【患者専用】双極性障害Ⅱ型 41
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患者専用です
Ⅰ型は専用スレや総合スレ、薬物スレへどうぞ
次スレは>>950を踏んだ人が立てましょう
無理なら>>950は出来ない旨をすぐに書き込み、>>970の人へ移行
>>970も無理な場合は臨機応変に、その時出来る人が代理で立てる
なお重複防止のため、代理で立てる際はスレ立て宣言をしてから実行
------------------------------------
荒らしは無視、できるだけ専ブラNG機能等で放置
診断行為は医師だけのお仕事。診断受けてない人はまず医師の診断を受けましょう
長文はこのスレ的にはしょうがないかも、でも短い伝わりやすい文章だとレス貰い易い
死にたいとか毒親とかの話、ぶちまけるのも必要だ、見る方も寛容になろう
でも、不快に思う人もいるので連レスとか一人でいつまでも続けるの控えるとか配慮もしよう
※前スレ
【患者専用】双極性障害Ⅱ型 40
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1649406522/ >>1
つまんねえからヘラで前頭葉をたたき落とすスレたてろ自閉症！！！！！ 2月に年金が3級から2級に上がって、1月は54321円しか使わなかったのが
2月はNintendo Switch含め122387円、3月は中古PC含め152295円も使ってしまった
年金は2ヶ月で20万弱なのに
4月は73619円に抑えられたけどね
奇数月の1日になったら楽天カードで買い物すると支払いは次の年金からになる
だからいつも奇数月の1日になったら通販で死ぬほど買い物する
実はSwitch買う時通常のか有機ELのか迷って、ライバル陣営の工作で有機ELは画面がすぐ劣化すると信じ込まされて
5000円安い通常Switchを買ってしまった
しかし最近有機ELの画面は凄い耐久性だって聞いてね、今日買うつもりに成っていた
しかし今日大量に通販で使ってからニンテンドーストアで購入しようとしたら楽天カードのセキュリティでストップされた
で、我に返ったよ。性能アップされたSwitchが出るまで今のSwitchを使い続けるよ
楽天カードのお陰で大損せずに済んだな 隣も成人してる自閉と軽度池沼と思われるやつが家族と住んでるんだけど私や家人がトイレ入ると窓際まで走って来て大声叫んで歌い出します
普通トイレは行きたい時に行くものだけど色々配慮しながら行ってたら私も膀胱炎2回神経性胃腸炎になりました
あまりにもうるさいから具合悪いのに外に出掛けてトイレに行ったこともあります
トイレだけじゃなくお風呂も毎日やられます
ドアの音とかドライヤーの音シャワーの音を窓際で見張っていてそれをきっかけに歌ったり犬を呼んで吠えさせたりします
一度壁際から声をかけたら飛んで逃げていきました
幸いそのときの証拠は残ってるのでいざとなればつきつけてやろうと思ってます
あなたも心と身体はくれぐれもお大事にしてください
隣は馬鹿で粗暴で図々しいだけで弱者なんかじゃない！迷惑しかかけないようなあんなクズのせいで病むことはないです スレタイと1が読めないのは何の認知症害なんだ
>>1は乙 掃除できない
ヘルパーさんはうちの自治体は基本独り暮らしのみの特権らしい ゴミ屋敷片付けるYouTube見ながら掃除してるけどめっちゃはかどるw あのレベルのゴミ屋敷化しかけたことあるけどゴキとかウジ虫が無視できないレベルで出始めてアカンってなって大掃除したな、気合い入りすぎてその後また鬱っぽくなったけど ロッテファンですが、松川は城島2世と聞いていたのですが残念ながら今のところそのように呼ばれるような要素はほとんど皆無にしか見てなくて、
本当に裏切られたみたいでとてもガッカリしています。ここまでなんとOPSは異次元の.300台でこの打撃能力ではあまりにも城島2世という呼び名は失礼です。
一方で、松川を育てた小園選手は素晴らしいベイスターズ球団のもと着実に成長しているようです。ベイスターズOBの谷繁氏も小園選手を楽しみなピッチャーに挙げており、
佐々木朗希以上の大投手になると私は思っています。そもそも松川はドラフト会議の前評判でもドラフト1位では取られない選手だという見方がとても多かった印象です。
現ベイスターズの小園選手を指名せずに、貴重なドラフト1位枠で松川を指名したことに今でもとてもロッテフロントに不信感を覚えています。 >>12
うちの方は家族がいる主婦（と言ってもただの無職）は市役所の面接で条件クリアすれば来てもらえるけど掃除機がけだけ
それだけでも助かるけど、でも主婦失格の烙印押されたようでめっちゃ凹む
>>13-14
私も沢山あるモノを捨てるところから始めたばかり
軽躁で買いまくったモノがうず高く・・・
お互いに疲れの出ない範囲で無理せずに頑張りましょう わんこそばって初めて聞いたけど、犬の肉が入ってるの？ >>16
料理してくれないの？
料理がいちばん大変なのに… 22歳の時テレクラで30歳の女を引っ掛けた事があるんだが顔は中の下といった感じだった。ホテルに向かう車中で立てた作戦は「この女にはクンニなし」といった物。でも暗くしたホテルの部屋でその顔をじっくり見てみると何処かしら松下由樹の面影。速攻でクンニしたよ。 習近平総書記「台湾地区問題は完全に中国の内政、いかなる干渉も許さない」
辛亥革命110周年記念大会が10月9日午前10時、北京の人民大会堂で盛大に開催された。習近平中共中央総書記（国家主席、中央軍事委員会主席）が同大会に出席し、重要談話を発表した。
習総書記は、「中華民族には、分裂に反対し、統一を守るという輝かしい伝統がある。『台湾独立』分裂は祖国統一の最大の障害であり、民族復興の深刻な隠れた危険だ」と指摘。
さらに、「台湾地区問題は完全に中国の内政であり、いかなる外部からの干渉も許さない。いかなる人も、中国人民の国家主権と領土保全の強固な決意と確固たる意志、強い力を見くびってはならない。祖国の完全統一という歴史的任務は必ず実現しなければならないし、必ず実現することができる」と述べた。 >>16
おまえは統合失調症だ！
さっさと精神病院に入院しろ！ >>19
料理してもらえるよ
材料の買い出しも週1で
今は体調が悪いから料理名、材料と分量、たまにしか作らないものにはレシピも添えてメモを渡している 私は酷かった時は料理は生協のお弁当宅配を週何回かで頼んでた
都度家まで持ってきてくれるやつ
たまの贅沢でUVER eatsも使ってた
仕事辞めたのとコロナで東京から地方の実家に帰ったんだけどまだ3ヶ月に1回東京の病院に通ってる
こういうの続けてたら次の更新で年金却下されたりとかなにか問題あったりするのかな？
また就職で上京するかもだし長く通院してて転院不安だし年金申請の手間増えるからそのままにしてるんだけど。。 テレビのアスリートのメンタルヘルス問題の番組見てたら自分重ね合わせてめちゃくちゃ滅入ってきた
頑張って築き上げたもの全部失ったし恋人とも別れて未来に希望が無い
本当にこの先なんとかなるんだろうか なにかが引っ掛かってあぼんしちゃった
テレビのアスリートのメンタルヘルス問題見てて気が滅入ってきたとか自分も病気で失ったもの大きいし恋人とも別れちゃって、この先不安とかそういうこと書いてた
仕事か恋人かなにかひとつでも上手く行きたい、そうすれば少しでも気持ち和らぎそうなのに なんとかならないことを受け入れないと生きていけない
少なくとも自分はそうかな このところ少しハイな気がする
今日は午前も午後も散歩した
午前なんて2時間位歩いた 休職続けて退職から離婚、地元に戻って療養
すべてを失くした身からするとよく分かる
自分はまだ働けなくなって1年少しだけど、この病気や難治性鬱で10年以上治療中の人を身近に見ると先が怖くなるけど、考えてもどうにもならないね 障害厚生年金3級から2級に上がって金はある
だが働いたら3級に戻るしどうせ働いても母親の介護で離職だ 考えてもどうにもならない、で切り捨てて悩まず行動出来ればなぁ…
俺はうじうじ考え込んで不安になって鬱が悪化していく…そしてその内また入院だろうなぁ >>32
II型って入院するくらいになるの？
地活の友達のI型の人は入院してたが 鬱病で入院する人がいるように鬱期、混合で入院する人はいる >>33
鬱状態ひどいと入院勧められるよ
一昨年から今年含めて毎年入院してる
今年で3回目 >>34-35
そうなんだ。全然知らなかった
鬱で入院ってどんな感じなんだろう 希死念慮強いと入院になるのかな？
今日めちゃくちゃ状態悪いけどなかなか病院行けないしつらいな >>30
同じく。帰るとこがあるだけマシかなと思うしかない。いっきに70歳くらいの爺さんになったようだ。人生の終焉を迎えるだけだなぁ。 >>36
今年の入院はTMSのためだったけど、去年は酷かった。
鬱に加えて酷い不安で冷や汗出てるわ体震えてるわ独りでいらんないわ…
会社からもう病院行った方が良いと説得されて職場から病院連れてかれた 不安への対処法はかなり身に付いたけど、鬱の身体症状は本当にどうにもならんな
低血圧じゃないのにしゃがんだら立てないし、座ってても寝ててもしんどい
薬飲んでも変わらなくて(それでも飲むけど)、シャワーすら浴びれなくなってくるとさすがに滅入ってくるわ >>31
年金の範囲内で収支賄えてる？貯金とかもしていけてる？
将来年金がどうなるかわからないしそこそこ貯金もしなきゃって思うけど、
自分の場合ジム行ってたり買い物しちゃったりもするからかそこまで余裕が無く。。 >>42
>>4だよ
今月はもうカードを64000円以上使ったけど、あと靴一足買ってしまむらで買い物するくらいかな
それから7月1日までは基本通販使わない予定 鬱で15時間ぐらい寝てる 昼寝２回したけど夜になってまた眠くなってきた 15時間は盛った
昨日夕方に昼寝２時間→夜8時間寝る→起床後1時間ずつ２回昼寝んで今眠い >>30
バリバリ働いてたり都会で買い物も徒歩で行けてた頃を思い出すよ >>38
風呂とか入れてる？
自分は鬱期長くてそれも難しい
ゴミ出しがやっと
あとここでちょっと話題になった格安のヘルパーさんをお願いできる制度が地方だとかなり限定されるのも知ってショック カード金額間違ってた
また母に15000円借りなきゃ……
この前借りたばかりだから借りづらいな…… うつが悪化して初めて休職使ったけどここの人達は普段どう過ごしてる？
自分も二度寝してゆっくりしたり可能なら家事したり余裕あれば散歩はするけど、どうしても時間持て余すときは持て余す。
でも、趣味に打ち込んだり、前は出来てた資格の勉強に身が入らない。 >>52
脱け殻みたいに過ごしてる
やりたいことも浮かばないしパスワードとか英単語とか随分忘れてしまった感じ
しかも鬱期間が長い
身体もだるいし家族やばあちゃんの作った料理をだましだましくすねて
散歩行くと言われれば別に用事ないけどベッドで寝てるより増しかなと着いていく
足や膝も痛くなった
通院の時だけとうにかATM いって金払う
通院しないと障害年金の更新も出来ないし
風呂はいれないのもツラい いままで大切にしてたプライドとか宝物とか自分のビジュアルとか部屋の片付けとか保てなくなって
頼る人もないとスマホ弄るので精一杯
でも少しでも回復したい 今は寛解しているが、昔は酷かったなぁと思い返している
暴力性・激昂癖が顕著で、一番酷かったのは性的逸脱
医者からは2型と診断されていたが、本当は1型だったのではと思うレベル
当時は「自分は何も悪くない」と思っていたのが怖すぎる >>56
わかる
無敵状態だよね…
思い出すだけで恥ずかしい 激昂癖というか本当に2，3年に一度有るかないかくらいだけど、普段怒らないことで豹変したようにキレてその後抜け殻になって寝込む
窓から椅子投げて関係ない人の車傷つけて二度とキレないと誓ったのにこの前またキレた 一日中スマホ触って日が暮れた
昔はこんなことなかったのに 毎日1050円くらい酒と間食に使ってしまっている
あほや ナンパやってたし他にも1人知ってるしナンパ師は双極性障害多いのかも 分かる、無敵感が強かった頃は性依存もあってペテン師みたいに口が上手かった
ちゃんと薬を飲み出して気付いたら人格が変わってた >>58
気付いてるのなら精神病院に入院しろよ。精神病院=基地外を隔離じゃなくて意外と常識ある普通の人間だらけだし みんな辛いなか頑張っているね
私も寛解している(と思われる)が、常に気を付け続ける毎日だ
ところで今はGWだが、双極持ちはあまり人混みに行かない方がいいよね
単純にイライラするし、人とぶつかってトラブルになったら目も当てられない 頭痛いです。耳鳴りうるさいです。gw人混み耐え抜きました。むしゃくしゃして誰か殺してくれと強く願いました。眠れないので病院に電話して、クエチアピンとワイパックスを飲む指示通りに飲みました。耳鳴りが止まらないです。いつになったら眠れるのでしょう。頭がじんじんするというか、頭が気持ち悪いです。頭楽にしたいです。早く連休あけないかなー。 2型も幻聴幻覚あると思いますが、私は脳みその中に機械的なサウンドがずっと響いてます。私は人混みに行くべきではありませんでした。ずっとずっと我慢し耐え抜きました。家に帰ると自分へのやるせない気持ちで殺してほしい気持ち、強く願いました。本気の本気でもう死のうかとも少し頭をかすめました。 今日の発言を振り返りますと言ってることがめちゃくちゃです。少しだけあがってしまってる可能性もあるかもしれません。とても過活動です。ここ一年色々なことに取り組んできました。そろそろうつの期間が近いのかもしれません。今日薬が効いていましたが、下手したら壁に穴開けていました。テレビ壊していました。もしそうなっていれば自分を呪うしかなかったでしょう。 混合期っぽいね
混合期はつらいよ、おつかれさま
少しでも眠れていますように 早朝覚醒してしまった…
躁転してる可能性あるな
こういうときは、家でじっとしているに限る
万一外出する際は、絶対に人とトラブルを起こさないようにしないと
みんなの、躁転したときの対策を教えてほしい >>71
お薬飲んで家でおとなしく寝てる
クレカは使わない 薬飲んで家でじっと大人しく過ごす
絶対クレカは使わない
ネットショップも見ない
買い物はしない 5月1日から昨日までで6万以上通販に使ってしまった
止める >>74
何を買ったの？細々たくさん？
大きい買い物？
5000円くらいのをいくつかとか？ >>75
1万円弱から1500円まで、趣味のものだね 双極性障害のかわいい女の子と性的逸脱した関係になりたい 今までリーマスｼﾃﾙ400だけでなんとか低め安定してたけど
3月からの激しい季節の変わり目に急激に悪化
初めてラツーダ20を服用
副作用もなく4日ほどで不安感が消えて今も薬の効果を実感してる 私もラツーダ60のんでるけど、安定してるよ、ここ1年躁転もひどい鬱転もしなかった。 そうなんだ！
新しい良い薬が出てきてそれが自分に合うって嬉しいね
躁転もひどい鬱もなくて安定してるの本当によかったね >>81
自分もラツーダ一年半で、軽いうつはあるけど躁転がなく、安定してる
どちらかというと躁転しなくなったことに驚いてる みんなの混合期ってどんな感じですか
私は今、ラツーダが効いてるせいか、あるいは
この１週間で気がすむまで買い物をしてるせい
か、気分は悪くないけど、なにかをきっかけに
落ちそうな不安感もある。 気が済むまで買い物って、ラツーダで薬剤性躁転してるじゃん そういえばラツーダは開始初期に躁転したわ、忘れてた
一時的に減らすと躁は治って、躁が収まったらその後はラツーダ増やしていっても躁転はしなくなっま 躁転なのかドルフィー買ってしまった。
6万円なり。 俺は一人だよ。
次のドルフィーをお迎えしただけで。 混合期だ…イライラするのに落ち込んだり、辛い。
ただGW前に薬の調整してもらって、良かった。15時間以上、寝てごまかせてる 躁期はシャカシャカ家事もしてガンガン買い物してるけど鬱期になるとベッドの中でスマホ見てるだけ。
