【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場16

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-/sM5) · 2021/05/21(金) 13:00:45.83

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■前スレ
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場13
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1576225885/
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場14
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1590430252/
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場15
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1600560058/

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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 979f-/sM5) · 2021/05/21(金) 13:03:05.44

保守

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 979f-/sM5) · 2021/05/21(金) 13:03:21.41

保守保守

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 979f-/sM5) · 2021/05/21(金) 13:03:45.82

保守保守保守

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 979f-/sM5) · 2021/05/21(金) 13:03:54.73

保守保守保守保守

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 979f-/sM5) · 2021/05/21(金) 13:04:54.76

保守いるのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 979f-/sM5) · 2021/05/21(金) 13:05:05.30

雨だるいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 979f-/sM5) · 2021/05/21(金) 13:05:58.28

雨じゃなくてもだるいけどな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 979f-/sM5) · 2021/05/21(金) 13:06:47.35

保守の保守

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 979f-/sM5) · 2021/05/21(金) 13:07:00.12

保守！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-k8qA) · 2021/05/21(金) 13:20:40.38

スレ立て乙

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-KMLC) · 2021/05/21(金) 15:14:03.28

あちー

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFba-nTux) · 2021/05/21(金) 15:23:22.20

死にたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 971f-4P7j) · 2021/05/21(金) 15:48:13.73

床屋が苦手　待つのも苦手なら切ってる最中も苦痛

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK06-nuJ3) · 2021/05/21(金) 17:14:45.00

お金出せばついてきてくれるビジネスな人だけでいい
知人家族は感情が入って、ついてきてもらって悪いな、本当は嫌なんだろうなと気を使って結局それで発作出るからな
なにも考えなくていい人がいい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-k8qA) · 2021/05/21(金) 17:23:28.82

きつすぎる吐き気がすごいけど吐くの苦手で薬飲んで歯食いしばってる

2021/05/21(金) 17:41:00.92

どうでもいい気分だったから頓服飲まずに美容院来たけど結局椅子に案内された時にソラナックス飲んじゃった
ソラナックス飲むと切れた時体がだるいんだよなぁ
切れたからだるいってよりも元々だるいのがソラナックスで消されてたって感じなのかなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b63-7nYm) · 2021/05/21(金) 19:05:41.65

西東京池袋線沿いでヲタ趣味PD持ちなら友達になりたい(´・ω・｀)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5a6f-gwqZ) · 2021/05/21(金) 20:00:50.18

私は付き添いは旦那で何とか、
母親で足しになるくらいで
あとは無理だ…。
将来的に何でも屋さんとかに頼むのかと考えてるけど
友達でも無理なのにどうなんだろう。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-lQiX) · 2021/05/21(金) 20:07:45.48

死にたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a379-/nr1) · 2021/05/21(金) 21:56:41.31

死ぬのはいつでもできるからな
苦しみ抜いてから楽になる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4ea5-2APT) · 2021/05/21(金) 22:33:45.09

真冬もキツイが、真夏の暑さは、マスクもしなきゃいけないので昼間外に出るのは息苦しい。暑さで頭痛がする。
家の中では、クーラーに扇風機、首に濡れたタオル。パンツを履くと腹を締め付けて余計苦しいからスカート。昼間に外出時は、車の中なら濡れたタオルを太ももに置くと、冷えて気持ち良い。
そして、年中、おでこには冷えピタを貼ってる。
大量にまとめ買い。コロナ以前は、病院にも冷えピタして行き、先生に落ち着きますか？と
笑われた。今は勘違いされるから外では出来ない。　外出時は水と食料品は必須。長年の間に
自分なりの落ち着き方を探し出すしかない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d77c-G7ow) · 2021/05/22(土) 01:21:10.23

暑がりさんなんだね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a02-sBlo) · 2021/05/22(土) 02:40:43.85

単発のバイトならやってみたいなって思えてきたけど当日になって行けなかったら怖いな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4ea5-2APT) · 2021/05/22(土) 09:38:57.00

この間、近所の美容院の前を車で通り、珍しく客が居ないので電話したら、次の客待ち、１０分位空いてると言うので、パニック持ちだから、シャンプードヤイヤー無しで良い、長さをカットだけして欲しい、と飛び込んでカット。小さな美容院だし、予約制だけど、ラッキーだった

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-KMLC) · 2021/05/22(土) 13:09:43.01

単発バイトは肉体労働なので安い上にキツイ。
あと下請けなので荷物盗まれる奴結構居る。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b01-JISW) · 2021/05/22(土) 13:19:51.93

https://youtube.com/channel/UCfSrYmdDGj70GXMfj6Ch4VA

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fce-Mnu+) · 2021/05/27(木) 14:43:20.26

皆って低気圧で発作起きたりする？
パニック障害になって2年、発作はだいぶなくなって寛解するかもって言われてたのに梅雨入ってから何回も発作が起きてる
確認すると決まって低気圧の時に起きてるんだけど…

2021/05/27(木) 16:55:45.13

>>28
発作までいかなくても私も具合悪くなる時ある
医者に聞いたら気圧で体調崩す人多いみたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4ea5-2APT) · 2021/05/27(木) 16:56:44.04

パニでなくても低気圧が来る前から体調崩して
吐き気や頭痛、食欲低下、倦怠感で動けなくなる。低気圧が過ぎると、持ち直して良くなる。
家族にそうなるのが居る。内耳が関係してるらしいね。体内の水分バランスが崩れるとか。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b01-g855) · 2021/05/27(木) 23:31:42.81

低気圧や生理は仕方ないと諦めてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5bfc-br8t) · 2021/05/28(金) 11:08:06.58

低気圧とか台風で家の窓ガラス壊れるかもしれない恐怖で脳がフラフラ
よくあるよ
自分の場合は気圧よりも恐怖が原因だろうなあ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9302-eDqK) · 2021/05/28(金) 14:26:45.92

>>32
戸建てなら雨戸やシャッターを後付けで付ける(数十万～)
付けられそうもないなら、割れた時に備えてブルーシートやダンボールや粘着テープを買っておく
自分で選べる対策しとくといいよ

前に賃貸住んでた頃に、何もしてなくてもガラスに大ヒビ入ってた事があってビビった
周りに家具や固いもの一切置いて無いのに
恐る恐る大家さんに電話したら「よくある！」そうで、業者すぐ手配してくれた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 09ce-w8UO) · 2021/05/28(金) 18:30:32.67

