようで、終わると何もする気が起きないほどグッタリし、
冬眠のように12時間以上、時に20時間ほど眠りにつきます。どんな病気の疑いがありますか？ >>163
失礼、途中送信してしまいました
ニートですか？お仕事は？不労所得があるのでしょうか？
極度の人みしりなのかな、と思いましたが
外出ができるのでしたら、家族とネット以外の人と関わりはあるのでしょうか
身の周りの事(掃除洗濯掃除など）は自分でなさってますか？
できるのにしないのではなく、できないのであれば
何らかの発達障害があるかもしれませんが
できるけどしない、働く必要が無いから働かない、という状況であれば
単に悠々自適生活をしてるだけの無職ということですよね？
何の義務も無くネットしかコミュニケーションする世界が無ければ
そういった生活（好きなだけネットして、好きなだけ寝る生活）は
自然な成り行きであって、病気というわけではないと思います
どんな健常者でも、そういう生活をしていれば、そう言うふるまいをするようになるでしょう >>163
実家に住めて家賃の心配もないのであれば、正直うらやましいです
ネットでのいざこざなんて時間が経過すればゼロになります
病名は、こちらから見るとアダルトチルドレンっぽいですね 10年前に虐めに遭ったから適応障害で未だに家族に当たり散らすのですがもう治りませんか？
以前も相談しましたが過去の辛い事を思い出しては泣いて暴れて物を破壊したり家族を殴ります。
今日も暴れてしまいました。
以前は泣いても暴れても良いから働いたらみたいなアドバイスを頂きましたが働くのは今は難しいですし泣くのはまだしも暴れるのは迷惑だし家族に痛い思いをさせてしまうから暴れるのは辞めたいです。
家族や物に当たるのは弱者がする事だとよく分かりますがそれでも全てに腹が立って身近に居る家族に当たりますし壁に穴を空けたりします。
私自身も苦しいし家族にも申し訳ないから辞めたいです。
どうにか出来ませんか？
因みに病院は最近変わったので次の診察で相談をするつもりです。
あと大学生目指して勉強をしてるので入院は余程にならない限りはしたくないです。 >>167
大学目指して勉強に励みたいなら、なおのこと入院したら良いと思いますが
それが嫌なら、塾に通ったらどうでしょうか
またアルバイトをする、などして、在宅時間をできるだけ減らしましょう
少なくとも家族以外には暴力をふるわないのでしょう？
自宅を離れる時間をつくることで、暴力や破壊行為は防げます 自分はASDではないかと思うのですが
薬が嫌いでと医者が苦手なので病院には行っていません
病名が分かる以外に病院に行くメリットってありますか？ >>170
本当にASDだったら、社会で生きて行くにあたって
いろいろと困ったことや、イライラすることなどがしょっちゅうあると思います
医療機関に行くことで、その「困った事」の対処方法や、
ものごとのとらえ方、考え方などについて個別のアドバイスをもらえたり、
社会的支援を得られたり、することができます
ですから、あなたが今生きて行く中でとくに困っていないのなら
本当にASDだとしても、受診する必要も病名を付けてもらう必要もありません >>171
自称療養中の無職でさほど若くもないので
社会的支援（作業所等ですかね？）が見込めるのはいいですね
症状のレベルを知るためにも、一度受診を考えてみます
レスありがとうございます 2回目のスレです。やり方合ってるのかな、、
昨年10月頃から部活の友達関係がとても悪くなってから、人の目が気になります。最初の頃は部活内の人だけに感じていた「目線が気になる」「陰口を言われているのでは無いか」という感覚が今や広範囲に広がり感じています。症状?も増えて「心が読まれてる」「陰口を言われているように聞こえる(ごく稀に)」そして妄想が止まらないことです。詳しく説明すると、本当に恥ずかしいことですが、『A君とよく目が合うな。これは私に気があるわ』とよく思ってしまいます。そして基本誰でも好きになってしまいます。(とてつもなく惚れやすいのですかね）また、これは誰でもよくあることなのだと思いますが、授業中に窓から知らない人が入ってきて私に襲いかかってくるのでは？とよく考えています。1番気になっているのは「視線」なのですが、日常生活に支障があるかと言えばそうでも無いと思っています。ただ、給食を食べてる時や授業中、色んな人がこっちを見ているような気がしてなりません。ただ、怖くて話ができないとかは無いですが、話したあとに愚痴られるかも、と思っています。どうしてでしょうか。何かの精神障害ですか？
また、私は自傷行為をしています。夏はレグカ、春秋冬はリスカ、アムカをしています。やめようと思ってても結局やってしまいます。それに、足の爪をむしる癖があります。今は右の親指を中心的にやっていて左と比べると2分の1程度の差があります。これもやめようと今まで何度も考えていましたが、結局やってしまいます。爪切りや毛抜きを使ってやります。酷く向いた次の日は歩けないほどでは無いですが、とても、かなり痛いです。特に指の横を押すととてつもなく痛いです。皮膚むしり症とかですか？