お風呂入れないんだよ。
家から出られないんだよ。
お出かけなんてできないんだよ。
そこに自分の意思なんてないんだよ。
怠けてるんじゃないって、いつになったら理解してもらえる？
しんどい ピプレッソやめたら便秘が治った
苦しめられてたから嬉しい 最近クエチアピン一錠で5時間睡眠安定なことに気づいた
がっつり寝たいときは二錠
浅く寝たいときは一錠
たまに睡魔のまま抜いて寝ると眠りが浅い
寝起きはぼんやりするが不眠に悩まされた過去のある自分には必須だ ドルフィーみたいな人形やミニチュアやフィギュア好きだわ
そういうものに散財してしまうの分かる気がする 身体を傷つけたくてたまらない。イライラが自分に向かってしまう… 悲報】創価学会員「ふざけるな！学会をなめるな！」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954] (446ﾚｽ)
上下前次1-新
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1(5): (ﾜｯﾁｮｲW 530b-829E) 2017/10/14(土)17:01 ID:hTBzEMr+0(1) BE AAS
BEｱｲｺﾝ:nida.gif
衆院神奈川3区から立候補している幸福実現党公認のいき愛子陣営の運動員を棒でたたくなどして、
公職選挙法違反(自由妨害)の容疑で現行犯逮捕された亀岡隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所属していることを名乗り、犯行に及んでいたことが、13日新たに判明した。
亀岡容疑者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな!」と叫び、長さ約50センチの棒で殴りかかろうとした。これを止めに入った運動員の男性(56歳)が、右腕を棒で殴られた。
目撃者によると、犯行の直前に、亀岡容疑者は「俺は学会の者だ」「学会をなめるな!」などと大声で叫んでいたという。
犯行時、創価学会男子部に所属していることを示す「創価班」のワッペンつきの青いブレザーを着ていたと見られている。
衆院選運動員に木の棒で暴行 公職選挙法違反容疑で３０歳男を逮捕 横浜 - 産経ニュース
外部ﾘﾝｸ[html]:www.sankei.com
2(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 0985-7av6) 2017/10/14(土)17:02 ID:68ze1fKJ0(1) AAS
幸福のなりすまし
3(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-YqbF) 2017/10/14(土)17:02 ID:EP1QrfDcd(1) AAS
聖戦が始まってしまったか
4: (ﾜｯﾁｮｲWW 71a2-NeyQ) 2017/10/14(土)17:04 ID:iTBpWp7T0(1) AAS
ふふふってなった
5: (ｱｳｱｳｵｰT Sa63-z1uI) 2017/10/14(土)17:04 ID:tWVNgn2Da(1) AAS
登場人物全員悪人
6(1): (ｽﾌｯ Sd33-qCXt) 2017/10/14(土)17:06 ID:WWgIXmhYd(1) AAS
宗教戦争って始まりはこんなのなんだな
7(1): (ﾜｯﾁｮｲW e9a0-AY8R) 2017/10/14(土)17:07 ID:uY8wi4ML0(1) AAS
創価学会って一応名目上は学会なの？
日本機械学会みたいな？
8: (ﾜｯﾁｮｲWW 0985-BnQ2) 2017/10/14(土)17:07 ID:VqJSn6/p0(1) AAS
俺は創価学会員だけど
いつも幸福実現党に投票してるぞ >>101
そういう事は全くで。気持ちだけ自分に向く。
気悪くした人いたらごめん。 悲報】創価学会員「ふざけるな！学会をなめるな！」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954] (446ﾚｽ)
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1(5): (ﾜｯﾁｮｲW 530b-829E) 2017/10/14(土)17:01 ID:hTBzEMr+0(1) BE AAS
BEｱｲｺﾝ:nida.gif
衆院神奈川3区から立候補している幸福実現党公認のいき愛子陣営の運動員を棒でたたくなどして、
公職選挙法違反(自由妨害)の容疑で現行犯逮捕された亀岡隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所属していることを名乗り、犯行に及んでいたことが、13日新たに判明した。
亀岡容疑者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな!」と叫び、長さ約50センチの棒で殴りかかろうとした。これを止めに入った運動員の男性(56歳)が、右腕を棒で殴られた。
目撃者によると、犯行の直前に、亀岡容疑者は「俺は学会の者だ」「学会をなめるな!」などと大声で叫んでいたという。
犯行時、創価学会男子部に所属していることを示す「創価班」のワッペンつきの青いブレザーを着ていたと見られている。
衆院選運動員に木の棒で暴行 公職選挙法違反容疑で３０歳男を逮捕 横浜 - 産経ニュース
外部ﾘﾝｸ[html]:www.sankei.com
2(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 0985-7av6) 2017/10/14(土)17:02 ID:68ze1fKJ0(1) AAS
幸福のなりすまし
3(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-YqbF) 2017/10/14(土)17:02 ID:EP1QrfDcd(1) AAS
聖戦が始まってしまったか
4: (ﾜｯﾁｮｲWW 71a2-NeyQ) 2017/10/14(土)17:04 ID:iTBpWp7T0(1) AAS
ふふふってなった
5: (ｱｳｱｳｵｰT Sa63-z1uI) 2017/10/14(土)17:04 ID:tWVNgn2Da(1) AAS
登場人物全員悪人
6(1): (ｽﾌｯ Sd33-qCXt) 2017/10/14(土)17:06 ID:WWgIXmhYd(1) AAS
宗教戦争って始まりはこんなのなんだな
7(1): (ﾜｯﾁｮｲW e9a0-AY8R) 2017/10/14(土)17:07 ID:uY8wi4ML0(1) AAS
創価学会って一応名目上は学会なの？
日本機械学会みたいな？
8: (ﾜｯﾁｮｲWW 0985-BnQ2) 2017/10/14(土)17:07 ID:VqJSn6/p0(1) AAS
俺は創価学会員だけど
いつも幸福実現党に投票してるぞ 年金申請が難しくてなかなか進まないよ…
うちの市は年間781,700円なんだけど地域差あるのかな？？二級で受けられると年金事務所には言われたんだけども。 >>94
おなじだ
別にスマホやりたい訳じゃないけどベッドから出れない >>105
地域差ないよ
年金スレで尋ねた方がいい >>105
地域差ないよ
年金スレで尋ねた方がいい >>96
どんなドルフィーか知りたい
DDじゃなくてSD？オリジナルモデル？
うちはDDがいるよ。 >>107
ありがとう！そんなスレあったんだね。まだまだ道のりは長い！ ずっと軽躁で英語の通訳とかしてたけど
あれって虚言だったのか正しかったのか当時の周りの人に聴いてみたいけど
周りの人余り英語分かる人居なかった 軽躁時の英語がどうとか書いてる人ちょっとしつこいわ 化粧が全く出来なくなった
以前は出かける時人に会う時は必ず化粧バッチリしてたのにこの病気酷くなってからは全然ダメ おぉ、これまでスレタイが「双極性障害?型」ってなってたんだけど(環境依存文字のせいで)、今はちゃんと"II型"って表示されている >>109
DDだよ。
意外に大きくて運ぶのが大変だった。 >>116
私も長らくそんな感じだったけど、最近またお化粧楽しくなってきたよ
ジム行ったりもできるようになってきた
お金使いすぎないようにだけ気をつけないとだけど美容が趣味みたいな感じで少し活力湧いてきていい感じ いつも可愛がってくれてた実姉にとうとう縁切られそう
私が失礼なことを言ったらしいけど記憶ない
天涯孤独になるのツラいな
この病気いやや 主治医に今の病気を受け入れるように言われたが、低め安定ではなく希死念慮が毎日浮かび、非常に辛い状況。
抗うつ剤も服用しているが、気持ちが持ち上がらない。
ラツーダとか処方して貰おうかな。 ラツーダ最初副作用キツかったけど数ヶ月後の今はまあまあ安定してる
でも波が来る時は来る… >>123
副作用ってアカシジア？
耐えてたら慣れるもん？ デパケンとリーマス併用してる
ここ最近イライラして怒って、怒っても何も変わらないから泣いてODして寝るの繰り返しだ…
ずっとこんなことの繰り返しかと思うと辛いね ラツーダ、私は何の副作用もなかったよ。安定してる。色んな人がいるから多分飲んでみないとわからないんじゃないかな、合うとラッキー >>127
効き目あったけどアカシジア出て辛いから今は半錠を2回に分けてる
1錠に出来るもんならそっちがいい リチウム（リーマス）からラツーダに変えて3ヶ月、20→40ミリへ
最初は強烈なアカシジアと吐き気で死にそうになったけど、頓服にランドセン出して貰ってだいぶ収まった
自分にはリチウムよりラツーダが合ってるみたい >>129
リーマスとラツーダは比べられるような薬じゃないぞ
効き目の狙いが全然違う 鬱期に入るとずーっと寝ちゃう人いる？
11時間寝て起きてだらだらしてまた4時間寝てる。3日間続いててコーヒー飲んでも眠い
気分は変わらんけど鬱期に入ったんかなぁ やる気出して元気に働こうとか無理だし目指さない方がいいんだろうなってやっと悟った
そこ目標にして診察受けるから受け答えが変な感じになるんだ
ある意味で諦めた方がいいってわかった
サンキュー >>130
薬理勉強してたからもちろん知ってるよ
あくまでも自分の症状に合っていたという話だ >>134
それは分かるよ
ただ極端な話、頭の中で「仕方ない！これは諦めた！」って思ってその瞬間からそれに沿った行動が取れる、というのが、
俺は中々出来ない。 >>136
10年くらいかかったよ
情けないくらいめちゃくちゃ遅いと思う 薬、色々試したけどどれもあんまり効いた感を感じないんだよな…
光トポで双極を示す波形出たから、双極ではあると思うんだけど、どうなんだろうなぁ…
今度ビプレッソ試すんだけど、お願いだから効いて欲しい >>137
失礼ですが、差し支え無ければ年齢教えて頂けませんか >>136
「やることを決めるより、やらないことを決める」と医師に言われて、都度都度「やらない」ことを増やしていった
いまも意識してる >>136
諦めるって難しい
「出来ない」じゃなくて「やらない」に変えて行動し始めたら少しずつ気持ちも変わってくると思う
私は化粧どころかスキンケアも出来なくて辛かったけど「やらない」ってコスメグッズを整理したり買わないようにしたら楽になって、病状安定してる今は楽しめる範囲で化粧するようになった
でもすぐに諦められるわけじゃないよ
みんな何年も悩んで自己嫌悪して少しずつ受け入れざるを得ない状況になって「諦めた」って言葉になってるんだと思う
一朝一夕に出来ることではないと思うよ >>140
意識してやってる事、もうほとんど無いかな…
今を超えてやらなくなったらお金もメンタル以外の健康も失う気がする…
>>141
身に染みます… ウツ期に入って1年
体重が15キロも増えた
カラダが重くて動けなくなってますますウツだ 鬱だとやたらに食べて気を紛らわそうとしてしまう
一説では糖がセロトニンに似た働きをするとか（だっけ？）
脳が糖を欲する
甘いものもだし、炭水化物も糖に分解されるから炭水化物も欲しくなる
この病気になってから普段は口にしなかった菓子パンとかスナック類に手が伸びるようになってしまい激太りした
激太りしてる自分に愛想が尽きてますます鬱になる 躁という状態がよくわからないのですが、抑うつと診断されてレクサプロやデパス、ミルタザピンを飲んでも良くならず、ラミクタールを飲んでも症状軽快。今まで何かしらの物事で激しく感情的になったり希死念慮的な症状が軽快。
主治医は鬱でも用いることはあるとのことですが、ラミクタール自体は双極性障害の薬みたいでセカンドオピニオンしたほうが良いのでしょうか。 >>145
>>1
ここは双極性障害Ⅱ型の患者専用スレです
診断名が鬱なら該当スレへ >>125
アカシジアだよ
ラツーダは5%ぐらいの人がアカシジア起きてそれが一番多い副作用って言ってた気がする
自分は次の通院まで数ヶ月耐えてたけど言ったらアカシジア用の頓服くれたからすぐ通えるなら平気そう >>131
めちゃくちゃ寝ます
今日も13時間寝たのにずっとベッドにいるせいか3時間ほど昼寝しました。
睡眠時間が減ってきたら躁転するなって早朝覚醒から始まる感じです。
鬱の時は過食も凄くて食パンにマーガリンベタベタに塗って食べまくるので、ここ1年で13kg増えた、、、
服代もバカにならない 来週から入院する事になった
薬色々と調整する感じになるかも
双極の薬だけじゃなくてレクサプロとかJゾロとかが無いと希死念慮キツいから抜きたくないんだけど
基本的には抗うつ剤抜かなきゃいけないのかな
今は離脱症状で瞼と唇が微妙に痙攣してて気持ち悪いよ なんか最近テンションがおかしい
躁気味なのに死にたい ココ最近ラツーダとトリンテリックス飲み出してから
調子が良くで朝から動きまくっている
ただ、買い物しちゃって残高1万しかない。けど反省して抑えてる
ちゃんと夜は眠くなるから21時ごろには寝た、で今起きた
でも過食嘔吐と幼児退行が止まらん
過食は鬱から来るイメージなので自分の今の状態がよく分からん
混合期って奴かな 躁状態の易怒性が厄介だよなあ
躁のエネルギーを上手く使いこなせたらいいんだが、そんなの無理だから、低位安定を目指すのが吉 >>157
すぐ歯を磨いて、歯石取りも3ヶ月ごとにしてる
でも顔パンパン…やめたい >>156
過食嘔吐は摂食障害もあるのかもしれない
主治医には話してる？ >>159
明らかに摂食障害だろう…若い頃にもあって最近再発した、体型を気にするとすぐイライラしてやってしまう
主治医にはまだいってない
躁うつの治療と両立してできるだろうか… 一時期は寛解しそうな勢いだったのに今は少しの集中力も持たない >>149
今週初めは早朝覚醒して眠れなかったのに（メンタルは良かった）
後半から半日くらい寝てる
短期間で波があるのがしんどい
自分も鬱になると食べてしまう
散歩もサボるならせめて食べないよう気を付けてるけど >>160
両立できるかどうかはともかく、摂食障害なら治療は必要だと思うし主治医にはちゃんと話したほうがいいよ
私も吐きはしないけど過食症みたいではある >>163
ありがとう
恥ずかしいのと、怒られたくないのとで主治医に言い出せずにいる
紙に書いていくようにする
お互いによくなりますように 薬局を変えてクエチアピンが「アメル」から「明治」に変わったら、
眠りの質が良くなった。
相性なんだろうけどジェネリックでもこんなに違いが出るのは不思議 長年ほとんど放置してあったTwitterを病み垢みたいにしてしまい、ここ何日かは1日20ツイート位してしまっている
たぶん多弁の症状だと思う
10日が通院なので主治医に相談すべきかな？ 去年から食欲も運動量も変わってないのに体重が5kg以上増えて焦った。鬱で10kg落ちたことはあるけど増えたのは初。 暇な時間に家を片付けたいとつべを見る
殆んど寝たきりだけど