>>28です
皆さんありがとうございます
元々低気圧の時は頭痛がでるタイプなのですが、やはりパニック発作も出やすくなるのですね
この時期は皆辛いですね…
しかし夏は夏で発作が起きるという
春が一年中続いてほしい

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-wh99) · 2021/05/29(土) 02:37:55.69

免許の更新ハガキが来たから更新しなきゃいけないんだけどこのコロナ禍で人がウジャウジャいる免許センターとかいう発作起こしてくださいみたいな場所行きたくねぇよぉ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-B4oC) · 2021/05/29(土) 12:56:07.29

>>35
即日交付が不要ならば、警察署で更新という方法も。
私も更新なので平日の免許センター行くか悩んでいます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7996-3WQB) · 2021/05/29(土) 16:44:14.71

今からスーパーに行くよ悪くなってから数ヶ月ネットスーパーだったから緊張するけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9302-eDqK) · 2021/05/29(土) 16:46:46.52

>>35
免許センターじゃなくて最寄りの警察署で去年夏に手続きしたけど、椅子離されて置かれていて、講習ビデオもちょっぱやで終わったよ
そんなに密では無かったし、窓もあちこち開いてたから、ある意味普段より快適だった
書き物有るから、神経質な人はマイボールペン持って行きなよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9134-Movf) · 2021/05/29(土) 19:03:08.83

買い物しんどいよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 136f-Q7Kq) · 2021/05/29(土) 19:47:06.90

縦になってるのがしんどい
心ない家族がしんどい

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdb3-6rZ/) · 2021/05/30(日) 00:36:29.97

ただせめて相談できる人が世界にひとりでもいたら違ったんじゃないかって思ってしまう、大丈夫だよって言ってくれる人がいたら…って考えても仕方ないのに脳が思考してしまう
軽快した人のお話の多くには理解者が登場するけれど、身近にそういう人がいなくても良くなるものであると信じたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d336-xXE9) · 2021/05/30(日) 07:43:20.21

親以外の優しい理解者がいてくれたらなって思うよね
頭ごなしに説教するんじゃなくて大変だったねって受け止めてほしい
自分がクソほど甘えてるのは分かるし恵まれてるのも理解はしてるしただ弱いだけなんだけどね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3990-wh99) · 2021/05/30(日) 11:58:35.50

>>36
>>38
警察署で出来るの？前の更新はまだ元気だった頃だから知らんかった…辛かったら考えてみよう
ありがとう

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6b-2RKf) · 2021/05/30(日) 16:33:48.39

家族親戚、公的機関、病院、そうだよねー分かるよー辛かったねーと口だけでその先が全くない
初めから分かってるし話す気ないのに無理矢理聞き出しといて使えない奴らばっかで病みがはかどるありがとうww
使えんのは薬だけ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2bdb-3309) · 2021/05/30(日) 19:53:44.01

病院変えれば？薬変えれば？薬飲むのやめれば？どこどこの神社に行けば治る、とか言われるよりかは何も言ってくれない方がいいw

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3990-wh99) · 2021/05/30(日) 21:37:23.20

考えるから症状出ちゃうんだよって言われるのが一番辛い
考えてなくても来ちゃうんだよな…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 136f-Q7Kq) · 2021/05/30(日) 23:01:53.30

普通に暮らしてる人の
「私もそういう時あるー」もねぇ…
違うから、って思っちゃう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1371-X++S) · 2021/06/01(火) 05:53:52.74

精神科では鬱病の検査ってありますか？

たくさんの質問に答えて精神的な病に近いかどうかネットで診断するやつよくあるじゃないですか
あれをするとほぼ鬱病とか発達障害とかいろんな精神的な病気に当てはまってしまうんですね
血液検査など物理的に科学的に鬱かどうかわかる検査があるのか
それともネットの診断のように
先生と話して診断うけるのか
チェックシートに記入して結果発表になるのか教えて頂けたら幸いです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2ba5-OaUU) · 2021/06/01(火) 10:47:43.03

免許更新の話だけど。違反者講習受ける人、即日交付したい人は、免許センター。優良講習は、近くの警察署で視力検査して３０分ビデオ見る。
写真は自分で用意。警察署によって、ビデオ開始時間が有ったりなかったりだから、前もって電話で聞いていたらいかに長く待たずに済むか分かる。仕事の合間に来た人が、次のビデオまで待って下さいと言われムッとして帰ってた。新しい免許証は、受け取りに行くか、郵送もしてくれる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b1f0-7D+h) · 2021/06/01(火) 12:42:46.75

ふざけてるよな大阪なおみ
うつ病でテニスの試合なんてできねえよ！
またうつ病の風あたりが強くなって迷惑だよ！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5bad-1luj) · 2021/06/01(火) 18:53:58.92

父母が亡くなって実家に住むことに。
家財道具やら書類だとか、処分するのが大変。
軽くパニくってるわ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 01e4-Fo5G) · 2021/06/02(水) 00:21:51.95

>>48
病院に寄るんじゃねか？
質問攻めには合うけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f101-DWQO) · 2021/06/02(水) 04:02:33.98

>>48
最近は脳のレントゲンに写ったりするらしいけどまだ一般的ではないしやっている病院もほとんどないから自己申告やカウンセリングがほとんど
鬱病かもって思ったら出来るだけ早い受診をおすすめします

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2ba5-OaUU) · 2021/06/02(水) 11:55:52.41

友達が、毎日、実家のゴミ屋敷の片付けに追われてる。高齢のお母さんが居るから、
仕分けをしながらの作業は終わりが見えないと
言う。空き家になってしまったら業者に頼んで
処分だな。自分は、子供にはいずれ全部廃棄処分されると思ってるから、コロナ巣篭もりを機会に断捨離してる。空き家になった実家の片付けに
みんな苦労してるよ。　

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Q7j3) · 2021/06/02(水) 16:17:27.20

元々鬱の気はあったけど
正式に診断ついたですが、こんなに波が
あるもんなんですかね

昨日、一昨日はすごい調子よかったのに
今朝は何か一気に落ちて死にたくなるほど
気持ちが落ち込みました
特別何かあったとかではないのに…

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-5mVI) · 2021/06/02(水) 17:19:46.83

ZERO LIMITSのトガシさんのつべとサイト見てたらちょっと楽になったかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b3bd-rUWc) · 2021/06/02(水) 23:02:37.39

