そう、うつでじっとしていると膝裏の筋肉が固まってしまって、柔軟性が落ちるから、膝を痛めるよ。

それと、走って、血行良くなると、ハイになったりしない？ハイになりかけているなら、もっとゆるい方法の方が良いのでは？