でも歯医者予約してしまったからシャワーか水拭き出来れば入浴して無理してでも明日までに仕上げないと 独り暮らしの時はどうにか食事調達料理してたのに
親と同居とか二世帯になったら急に出来なくなった >>164
こちらこそありがとう
恥ずかしくなんかないよ
主治医にも必要な情報だと思うよ
お互い治療していこうね
良くなりますように ヤクルト1000で起きれるようになったとか結構みるけど、そんなに効くんかな？ >>165
ジェネリックは
・「主成分」が同じなだけ(＝他に入ってる添加剤とかは違う)
・臨床試験をしてない(最近のはやってるんだったかな)
と聞いてるからなるべく使いたくない 最近躁転しかけてるのかよく動ける
洗い物も出来るようになったし朝まで寝れるようになった
その代わりパニック障害みたいな不安感と恐怖感に襲われるようになった みんなの優しさに触れて私は元気です。今日はレボトミンが追加になりました。副作用ドメとしてヒベルナも一緒に出ました。頓服として飲んでいたクエチアピンも今日から定期になりました。自分をめちゃくちゃにしたい衝動も昨日1日眠って少し落ち着きました。ありがとうございます。 頭の中に響く高い周波数の音はなんなんかな。うるさいけどレボトミン飲んだら治るかもって言ってたけど今んとこ変化ないや。なんでもいい。不倫したいと思うのはいけないことでしょうか。好きな人がいるのですが… >>180
性的逸脱じゃないかと
私も昔躁転したとき身に覚えがあるけど虚しいたけだった
パートナーではダメなのかい？ 性的逸脱パワーでパートナーを見つけるチャンスがある 躁鬱でも婚活して結婚できるのかな？
婚活では病気クローズではできないだろうから詰むだろうので、趣味とか仕事関係とかで自然に出会ってって流れしか無理そうだよね >>173
ヤクルトファンでヤクルトの商品もよく飲んでるけどあんなのプラシーボみたいなもんだよ
ミルミルでも構わないと思う 年金生活の6年無職の43歳男なんて彼女出来ないよな 彼女って思うとハードル高いから知り合い→友達を目指してみたらどうだろう
私は成人した子がいるシングルだけど結婚は出来なくても茶飲み友達的な人がいてくれたら…と常々思ってる
出会う事すら難しい世の中だよね 今日性的魅力を感じてる年上の奥さんと数年ぶりに地活一緒だったけど、
勇気は出ん 食べることがリラクゼーションになってきてやばいな
食欲ゼロで痩せる時期と交互に来る
どうでもいいけど健康に悪そう わかる。ただの友達が欲しい。
夜一緒に散歩したりLINEで励まし合ったり。
同じ障害じゃなくても精神疾患経験者なら一気に仲良くなれそう。 新スレ立てたぞ
↓
ｲﾘﾅｶ ｸﾞﾝﾏｰ 杏寿郎 ｲﾉｷﾁ ﾌｧﾝ 筋ﾄﾚ ｸｸｸ 吉井 ﾌﾌﾞｷ 9
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1651760277/ こんなジェットコースターのような変わりよう人間と関わらない方がいいわ。 >>4
亀レス失礼します
年金の等級が変わったのは、著しい病変があったからですか？それとも病変自体は軽微なものですか？
数年寛解を維持してきたのに昨秋ODやらかして入院してからというもの（退院済み）ずっと回復の手応えなく、病状としては重くなったと思うんだけど、等級の再審査出来るのかなあ >>199
医者が変わったからです
前の主治医は評判の名医でしたが、引退的に田舎の山梨に転院してしまいました
そこでやむなく今のクリニックにしました。診断書が16500円もして絶望しましたが、
蓋を開けてみれば3級から2級に上がっていました 自分は全ての交流を絶って友人といえる人間関係構築もしてないから気楽に付き合える人間は性別関わらずあればいいなとは思ってる心のうちでは常に
仲良くなれそうな人にも遠慮はあるし
結局一人が楽が結論だけど投薬で一般人に近づいて人恋しくなってるんかなあ >>200
不躾な質問失礼しました
にも関わらず迅速にご回答下さり、ありがとうございます
今は老いた家族と同居して生活費折半でどうにか生活出来てますが、追い追い先立たれた時自分の年金（厚生３級）だけでは生活が立ち行かない、挙げ句就業出来る程の回復が望めない不安が鬱に拍車をかけていました
せめて等級は変わらないか、と
自分語りすみません けっこう症状重い人多いけど入院してみれば
友達できたりするよリアルの双極患者と話したことない人多いじゃないかな >>203
障害者手帳は取得済ですか？
手帳で障害等級が二級なら障害厚生年金の方も考慮されるかもしれません
あくまでも可能性の一つで必ずそうなるという根拠は無いのですが
もしまだ手帳をお持ちでないなら手続きされてみてはどうかなと思ったので >>202
あんまりいい話聞かないよね
できるだけ普通に自分の家で暮らせたらいいね >>206
ありがとう、一人暮らししてるから尚更。自分の家がなくなる感覚だ。 >>205
アドバイスありがとうございます
手帳は２級です
診断書の内容で３級留まりなのだと思います
でも審査落ちじゃないだけでもありがたいと思わなければ、ですね 以前はキレていたであろう状況・事象に対して、うまく我慢・スルーできていると実感すると、
少しは良くなってきているのかな、と思える
決して油断してはならないが うつ状態がひどい
一日12時間以上寝てる
それ以外もまともに起き上がれず横になってる みんな躁転してからの次の鬱期までどのくらいの期間？ >>208
もう取得されてるのですね
双極性障害だと２級は難しくないと思ってましたが診断書の内容までは医師に言いづらいですね
でも逆に考えるとそれほど症状が重くないということかもしれない
先々のことが心配だと思いますが、暮らしが厳しいなら生活保護もあるのであまり思い悩まず今は病気の治療を一番に考えてくださいね >>196
どのタイミングで言う予定？
結構多く会うことを考えてるのかな
ああいうのって普通の出会いと違って何度も会ってお互いの人柄よく知った上ででもないから、言った時点でごめんなさいされて落ち込みそうと思って諦めてた >>215
薬飲むとこ見られて、何の薬？と聞かれるまで言わない。 >>213
ありがとうございます
人と比べて症状が重いかどうか？２級相当かどうか？…しんどい時と比較的軽い時の差はありますが10年近く引きこもってます
このスレを見つけたので今後も参考にさせて頂きます >>196
薬でバレなくても、鬱期とか雰囲気でバレるか別れちゃう >>218
彼女作れた事無いから、短い期間でも付き合えたら一つ前進だよ。 出会い系アプリ女で登録すると、めちゃくちゃマッチングするが、男だと全然ダメだな。
男は孤独死可能性高い病気だろうな >>218
言動でバレなければ正直に交際前に言うより情が移った頃言った方が続く >>219
上手くいったらよいね。
自分は今まで感情の浮き沈みで何回も失敗してるから諦めに近いなあ >>214
ありがとう
やっと鬱から抜け出して今日受診のときに最近の調子聞かれて言ってたら先生も軽躁だっていってたからどのくらい続くもんか目安が知りたかった なんとかお風呂に入れたよ
何日ぶりだろう…
早くうつ期抜けてほしい >>225
ありがとう
そんな短い期間でも覚めるのか
せっかく色々行動的になれてるからなるべくならこのまま長く続いてほしい 躁は長くて数ヶ月くらい？
うつ期は人によってどのくらい違うんだろ
II型は年単位も多いイメージだけど >>226
自分はラピッドだから軽躁は1週間ぐらいだよ。終わったらだんだん落ちていく >>227
2～3か月くらい
それ以上続いたことはないや 躁ってか軽躁は1週間から1ヶ月位、かなぁ。
鬱に入る前を記憶を辿って振り返って、あの辺からあの辺はもしかして上がってたかな？という感じで…
ただ主治医は、躁が出ない場合もあるよ、と言ってたし、正確には分からないな… 自分はラピッドです。変わり目が分からなくて明確には分からないけれど、混合、鬱、軽躁が数日おきに変化してる。 >>231
躁が出なくても双極性障害なんだ？
でも確かに軽躁状態は1週間弱しか続いたことないのに鬱期は毎回2ヶ月は続くから躁が出ない人もいるか 自分も軽躁は1週間ぐらいがほとんどだけど、今回たぶん2ヶ月ぐらい続いて数日前から鬱転してそう
正直躁が軽すぎて病院に行っても躁認定されないし自分でもわからないしで波捉えきれてないけど…
前の彼氏と別れて１ヶ月ぐらい経って思い出して鬱転してる気がするけど婚活する元気がまだ無いつらい 躁認定されないというのは躁じゃないと言われるんじゃなく、診察で今こんな感じです～と言うと調子良さそうだからこのまま行こうって言われるぐらいの感じってこと
今月行けたら、思い返せばもしかしたら先月は躁だったかもとなるかなと思うけどその時々で状況伝わりづらい&把握しづらいのがつらい 肥満もあるし最近急に息苦しさを感じるようになった
悪い病気併発してないと良いけど ラモトリギン副作用出て中止になった。次の薬リチウムになるんかな。副作用こええ。 >>233
出なくても、っていうか、当然出る時もあるし、出ない時もある、という話。
全く無いなら多分うつ病、と言われるかと。
あとは俺の場合、光トポグラフィー検査も受けての判断、というのもあるかな。 >>234-235
元々ムラが多い(俺もだけど)性格だったりすると、躁なのかそうじゃないのか分からないよね。 元々パニック障害持ちだった人いる？
刺激ないよう静かに暮らしてる
だけどこの2～3日すごく息苦しい
もし何か身体的に重病だったとき助けて貰えるだろうな 俺はラピッドサイクラー（急速交代型双極性障害）なんだけど、だんだん躁うつのサイクルが速くなってきてて怖い
訪問看護師さんから、「一週間で交代してる」って言われたし、主治医からも「躁うつの運命だから」みたいなこと言われた 運命は草wでもこのままだと一生付き合ってくことになると思うよ。途中で自死するか苦しみながら生きていくかどうかだと思う。 医師は治せると思ってるのかな
治せないと思ってるなら安楽死させてほしい
治せるにしても治療法確立まで年数めっちゃかかるだろうし
希望者に安楽死許可出してほしい
もうええやん
頑張りたい人は頑張るということで オランダとか行けば今でも安楽死できるんじゃなかった？ ヤフコメで安楽死の法制化を望むコメントを書き込んだら
安楽死したいとか甘えるな
死なずに上級国民のために働け
簡単に死のうとするのが間違ってるバカか？
大変ありがたいご返信をいただきました 双極性障害に限らずだけど精神疾患患者にとって生きづらいこの世の中なんなんだろうね
優しいやつはみんな病んでく >>241
波を抑える薬を調整するのが医者の仕事なのにひでぇな >>248
いや、俺の命の恩人だし、良いセンセなんだけど、加齢とともに躁うつのサイクルが速くなっていくものなんだよ、って言ったんだ これまでのコメントみたいな定期的じゃなくて、鬱＆躁が不定期なんだけど、レアケースかな？
何かしらメンタル揺らぐエピソードがあると転ずる感じ
あと躁期の疲労の蓄積で鬱の度合いが変わる感じ 引きこもり鬱長くなると視力やら心肺やら心より身体の調子が悪くなってこない？ 老親の差し入れが命綱
以前は自炊してたのに
甘やかされてしまった 刃物板でこれ良かったって両刃カミソリ挙げられて
当事者でもないのに速攻で海外通販サイトで購入してしまった
3500円くらい…… >>251
去年の今頃は日のでている時間にウォーキングとかして調子良かったんだけどなぁ
目も悪くなったし、やっぱ歳かなぁ、と思う今日この頃 脳の作用的に薬があえばこの病気は快方に向かうのでここで吐き出して治療をすすめてほしい >>253
衝動買いはしちゃうけどさすがに使わないアイテムまで買った事ないから目からウロコ…男性がメイク道具買うみたいな？
経験上、一旦お気に入りブックマークして48時間寝かせる（即買いしない）とかポイント還元高い日にしか買わないとかすると買い物減りがち 定期的に躁と鬱が来る人なんているの？
季節ごとに変わりやすいのはあるかもしれないけど定期的はないわ
大体躁と鬱だけじゃなく混合期もあるし それは人それぞれというより他ない
ストレスがかかりやすい季節(状況)は人によりだし
家に一人か他人の出入りがあるかも関係あるから
逆に対策しやすいのかもしれが >>256
なるほど
ストレートカミソリ20本以上持ってるよ 明日から新しい仕事先でのお仕事スタート…
双極性の症状が落ち着いてるとはいえ、不安で不安で仕方がない… お仕事できるだけすごいよ
無理せず少しずつがんばれ 不安すごそう
1日終わったら自分を思い切り褒めてほしいね >>250
揺らぐエピソードあったら転じるのはあるよ～
私もそのせいか混合状態だからか最近不安定すぎる
地方在住(実家)なのに病院が東京(一人暮らししてた時の病院)のままだから急速に変わると困るんだけど… >>259
在庫抱えてるんならフリマアプリとかどう？発送作業してると気持ちも落ち着くかも（適当）
こっちも衝動買い癖あったけど病歴長くて躁転繰り返す度に買い物してたら欲しいモノ無くなった >>263
通院大変ですね
現主治医との信頼関係があるならなおさら転院は躊躇だし
でも身体の為には無理なく通える所の方がいいですよ
いっその事主治医に263さんの地元で『先生を信頼してるからこそ先生が懇意にしてる医療機関紹介して頂けませんか？』と相談してみるとか
転院出来ない理由が『信頼関係』以外ならお節介なお話でした >>264
いや、ストレートカミソリが多い癖に両刃カミソリが少なすぎだったのが弱点だったので、
ほしかったんだよ >>266早合点すみません
>>253で「当事者でもないのに」との事だったんで、それを「自分には不必要なものなのに」と勝手に解釈してました
欲しかったものならそれぐらいのお値段なら【たまには】買ってもいいんじゃないですか(^^)d
倹約生活ばかりだとココロがすさむので何かモチベのあがるもの欲しいけど、物欲無くなったしなぁ
とりま今日気分良かったから酒買って来て乾杯しよー( ´∀｀ )b >>268
途中覚醒して眠れず私も飲んでる
廃人まっしぐら 大体1月に大きな揺らぎが出る
そこにある心当たりは誕生日
時を大きく意識する瞬間
31歳になる時から急激に不安定になった >>254
眼鏡屋早くいかないとと思いつつ他人と近くで接するの身だしなみに時間掛かるんだよね
風呂はいって髪整えて
歯医者はどうにか行けたけど最後の歯垢除去で途中で軽いパニック発作出て帰宅した
パニック発作長いこと出てなかったのに 一週間ぶりにシャワー浴びた
こんなにお風呂入れないの久しぶりで凹む
いい感じに寛解っぽく過ごせてたのに突然うつ転…
エピソードがあってのうつ転だけどキツイな… パートナーの都合で引っ越しすることになった
躁のときに増やしすぎたコレクターグッズとか捨てなきゃならないだろう
メルカリとかで売るパワーもない
主要な手続きはパートナーがやってくれるけど、自分のものの整理とかだけでもやることが膨大過ぎて何からやったらいいのかもわからず、
布団にくるまっている… 私なんて10日ぶりに今朝シャワー浴びたよ
お風呂に入ることにすごく不安感があって、あれって何なんだろう？
エイヤッて勢いがあるときに何とか入れる感じ
でもそんなに長く入ってないと余計に手間暇かかってしんどいわ >>276
お風呂も水を飲むのも溺れそうな恐怖心ある >>265
信頼関係もそうだし田舎なのでそこそこの医者に行くなら1時間以上はかかるからというのがあるけど、
去年から仕事辞めて障害年金出てるのが主治医かわってダメになったらやだなというのが一番大きいです…
あとはコロナとか仕事辞めて実家帰ってるけどまた東京に戻って仕事したい気持ちがあってその望みが諦められてない
でも、3ヶ月に1回で家族の補助ありでも遠方に通えてるならとかで等級下がったりするのかどうかまだ聞いてないから、もしそうなりそうなら一旦変えざるを得ないかな ちなみに以前実家方面のおすすめのお医者さん聞いてみたとき知らなさそうでした、関西なので… お笑いつべばかり見て現実逃避
それよりもっと体調改善したい 障害と生きることもしんどいが、
もし双極を克服し寛解を維持できたとしても