>>35
優良なら地元警察で本当早いですよ。ただ前の組みがまだビデオ見てると待つな。ビデオは30分だしあっという間。間隔開けての席で窓全開でした。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b3bd-rUWc) · 2021/06/02(水) 23:03:00.13

みんなはワクチン打てますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9302-togR) · 2021/06/02(水) 23:16:36.27

待つの怖いし色々薬服用してるから多分行かない

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-xOWT) · 2021/06/03(木) 08:05:32.40

俺も担当医に聞いたけど、答え出なかった
まあ、初めてのことだから先生も答えられんわな

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdb3-RGHE) · 2021/06/03(木) 09:40:11.53

(チラ裏)
強迫持ちのパニです
風呂入らなきゃいけないのに、具合が悪くなったらどうしよう？最後まで洗えなかったらどうしよう？
予期不安と、密閉された空間が怖い…

恥を忍んで、最後に全身洗ったのが10日前。入らなきゃヤバいのに、いつでも入れる準備もしたのに…
薬飲んでも効かず、過緊張で体が震えっぱなし。焦りと恐怖で頭真っ白

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9907-AQI6) · 2021/06/03(木) 18:22:57.11

風呂場がダメならキッチンの流しで洗うのなら大丈夫だったりしない？
バケツで足だけ洗うとか
濡れタオルや身体拭きウェットティッシュで拭いてもいいし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9302-togR) · 2021/06/03(木) 18:57:57.32

窓があれば夜じゃなくて明るい時間に入るとかどうかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 915f-6rZ/) · 2021/06/03(木) 21:58:16.66

俺も風呂あんまり入れてなくてシートで拭くくらい、たまに調子いい時にシャワー
低気圧だし薬飲んでさっさと寝る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4de4-6srt) · 2021/06/04(金) 13:39:10.54

風呂めんどいし刑務所みたいに週2回シャワーだけだよ。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-iETl) · 2021/06/04(金) 17:09:04.42

憩い広場で一息つきます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 86a5-D4D2) · 2021/06/05(土) 12:27:16.61

風呂に入って死ぬ事は有るが、風呂に入らず死んだ人は居ない、とよく言うが、風呂嫌いの年寄りが長年入らず感染症で入院した。男女問わず、
やはりデリケートな箇所位は、清潔にした方が良いよ。自分は浴槽には入れない。シャワーも
入ろうとすると動悸が打ち出す。体調の良い時に、カラスの行水みたいにサッサと。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ca02-t/pt) · 2021/06/05(土) 21:23:24.57

夕飯食べてたら、奥歯の銀歯が取れた
前に通院詰め込みすぎて限界突破しちゃて、ぶったおれたことがあってから通院やめた
主治医に相談したら笑気ガスのある歯医者を教えてもらい母に付き添ってもらって、なんとかバスにのったけど、治療してくれず、大学病院紹介で終わり
パニックあるのに電車乗れるはずもなく、近場の歯医者で抜いてもらった
治療してない小さなな虫歯があるので怖い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4de4-6srt) · 2021/06/05(土) 23:55:43.56

歯医者に閉所恐怖症だからってことでドア開けたまま治療してもらった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d01-1Vzy) · 2021/06/06(日) 22:50:36.84

>>58
俺も悩んでる、2回目でかなり熱出るらしいから
脈拍も上がって苦しみたくない。。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 697c-yjaF) · 2021/06/07(月) 20:03:20.08

なんか基礎疾患なし、眠剤飲んでる二十代の人が亡くなってたよね？うろ覚えだけど。。。
そのニュースみて迷ってる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-OPNB) · 2021/06/07(月) 22:10:58.72

フルニトラゼパム以外の、内科で一般に処方されている薬の場合、死に至ることは殆どありません。
死に至ることはありませんが、長期間眠ってしまうことで大きな問題になります。睡眠薬の過量摂取により、長期間寝返りを打たずに寝続けてしまい、その結果、筋肉へ血流障害を生じてしまい、四肢切断や背中の筋肉が壊死してしまった方を複数名拝見しました。現在の薬は、安全性を重視されています。主流となっている睡眠薬（マイスリーやリスミー、レンドルミンなど）は致死量150錠程度とされ、致死に至る前に睡眠に至り、結果として重度の障害を生みます。そのため、安定剤、睡眠薬の過量摂取は避ける必要があります。
繰り返しますが、安定剤・睡眠薬の過量摂取は、「眠るように死ぬことができる」ことは全くなく、目が覚めたときに苦しい現実（下肢切断など）が待っていますので、内服量はしっかりと守りましょう。
https://mina-fam.clinic/blog/archives/249/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 697c-yjaF) · 2021/06/08(火) 00:11:38.22

>>72
すまん、>>71はワクチンの話な

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 355f-Hpva) · 2021/06/09(水) 03:29:50.20

時期的にも仕方ないとはいえまじで調子悪いつらすぎる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2501-8Ewx) · 2021/06/09(水) 07:39:25.93

猛暑の中長蛇の列に並んでる高齢者見ただけでウッってなった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 355f-Hpva) · 2021/06/10(木) 02:56:47.85

何回同じこと繰り返せばいいんだ

36 (ｽｯﾌﾟ Sdca-mjSI) · 2021/06/10(木) 12:38:55.58

私のところは警察署更新だと即日交付されず、後日免許センターで講習とのことで、
今日免許センターで更新完了した。

先週、更新しようと免許センター行ったけど、整理券もらって待機中に不安になり帰宅してしまい、
今日は頓服でなんとか耐えた。

5年前は日曜更新で何事もなく列に並べていたのに。次はワクチンが不安です。

36 (ｽｯﾌﾟ Sdca-mjSI) · 2021/06/10(木) 12:54:26.84

平日のためか、思っていたより早く終わり助かりました。
8:00 会場到着　整理券もらって並ぶ　
8:25 入場
8:50 講習部屋に入場
9:10 講習開始
9:40 講習終了

1番待たされたのは視力検査で10人待ち程度で、5年前に日曜早朝に行った時を想像してただけに、
途中からは不安なく進むことができた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8610-LAoN) · 2021/06/10(木) 20:16:38.89

>>68
治療は何でしてくれなかったの？俺も歯医者行くので気になる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 835f-lrJm) · 2021/06/11(金) 11:39:24.05

ストレスが強くて今の状態なのは自分でもわかるけど休むのが1番とはいえいつまで休めば調子が出てくるのか、休んでる間の過ごし方が間違っているんじゃないか、とか思ってモヤモヤする

