躁転して来てて通院時もそのこと話して自覚持って大人しくしてるんだけどずっと脳内騒がしくて体が動きたがってざわざわする
こういう時は眠剤飲んで日中もひたすら寝てた方が良いのかな
それとも日中はさすがにちゃんと起きて日常の活動した方が良いかな、穏やかな音楽とか映像とか流して文字情報の刺激は断つようにしたり

ここでちゃんと抑えないと復職が遠のく…やり過ごすコツがあればアドバイスください