社会の歯車にさえなれないと悟るんだなと思うと
このまま障害に甘えていたいような気もする
こんなことに思い至るのはちょっと良化してんだろうか 症状MAXだと音・映像・明かりすら暴力的に不快だからTV・YouTube観たりスマホいじり出来るだけでもマシだと思い込ませたいんだけど、健常者の頃の暮らし記憶にあるから自己嫌悪の沼から抜け出せない
今はかまいたち鬼越トマホーク辺りの動画観て笑える感情があるからまだギリギリ持ちこたえてるかな >>281
同じようなことで悩んで受け入れてられなかったことあった
今は寛解して家事手伝い就労は誰も望んでない
悩んでも開き直っても変わらないから割り切って障害者ライフ楽しんでるよ
手帳使い倒して友達と美術館巡りや家族と出かけまくり
程よくカミングアウトしてるから精神の相談されること多い
もちろん環境に恵まれてるのは感謝してる >>283
私も環境に恵まれてるから障害者としてそれなりの日常過ごしてる
主治医、訪問看護、相談員、作業所のスタッフみんないい人なのもすごく恵まれてる
パニック障害やら不安障害やらで引きこもりがちだけど体調に合わせて作業所に行けたらいいねってくらいで就労なんて誰も考えてもない
趣味が見つかってよかったね、楽しめてよかったね、出来ることが増えてきたね、そんな感じ
年老いた両親と植物園とか公園に行って写真撮ったりしてある意味親孝行になってる気もする
今は障害者年金もらってて、将来はグループホームを考えてる
こういう生活もありだと思ってるよ >>280
何かおすすめ動画・チャンネルある？
体質改善なら、二度寝するにしたってアラームかけた方がいいと思うんだけど最近アラーム音が暴力的で心臓に悪く感じるようになったから音offってバイブにしたらストレス軽減した
あとは以前は一日中部屋暗くしてたけど今は日中はカーテン開けて夜は就寝少し前まで照明付けてる
寝付きが悪いの臨床心理士さんに相談したら寝る準備の明るさとそうじゃない時間の明るさをメリハリ付けた方が脳が『そろそろ寝ようぜ』を認識しやすいとの事 3級だった障害厚生年金が2級になった支給額が倍くらいになった
金には困らなくなったが働いたら3級に戻るから働けなくなった
今父を母が介護してるが父も長くない。でも母もそのうち認知症になるだろう
そしたら俺が介護だ。仕事してたとしても介護離職。俺の人生なんだったのか >>286
倍額はウラヤマ
だけどご家族を看取るのも仕事のうちかと思います
最終的に病院や施設のお世話になったとしてもそれを探したり手続き事やその間の家事の一切を自分が切り盛りする
そと出て働くのだけが仕事じゃない（そうなりたい願望はあるけど）
実際家事一任で手一杯じゃないですか？だからせめていつでも『家の事は任せろ！』と言えるように寛解したい
まだそれまでには程遠いけど >>289
鬱で寝たきりで罪悪感に苛まれながら１日がすぎてく人たちにも同じように理想論高々と語れるのか？ >>289
ありがとう
倍額は本当に夢のようだったけど、2ヶ月で19万なのに一ヶ月で15万使っちまった
アホだ >>240
パニック障害と言えるかどうかまでは不明ですが、私の実父の声が原因で男性の低い声を長期に渡って聞き続けると気が触れそうになる事はありますね…
因みに現在双極性障害(詳細は医師から聞けていません)で年金2級持ちの実家暮らしです。
『治るまでは家から出さない』とまで言われてしまっており、更に家には実父も居るので毎日地獄です…(この実父が諸悪の根源) 返信をした292です。妙な返信で申し訳ありません…。自分語りになってしまいましたが、ここまでに至った経緯を多少書き込む必要があるかなと思ったもので…(現在は落ち着かせる為の薬も処方されてます。望み薄ですが…) >>285
今は有吉ラジオ、ニューヨーク、空気階段を良く聞いてる >>294
情報サンクスこんど聴いてみるよ
動画なら佐久間宣行もオススメ
>>290
寛解まで程遠い我が身にしてみたら少し前までスマホいじる事すら出来なかったし罪悪感が途切れる事はないし
寛解に近づけるヒントや慰めの方が気休めになる
親の看取りも我が事だからね不安になる 年金もらえるのは羨ましいよ嫉妬する程に
今は貯金取り崩して生活しているけど家庭の事情で生活保護の申請はしばらく出来ない
それまでに貯金が尽きるかもしれないと思うと不安と恐怖
理想論というなら生活保護もらえてる人が羨ましいけど事情は人それぞれだから咎められない >>295
水分摂れる？出来るならガブガブ摂るのが自分流
お茶飲んでる間身体起こさざるをえないし、トイレ行きたくなるから立ち上がる回数増えるし >>298
貯金尽きても事情で生活保護申請出来ないんだ
連投スマソ
多弁になってる >>300
その事情はわからないけど、もしご両親と同居で住む場所があるから…とかなら世帯分離できるけど >>299
頑張って水分摂ってるけどすぐお腹いっぱいと言うか
息苦しくなる >>296
佐久間さんは作り手と言うか単純にお笑いファンなんだなと思いつつ
ギャル口喧嘩怖くて見れない
もっとほんわか企画多めの方がいい >>303
じゃ無理しないで
スマホ書き込めるからまだドン底じゃないと変換しよ(^_^)v
ま、自己嫌悪ってなかなか矯正出来ないんだけどねトホホ >>304
トークシリーズとかボケ100までタイムレースシリーズあたりはぼーっと観れる
ラジオなら神田伯山オススメ >>301
ペットがいてね
生活保護は同居出来ないと聞いて
看取りたい命に責任持たなきゃだから寿命まで貯金尽きるまでには経済的維持したい少しでも働かなきゃのプレッシャー 今日午前中に病院行きたかったけど常時10人くらい待ちだったので行くのやめた
（通院してる病院はスマホで待ち状況が見れる）
GW明けだからみんな調子悪いのかな… >>308
ありがとう！早速ブクマした
少しでも早く働かなきゃ（症状的にフルタイムは無理だけど）のプレッシャーが軽減しました
>>309
祝日の病院休診で、受診日ずらされてる分しわ寄せが来てるんだと思う 眠い
部屋の片付けしたいけどやり方忘れた
ちょっと掃いて電気毛布片付けた >>311
できる時にできる分だけでいいと思うよ
私は張り切ってやって２日くらい寝込んでしまうの繰り返しでなかなか程々がつかめないけど >>307
身体の障害で生活保護の友人いるけど、ペット飼ってるよ
その人はアパートなのでアパートの入居条件でOKなところを選んで住んでるみたい 3年間…。3年間掛けて、先日になって1.2年は安定したメンタルの症状でちょっとだけ思い切って転職を試みての昨日の初日だったけど。
何も変わっちゃいなかった…。朝から起きれず、初日から休んでしまった…。皮肉にも、辞めたところが体とメンタルが慣れていただけやったんやな…もう今更どうにもならないけども… ちょっと調子良くてGWで動きすぎたか、また寝たきりに戻ってしまった。
掃除とかしただけなのに、さじ加減が難しい…。 昨日コロナワクチンの接種に病院行ったんだけど、アナフィラキシーショックになって車椅子で
処置室に運ばれる途中で、看護師さんが「なにかご病気はお持ちですか？」と訊いてきたから
「双極性障害を患っています」と答えたら、「しょ、しょうきょくせいしょうがい…ですか？」
「躁うつ病ですよ」って言い直したら「ああ、躁うつ病なんですね」と
医療に携わる人でも「双極性障害」って病名、あまり知られていないのかなあ >>316
アナフィラキシーショック？？
迷走神経反射じゃなくて？ >>314
どんまい
せっかくゲットした仕事、早退してもいいから働こう >>313
レスありがとうございます
308さんも含めて気がラクになりました
鬱の要因のウエイトは将来への不安が大きいらしいからこれをキッカケに軽くなると思います >>314
おつかれ
病名オープンの雇用なら出勤曜日・時間帯を調整して少しずつ慣れるシフト相談出来るといいですね
どうぞご自愛下さい 今日はひどい不安感で動悸もする。
この先の生活の事が心配でたまらない。
抗不安剤も効かない(涙) 音楽幻聴がうるさく聴こえます。妄想もあります。軽躁状態と思われます。今日エビリファイが24mgに増えました。他にも多数薬服用してます。幻聴軽躁がおさまるまでは治らないでしょうか。糖質の知人は軽々しく治るでしょって言うけど、自分はめちゃ深刻に捉えてて天涯孤独という感じです。レボトミンで逸脱した性行動は治まっていますが、今日エビリファイが増えた代わりにレボトミンが中止になりました。これでまた逸脱したみだらな行いを始めるのでしょう。妄想が入ってますので文面ぐちゃぐちゃですみません。あと軽躁状態なので生意気な言葉遣いもあったらすみません。 ネットで病院の午後診の待ち状況を見たら、すいてたので主治医の診察を受けてきた
うつ期が長いと報告
主治医も私もこの先上がってくるのは分かってるので処方はそのままでした
みなさんの寛解期が長く続くよう祈ります 幻聴消せるいい薬ないですかね。。。交感神経優位で頭が興奮してます。 >>326
こちらは双極性障害Ⅱ型患者専用スレです
もし統合失調症であればそちらで相談したほうが答えてもらえると思いますよ 程度にもよるだろうけど幻覚や妄想が濃いならII型じゃなくてI型なんじゃないの？ 幻聴妄想まであるなら１型だし重度の躁だよ 小さいクリニックで入院させてもらえなかったのかね エッ
1型なら幻覚とか幻聴聞こえるの？
2型から1型に移行することってありますか？((( ´ºωº `))) 毎週病院しんどい
病院嫌すぎて毎回パートナーに迷惑もかけてしまうし
しんどすぎるんだが……
みんなどのくらいの頻度で通院してるの？ 俺は月1で2分で終わる診察受けてる
障害年金もらうためにしょうがなく病院行ってる
俺も理解のある彼くんになりたいんだけどどこで出会える？ >>330
2型から1型に変更はある
患者は躁状態を過小評価で申告するから >>332
毎週通院してるよ医者が家族以外で一番合う他人になってる >>334
躁状態のやらかしの規模的に人に話すの勇気いるだろうからしょうがないね >>332
基本は月に1回、10分くらいの診察
薬の変更があれば2週間に1回
何かあればまず電話、あまりに悪ければ予約して診察 >>332
低位安定だから3ヶ月に１回薬もらいに行ってたけど最近不安定だから(たぶん混合状態)予定より早く行こうかと
昔お世話になった人が仕事の紹介してくれそうなんだけど、病気を軽く見てるぽいから下手したらいきなりフルタイムの頭脳労働とかになりそう
しかも個人で結果出さなきゃいけない系
さすがに無理そうだけどここ乗り切れたら勝ち確かなあなどと思ったりもする 私もそういう人に仕事紹介された。人足りてなくて何としてもって思惑だった。頑張ればとか、生理と一緒とか、悲しかった >>340
寛解するかもしれない病気なのに手帳が出るというのも初めて知ったみたいだし納得いってなさそうだった
病気を軽く考える方向で理解ない人は多いよね、ショックだけど 軽く見るか極端に悪くとるかに分かれる気がする
頑張ればよくなる、時間が経てばとか希望を口にする人と一生薬漬け？障害者？無理無理、みたいな >>341
ですね。手帳あるなら時給これくらいねとかあった。
弱ってる時に近くによる人は気をつけようと、だけどもちろん理解してくれる人もいるから悲観しないようにしないとね 完全躁転だ
おととい辺りから予兆はあった
多弁になってるから連投してしまう
荒らしてるつもりじゃないけど迷惑だよね？すみません 今までずっと軽躁だったから今初めて
役所辞めてとんでもないことをしてしまったと気付いた >>349
そうなんだ。自分は沖縄まで飛んでこうかと考えていた。見つからないといいんだけど… 親も一時期隠してたし自分も体調不良だったりして
地元自治会の清掃作業とか出てなくて
日曜日それだったらしい
老親が出てたらしい
益々周囲から浮いてしまうから次の回は出てみたい >>348
何度もある
家出するなら入院って言われて閉鎖病棟3回入ったよ ソワソワする躁の時期より、軽鬱の方がマシだわ…
躁の地に足ついてない感覚がしんどい
やたら異性にがっつくし 昨日初日欠勤したと書き込んだ者だけど…
ダメだ。完全に鬱転した…
せっかく昨日励ましてくれた人ごめんなさい… このスレでたまに性的に積極的になりすぎるとかいう書き込みあるけど、女でもあるの？エロいね ハイになりすぎていろんな散財したこと謝って後悔してもしきれない
そして鬱で反省の日々 空気階段のラジオ聴いてみた
引き続き聴いてみようかな
TVだと身体起こさないと観れないけどラジオなら横になっても聴けるもんね
>>354
残念だけど鬱転するキッカケが学べたなら次に活かせるといいですね >>357
空気階段ラジオもいいけどクズの恩返しのダイジェスト動画も良かったよ
二人とも家族も大きな挫折や売れない時期を乗り越えて成功をやっとつかんだ感じ >>357
ありがとうございます
やっぱり双極性障害とは死ぬまで付き合っていくしかない病気なんですね…辛い… >>360
『寛解』はあるけど『完治』はないからね～服薬・通院は一生だと腹括ってる
自分も働きたいけどフルタイムは無理だと覚悟してる
経済的な事が許すならそれにこだわらない働き方見付けられるといいですね 以前は自分の家の不幸は毒親のせいと思ってたけど
鬱になって冷静になったら色々有ったにせよ自分の自己管理力の無さやわがままが家族や一族地域の皆様に多大な迷惑をお掛けしたことに気付き
もうとてもリカバリ出来ないほどに傷も大きくなっててどうすりゃ… 自分も一時期は社会復帰も諦めてたし年金もらってたけど
今は働けてるから、今は寝たきりでもまた時期が来れば
働ける人も居ると思うよ 集中力が最高齢でも15分ぐらいしか続かないから仕事なんて無理だわ。 障害年金3級もらいながらフリーターしてるよ
2級になれたら満足して働かなくなると思う、働けるけど 美容院嫌いだから自分で切ったけど流石に結ばないとみっともない
でも美容院苦手なんだよなぁどうしたものか >>358
クズの恩返し、検索したらダイジェストじゃなくてフルっていうのがあったからそっち観たよ
ゆるーく観られて面白かったです
話数結構多いからたっぷり楽しめる
教えて下さってありがとうございます
>>367
シャンプー＆ドライヤーだいぶ楽になるね♪暖かくなってきたし自然乾燥でもいけるか、自分もいつ夏頭にしようか考えねば 今日は鬱感キツイ！！
希死念慮も強い。
いつもより早めに寝るかな。
でも、朝が来るのも怖いから、早くから寝たくもない気持ちがある。 今日やべーよな 俺は酒に頼ってなんとか楽にはなった 龍平さんが亡くなったニュース聞いてるけど、相談ダイヤル繋がらないんだよな。
今まで2度電話する機会があったが、何度やっても繋がらなかった。 >>368-370
レスありがとうね
前髪鬼太郎状態だったけどスッキリしたよ
バッサリ切ったので髪の毛乾かす時間も大幅短縮できそう！
髪の毛切ると気持ちまで軽くなるよね 何を今更。まあ相談しても役所やNPO、精神科に行ってくださいねだろうし ビプレッソ飲み始めた
主治医は推奨量且つ最大量の300mgまで増やすつもりみたいだけど、
150mg位でやめて症状の深さで増減させたいな
それともやっぱり300mgじゃないとダメなのかな ここ数日寝つき悪いし睡眠時間も減ってる
躁転かなめんどい ビプレッソめっちゃ寝れるわ
夜中トイレで目覚めたら足腰フラフラやけど 大学復学したのに身体が重くて寝たきりになってしまって授業に出られない…。もしかしてこの病気の人って普通に社会生活送れてる人よりそうでない人の方が多かったりするんですか？精神疾患って人によって症状がかなり異なるイメージだから想像出来ない 上の人と同じように仕事復帰試みたけど私も初日から2日間休んじゃったよ・・・
挙句上司から「来週からでもいいし、なんなら6月、7月からでもいいよ」ともう見切られてしまった様子・・・
もう夢も希望も無い 春に重いうつ状態になってしまって、通所してるA型での仕事に自信がなくなって、
主治医にも相談員さんにも「辞めます」って言っちゃったんだけど、相談員さんが