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd1f-P1OH) · 2021/06/11(金) 18:26:00.93

>>80
すごくわかる
一生このままなんじゃないかと、強い不安が出ることもある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3e4-R8ua) · 2021/06/11(金) 23:50:44.56

数年休まないとムズいかも

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-rV7G) · 2021/06/12(土) 04:13:55.07

だめだ眠れない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff02-+PDx) · 2021/06/12(土) 11:44:29.16

パニックあんまり関係ないかもだけど
隣接した空き地でついに建設工事始まって、今日はすぐ近くで大型重機がウォンウォン唸り上げてて辛い
家に居ても全く落ち着けないし、逃げ場無いし、色々辛い

今まで様々な事に自分なりに逃げ道用意して、上手いこと対処してたけど、自宅に居るのに追い詰められるってかなりキツい…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff6f-IRpN) · 2021/06/12(土) 17:59:23.90

>>84
ノイズキャンセリングのイヤホン買って、
無音がダメならうっすら環境音楽流してみるのは？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6ffc-du9x) · 2021/06/12(土) 22:10:06.89

711 名前:優しい名無しさん [sage] :2021/06/12(土) 10:54:27.78 ID:IdNpprgl
エナジードリンクとデパスのチャンポンが個人的に最強
デパスで不安をふっとばして、エナジードリンクでデパスの眠気を吹っ飛ばす
部屋の掃除するときとか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff02-+PDx) · 2021/06/13(日) 00:37:32.03

>>85
ありがとう
イヤフォンやテレビ爆音で誤魔化そうとしたら、外から訳分からない音聞こえてくるわ、重機作業だから家も揺れるわで、却って怖い思いして無理だった

元々ここの場所で静かに数十件で暮らしてたのに、後から来る人来る人、騒音マナーが全然出来てなくてもうウンザリだわ
1匹だけ追い出すことに成功したけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff01-pRNo) · 2021/06/14(月) 05:43:23.78

抗うつ薬の服薬初期の胃のムカムカとか吐き気の副作用って胃薬でなんとかなるものだっけ？
断薬して数ヶ月不安はなく何ともなかったんだけど、>>84さんみたいに家の中の自分のベッドの上でも安心できない状況になってしまって一気にぶり返してしまった
具体的に言うとエアコン使えない、直せない歌らしく設置も今すぐは難しく、さらに部屋の外に恐怖の元(同居の兄が廊下でテレワーク)があってすっかり再発してしまった

既に症状のせいで胃の調子が悪いところで、抗うつ薬(レクサプロ)再開して副作用が重なることへの恐怖心で葛藤してる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c312-2uRi) · 2021/06/14(月) 14:26:42.56

>>88
レクサプロで吐き気が出た時にナウゼリン処方してもらったら吐き気全く出なくなったよ
可能なら一緒に処方してもらったらいいかも
調子悪い時の副作用こわいよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 835f-lrJm) · 2021/06/15(火) 12:46:33.93

理由なく自分ではどうしようもない不安とか気持ちの落ち込みがあるからやっぱ脳がバグってる=障害されてるんだなあって自分を遠くから眺めるようになってきた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c312-2uRi) · 2021/06/16(水) 06:10:59.79

不安感が強くてソラナックス飲んだけど効きが悪い
昨日からずっと頭も痛いし生きてるのが嫌になってくるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-nAqZ) · 2021/06/18(金) 07:24:47.02

気分悪くて、行きたくない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17bd-GFFP) · 2021/06/19(土) 12:08:23.63

パニック発作出た時って血圧結構上がるね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0b01-Di61) · 2021/06/19(土) 20:38:15.63

160くらいになる

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-/gWd) · 2021/06/19(土) 21:23:38.41

発作時に血圧計った事ないわ
むしろ貧血状態になるし下がるものだと思ってた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b707-gz+D) · 2021/06/19(土) 21:44:41.21

パニックは「闘争か逃走か」の状態だから身体は次の行動に備えて血を巡らせるからね

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-MP/v) · 2021/06/20(日) 07:49:30.79

血圧の機械のある大きめな病院か保健センター？にいる時に
パニックぽくなった時は自分も血圧が上がってる
パルスオキシメーターで
脈と酸素濃度を測るとパニック時脈が１５０とかに
なってたことがあった　軽いと１２０とか。
自分は甲状腺炎症もあるんでそれで動悸がするのもある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9aad-MVNF) · 2021/06/20(日) 13:21:55.01

発作で救急車呼ばれて血圧計られたよ
その時190台だった

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK06-5GQQ) · 2021/06/20(日) 15:56:46.53

発作起こる前、血の気引いてゾクッとするから血圧下がってるのかと思ってた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0e68-I9FZ) · 2021/06/20(日) 17:50:24.75

軽い運動やり始めてから運動後の気分の落ち込みがつらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b61f-19dE) · 2021/06/20(日) 22:57:28.98

山手線に閉じ込められると思うと・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f10-jWnK) · 2021/06/21(月) 10:27:14.97

本当に山手線のニュースは毒

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b6ad-l7Tt) · 2021/06/22(火) 16:04:40.69

ああダメだ。引っ越しの段取りができない。
面倒くさいなー、ほんと。
考えているだけでパニック起こしそう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a02-565v) · 2021/06/22(火) 16:09:08.06

>>103
引越し大手(アートとかサカイとか)に「引越しチェックリスト」が有るから、印刷してクリップボードにでも挟んで、一つ一つ片付けて行く
リストアップする手間、が減るだけでもずいぶん違うよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a01-YRtV) · 2021/06/22(火) 17:25:00.70

>>103
すごいわかる
やらなくてはならない重大なことが差し迫ってるとくるよね
不安というより重圧が恐怖感て感じ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4796-zzAg) · 2021/06/23(水) 18:01:42.00

子供の看病と自分までうつり喘息がでて鬱も辛い死にたい気持ちが強くでるし滅多にない強迫性まで出て左耳を指でいじるのが辞められない今中耳炎になったらまた病院に行かなくては行けなくなるのに誰か止めてお願い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a01-3RHv) · 2021/06/23(水) 18:16:32.96

今日のパニックやばかった
地獄の１時間だった・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0b01-CFuT) · 2021/06/23(水) 20:21:07.32

>>106
分かる。爪噛みすぎてボロボロだし足の皮もめくってるけどイライラドキドキ止まらない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e790-b0Hj) · 2021/06/23(水) 21:26:51.57