最後に、親にリスカがバレたことがありますが、気持ち悪いだの病みアピだのリスカで死ねるわけない(自殺願望はありません。勝手に勘違いしてるだけです)などと言われました。ただひたすらにずっと気持ち悪い、きもい、と言われ続けました。もう家にいることが苦痛でしかありません。 >>173
1回目を知らないので、今回の書き込みのみを読んでレスしますね
＞何かの精神障害ですか？
いいえ、それは単にあなたが周囲とコミュニケーション不足なだけです
周囲としっかり会話して、人と視線を合わせて会話しましょう
陰口に関してはしかたないです。誰にでも陰口を言う権利はありますし
あなたがそれをやめさせる事はできません
自傷行為を何故してしまうかというと、暇だからです
勉強でもスポーツでも趣味でもいいので、忙しくしましょう
ぼんやり暇してると自傷してしまいますよ
＞もう家にいることが苦痛でしかありません。
じゃあ早く家を出ましょう
出るために何かしてますか？ 質問です
自立支援と手帳の診断書を主治医に書いてもらったんだけど、市役所に提出する前に開封しても大丈夫？
何が書かれてるのか気になる >>175
ダメです。
どうしても中を見たければ、市役所に行って、目の前で開封されてから
「それ見せてください」と言って読ませてもらいましょう
何故なら、提出前に開封されていると、あなたが記録を改ざんしたのではとか
実際に医者が書いたものではない、偽物の書類なのでは、
という疑いをもたれるからです 質問失礼
この板に「精神的疾患患者の周囲の人」が集まるようなスレはないだろうか
自分の恋人が少し前から鬱っぽく、初期対応を間違えたかもしれなくて相談したい
ここでもいいならここで相談するんだけど少し毛色が違うかな？と思って 初めて心療内科に行こうと思っているのですが、初診でうつ病の診断書ってもらえたりするのでしょうか >>180
初診で本当にうつ病であると診断されれば、もちろん診断書はもらえます
うつ病でなければ診断書はもらえません
（別の病気であれば、その病名で診断書をもらうことはできます）
また、初診で診断されない事もあり、その場合は診断されてから、となります 質問です。
中途覚醒や悪夢を見る症状があり、睡眠薬がベルソムラからテトラミドに変わったところ、寝つきまでは2時間くらいかかり中途覚醒や悪夢はないのですが、寝たらずっと起きれない状態で半日以上寝てしまいます。
また起きてもずっと眠いです。
やはり、身体にあってないと言うことで薬を変えてもらった方がいいのでしょうか？ >>182
単純に効きすぎてるってことでしょうから
量を減らしてもらえば良いのではないでしょうか
とりあえず次回受診まで、毎晩の睡眠時間を記録して医者に見せましょう
あと、半日寝てしまう、と言うのは昼まで寝てしまうのですか？
家族に起こしてもらうことはできないのでしょうか 184です、質問でした。
ここまで悪くなったのか、とショックで >>183
ありがとうございます。
昨日は23時にテトラミド10を飲み、寝れたのが1時で起きたのが12時半でした。起きても眠たくて結局また寝てしまい17時前にやっと起きれました。
今も正直、頭がボーッとして眠たいです。
独り暮らしのため家族に起こしてもらうのは難しいです。 >>187
それ薬が効きすぎてるんじゃないくて、寝過ぎです
夕方まで寝てれば、そりゃあ寝付きは悪くなります、不眠でなくてもです
今日は薬飲まずに、23時就寝しましょう
きっと眠れませんが、明日の朝は起きられます
薬の効き目のぶんがないので、頑張って起きましょう
明日の朝はできれば外出するのが良いのですが
無理なら掃除するとか料理するとかテレビ見るとかでも良いので
とにかく日中起きておきましょう
眠たいからと布団に横になってはいけません
で、明日の夜20時くらいに布団に横になりましょう
それで少なくとも睡眠リズムは改善できます
明日それができなければ、明後日同じ事をしましょう
「だって眠たいから」と好きな時間に好きなだけ寝てれば
いつまでも同じ事の繰り返しです
眠剤のお世話になるのは、リズムを治してからです 182.187です。
寝過ぎとのことでしたがあの後、結局、眠気が続いて21時にはテトラミド飲まずに寝てしまい夢などは見ましたが8時まで1回も目は覚めることなく寝てしまいました。
おかげで目は完全に覚めております。
病院に電話したところ「身体に合わないのかも」と言うことで次に通院する日までテトラミドは飲まないことになりました。（朝と夕のブルボキサミンはそのまま）
早く、自分に合った薬が見つかることを祈ります‥。
いろいろとありがとうございました。 質問です。