「あなたは優しいけど、その優しさを捨ててください」って言ってくれて思いとどまったら
GW明けから気分が上がってきて今、仕事が楽しい。主治医に昨日それ言ったら、
「良いアドバイスだね」って言ってた。ちなみに主治医に打ち明けたときは「君は
単純作業に向いてないから辞めていいよ」なんて言ったｗ 上島さんの自殺でメンタルがやられてる
小さい頃からバカ殿が大好きで、録画したビデオを擦り切れるまで何回も見てた
躁鬱になってからもバカ殿だけはゲラゲラ笑えてたけど、志村さんが亡くなってから見れなくなった
上島さんまでいなくなって本当に心に穴が空いたみたい ビプレッソ服用始めていま50だけどまだ鬱のときはしんどいおおお 自分はドリフ世代なので上島竜兵にはそんなに思い入れもなく、彼の死自体はなんともないんだけど、死因も言わずに「いのちの電話はこちら」と案内して察しろみたいな報道方法に気持ち悪さを感じている >>388
渡辺さんのときも読み方も意味もわからん「縊死」という言葉のみで、同様に文末の「いのちの電話はこちら」で察したんだよなあ… >>390
そうなんや
ネットニュースで知って、テレビ見ないからわからんかった
テレビなんて見ないほうが余計な影響受けずに済んでいいよな～ >>381
見切られたんじゃなくて配慮してくれてると思えばどうだろう
配慮してもらうためのオープンなんだから図々しくやる方が良さそう
>>382の優しさを捨てるも周りに迷惑がかかるかもとか思わないようするということかな？ 竜ちゃんの事『まさかあの人が？？？』過ぎてハテナで混乱してまだ合掌出来てない
揺さぶられて吸い込まれるかなと思ったけど用足しに外出出来たから持ちこたえられるかな
まぁ去年未遂した分際だが すごく不謹慎かもだけど、著名人が亡くなる度に置いていかれた様な喪失感を覚える。躁転してる時に訃報を聞いたら、連れて行かれるのかな。 知り合いの患者は元々希死念慮が強くて三浦春馬の自死がきっかけで成し遂げてる
特別思い入れやファンでもなかったけどね
高齢男性増えそうだな うっすら消えてなくなりたいと思うのも希死念慮かな？
面倒くさい、もう苦しみたくない、楽になりたい >>385
俺もダチョウのギャグは多用させてもらったから思い入れは強い
中でも竜ちゃん大好きだったから喪失感が
キレ芸も、もちろん芸なんだけども躁鬱の自分と重なるとこもあったからかｎ ついこの間まで元気にテレビに出てた人だからびっくりした
第一報の時は芸風的に前フリかと思ったもん 竜平さんのことだから、彼の持ちネタを書き込んだら、きっと喜んでると思うよ…涙 >>393
レスありがとう
けど、私の場合オープンじゃなく今回は黙っての面接→パート採用なんですよね・・・
オープンしてないが故、もうダメかなって・・・ 主治医が、レキサルティ試してみようか、って言ってくれた
ドキドキ・ワクワクです ラミクタールでアレルギーでて1回で中止になったしアナフィラキシー起きるらしいからもう飲めないんだけど、
躁鬱に効果的そうだし副作用少ないし妊婦でも大丈夫らしい？から試せなくてめちゃくちゃ残念 >>407
相性のいい代用薬見つかるといいね
自分はエビリファイでアカシジア出て今はリチウム飲んでる
薬はいくつも種類あるからいつか巡り会えますように 炭酸リチウムと非定型抗精神病薬は効果が違うと思うんだけど、炭酸リチウム飲んでる人って意外と少ない？ 自分の患者にはリチウム400しかださない主治医だよ 400でも十分効くってさ どーなんだろ 下痢とか収まったけど 炭酸リチウムは300mgなんだけどこれって少なすぎるんだろうか >>417
普段全然測ってなくてこの前測ったけど結果はまだ
普通どれぐらい間隔で測るもの？お医者さんに今後測ってくれって言わないとだけど向こうが測ってくれないのをこっちから言うのちょっとハードル高いな >>415
一緒だわ
状態によりプラマイ100mgの加減はあるけど基本300
お医者さんにもよるだろうけど自分は
「このくらいの量なら必要ない」と言われて
血液検査はしばらくしてない 自分はまだ血中濃度が安定しないから増量する度毎回測ってる。 俺はリーマスやめたわ
手の震え結構大きくて。
血中濃度は0.8(単位忘れた)位が良いらしいけど、俺は1100mgまで増量してやっとその濃度になった。
今はビプレッソ主体に切り替え中… >>420
病気っていうより体質って書いてあってちと気楽に慣れた 俺はリーマスは最小でも壮絶な下痢をして無理だった
リチウムってそもそも身体にとって毒だろ。だから下痢するんだし リチウム400になってから
滝汗、口渇、多尿、手の震え、不安感
これだけ出ても飲み続ける方針みたいで絶望してる
入院中だから投薬拒否れない >>421
なるほど、じゃあ私も少ないから測ってないのかな
でも少ないなら効き目も薄いんじゃと思ってしまうけどどうなんだろう…
少しずつ増やしてるとかでもなくずっと300ミリ >>423
俺もリチウム切ってビプレッソ主体にしたが振戦止まらんのよ
人によるのかも知らんがよくなるといいね >>429
わしもリチウムの再調整決まったわ。
そしてビプレッソ徐放剤に変えたけど調子はいいわ
これからもリチウムを減薬していって様子をみるわ
振戦は落ち着いてきたわ >>429
とりあえず手の震えは無くなった、かなぁ
ビプレッソ効いてほしい 手の震えはまじで勘弁だわな
文書や書類書くとき震えてうまくかけなかったわ
これほど悲しいこともなかなかあるまい >>431,433
100mgです
ちな他にデパケン800mg
振戦止めのビペリデンてのを併用してます
後、定番の眠剤
ほんと振戦嫌ですよね
コップの水も両手じゃないと飲めなかったり
>>432
振戦に関してはホント羨ましいです >>426
副作用報告しても処方変えてもらえないの？
抗躁薬なら他にも種類あるのにね
お大事に 4月1日から久しぶりに社会復帰したけど、厳しい日が続いてる。
憂鬱感は前からだけど、動悸、頭痛、不眠、手の震え、瞼の痙攣と身体症状も出てきてる。
まだ人生を諦めてないから必死に食らいついてるけど拷問のようだわ。 >>426
リーマス100で真っ直ぐ歩けないくらい中毒でて調整入院した今は600飲めるようになり副作用ないよ
いい方に治療が進むといいね 寛解ってどこ目標にしたらいいんだろ
仕事はできないけど日常を穏やかに送ることならできるまで？
しんどくてもなんとか騙し騙し仕事できるまで？
バリバリは無理でも様子見つつそこそこ仕事できるまで？
バリバリ仕事してプライベートも充実するまで？
道のりが長いな 仕事はとっくに諦めたわ
体調が良いとしても配信で映画見たり読書したり音楽聴いたり穏やかに過ごすのが限界
家から年数回しか出られない
家事もほぼ無理
不安障害併発してると人並みの暮らしは送れないよなって思う
残念だけどそういう自分を受け入れたら心の平安は訪れる >>441
外出できるのは本当に稀だから家族が医師と話して薬を処方してもらってるよ >>442
自己レス
ごめん、ID変わってしまったわ >>257
私の症状は定期的だよ。診断書にあるぐらい。
ころころと躁鬱切り替わる 生活習慣を極限まで整えると本当に痩せて、自己肯定感が上がる
たまに調子が悪くなって生活習慣を崩したくなるけど、太っていた自分に戻りたくないという恐怖で、良い生活習慣が継続できている
分かる人には分かるはず >>446
1型だと思うけど、自分たちと何ら変わりない躁うつ病の人だよ
twitterで連投してるときとかあって、まるで自分を見てるようで恥ずかしくなる 月1の通院以外は外出してない
お風呂も通院の前日に入るだけ
1年に1、2回の躁期は馬鹿になって楽しいけど、それ以外は何の楽しみもない
こんな役立たずが生きてていいのかな 平日はテレビつけないんだけど、土日は家族がつけっぱなしにするからなんとなく見てしまうんだけど、週末ワイドショーのたびに上島竜兵さん追悼してて疲れて部屋に戻ったわ
これ明日もこんなふうなんだろうな
テレビなんか見てたら気が狂う 上島さんのはテレビのニュースの報道じゃなくツイッターでチラと見ただけだったからか全く影響受けなかったな
疲れそうなニュースは見ないに限ると思う >>445の言ってることは正しい
俺も6kg痩せたし、規則正しい生活をしようと心がけていると精神的にも安定する
これ言っちゃ悪いが、風呂に一ヶ月に一度しか入れないとか言ってる人は、
そういう状況をなんとかしようと努力するべき、ここで愚痴吐くくらいならね >>452
自分も平日にネットニュースみただけで平気だったんだけど、今日になって立て続けに映像見て急にしんどくなった
テレビは悪影響大きいね >>453
喉元すぎればなんとやらだね 自分の価値観が全て 上島竜兵さんの死ね前日にも努力して風呂入れっていえんのかおまえ >>456
そんな限界状況に居る人にはもちろん言わないよ
でも、ずっと暗い部屋に引きこもってネットに逃避しているような人は、それで躁うつが良くなるか？って話
たとえ30分近所を歩いてみるだけでお効果あると思うよ 樺沢紫苑も言っているが、自分のできる範囲でやろうとすることが大切だな
私見だが「太っていた頃に、どん底に戻るのは嫌だ」っていう恐怖心は踏み止まる力を与えてくれる気がする
あとは仕事だな～
なるべくクリエイティビティが要らないような、淡々とこなす系の職に就けたらなおよし >>458
>なるべくクリエイティビティが要らないような、淡々とこなす系の職に就けたらなおよし
そうかな？俺は精神保健福祉士の国家資格取って福祉の仕事に就きたいと思ってるけど、無謀？
今はA型で働いてるけど、前職はヘルパー兼グループホームの世話人 >>459
精神保健福祉士とか人柄が大事な結構泥臭い仕事じゃないか？
クリエイティティビティとはちょっと違うと思うけど
あまり利用者に深入りし過ぎず、淡々と期待に応えていかないとな >>490
アドバイスありがとう
福祉界隈に長く居たから、そういうことの大事さはわかってるつもり >>461
アドバイスじゃないよ
俺が通ってる地域活動支援センターの人たちの仕事ぶり見てレスしただけだ 自分は潔癖性こじらせてるからどんなにしんどくてもシャワーする
語弊はあるけどシャワー出来ないって人が羨ましくなるくらい本当ならサボりたい
だから入浴出来ない人はシャワー出来ない事が羨まれる事なんだ、と開き直るか、潔癖性になってシャワーはしないといけないルーティンになればいいと思う
飛躍的で無責任だけど角度を変えて考えれば入浴出来ない自分を責めるのを軽減させる事も微レ存？ お風呂入れない人は入れないスレがあるしそこで愚痴相談するべき
ここで言われても反応は返ってこないと思うし理解も得られない >>463
同じ同じ
気持ち悪さに勝てなくて毎日入ってる
本当は一日３回くらい入りたい
気持ち悪さがないならしんどいから一生入りたくない 自分は風呂（というかシャワー）は4日に一回でいいと思ってる
4日くらいでかゆくてたまらなくなるから入るだけ
それで特に困ってないから、それを改善しようという気もない 本当に精神の不調でお風呂に入れない人もいるんだよ
怠惰だからじゃないのに
努力でなんとかなるならみんなそうしてるんじゃないの？
お風呂に入れないスレに行けなんて排他的すぎる
あなたこそ自分をそんなに律していけるならここに来る必要ないよね
私の場合は浴室に恐怖感不安感が生じて入浴しようと無理するとパニック発作になる
軽躁のときにその勢いで入ってる
双極性障害Ⅱ型にもいろいろ差がある 努力しようと思ってミッション出来るならこんな病気で苦しんでないしね
見方を変えたらベクトルも少しずらせるんじゃないかと思ってね
>>467
パニック難儀ですね
浴室の広さに閉塞感があってパニックの原因になってるならいっその事スパ銭の広い浴場に入ってみるとか？よけいなお節介すみません
自分は以前はスパ銭好きだったのに潔癖性こじらせてから行けなくなりましたトホホ、でも色んなお風呂入るの楽しかった記憶があります 努力しようとギチギチになると余計病状悪化するからやめとけ。
余裕でてきたら少し頑張ればいいんだ。少しだけだ。 >>453
ありがとう
自分は生きてる価値がないわ >>472
そんな風に自己嫌悪しないで欲しい
ほんのちょっと、出来るだけポジティブになって
うつが重いときの辛さは俺自身体験してるからわかる
責めるような言い方してごめん >>468
浴室の広さは関係ないようです
何が不安なのか原因は自分でもわからないのが厄介です
お風呂以外でも突然不安発作が起きるのでトリガーが何なのかわかりません
でもアドバイスありがとう >>473
今酷いうつ状態なんだけど、あなたの書き込みキツすぎる >>472
安心して
そう感じてるのはあなただけじゃないよ >>472
ゼロか？100か？じゃなくていいんだからさ
例えば13点でも27点でも通院出来てるだけで評価だよ
とは言え自己嫌悪を払拭するのって難しいよね、しんどい この季節は軽躁の人もうつの人もいるからピリピリしやすいね
まあしんどかったらNGとかもして、のんびりね 双極性障害だけを抱えてる人って少ないんだと思う
自分は双極性障害と同じくらい不安障害の症状で悩まされてるから気分の波が落ち着いても入浴、外出はまた違う問題になってる
みんな同じ症状しかないって思ってると拗れちゃうと思う
お風呂に入れないことが一番つらいならお風呂入れないスレに行ったほうが共感得られると思うけど、ここに書いちゃいけないわけじゃないと思う
つらい人に寄り添えない時はここ見ないほうがいいとも思う 寄り添わんでもいいから変に口出さないだけでいいのよ
躁だと余計な他人事に突っ込んで行きがちになる話よく聞くけどそんな感じなのかね >>479-480
その通りだよね
この双極2型スレで弱音もたくさん吐いたけど共感してくれた温かい方々に何度も救われて元気になったことも多々あるよ
本当に感謝してる 風呂とか2週間に1回だけど困ってない
外出しないからね…… なんかきつい
糖尿病予防外来もいくことなってもうきついよ >>483
自分もいつかそうなりそうで怖い
いまはコレステロール高いだけだけど… >>484
あんまり動けないからこうなっちゃうんだよね 減量始めたら元気でない
頭回らない
庭の手入れ出来ないからゴミの投げ込みたまにあるしもう… アラフィフなったら急に何も身の回りの事が出来なくなってきた 一長一短だけど同じひきこもりでも田舎で庭もあって大自然なのと都内で狭い1ルームって精神的によくないと思う 庭に出るだけでヒソヒソされそう
田舎でご近所ガチャ外したせいで引きこもらざるを得なかった人って多いと聞いたけど うつ期が長びいてるんだけど今日はまた激しいキシさん来てる…
重い腰を上げて一日一回は買い物や用事を作って外出するようにしてるし、ものすごく辛いけど二日に一回はがんばってお風呂も入ってる
主治医も私もそのうちまた浮上するのは分かってるので主治医に安寧に過ごすよう指導され私もそれを守ってる
それでもつらすぎると弱音を吐かずにはいられない…
どうかもう許してください… 今日も、辛く悲しいことがあった
受け入れて乗り越えられるよう、ほどほどに頑張ろう
みんなにも、穏やかな日が訪れますように 体験談的なのをがるちゃんで読んでたら
脳の調子がいまいちでそのまま認知症へみたいな人がいたと読んでガクブル
頭はマトモで居たいけど… いつも有吉のラジオを楽しみにしてたけど今週は難しいかな 発達障がい有って教官との人間関係がうまく行かず
なかなか車の免許取れなくて結局それを誤魔化すように安定した仕事辞めて都会へ行ったけど
なかなか定職にも就けず
まだ発達障がいって言葉も普及してない頃だったから根性出せばどうにか取れたと思う
そして親の言うように仕事続けてれば良かった
人生の終わりが近づいてきて介護も考え実家に戻ったけど
免許ないとなかなかいざというとき送り迎え出来ないし
双極性障害周りに告知してないし前途多難
本当に親が倒れたとか大怪我の時は救急車が駆け付けてどうにかなったけど
こちらが介護される面もあり歯痒い 軽躁状態で、楽しくてたまらん
