>>239
レスありがとうございます。
確かに過労気味です。と言っても残業が極端に多いとかではなく、仕事の許容量が多く、給料の割に合わないなぁと嘆くくらいですが。
他の場所では毎日のように残業してる人もいるので、甘えているのかもしれません。
あと、通勤時間が長いため、プライベートの時間が少ないです。ご指摘のとおり、プライベートもスマホを気にしてしまって休めていません。
心療内科に通院しており、薬も調節してもらっているのですが、なかなか改善せず、上手く主治医にも伝えられてません。
早く脱しなければと思うのですが、焦りばかりが先行して上手く気持ちの整理ができません。
明日こそ、ちゃんと仕事に行きたいと思います。