>>107
発作の時間長い人って結構いるんだな
自分も一時間～長くて二時間くらいうーんうーんしてる時あるから
ずっと手足冷えてて動悸続くからキツい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4fbd-5OAF) · 2021/06/25(金) 01:16:38.14

呼吸してるのに呼吸できない感じない？よくあるんだが

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-5NMF) · 2021/06/25(金) 11:08:57.07

>>110
よくあります
マスク生活になってから酷くなったよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MMa3-VAxT) · 2021/06/25(金) 11:55:26.09

免許の更新に行ってきたーー
少し前にこのスレで書いてくれてた人がいてなんとなく安心して行けたから、誰かの参考になればいいかなってことで報告

優良講習で警察署での更新

受付が2番目くらいだったので、受付→用紙記入と暗証番号？を機械で設定→視力検査→写真撮影とほとんど待ち時間無し
講習室は、コロナ前は自由に座れた記憶だけど今回は入った順で係の人が席を指定していくシステム
私は行くのが早かった分、講習が始まるまでの待ち時間が長く感じた

講習は、ビデオを見て最後に数分程度教本の数箇所を読んで説明
教室内に時計がなかったのでそれぞれが何分程度かは不明

ビデオの内容が、交通事故遺族の話や初っ端から事故のシーンとかバンバン出てくるので気を付けて
ちなみに私は動悸がしてきてしまったので、字幕を後ろから読んだりして気を反らせてました

と、私の所の優良運転者講習はこんな感じでした
長文失礼

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3f01-7Vh/) · 2021/06/25(金) 12:27:29.71

初回教習が鮨詰め2時間で、「この2時間耐えられない人は免許更新の資格ありません」みたいなこと言われてキツ過ぎた思い出
遠くの免許センターまで行くだけでもしんどかったし、天井低くて前後左右の人も近過ぎて…
あれって軽い違反者の講習と一緒だったのかな
終始妙にキツい言い方だった
違反しないぞー(そもそも病気のせいでもう2年以上車運転してないけど)

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-dDFU) · 2021/06/25(金) 13:19:40.37

そら、公安委員会に診断書出さんとあかんやろ
行政処分あるし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0fa1-tUlB) · 2021/06/25(金) 17:23:03.98

>>110
めっちゃわかる。
今まさにそれと頻脈の症状あり
甲状腺や心肺も検査してもらう予定

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff35-NTr4) · 2021/06/25(金) 21:05:40.45

予期不安が強い
今日も家族の運転する車に乗っていて強い不安感に襲われた
パニックを起こすまでには至らなかったが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3fbd-AhU0) · 2021/06/25(金) 21:19:01.09

>>112
更新お疲れ様でした。俺は行く前が吐き気出たり、怠かったけど終わって安心したよ。優良は楽ですよね。ただビデオシーンは毎回教本見たりして気分を紛らわせてる

2021/06/25(金) 22:17:13.69

ムクナ豆のサプリ飲んだら
すさまじいやる気が沸いてきて、いくらでも身体が動けるみたいな感じになった
元々暗いので人生変わるだろくらいに思ってたら焦燥感と動悸が襲ってきて慌ててデパス飲んだ
ドーパミンを出すサプリって効果もすごいけど簡単に手をだしたら持病もってると怖いね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3f02-ZxvT) · 2021/06/25(金) 22:34:56.36

なにそれほしいって思ったけど確かにパニック持ちにはつらいな
適量飲んでそれ？

**112** (ｱｳｱｳｸｰ MMa3-VAxT) · 2021/06/25(金) 22:36:21.80

>>117
ありがとう。そうなんですよね、ビデオはパニ持ちじゃない人でもちょっとメンタルに来そうな気がする…
テレビの方に向いてないと注意されるかな？って思ってたから教本を見るの思いつかなかったから参考になりました。ありがとう

やー、まじで終わってホッとしたー

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f10-mA1M) · 2021/06/26(土) 10:30:25.41

>>118
覚醒剤みたいな感じなのかね？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-zYLF) · 2021/06/26(土) 21:14:45.51

毎日消えたい気持ちが離れない事故物件にはできないから死ねない

2021/06/26(土) 22:06:15.21

>>119
適量飲んでこんな感じでした
効果は明らかでしたけど、過呼吸持ちなので残念ですがもう怖くて飲めないです

>>121
ものすごくやる気が出て気分が高揚して、無敵状態な感じだったので
そういう物に近いのかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f5f-PHSN) · 2021/07/01(木) 05:33:54.68

一進一退気長に構える覚悟はしたつもりだけれど、そうやって結局最後に苦しんだまま死んだら悲しいよな
自分に申し訳ないよ、全然動けない今みたいな時は

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-k6dF) · 2021/07/02(金) 10:08:03.80

奥歯の銀の詰め物が取れた…
今日キャンセル待ちで行くか明日以降行くか…
予約とか決められた時間とかに行くのって不安が迫ってくるみたいで嫌なんだよな
昔は病院なんて平気だったのにあの独特な雰囲気と拘束されてる感が嫌だわ
青空駐車場とかで歯医者してくれないかな

2021/07/02(金) 14:26:56.67

俺ならデパスとかワイパックスとか頓服を予め多めに飲んでのぞむな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0aad-nwMK) · 2021/07/02(金) 21:48:10.07

このスレ見てると
少し心が柔んで楽になった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1ea5-brEz) · 2021/07/02(金) 22:48:40.22

ワクチン接種券が届いた。果物や魚で軽いアナフィラキシー起こした事があるので怖い。
パニ持ちが、打ちに行く前から緊張して
ドタキャンしそうで、病院に大迷惑かけるから
予約できん　　みんな打つの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9312-Ljz+) · 2021/07/02(金) 23:09:52.80

>>128
打つと決めてるし早く打ちたいと思う気持ちの反面、とんでも無いことが起きたらどうしようっていう不安感が込み上げてる
打つのも怖いし打たないのも怖いって感じ
予約が取れたら後はもう天に祈るしかないと思ってる…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1ea5-brEz) · 2021/07/02(金) 23:26:51.12

ワクチン接種券が届いた。果物や魚で軽いアナフィラキシー起こした事があるので怖い。
パニ持ちが、打ちに行く前から緊張して
ドタキャンしそうで、病院に大迷惑かけるから
予約できん　　みんな打つの？

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-csg2) · 2021/07/03(土) 00:28:04.06

副作用ない薬なんてないし
死んでも誰も悲しまないし打つよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0a78-Nqjg) · 2021/07/03(土) 00:51:47.36