今日はバイクでご近所ツーリングしてきた、今はハイボール飲んでる
でも、うつが重い人にとっては、軽躁状態にある人ってウザかったりするんだろうね
ごめんね >>497
気遣いありがとうね
普通の軽躁の楽しい書き込みなら全然いいと思うよ
それが双極性障害だからさ >>497
鬱転重くならないようソコソコでね
軽躁や寛解の書き込みは励みになるよ
こっちは10日連続散歩に行けたよ ありがとう
夕食食べ終えたらちゃんとリチウムとラモトリギンとアリピプラゾール飲むよ
あなた、散歩出来てよかったね 躁状態になると攻撃的になってしまうこともあるけど、躁の人もうつの人も同じ仲間として仲良くやっていきたいよね 努力をすべき、なんてねぇ…
そんな活力無いのに、一番つらくて痛い言葉 >>502
申し訳ありません…
ただ>>453と>>457は本当に堪えたよ 見下さない、強要しない、妬まない、僻まない、お互い『鬱』も『躁』も味わってるから持ちつ持たれつ
>>457
散歩30分なんて言われても一朝一夕には出来ないよ
５分ですら極たまに何とか身体を起こすのがやっと
一歩踏み出す、が健常者の頃と比べてすごい小刻みなんだよね
>>501
ありがとう30分歩けるようになるまで半年以上かかったよ >>506
ごめんよ、昨日はイライラ躁入ってた、申し訳ない
>>507
少しずつ長く歩けるようになったらいいね >>508
あらま、昨日の書き込み、おまいさんだったのかい！
今日のツーリングの話は良かったよ
こっちこそ卑屈すぎたかなと反省してる
正直にありがとう 一週間くらいマクドナルド食べたくて仕方なかったけど、なかなか外に出られなかった
でも今日食べに行けたよ！
おいしかったし嬉しかった 散歩って意外とツラいんだよ
行ったら帰って来なきゃいけないから
途中でつらくなったからやめる、が出来ない
俺が入院してたときの病院、病棟がぐるっと回れる感じの作りだったから、ひたすら回ってた。
疲れたら都度部屋に戻って休憩、みたいな。
そういうのが散歩だと難しい なんだか無駄に日々を過ごしてて気落ちする。
今日は1日寝てたし。
どうしたものかね… そう、散歩の距離伸ばすのって大変だし、30分歩けるようになった今でも未だに今日は20分にしとくか、とか、家出て3分で気力尽きて引き返す事もある、見極めないと途中で倒れるかもだから早めの諦めも肝心
歩いてるだけだとすぐ飽きちゃうからスマホで好きなラジオ番組とか音楽アプリ聴くと紛れる
クィーンとかビートルズとか音楽ジャンルごとのアプリあるし
最近ここの書き込みで見た空気階段のラジオ聴いてる
雨の日は家でエアロバイクYouTube観ながら漕いでるこれなら嫌になったらすぐ停止出来るしね >>513
些細な事からでいいから褒めポイントを見付けられるといいですね
例えばいつもより丁寧に歯を磨けた、とか少しカーテン開けられたとか、外出する予定ないけどとりあえず靴履いてみるとか
自己嫌悪との戦いは上手く気持ちの切り替え出来なくていつも病院で注意され続けてる…
自己嫌悪と上手く付き合っていく術を誰か教えて下さらぬか？ >>449 もう見てないかもしれないけどお風呂入れなくても生きてていいんだよ
辛くても生きてるあなたはすごいよ
お風呂なんかそのうち元気出たら入ればいいよ
渡辺さんや竜ちゃんの自死で精神が不安定な人も多いから言葉には気をつけたいね みんな、おはよう
昨夜は午前0時に寝たのに午前3時に起きてしまった
朝から気分爽快
このあと仕事があるからリスペリドン飲んだ おはよー
今日は仕事休みだからパン教室行ってくるよー あ、。書き込めた。ずっと規制かかってたから。
散歩できなじゃったら窓辺でひなたぼっこでもいいし、夕方散歩だって
家から出ないよりいいって言ってたよ。
できる範囲でベイビーステップ、ちょっとずつでいいんじゃないかな。 >>516
横だけどなかなか元気でないよね
朝から新聞部屋に届けたり
犬の散歩させたり老親のためのルーティン多いんだけど身体が言うこと聞かないからずっと寝てる
用事のときだけむりくり起きて後は寝たきり
筋力も食欲も落ちて
通院やコンビニもままならない
原付バイクの自動車税払いに行くのも大変 長生きの家系なんだけどゴミ出しもキツくなってきて
つい山口美江さんググってしまった ずっと横になってる引っ張り出したり風呂に入れってしつこく言ってくれる人が欲しい 元々ADHD 有って公共交通機関のない田舎住まいなのに車の免許無くて病んだのに
また地元に戻ったから原付きだけじゃ限界あるしツラい さっき5km先のスーパーへ自転車に乗って行ってきた
残念ながら買いたかった親鳥は売ってなかったけど精肉コーナーの店員さんに火金の夜に入ってくるとの情報をもらえた
ゆっくりのリズムで自転車をこぐと脳がほんわかしてくるのでおすすめ 2年前に自ｻﾂ未遂をした
結果生き残ってしまったのだけど
生き残った結果自分を惑わすような外的要因(人間関係とか)に一切気を使わなくなった
人を思いやる心が一切欠落したまま生きてる
自分勝手とかいろいろ思われてるかもしれないけど
他人に気をつかって気をつかって自分を押しｺﾛしてメンタルやられたからもうそれで良いと思ってる 1ページのネットニュースは読めるんだけど、複数ページにわたると途端に読めなくなる
本も少ししか読めない
テレビはしんどくてつけてない
そのくせ退屈感がひどい
散歩にでもいこう… 最近までずっと躁でいろんな人に迷惑かけてきた
今になって反省しても時既に遅しなんよな やはりいろんなパスワード忘れそうになってる
保存させたり再発行出来るからよしとしても
面倒臭そうだ >>522
YouTubeで歯石除去・耳垢除去・角栓除去の動画観ると爽快感でスッキリする
そんなん観たら自分も風呂浴びてスッキリしよ！って気持ちに弾みが付くかもしれないよ >>527
音の感受性がまだ大丈夫だったらラジオいいよ
横になったままでも聴けるし、身体を起こして聴くようにしていくも良し
今はタイムフリーやらYouTubeでいつでも好きな番組聴けるからね >>521
わかる
二次疾患あるし訪看さんお願いしようか悩んでる >>535
こんな急激に劇鬱で弱ると思ってなかった
また躁状態になれば活動的になる日も来るのかな
今は何も出来ないしすぐ息切れ 最近音楽聴けるようになったし1番敬遠してたテレビのバラエティ番組も見ても平気になってきた >>538
>>537がどれくらいの症状抱えてるのか知らないけど、寛解ってのはちゃんと働けるくらいになった時のことを言うと思うよ
この病気は重くなったり軽くなったりを繰り返すから、気軽に「寛解と言っていいんじゃない」と言うのはちょっと違うかもしれない 躁状態になるとまた必ず鬱転するから波はない方がいいよ
体動くし軽躁状態がいちばんいいけど維持できないのが辛いな
あがれば落ちるから常に動けるくらいで安定したい >>539
人それぞれだろ 本人が気持ちが長く安定してると思って生活できればよいんだよ マッチングアプリやってて気付いたんだけど、性欲が無いのは鬱の兆しか鬱入っちゃったかなぁ、、 少し外に出られるようになって食料品を買い込んでしまった
躁転か？と思ったけどそんなこともなかった
やる気も食欲も湧かずに食べ物は冷蔵庫へ
明日少しずつ食べるよ おはよう
いつも昼間に比べて夜の書き込みは少なくて
みんなちゃんとお薬飲んで寝てるのかな⁉︎と思って安心する
>>543
食材買うときについ弾みがつくことはよくある
きちんと調理できてすべて消化できることも、
傷むまで放置してゴミにしたこともある（凹む）
とりあえず下ごしらえや冷凍したりしておいしく食べてね ネット通販依存症で、うつの時も躁の時もだいたいクレカで５万近く買ってしまうんだけど、
今月はまだ１万くらいしか使ってない、なんとか２万くらいに抑えたい
双極性障害II型は、は塵も積もれば山となる方式で浪費するっていう書き込みを見たけど
その通りだね
>>544
このスレの夜は早いよね
俺は午前０時くらいまで起きてるけど、誰も書き込まないから書き込む気が起きない >>544
夜の書き込み少ないですよね
みんなお薬飲んで寝てるんだ～私も寝よう～みたいな毎日です
眠れなかったら躁転の可能性あるからぐっすり眠れないと不安になっちゃう 神田橋語録、先生にさらっと言ったらもう薬では制御できないねって言われて転院勧められた
先生との相性悪かったから転院考えてる。相性って本当に大事だね >>547
簡単に出来る？
うちは田舎なのでなかなかスムーズに転院できない >>547
先生に匙投げられるようなこと言ったの？ 医者は診るのが簡単な患者だけ囲って、
めんどくさいのは大病院に投げるって言うよね >>547
神田橋語録と躁鬱大学読んでちゃんと実践すれば
通院や服薬しなくても躁鬱の波はある程度抑えられそうだけど、無理な感じ？ >>552
その2冊確かに良書だけど、いざ実践となると個人の程度にもよるし、回りの理解とサポートもないと、できない事だと思う、自分も断薬したいけど準備できてない >>548
自宅近くにピンキリで病院結構あるんで
>>549
他の人は出来るのに何で出来ないのか？とか他の人にそういう副作用は出たことないとか、、毎回他人は他人はで押し通す先生
当然ながら対立はあったんだけど余りにも理不尽でね
>>552
自分を観察反省したり資質に合わない努力はしないって言ったらピキピキしてたね
補助してくれる人いないんで無理かな
まあ色々あったけど転院して様子見します。聞いてくれた方々感謝です もはや処方箋さえ出してくれれば誰でもいい状態になってるからわざわざ通いたくない
どうせろくに背景を知ろうともしないバイト医しかいないし 神田橋語録ってググるとPDFが出て来るやつで良いのかな？ 眠剤のんで一時間で目が覚めた…
昼間ずっと寝てるわけじゃないけど、とにかく生活リズムめちゃくちゃ 眠剤と言えばニトラゼパム10mgにレボトミン5mg追加で貰ったけどこんなんラムネじゃん
不安感は薄れたような気がしなくも無いけどせめて25mg出してくれよ…… 母が半年ほど前から胃が痛いと言っていたので頼み込んで病院に行ってもらった
結果は異常なしでストレスが原因と言われた
病気じゃなくて安心したけど私が胃痛の原因だとわかって絶望した >>557
そのPDFで良いと思う
神田橋條治先生は本も結構出してるから、機会あったら読んでみるといいかも
自分は『心身養生のコツ』という本を買って今でも何度か読み返したりしてる >>559
いいじゃやにか ヤケクソになっちゃおうぜ
俺も昼間から酒飲んでるよ 定時に起きる習慣を付けなきゃと思ったのだが、今日アラーム止めて二度寝してしまった体が重ダルくて起こせなかったし出来なかった自己嫌悪で更に鬱 >>564
心がけは素晴らしいと思うが
べき思考、ねばならない思考の完璧主義ってメンタル病みやすくなるからな
認知療法とかの本にも書いてあるけど、何事も60点ぐらいを目指せばOKでいいと思うよ >>563
ありがとう
私はまだ二日酔い状態だわ…
飲み過ぎには注意ね ワイも日曜日は朝から酒飲んでる
さすがに毎日はまずいと思うが、週に１回ぐらいは好きなもん食って飲むチートデイもうけてもいいんじゃね
双極に酒って火に油を注いでるもんだから、ちょっと怖いなーと思いつつも >>565
よくわかる
追い込まれるとどうしてもべき思考や白黒思考が出てきちゃって辛い
俺は５１点でいいや、って思うことにするよ
>>566
二日酔いしちゃったの？
俺は向精神薬飲んでるのに肝臓強いみたいで二日酔いしたことな…くもないけど、
もう１０年以上ないよ
お互いほろ酔いくらいで楽しみたいよね >>565
ありがとう
自己嫌悪ヨクナイって解っててもつい悲観的になってしまう悪い癖
今日はそんな日だから、とあえて昼寝もたっぷりめにしたよ
寛解目指すには三歩進んで二歩下がる的な？アイドリング的な？時期もあると何とか暗示かけてる
生活リズム整えるなら日中の飲酒は控えた方がいいと思う… 訪看さんが来た後心が軽くなって活動が上がる時とドッと疲れて活動が下がる時があって、来てもらって話すまで丁と出るか半と出るか自分の心の揺らぎが分からないのって自分だけかな？
それが事前に予想出来れば訪問中止にしてもらえばいいんだけど、良いように作用する事もあるから今のとこ中止にしてもらった事はないんだけど 希死念慮出てきた時どんな対応してるか教えて欲しい。
ここ何日か特にひどくて薬飲んでもおさまんなくてそわそわしてる。気張ってないと危うい。
これやると落ち着くとかなんでもいいから教えてほしい。 >>571
抗不安薬飲んでひたすら寝逃げしてる
辛かったらここに吐き出したらいいから、くれぐれもお大事にね >>572
酒飲むと一時的に不安和らぐけど
酔いが覚めると飲む前より余計に気分が落ち込み希死念慮もデカく感じることある >>571
もしかして？の時の方法考えてる？
それについてネガティブな情報が入ると実行する気が萎える
後は高齢家族とペットの看取りしなきゃだからﾀﾋんでる場合じゃないと言い聞かせる
とにかく明日すぐに医者行け
急変なら予約外でも診てもらえるだろうし、とりあえず受診希望の電話してみてよ また3時間で途中覚醒して全く眠れず、結局お酒飲んじゃった… 俺も中途覚醒しちゃった、タバコ吸ってる
>>576
俺の元カノがODしちゃったと聞いて、まあ胃洗浄で済むだろうと思ったが、呼吸が弱くなったせいで
脳が酸素欠乏を起こして3年くらい植物人間だった
後遺症は残ったけど、今もリハビリ中で、大変らしい
カノジョの両親からは、ウチの娘の人生を返せって罵られた
ODくらいしてもいい、なんて考えは捨ててね お酒飲んでたら治らないとか言うけど、多分今以上良くはもうならないと思ってる躁鬱歴１２年
めちゃくちゃしんどい時にお酒飲んで誤魔化すか酔って寝るかで逃げるんだが、数ヶ月前それを我慢したら本当にやばい精神状態まで行ったから、もうお酒とも躁鬱とも一緒にやっていくくらいで考えるようになった
4時から起きて五日ぶりに洗髪できたけど、病院行くの嫌だなあ >>571
だけどみんなありがとう。
昨日は寝逃げできた。
昨日の朝よりマシに起きれた。
自分も家族のこと考えて意識そらそうとするけどそれがうまくいかない時の方が多くてね。
しばらくきてなかったけどやっぱりここ落ち着くから良い。また入り浸らないと。 お酒は依存症にもなるし鬱も酷くなるし何よりもリチウム飲んでたら絶対とめられるのに気楽でいいな >>580
めちゃくちゃしんどい時は月に１、2回だからそれ以外は飲まないので中毒にはなってないと思う
先生もそれくらいならいいよって言ってる
ちなみにリチウムは飲んでない リーマス400mg飲んでるし不安と希死念慮に酒飲んでるってカミングアウトしてるけどそれはまずいですねーって言うだけで何も改善策を提案してくれない ここかな？で話題に出てた躁鬱大学って本読んでみた
私には合わなかった
読みやすいけど、作者が躁鬱病の人はこうなんだ！って決めつけてるっていうか、それに９８パー当てはまらなくて「なんかちげえ」ってなったよ
あれは1型向きなんかも？ ここのみんなは、結婚してるのかな？
僕は男で、これまで結婚を考えた人は何人かいたけど、"一生養う義務"を考えたとき、不安で発狂してキレてしまい、「キレると怖いから嫌だ」といつも振られてきた。
なんとか今の仕事を続けて、自分一人で生きていくのが精一杯だと思っている。
端から見たら寂しい人生なんだろうけど、これが自分にできる精一杯なんだよな…。。
結婚に関する、特に男性側の意見が聞きたい。 結婚してるけど子無し。
仕事辞めたいけど定年までまだまだなのでやめられず地獄。 結婚して子供たちが生まれたあとに発病
妻が器の大きい肝っ玉母さんだからなんとか生きてる >>587
大変だよね。でも結婚できていることがすごい&羨ましいと感じる。僕は、自分のことだけで精一杯なんだよな、恥ずかしながら…。
>>588
結婚後に発病というパターンもあるよね。素敵なパートナーに恵まれているようで何より。
結婚前に発病して、それでも結婚に踏み切った男性はいるのかな？
僕はどうしても不安が先行してしまう。
