通院中の先生がとにかく運動を始めましょう、と毎回の様におっしゃる。
運動が鬱にいいってのはよく聞くけど、休日は気分も悪くぐったり、平日もやっとの思いで仕事に行ってるのに帰ってから疲れた状態で1人で運動なんてとてもムリ気な状態なのだが…
素直にそんなやる気まだ出ません、て言っていいのか？
てか、鬱じゃない時からダイエットとかでも運動続いた試しない。ハードル高い気が