>>128
通ってるクリニックで個別接種できるそうなので予約してきた
かかりつけ医が精神科なんて笑えるわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ abe4-XXBv) · 2021/07/03(土) 08:47:10.35

ワクチン効くのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0a10-dH+k) · 2021/07/03(土) 11:41:54.94

パニック障害(不安障害)の方、安定剤は何を飲まれてますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1e42-NsNF) · 2021/07/03(土) 11:48:32.59

空白期間が年単位ある人いる？
何か言い訳考えてる？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-k6dF) · 2021/07/03(土) 12:32:01.13

>>126
普段飲んでないから昨日今日でどれくらいで効いてくるのか試した←言い訳
リーゼ半分くらいで眠くなる
1時間くらいで効いてる気がするから1時間前に飲めばいいよな？
やっとの思いで月曜日の9時に予約とった
大丈夫かな半分、大丈夫だろ半分

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-hGvi) · 2021/07/03(土) 15:57:37.59

>>136
眠くならない程度を一時間前と歯科に着く10分前くらいにもう一回飲めば相当リラックスして受診できるんじゃないかな
口いじられてたら寝られない程度の刺激はあるだろうし

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMc6-aRW0) · 2021/07/04(日) 20:49:30.26

>>134
仕事の日は朝ソラナックス昼リーゼ
休みで出かける時は朝のソラナックスのみ

ヤバいなって時にプラスでどちらか飲む。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9312-Ljz+) · 2021/07/04(日) 21:42:27.72

>>134
鬱がひどくなったらトフラニールを毎日、頓服でソラナックス飲んでる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 27e4-Ijop) · 2021/07/04(日) 21:54:27.21

俺はアルプラゾラムで１日２～３錠飲んでいるけど
３錠飲むとあまり効かなくなってきて、時々酷い睡魔に
襲われる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 035f-oprZ) · 2021/07/05(月) 04:28:14.72

今日も歯くいしばって生きるぞｵﾗｧ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｷｰ Saeb-RjI8) · 2021/07/05(月) 07:03:19.36

昨日の夜は少し食べ過ぎたのか気分が悪くて最悪だった
朝起きても胃の調子が悪い気がするんだけど、お腹が減ってるのか気分が悪いのかよく分からない
ただひたすら食べるとまた吐き気に襲われる不安で食べれない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 73ad-e+fT) · 2021/07/05(月) 09:36:05.33

死ねるものなら死にたい
消えたい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-k6dF) · 2021/07/05(月) 09:41:37.16

>>137
行ってきた
最初は緊張したけどドキドキがそれ以上上がらない感じがして安心できてリラックスができた
普段薬飲んでないから効くか不安だったけどよかった
虫歯も発見されて何回か行かなきゃだけど頑張れる気がする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a16-RjI8) · 2021/07/05(月) 09:59:48.82

歯医者は予約なしのところに行ってるな
スーパーやら服屋やらある建物の中に歯医者があって、通りかかった時に人がいなければ入る感じ
歯医者って待ち時間が1番辛い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 035f-oprZ) · 2021/07/05(月) 14:19:10.35

>>144
がんばったね、きっと次も大丈夫だよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2f96-LFfJ) · 2021/07/05(月) 18:31:59.08

ムクナ豆サプリ気になるな誰かヒキウツ笑顔ってサプリ飲んでる方います？どうなのかな

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-GKm2) · 2021/07/05(月) 18:33:56.40

ちょっとずつ焦らずにやってれば寛解してくるよ
3年前に電車の中で息が出来なくなって、なんだかんだと去年の夏頃から復帰したし

焦らずに

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fabd-Jy50) · 2021/07/05(月) 18:41:24.32

フラッシュバックで生きるのが辛い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5301-aRW0) · 2021/07/05(月) 20:00:25.79

今月から新しい職場なんですが、気疲れのせいか吐き気して食欲もない。
環境変わったから仕方ないけど早く身体が慣れて欲しい！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4635-pb7y) · 2021/07/05(月) 21:19:18.61

薬飲まずに治療してる人います？

2021/07/05(月) 21:27:47.32

漢方薬を飲むようになってからワイパックスは減薬できてる　
でも完全に0にはできないなー
認知行動療法とかお灸もやってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4a6f-PHiP) · 2021/07/06(火) 00:50:30.15

たまに泣けてくる。
普通にそのへんのスーパーに買い物行きたい。
子供の保護者会、ちゃんと行きたい。
都内でいいから旅行したい。
もうすぐ20年。
つらい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ abe4-Z9vJ) · 2021/07/06(火) 15:53:33.31

いい加減社会復帰したいけど体力低下し過ぎて1時間歩いただけで膝痛だし腰痛だし果たしてどんなバイトなら雇ってくれるのだろうか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8aad-atQ5) · 2021/07/07(水) 08:48:53.28

コロナのワクチン接種の予約したけど
行きなれないところだし副反応も怖いしで
当日発作起こしそうで不安でたまらないや

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4a6f-PHiP) · 2021/07/07(水) 23:24:10.76

>>154
すごいな
パルスオキシメーターあるから分かるけど、
寝るのにベッド入るだけで心拍90。
何もできん。

>>155
お医者さんいるし、看護師さんいっぱいだし
みんな様子変わらないから窺ってくれてるだろうから
むしろ安心な場所だよ。
横になれるところも準備万端だろうし。

と思って行った。
日常のがよほど怖いから大丈夫だった。

**155** (ﾜｯﾁｮｲ 8aad-atQ5) · 2021/07/08(木) 00:50:08.75

>>156
ありがとう
少し気が楽になった
行けるような気がしてきたよ！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 46ad-3R7L) · 2021/07/08(木) 05:57:37.62

パニック障害って、治る病気なのかな？

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdaa-smne) · 2021/07/08(木) 09:42:05.46

しんどいのにしんどいって言っちゃいけないの

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 035f-oprZ) · 2021/07/08(木) 14:43:29.17

しんどいときにしんどいって言えるのもはや5chだけ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ abe4-XXBv) · 2021/07/08(木) 14:59:31.32

他人からしたら知ったこっちゃねえからなあ
大人しく薬飲む日々だよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ abe4-XXBv) · 2021/07/08(木) 15:00:27.59

>>158
若い人は何とか治りそう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bdda-/bHf) · 2021/07/09(金) 01:43:14.49