自分一人であれば、泥水啜っても生きていけると思うから大丈夫なんだけど。 モトカノ含めてガールフレンドは何人か居るけどもう恋愛はいいや、めんどくさい
ましてや結婚なんて
独り身で楽 自分は病気なのだろうか
働けないと言う事はそうなのだろう 物忘れとか記憶力悪くなったりする？
最近酷いんだが >>592
うん
やっぱりなんでも良いから仕事無いとダメだな
学校の成績良かったからブルーカラー仕事苦手だけど選んでられない
と言うよりもう5分くらいしか集中力続かん >>593
あぁやっぱりか
頭使って脳鍛えとかないと今度は痴呆症だな >>585
本人は2型みたいだけどね
まあ坂口さんは精神科医や臨床心理士とか専門家じゃないし
あくまで一当事者の目線で書かれたものとして参考程度に留めておいたほうがいいかもね
個人的にはうつ病のバイブルと言われてる『いやな気分よ さようなら』ていう認知療法の定番本が自分には合っていたな
この本に書かれてること日常生活で心がけたら、抑うつの時の希死念慮とかもそれほど怖いものではなくなった
認知療法もほんとは臨床心理士の指導でやるのが一番だろうけど、個人的にカウンセラーの相性合わなくてね
本だけでも十分効果あったと思う 親はこうなった自分をあまり外に出したくないらしくご飯差し入れてくれるけど8050問題だし
ど田舎なので作業所とかもない
知的障がい者向けのところは辛うじて有るかも
子育てもしなくて良いし幸せと思わないとって言われたけど
認知症とかならないためにも少し周りの人と接触した方が良いと思う買い出しくらいは >>596
軽い散歩からはじめてウォーキングを習慣にするといいかも
有酸素運動は脳によくてメンタル改善や認知症予防にも効果的らしいです
1日7000歩ぐらい歩けるようになれば、身体も程よく疲れて眠剤なくても寝付けるようになりますよ
先のこと考ると不安でしょうが、いざとなれば福祉を利用すればいいわけですし
今の時代無理して外に出て働いたり、人と接しなければと拘る必要無いかもです ジョン・カバットジン
マインドフルネスストレス低減法
これは効果あるのかなぁ >>599
昨年それ読んでマインドフルネス瞑想やってた
1日45分の瞑想を8週間継続すれば、抗うつ薬と同じ効果あるてエビデンスらしいけど
個人的に効果は正直よくわからんかったな
大きな不調なかったから効いてたのかもしれないw 結婚は無理だとわかってるけど時々寂しくなる…電話でいいから誰かと仲良く話したくなる( ๑´•ω•) >>598
ありがとう
事実を受け入れるの辛いけどね 福祉とかいっても小難しい資料作成とか頭がはたらかないよ 恥ずかしいけどまだ病識ないんだ
もう20年前に過労鬱で使い物にならなくなったのに
上手く仕事や住居を転々として
働けばまた成績トップ
でも知らぬ間に鬱で休みがちになるのくりかえし
今はしれっと実家に戻り調子良いときは買い出しや庭の手入れ
悪い時も部屋にこもってても誰も気にする人もいない
部屋片付けたい
誰かに必要とされたいけどね キシさんがひどくて、その内未遂しそうで怖い。それでも、実行する勇気もなく、失敗したときの障害も恐い。
強いキシさん来たときの、対処法を調べて準備してる。 >>607
意識はあるのに体麻痺してしゃべれないまま何十年もおむつして寝たきりとかいやじゃない？ このスレはｸｸｸが常駐してないせいか平和で優しい人が多くていいね >>607
普段は飲まないけど、あまりに強いキシさんがきた時の為にリスパダール液処方してもらってるから、それ飲むようにしてるよ
強制的に眠るようにしちゃう
主治医もキシさんきたら寝逃げが一番って言ってた >>602
一応B型作業所に籍おいてもらってるけど不安が強くて全然行けてないんだ
行っても人が怖いから誰とも話せない…
でも寂しくなるっていう矛盾で嫌になっちゃう 3ヶ月くらい寝たきりで10キロ太った。主治医からは、せめてベッドでストレッチだけはするように言われて少しずつやってた。
でも鬱から回復はなかったかな。
やっと最近散歩行けるようになるまで回復したけど、ストレッチより薬が合ったことのほうが大きいみたい。
やっぱり脳の病気なんだな…と思うのと同時に、合う薬って大事だなと思った。 軽躁になると強迫性障害が弱くなるかなくなるのなんでかな
関係してるんだろうか
よくわからない症状多いわ 任意整理依頼した。
障害年金だけでは生活に足らず、その生活も改まる気配がなくて。 >>615
軽躁状態になると不安感が消えるからなのでは
強迫観念の素になる不安感も無くなって、強迫行為をしなくなるんじゃないかな ラモトリギン25㍉でも効くからって先生がそれ以上出したがらない そんだけで効いてる人とかいんの？ >>618
そうかも
理由も目的もない意味不明な不安感に振り回されてるわ 近くのジムに通い始めて何ヶ月か経ったけど期待してたほどメンタルには効果が出てない
姿勢は良くなった >>621
鬱が重くて希死念慮出まくったりしてたらジム通いどころじゃないだろうから、まだマシなほうなんじゃない？
軽躁かもしれないけど
自分も自宅でバーベルベンチプレスやってたりする
昨年は寝たきり廃人状態から再開したから自分の体重すら上がらなかったけど、1年近くやり込んだら100キロぐらいは上げれるようになってきた すご。鬱のときは外に出るのがしんどいのでジムとかいけねー うつ状態には筋トレより有酸素運動が良い、と聞いた。
ごめん
確かなソースは失念
とりあえずウィキペディアには書いてあった
軽い強度(歩く位かな)が良いみたい >>626
1日8000歩が一番死亡率低い黄金律みたいだけど
最悪2000歩から4000歩でも、うつや寝たきりは防げるぽい
https://www.ibm.com/blogs/think/jp-ja/mugendai-10191-interview-walking/
2,000歩、速歩き時間0分／寝たきり
4,000歩、速歩き時間5分／うつ病
5,000歩、速歩き時間7.5分／要支援・要介護 ▪認知症 ▪心疾患（狭心症・心筋梗塞） ▪脳卒中（脳梗塞・脳出血・くも膜下出血）
7,000歩。速歩き時間15分／がん（結腸がん・直腸がん・肺がん・乳がん・子宮内膜がん） ▪動脈硬化 ▪骨粗鬆症 ▪骨折
7,500歩、速歩き時間17.5分／筋減少症 ▪体力の低下（特に75歳以上の下肢筋力や歩行速度）
8,000歩、速歩き時間20分／高血圧症 ▪糖尿病 ▪脂質異常症 ▪メタボリックシンドローム（75歳以上の場合）
9,000歩、速歩き時間25分／高血圧 ▪高血糖
10,000歩、速歩き時間30分／メタボリックシンドローム（75歳未満の場合）
12,000歩、速歩き時間40分／肥満 普通に通勤とか通学してたら（片道30分から1時間ぐらい）1日6000歩ぐらいはすぐ行くよな
最近は在宅ワーク増えてるから運動不足でコロナ鬱の人も増えてるらしいけど
自分は自宅でステッパーや踏み台昇降やりながらPC作業したり、追加で1日30分ぐらい散歩してる >>620
>理由も目的もない意味不明な不安感に振り回されてるわ
うつの症状なのでは 住んでるマンションに非常識なファミリー世帯が増えてきて、共用部分でクソガキが10人ぐらいで遊んでてしかも母親と一緒。奇声はすごいし通り道占拠しててかなりイライラしてる。子供の奇声ってコンクリートでめちゃくちゃ反響するから窓閉めても聞こえてくる。マンションの管理人さんが何回注意しても効果なし。
自分の躁スイッチとイライラが合わさるとやらかしそうで怖い。さすがに暴力とかはないけど、怒鳴り込んだりしたらこっちが悪い認定されるよね 躁状態なのか暑いからなのか寝れねえ。
攻撃性マシマシ、好戦性マシマシ、口数マシマシの躁二郎系ラーメンいっちょ上がり！ >>630
うちは上階の子どもの足音と父親？の下手くそなギターがうるさ過ぎる
一度夫婦喧嘩でその父親がベランダに追い出されて情けない声で叫んでて我慢出来ず警察呼んだよ
自分が怒鳴り込むよりはマシだったからね
でもそういうヤツは全く反省しないので何度も繰り返すんだよねー！
今は私自身が調子悪くして入院中
根本的な解決にならないから退院後の事を考えなきゃいけない…
お互い大変だね… 難でこんな病に
元々発達障がい有ったにせよ勉強も仕事も出来る子だったのにツラい 一度パニック障害なってから10年くらい治らなかったのよね
ある日突然治ったけど
それなかったら人生変わってたわ >>635
完治はないけど寛解期が訪れることはあると思う
私も最近一年近く寛解期っぽい低め安定な時期があったよ
今はうつ期だけどね あーあ、石田いっせい双極性障害カミングアウトしたよ 最っ悪 イーロン・マスクやカニエ・ウェストも双極性障害（躁うつ病）カミングアウトしてるし
有名人ではめずらしくないんじゃね
躁状態の万能感なときに仕事しまくって結果出すんだろうけど 病院に行けない
起き上がるのがきつい
食事もトイレもきつい
この病気本当嫌 躁の時動けるからまだいいんじゃない？
鬱になったらおとなしくなっての繰り返し テレビのバラエティ番組とかたまに見ると
みんな軽躁状態？って感じで見てて疲れる
芸能人とか俳優、お笑い芸人でメンタル病んでる人少なくないのわかる気がする 今日近所の跡取りのいない家が取り壊されて人手にわたる挨拶に来られたから
老親に伝えた
明日は我が身gkbr 今は低め安定で落ち着いてるけど、また必ず近い将来に鬱期が来ると思うと溜息が出る( ´Д｀)=3 鬱期に備えて動ける時に体力だけはつけといた方がいいかもね
鬱で堕ちても、レジリエンス高めて回復するのが早くなる気がする
とりあえず歩こう さっきまで劇鬱1年だったけどひょっとしたら鬱抜けしたかも
″暇″を感じる >>652
激鬱なら5ch書き込みすらできないと思うが
よかったじゃないか
そのまま公園でも行って外の空気吸ってきたらいい 今日は銀行とスーパーに行けた
うつがマシになった
と思ったら不仲の両親がいよいよ別居だと…
70過ぎて何やってるんだか… >>654
風呂も入ってないからそんなに簡単にはお出掛けできないけど
暇や退屈を少し感じるからそろそろ躁転とかしちゃうのかな 希死念慮が強くて入院したいって医者に言ったら今はコロナ関係で受け入れしてくれる病院ないから紹介できない、してもかなり待つよって言われた
自宅で療養できるように子供を預けようって話になってPSWが児相に連絡してくれたけどそっちもコロナで警察が絡むような身柄付き送致じゃないと受け入れできないって
シングルで頼る身内もなし
しばらくフラットで生活できていたけど去年の秋頃親の介護が始まって同じ頃に子供に障害あるのわかって療育も始まって一気に鬱転してもう何をどうしたらいいかわからなくなっちゃった >>658
遠くからだけど、応援してる。
生きてるだけでいいから。うまく言えないけど、私も母親なので応援したい。 >>656
過活動になると躁転しやすくなるから、どれぐらい動くと自分が疲れるのかだいたいの目安を予測しておくといい >>660
ありがとう
イーブイって片付けのつべ見て片付け妄想してました 主治医が言うには混合期行ったり来たりで今軽躁なんだけど来月から1日4時間の期間限定バイト応募してしまった。
4時間だから大丈夫かな。
不安しかないけど世の中との繋がり切りたくないからとりあえずやってみる。
毎日じゃないけどずっと前からたまに手の震え出るけど薬の離脱症状とか思い当たる節が多くてこれだっていう対処法が見つからない。
手の震えある人いる？ >>658
何とか行政の力を頼ってでも踏ん張って欲しい
自分も母親が認知症で介護し始めたところで色々重なって入院中だから他人事じゃない
コロナ…地域差があるのか？
今いる大学病院はこの時期は連休も終わって患者が減るから普段よりガラんとしてるけどなぁ >>662
本態性振戦かなと思ってアロチノロール10mg飲んでる。震えは止まったよ 夕飯の差し入れが納豆巻き一本
そろそろ自炊するかな 他の抗精神薬も併用してるからリチウム5錠で満腹感半端ない
薬漬けを実感するわ >>667
世間体とか他人の目を気にしてたらこの病気はなかなかよくならんよ
生きてるだけで丸儲け、の精神で図々しく生きていけばいいさ 精神疾患は健常者には理解されないわな
常に罪悪感と隣り合わせだ 鬱とかメンタル疾患て元々は真面目な人がなりやすいって言うし
もっと気楽に生きれば問題は解決しやすくなると思うのだが 訪問看護の人から、日記てかメモみたいな感じでトピックスを書いてコメントすると自己肯定感上がるかも、って言われた
散歩行けた、だけじゃなく、行けた自分偉い！ってアゲるんだって
そういえば入院中同部屋患者から嫌がらせ受けてた時も、やられた事と自分の感情書き殴ってたからそれ程落ち込まなくて済んだ思い出 生真面目に生き過ぎて将来どうしよう…とか生活する為に働けるようにならなきゃプレッシャーで自分を追い詰めていたけど、最悪生活保護受けれるんじゃね？（鼻ﾎｼﾞ）くらいの図太さ、メンタルの強さがあれば、むしろ少しバイトする位に寛解出来るかも？と思った
とりあえず自己肯定感鍛えていきたい みんな一週間お疲れ
ひねくれた性格のせいで他人を傷付け、その後に自己嫌悪で落ち込む…ということが多い人生だった
(人に寛容になれないのよね、どうしても)
人を傷付けるのも、自己嫌悪になるのも疲れた
病気を受容して、大人しく一人でひっそりと生きていこう >>666
横レスですまんが良いこと聞いた
振戦が止まず困ってたところだ
来週診察なんでアロチノロールのこと聞いてみようと思う 俺は薬は増量しないよう医者に頼み増量してないので副作用もそんなにない。酒は飲むので次回がふらつく。酒漬けを実感するわ。 病識が薄かったんだよね
ずっと軽躁で
それが激鬱になって
なにも出来ない障がい者だなんて 高齢の親のご飯の差し入れがもう限界ぽい
明日からどうしよう >>671
生きてる人は丸儲けと言ってるさんまさんは弟を焼身自殺で失ってるから
その言葉の裏には壮絶な体験がある
普通に暮らしてきた人間が到達しうる境地じゃないのよね >>665
セロトニンを増やす食材No.1。俺は緩いベジタリアンだから盲点だと気づいた。 セロトニンは赤身肉とマグロやカツオの刺身とうなぎじゃなかったか >>687
田舎なのでエリア外でした
最寄りスーパー迄どうにかしていこうかな
今は蕗とかも庭先に生えてるし茹でてかつお節まぶしたらオケ >>686
>>689
トリプトファンとビタミンB6がセロトニン合成に繋がるから豚肉だけ食ってればいいというわけではないね
そば、乳製品、大豆製品、バナナ、鶏肉、まぐろ、かつおなどからバランスよく食べるのが吉
あとは腸内環境を整えたり、日光浴やリズム運動することも大切 >>662
ありがとう。
アロチノロール前に飲んでたけど薬増えすぎてやめてた。
いい感じと思ったら不調出てきてやになるね。人生に期待とか希望とか持ってた時あったかも忘れた。 今は病院にかかって福祉からの助成も受けてるけど
やはり自分で稼げないと昔みたいに自由に生活とか無理だよね
寝込んで生活できない&身体の病気が見つからなかったからここに運ばれたわけで なんかあの頃みたいにまた動けそうな気がする
危ない
いしだ壱成カミングアウトしたらしいけど年金とか受けてないんだろうな 双極性障害じゃなくて低血糖症から来てるんじゃないかとおもうんだ
気分の波
知らんけど ただの運動不足による肥満から来る不調じゃないかと思うけど散財とかが理由付け難しいな
卵が先か鶏が先かみたいな 『カッコーの巣の上で』
70年代の古い映画だけど
精神病院が舞台のやつ 『世界にひとつのプレイブック』
主人公が双極性障害の映画
結構この病気のあるある出てきて面白かった
ラブコメディだから重くなりすぎだったし 朝のモーニングルーティンが親を巻き込んで（巻き込まれて）やること多すぎて泣きたい 評判の良い接骨院で施術して貰ったら劇的に睡眠の質上がった気がする（いつも通り酒で眠剤流し込みしてたけど）
起きても眠剤の効果かうとうとが続いてこんなに眠気残るの初めて眠剤飲んだ時以来かも
首肩背中腰全て酷いらしくここまで全体的に酷い人は滅多に見かけないとまで言われた