とにかく疲労が強く回復が遅くなり、サプリメントや医薬品、入浴、にんにく注射、マッサージなど色々やってきました。
睡眠も十分にとっています。
お金が飛んでいってどうしようもなく、本当に効果あるものを探したいです。
パートが少し体を使う立ち仕事なので、その疲労は大きいですが、辞められない事情があります。
そこでプロテインを考えているんですが、疲労に効いた実感がある方いますか？ >>190
疲労の原因は肉体労働ですか？
でしたらプロテインは効果あるそうですよ
スポーツやってる友人の言ですので、私の実体験ではありませんが
筋肉の回復を助けてくれる、とのことです
しかし、メンタルの疲れとか、デスクワークの長時間労働などには無意味で
立ち仕事でも、重いものを運んだり、走りながらの新聞配達のような
スポーツのような力仕事でなければ効果はないそうです
ところで、パートを辞められない事情とは何でしょう？
まさか「疲労回復のアレコレを買うため」じゃないですよね？ うつ病と自律神経失調症と診断されて治療中なのですが
時々？月に3日程相手が何を言ってるのか分かるけど理解できない時があります
例えば先生が「前回の診察から調子はどうですか？」と言ってるのに
「○×△□√ω＠♭×」みたいに全く分からなくなるんです
知らない外国語を聞いてるとはまた違って
「前の 時から 体辛いですか？」と細かく簡単な言葉で区切ってもらえると何とか分かる感じです
先生に話しても「でも区切ったらお話しできますよね？」と返ってくるし
もしこの頻度が高くなっていくようなら怖くて仕方ありません
うつ病の薬を飲を飲みはじめてぼーーっとする事が多くなったり何も手につかなくなったりするのと同じで
治療していけば良くなるのでしょうか？ >>192
鬱の薬を飲み始めてどれくらい経ってますか？
薬の副作用かも知れません
脳波をとってもらってはどうでしょう？
てんかんだったら抗てんかん薬が効きます >>193
３ヵ月足らずです
その前にも２ヶ月ほど別の病院で違う薬をもらってたのですが
記憶が無くなる？自分の行動を覚えていられなくなって怖いので病院を変えました >>194
それはあまり良い方法ではないです
そういう怖さがあるなら、その医者に伝えて薬を変更なり減量なり
してもらえば良いのです、そうやってデータの蓄積をしてもらうのです
病院を替えてしまったら、蓄積が無いので毎回行き当たりばったりで
なかなか一番良い薬に行きあたりません
また、全く副作用の無い薬はないです
ですから自分にとって、これだけの副作用があるけどこれだけの効果があるなら飲もうとか
この副作用にこの効果では飲むに値しない、などといった分析をしていくのに
新しい医師ばかりでは話が進みません
自分にとって、優先すべきは何で、どのレベルの副作用なら容認できるか、
そういった事は考えてますか？ >>195
薬で記憶が無くなるとか会話が理解できなくなるとか全く考えてなかったので
自分の意思や体が薬に操られてるようで麻薬のようで怖くて最初の病院からは逃げました
今の病院は２軒目で
友人曰く（といっても聞きかじった程度の知識らしいですが）飲みはじめて変な行動だったり症状が出ても
飲み続ける事で治まるしそこからがスタートラインと言われたのですが
やっぱり怖いのです
抗うつ剤を飲むことでどこまで持ち直せるかは人それぞれだと先生に言われましたし
容認と言われてもぼーっとしたり眠くなる程度だと思ってたので
こんな症状が出るとは思ってなかったので困惑中です >>196
ええと、可能性を書いただけで、薬の副作用と確定したわけじゃないですよ
もしかすると精神疾患の症状そのものかもしれません
どちらにしろ、困惑したから逃げる、怖いから逃げる、では
同じ事の繰り返しになりますし、何も解決しません
怖いものは怖いままです
それを怖くなくする、まで行かなくても、不安を軽減するには
医師に正確に報告して、原因や対策を質問する事です
＞友人曰く（といっても聞きかじった程度の知識らしいですが）
聞きかじった程度の知識しか無い「友人」に訊くより
専門家である医師に訊きましょう 社長から人格否定が酷くて落ち込んでいます。
会社を離れる決意をしてこの週末で退職願を書く予定ですが
気が沈んで気力が湧きません
ドラッグストアで買える手軽な抗うつ剤みたいなものってないでしょうか？
温かいお茶でも淹れて飲んでみようかな >>199
とりあえずはツムラの漢方がいいんじゃね？ >>201
医者じゃないから分からんが、オレだったらとりあえず半夏厚朴湯のんで様子をみるな。 >>198
セントジョーンズワートというサプリメントはどうでしょう？
ハーブティーとして売っているものもあります
ただ、併用してはいけない薬が10種類以上ありますので
もとから何か持病をお持ちでしたら、調べてからどうぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