ワクチン打つ前にデパス服用しても大丈夫かな？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-+iHE) · 2021/07/09(金) 11:44:11.05

医者に聞けや

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM21-ghRi) · 2021/07/09(金) 13:37:51.45

https://seishinkokubai.net/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d96-1nOk) · 2021/07/09(金) 20:10:03.90

この一週間痒い所かいててもかいてる感覚がないような本当にさわっているのかというような感覚これなんだろなにかの副作用なのかなちゃんと痒いとこかけてはいるんだけど自分が触ってる感じが弱いというか表現が難しいー先生に早く言いたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 75ad-vlG7) · 2021/07/10(土) 04:27:06.39

今夜もこんな時間に目が覚めてしました。ここ一年はずっこの状態です。
昨日は午後八時前には眠くて風呂の中んで寝てしまいまいした。
疲れていたので体だけを流し、湯船に浸かったら約3時間も寝てました。
風呂の中での睡眠は厳密に言うと、気を失ってる状態だそうですね。

２４時前にお風呂か出て、着替え、さっっきまで2時間ほど寝ましたが、もう眠れません、
もう少し寝たいので、ゾルピデム5mg3錠。ベンザリン5mgを医者方がらは5mgを限度として、処方されているにですが、ベンザリンを5mgを二錠飲み見ましたが、眠くなません、それどころか昼間だるくて疲れている感じで、眠気は常にありまし。作業が捗らない。
他に痛風薬フェヴリック2mがを毎朝人でいます。痛風の薬だそうです

抗うつ剤には服作業がひどく、今の医者に変わって処方しれ貰っていません。
前に通っていたくるニックではレクキソタンです、

ゾルピデム 10
ジェイゾロフト 25
ベタマック 50

を処方。およそ一年通い続けましたはが、いち年経っての症状が変わらずだるさがとれず病院を変わりました。
とてもだるくて、日が沈む頃にやっっと起きられるというありままでした。

今のクリニックではレキタンしか初歩されていません、

相談はもう眠りの終盤に効く、睡眠薬と抗うつ剤を出して貰う方が良いのでしぃうあか？
最近の睡眠は睡眠を飲んでも飲まなくても倒れるように寝て、4時間程度に浅い睡眠でこの時間に起きてしまします。日中は常にだるさと戦っています。
また去年1月２５日からは鬱がひどくなり、一年半は通院も出来ない状態で、つい最近まで一年半ほど寝込んでおりました。

よろしくお願いします。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d501-3ZNc) · 2021/07/10(土) 08:35:43.09

睡眠薬を飲んだらスマホは弄らずに目を瞑って横になりましょう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7563-hhHi) · 2021/07/10(土) 09:29:42.00

風呂で3時間・更に2時間寝て薬飲んで寝るのは謎過ぎる

混乱してるようだから少し落ち着いた方がいい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f5ad-p96e) · 2021/07/11(日) 00:58:15.91

行きつけの美容師にパニック障害のこととパニック障害に美容院苦手な人が多いって話をしたけど後悔した
「なんだっけそれ、よくわかんない。気の持ちようじゃないの？美容院が怖いってよくわかんないんだけど。それ言われても何していいかわかんない。アハハ」みたいなとこから始まって延々持論語り始めた
疲れたからもう縁切るわ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-i4/a) · 2021/07/11(日) 07:29:39.34

>>170
知識の有無以前に接客業としてそれは酷いな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23f0-O9N0) · 2021/07/11(日) 09:02:02.24

>>170
確かにパニック障害なんて健康な人には気の持ちようって思われるだろうね。理解されない病気だよ。でも接客業の人は内心はそう思っても心配するふりや大変ですね本当にとか言葉をかけるのが接客の心得だから、そんな店は２度と行かない事だね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7563-hhHi) · 2021/07/11(日) 13:40:25.82

>>170
すぐ消えそうな美容師

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd03-xOKX) · 2021/07/11(日) 14:51:27.38

>>170
クレーム入れていいでしょそんなん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 03bd-jBS6) · 2021/07/11(日) 15:30:14.34

>>170
美容師ってこういう返ししてくる人多くて嫌になる
性格悪くて怒って嫌味チクチク
いやな美容師たちのこと思い出したわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 355f-peBq) · 2021/07/11(日) 17:41:57.29

俺は美容師に話をしたら閉店後にカットしてくれるようになったよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1bad-TtOy) · 2021/07/12(月) 17:05:35.94

だめだ、ため息ばかり。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 75ad-vlG7) · 2021/07/13(火) 05:57:47.49

>>167
の人ですか。昨日TBS歴史鑑定が好き何のにで見てしまいました。(22-23時。)
体は凄く眠いのにマイスリ2錠とぞルピデム5mg2錠で飲んでml眠いのに眠れない。一人暮らしで、寂しいのでNACK5を23:30まで聞いてたのも原因ですかなあ。

ラジオを30分間にのおやすみモードんkしておいたけど、眠れない。23時30分に切ったらすぐに眠りに落ちましたが、5：15に目が覚めました。昨日は体がだるくて、何もやる気が起きず、コンビニで栄養剤を買って来てが、今日は大丈夫みたです。

アドバイスが欲しいのは就寝時間を22時前にぐらいにずらした方が良おしいでしょうか。出来れは21時30分。それとやたらおながすく。
痛風に疑がり、今日は通院日なので聞いてみます。

他に薬は整腸剤の市販薬の整腸、軟便、便秘、腹部膨張感に嬉々とされるビオクラミンwを二錠と眼精疲労、肩こり、腰痛に効くとされるビータロークEXP錠を3錠飲んでいます。
前者はよくオナラが出て臭いのんと、下痢するわけじゃなが、水を飲むと(1日1.5リットル)飲んでトイレが近いので。
後者が薬局に勧められて疲れ対策にのんでます。アリナミンみたいなものですね。

今夜は22時に寝るようにしてみます。書いたように疲れはないかなあ。今日はコンビニで栄養剤を買ってくる必要なないみたい。
これからストレッチとラジオ体操頑張ります。

読んでくれるた人ありがとう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 75ad-vlG7) · 2021/07/13(火) 06:02:15.57

>>178
ちなみに鬱病通院歴が10年です。最初の病院では抗うつ剤が出ていましたが、だるさが消えず、午後四時にならないと活動不可能。
それでも飲み続けろと言われ、転院しました。
抗不安薬しか飲んでません。抗うつ剤は副作用がひどいのでのんんでません。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d501-3ZNc) · 2021/07/13(火) 22:14:01.73

>>178
6時間眠れてるので良いのでは？昼間だるいのは眠剤が残っているのでは？
眠る事にこだわりすぎない方が良いのではないでしょうか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d501-sVSz) · 2021/07/14(水) 10:54:28.51

鬱病かと思うことが増え、初めて書き込みます
皆さん、どんな症状が出て病院に行ったのでしょうか

私の場合は、職場の仕事量と人間関係に悩まされ
緊張方頭痛、吐き気、腹痛、動悸、怠さ、やる気が起きない、この世から消えたくなる、自分の価値が見出せない
この日々が続いていて、病院に行くべきか分からずにいます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 85e4-1j9/) · 2021/07/14(水) 17:28:05.96

自分は目眩で内科行ったけどこの症状は精神科行けと言われ精神科通院の始まり
まあそう簡単には治んないよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cba5-vYJe) · 2021/07/14(水) 19:53:38.34

感染者の少ない田舎町住まい。主人はワクチン打っている。自分はほとんど他人と接触しないようにしてる。ワクチン打たないと言うと、近くに住む高齢の親から打つよう説教された。今は打った、とウソ。打つ前に薬を飲んでも、ストレスが強いと効かないのは分かっている。パニック起こしながら打たれて、心臓がショックに耐えられるか
そんな一か八かの賭けしたくない。買い物はいざとなれば近所のスーパーでネット注文も出来る。
引きこもり主婦をするつもり。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2302-FpXj) · 2021/07/15(木) 00:34:09.61

注射の時のメンタルは、当人が制御出来ない場合も有るから仕方ないね(迷走神経反射とか)

ただワクチンは選択権有るけど、例えば交通事故とか生死を掛けた手術の時なんかは、同意無く注射バンバンされるから、何でダメなのか何処までなら平気なのか、自分なりに導き出しておくと良いかもね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 355f-jIfz) · 2021/07/15(木) 03:31:28.19

現在パニック障害も迷走神経反射も持ってるけどどっちの発作も死ぬことはないから事前に申告してワクチン打つよ、うちの地域はまだまだ先だけど。
自分は肺が弱いからコロナの方がかかりたくないなって。
まぁ打つ打たないは、本人と同居人がそれを望むならそれでもいいと思う人です。
このスレは不安な人多いと思うけど、これから打つ人がんばろ〜ぜ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5512-DUhh) · 2021/07/15(木) 12:51:27.57

ワクチン打ってきたよ
頓服飲んで行ったけど打つ時より打った後の待機の方が緊張した
行く前はめちゃくちゃ怖かったけど案外どうにかなった
今は腕の痛みだけ
打つ予定の人は不安を感じる人が多いと思うけど頑張って
自分も2回目怖いけど頑張ってくる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d96-1nOk) · 2021/07/15(木) 14:20:41.57

だるいよ薬のせいなのか天候のせいなのかだるいの辛いよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f5ad-p96e) · 2021/07/15(木) 14:28:45.39

知人の弟の仕事仲間がワクチン打った後に心肺停止したらしい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9501-Vjf+) · 2021/07/16(金) 01:58:47.02

国産出るまで待とうかなと思ってる、塩野義とか第一三共。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b19f-ltcO) · 2021/07/16(金) 10:23:27.29

モデルナは武田じゃない？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aa7d-ehm5) · 2021/07/16(金) 15:09:24.89

すいません。今30代後半なんですが
高校時代から鬱病発症してジェイゾロフトや
レクサプロを飲み続けてきたけど

ここ半年は蕁麻疹で抗ヒスタミンの安い薬を
飲み始めてから鬱がすっかり良くなったのですが
同じような人います？

十数年ぶりの抗うつ断薬です。

最近「鬱病は炎症からくる」見ないな
記事を見て、抗ヒスタミンでどこかしらの
炎症が治ったからなのかなぁと少し思っています。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-kuLP) · 2021/07/17(土) 02:22:58.89

>>191
アレルギーの薬は炎症には効かないと思うけど
アレルギーが原因で起きてる炎症には効くけど
私ロラタジン飲んでるんだけど、ロラタジンて抗精神薬の開発から生まれたみたいなこと医者が言ってた
アレルギー系の薬はメンタルの薬と類似してるって話も聞いたことあるな

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-kuLP) · 2021/07/17(土) 02:23:50.79

>>191
ちなみになんて薬？
市販薬？

2021/07/17(土) 17:36:34.86

声の通りやすさ、明瞭さは数少ない取り柄だったのにこの1年で人と喋らな過ぎてか声が出にくくなったし長話するとすぐ疲れるようになっちゃった
ますます対人不安が強まるばかりだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9d5f-ssY8) · 2021/07/17(土) 18:43:10.29

ストレスの8割が実家だから離れて一人暮らししてるんだけど、ちょこちょこ連絡くるだけで精神的に苦しくなってしまう
せっかく良くなってきても家族が絡むとまた1からやり直し

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d63-Orld) · 2021/07/17(土) 19:01:13.55

>>195
めっちゃわかるわ…着信拒否にしても履歴残るし萎える

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aabd-VyuT) · 2021/07/17(土) 19:36:54.32

家族は自分たちが避けられてるって知ってるのかな
わたしがその家族でそのことを知らなかったら普通に連絡とってしまう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5502-ehm5) · 2021/07/17(土) 22:22:04.08

>>192
レスどうもです。

薬自体に効能があるかもしれないんですね。
ちなみに薬は市販薬のアレルギール錠です。
薬局で500円前後で買えるやつで、1日3錠のんでいます。

抗うつ剤のようなフワフワした感じもないし、
痒みも治るし、心配事や自殺願望も全く消えました。

有難い誤算でしたが不思議です。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 55f0-Ox1+) · 2021/07/18(日) 08:42:47.72

１週間まえに頭痛がするので脳のレンドゲン取ったら脳萎縮してると言われた　パニック障害でベンゾジアゼピン系を7年飲んでると言ったら脳萎縮の原因はそれだと言われた。飲むのをやめなさいと言われたが飲まなきゃ動悸とかがおさまらないしやめられない。4２歳でこれたがら後２、３年で認知症かな？もうどうでもいいや

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-HvlZ) · 2021/07/18(日) 09:03:48.14

こわいな
そのくらいの期間飲んでるけど、頭痛の原因は俺の場合はSSRIの副作用だな
ベンゾ系は過呼吸発作きたら飲まずにはいられないよね