心当たりある人で眠れない人はこりを疑ってみるのも良いかも
ただ体調良すぎて躁転してる感じが少しあるのが怖い スマホ手放してずっと外出するようにすればなにかがかわりそうなきはする 通院でキシがあることを初めて言えた
自分は物事を伝えるときに理由をつけて喋る癖があって、理由の説明できない事柄を伝えるのが苦手だった
なんでキシがあるのか？ストレスになってることは何か？って考えてもわからない
だからキシを伝えられなかった
でもただ「キシがあってしんどいです」ってそれだけを言えばよかったんだね
医師は怒らず、不思議にも思わず受け入れてくれた
それだけで助かった >>708
そりゃキシがあるかないかはデカイから
死なれちゃったら今までの治療が水の泡じゃん
キシが出てるなら慎重に対応をしていかなきゃならなくなる キシネンリョについては該当スレ幾つもないかい？
週2風呂入ってるけどからだ臭いな >>708
希死念慮のことをちゃんと主治医に言えて良かったね
今後の治療方針にも関わる症状だから大事なことを伝えられたと思うよ
>>711
お料理お疲れさま
今私もお昼ごはん作ったところ
料理って淡々と作業できるのでいいよね 俺は通院2回目から死にたいってすぐに言ったぞ
先生に希死念慮って教えてもらった
結構なんでもすぐ言った方が楽になるぞ 今日も部屋で寝たきりで過ごすのかな
自転車とか原付とか近くまでなら出掛けても良いかな…
親が高齢なので寝てばかりも居られないよ なにか良いことないかな
寝てばかりじゃ身体にも悪いよね ここも動ける人とそうでない人分けた方が良さそうだけど
他の双極性スレはｸｸｸｯが居座ってるからみんなここなのかな >>720
躁状態の人と鬱状態の人を分けてほしい
攻撃的テンション高くて滅入る >>723
大昔は鬱エピと躁エピソードで分かれてたんだよね 軽躁でも自覚して配慮した書き込みしたり薬でじっと抑えてる人は良い
楽しくて仕方ないって書き込みとかキツイ >>724
そうなんだ
それが健全だよね
初期で軽躁の予感して薬飲んで家でじっと耐えてる人と
割り切ってヒャッハーしたい人といるんだよね
せめてそういう書き込みやめてほしいんだけどおかしくなってるからな こっちのスレは治安が良いからお世話になってる、あっちはコテが私物化してるからね
昨日の家政婦のミタゾノに竜ちゃん出てるの知らなくて不意打ちくらった
この人はもういないんだと思うと精神揺さぶられた、しんどい >>726
全面同意
多分住民が多かった頃は上手く分かれてたけど
今は鬱も双極性ⅠもⅡも躁状態もこのスレのみだし
逆にもう誰も書き込まないﾀﾋにたいみたいなスレがやたら乱立してる感じだよね
躁は躁だけのスレ有るとそっちの話はそこを見れば良いから色々便利なんだろうけど >>712
コーンフレークにミルク入れるだけでも
とうもろこし茹でるだけでもなにか達成感 今日も半日暮らした
>>727
ここ治安良いから居心地良いよね >>725 >>726
激しく同意
自覚ある軽躁の書き込みは戒めにもなるからいいけど、ヒャッハーはキツイ
治療する気ないんだなと思う
同列に見られるのもキツイ 躁期ヒャッハーは脳に炎症起きて悪化するだけなのにな 人少ないんだから分けても過疎るだけ
過疎ると有益なレスが減る 有害なレスが増えてるだけだから多少過疎った方がマシ >>632
レス遅くなってすみません
マンションで楽器なんて非常識だね
しかも入院までしちゃうぐらい具合悪くなるなんて大変ですね
ほんと騒音問題は健康な人でも病んでしまうぐらい大変だよね
おだいじにしてください
騒音主が出ていくように呪っておきます 2月頃から1ヶ月周期くらいで、軽躁 → うつ → 軽躁 と経過して今は平常状態
このまま平常状態でうつに落ちませんように 通りに面してて締め切った窓
仕方なく一日中スマホ
目や身体に良いわけがない わかる。特にバラエティー番組とか見れない。笑えない。人の幸せそうな映像も見たくない。 バラエティー番組がそもそも躁状態だもんな
見るの苦痛なのが案外まともかもしれんよ ワ有りはやだな
人には知られたくないから掲示板に匿名で吐き捨てているのに、そこでも特定されて排除運動起きるかもでしょ
ヒャッハー系が来たらアンカーで指摘するくらいが関の山だと思う
躁氏が自分がそうじゃないからって鬱氏を見下してくるのは目に余るけど、軽躁や寛解の暮らしぶりの書き込みは励みになったり参考になったりするから分家してそれが全くなくなるのもさみしいから書き込み方次第
鬱専になったらそれはそれで軽鬱と激鬱で価値観ぶつかると思うし >>746
自分もワッチョイは嫌だな
緩く特定されたりID被りもあるし
躁状態専用スレが一つ有れば良いと思う 軽躁の書き込みはまあまあいいとして、説教だけは勘弁だな… とてもつらい
仕事辞めてから具合悪化した
もう全然良くならなくて辛い 鬱の時期ってどのくらいの期間続くもんなの？
俺はもう1年以上続いているよ。 鬱が５年遷延してる。軽躁未満の上がりはちょいちょいあるが2日程度かな
歳だしな 服や寝具が少し臭い
汗とおしっことおなら臭が微かに >>757
自分は軽躁状態が1年近く続いたことがあったな >>757
鬱は１２年続いて急に躁になり
都合３回長期入院してる
俺の３０代は自宅監禁と病院生活で終わった
なおその後ちゃんと寛解期来た
８年ほど気が楽な時期が続いてる今は普通に仕事もできる
変な話今後の治療費を稼ぐために今生きている感じ
いつまた鬱が始まるか考えるととても怖い 鬱が一年以上続いてて躁がこないから双極疑ってたけど、そんなパターンもあるんだね 人にくどくどと説教してしまうのも、躁の病相のひとつと言えそうだな
自分勝手な「こうあるべき」を他人に押し付けることで、どんどん人が離れていく
もうさ、双極持ちの人は一人でひっそりと暮らした方がいいよね？笑
周りを傷付けることもないし、自分が傷付くこともないし 今思い返すと、中二から大学二年までずっと躁だった
大学二年で激鬱になってうつ病治療されまくってひたすら悪化して
双極が判明するまで15年かかった
今は躁の時に作った貯金で無職引きこもり
いつまで出来るかわかんないけど心は安らか うつ期長いよね…
それでも寝たきりからは回復して、なんとか一日に一回はお買い物や用事を作って外出するようにしてる >>764
病歴ほぼ一緒だ・・・
お互い無理せず頑張ろうや 激鬱のほぼほぼ寝たきりだった2ヶ月間が終わり、3ヶ月間低め安定を過ごせたからジムに行ってきたよ。筋肉痛にならないように低重量かつ低回数でシャワーをメインのイメージでやれた。
まさかトレーニングまで低め安定を目指すようになるとはね。
なんかせつないけど激鬱寝たきりをもう二度と経験したくないから、様々な事をあげないようにやっていくつもり。 >>766
基礎年金だけ。大学在学中に病院にかかったから
>>767
結構似た病歴の人が双極には多いのかもね、お互いのんびりいこう >>771
＞日常生活を送るために必要な最低限度の身体と精神の両面の条件が十分に満たされている状態をさす概念である。 世間ではブラック環境と劣悪な人間関係をこなせる状態のことを健康っていうんだと思ってる 鬱期が長くてほとんど軽躁が来ないと思ってたけど、軽躁になってるのを理解してないだけな気がしてきた
もう長年経ってるけどこれじゃ病状の管理正しくできないだろうしわかりやすい躁エピソードも無いからどうしたらいいか分からない
イライラしやすいのが軽躁？と思ったけど鬱でもイライラしやすい時もあるのかな？
みんな何で判断してる？ >>763
> 人にくどくどと説教してしまうのも、躁の病相のひとつと言えそうだな
> 自分勝手な「こうあるべき」を他人に押し付けることで、どんどん人が離れていく
これは躁エピソードなの？だったら一時期躁気味だったのかも
私の場合は思い返せば不安の裏返しでだったから混合状態だったのかな？
みんなみたいに待ち遠しいいい感じの軽躁を過ごしたい。。 >>774
不眠かな？自分は軽躁期になると寝付けなくなる。あとは買い物とか 私もイライラして身の回りの人が憎くなる 買い物はちょこっと あとキシ 自分的に
【寝付き】
鬱→意欲低下による過眠で寝付きが悪くなる
躁→寝なくてもイケイケ状態なので寝付きが悪い
【通院】
鬱→意欲低下や体のダルさで病院に行くのが億劫
躁→外出する億劫さがない
【読書】
鬱→文章を読み進める気力、理解能力が欠けているので無理
躁＆寛解→読書を普通に楽しめる >>779
躁と寛解の区別がイマイチつかないんだが
自分は読書は出来てて、睡眠時間も6～7時間とれてるから寛解でいいかな？
たまに酒飲むとヒャッハー！してしまうが・・・ >>782
医者は躁鬱と性格の区別聞いたら頭抱えて困ってた >>783
精神療法の達人と言われてる神田橋條治先生も神田橋語録の冒頭で「躁鬱病は病気というより、一種の体質です」って言い切ってる >>782
家事が出来る、服薬欠かさず、体の清潔保持と身なりに気を配れる、金銭管理は人の手を借りないで出来る
辺りが出来てれば軽鬱・軽躁・寛解のカテゴリーに入ってくるんじゃない？
働く事を目標としてる人には、それが出来る状態になってからが寛解だとの判断もあるでしょうけど
主治医はどうジャッジするかな？
こんどの受診で聞いてごらん
自分個人で言うと、昼夜逆転せずちゃんと起きれても、読書するモチベーションあっても、炊事は家族任せだったり、掃除するにも入浴するにもヤル気スイッチをフルMAXで押さないと起動出来ないうちは寛解とは思えない 近場で美味しいお店を探して、ランチに出かけるとか、
そういった楽しみを見つけられるようになったのは、体調が良くなっているからだと思っている 今週薬が切れる。
土曜に行くの忘れて行かなかった。
今気づいてそうとう不安になってきた。離脱とか出るんやろか？嫌だ ベッドから起きると心臓ばくばくするようになった
もう無理かも新米
今までは鬱が終われば普通に活動出来ていたのに 訪問看護って担当制のところあるんだってね？
うちはその時によって誰が来るか決まってないから（看護師同士で情報共有出来るよう引き継いでるとはいうものの）毎回イチから『前回前々回はこんな感じだったけどそれと比べて今日は～』と前置きから説明しなきゃいけなくてダルい
いつも担当同じ人なら察してもらえそうでいいなぁ >>790
うちは本来3人ぐらいで情報共有してランダムらしいけど初対面の人がくる＆誰が来るかわからない不安で逆に具合悪くなるから信頼できる一人に来てもらってる
週イチの訪問だから曜日、時間固定で一週間のリズムも整ってありがたい
辛いようならそのこと伝えてみては？ >>791
部屋に人くるのいやじゃない？部屋の片付けとかできてるの？話も真剣に聞いてないだろうな～とか私なら思ってしまう >>792
めちゃくちゃ気を遣うから調子崩して片付け出来ないとキャンセルしたり、人に会いたくなくて訪問やめてもらったり紆余曲折あったけど今はただただありがたい
事業所とか看護師によるんだとは思うけど信頼できるし、玄関で挨拶しただけで「調子悪い？」って気付いてくれるいい看護師さんに出会えたよ
定期的な訪問を受け入れるために部屋の片付けに手を抜くところから始めたから今は楽だよ
孤独死が怖くて訪問看護お願いしたってのが一番大きいとは思うw 昼間は不安感、キシが半端ない。夜になると落ち着く。 この病気って完璧主義がなりやすくない？
まぁ俺がそうなんだが >>791
ありがとうございます
やはり看護師は固定のほうがやりやすいですよね
こんど相談してみようかな >>795
自分も完璧主義
なんだけど…
双極性の診断されるまでは、ウツ病になりやすい性格って優等生な感じだから、自分はまっとうな人間だからウツ病になったんだ、と肯定的に思おうとしてたけど、双極性だって分かってから遺伝かよ！と思ってガッカリした >>800
ダメとはかいてないけど引っ張られそうになるから >>802
死ねとかいうのはだめだと思うけど、キシは代表的症状だから仕方がないと思うな
キシ、ｷｼ、死などをNGワードに入れて対応するのが現実的かと >>798
双極って別に遺伝だけじゃなくない？
少なくともうちの身内には他に居ない
訪問看護って単身の場合にちゃんと生活できてるか見に来てもらうものなのかな？
あまり想像つかない >>807
おまえ性格悪いから実生活でも嫌われてそうだな
双極は遺伝の可能性もあるけど確率はされてなくてまだ原因はっきりしてないらしいよ 何もわかってないと言ってもいいくらいでは
ちょっとした怪我をしたんだけど日に日に少しずつ良くなってて物理的な疾患はいいなあってなってる
この治っていく感じがとてもいい >>805
そんな弱気言ってるで治るものも治らないのでは？ 元完璧主義だけど病気になって10年も経つと見る影もないな
本当に他人頼りの甘ちゃんになった >>811
発症したらくやしいくらいに完璧主義崩壊するよね 今日医者に断酒宣言した
5月いっぱいでアル中卒業…する予定 自分では完璧主義のつもりなかったけど訪問看護とか相談員とか福祉関係の人と話して初めて完璧主義だって思えた
昔からまわりの人間に言われてたけど自分ではそんな感覚全くなかったから三十路すぎて初めて知った
自覚のない完璧主義って厄介
まずは掃除機かけられなかった部屋に訪問看護きてもらうのが大きなハードルだったわ
熱、脈、血圧測って、その時の体調とか悩みとか聞いてもらってる
特に話すことなかったら世間話かな
その世間話から自覚ない軽躁or抑うつ傾向拾ってくれる人でホント助かってる 心理士（確か？）に言われたのが、うつ病はストレスが原因になり得るけど、双極性障害はストレスはあくまで引き金・トリガーであって原因ではないって言われたのがショックだった
ストレスのせいで発病したんだ、うつ病になりやすい性格テンプレ通りだし、ストレスさえ無くなればすぐ戻れる、って自分を正当化したかったのに
>>806
訪問看護はケアマネの勧めでなんとなく始めた、同居家族と関係が上手くいってなかったからそれを第三者に聞いてもらう事でストレスを緩和させる目的だそう >>816
世間話から心身情報を察知してくれる看護師さんうらやま～ >>795
気質的に完全主義だったよ
そこにひどいパワハラとストレスがトリガーとなって発病したんだと思う
ちな私も家系に双極患者いない 家族親族に診断受けてる人いないけどうちは病院行ってないだけって気もする
発達と双極遺伝して環境でトリガー引かれた感じだ
>>816
自覚ないとこ気づいてくれるの優秀すぎるよかったね
自分も自覚ない方だからうらやま >>809
せめて慢性疾患としても他の病気（高血圧糖尿病など）は血液検査や画像検査などで数値化されるし、治療計画立てやすくていいな～と思う
精神疾患は自己申告だから病変が可視化されないんだよね
歯痒い >>822
私は高血圧糖尿病だけど鬱と不安障害でまともに病院に通えてない
食事や運動の指導を受けても守れない
緩やかなジ○ツみたい
双極性障害にならなかったらこんな生活習慣病も併発しなかったのかなって悲しくなる 希少な慢性疾患持ちだけど血糖値みたいに自分で数値分からないから大変だよ、完治もしないし
精神疾患とおなじで体調も自己申告だし血液検査の数値とも合わないこと多いし薬飲まなかったらそのまま死ぬし面倒だわ 検査では分からない病気もあるんだね、無知でした
何にせよ可視化されないのは将来の見通しが立たなくて不安よね
そういえば四十肩現在絶賛発動中だった、これも検査で経過が分かるもんでなし年単位で軽快してくのを何の対策も立てれずに待つのみだから歯痒いわ
病気も怪我も全部データ化出来ると治療の成果が実感として分かってうれしいんだけどね ずっと9割りぐらい軽躁人生だったから今の長い激鬱つらい
ふろに入りたい掃除もしたい
出来ない >>823
私も高血圧と糖尿病だわ
近々血液検査だけどずっとうつで寝てばかりだったから悪化してるだろうな… >>828
823です
健康とは程遠くなる一方だよね
糖尿病は検査費用と薬代（自己注射含む）で毎回1万円も結構痛いし
食事管理やウォーキングのハードル高く感じませんか？ 体力落ちるよね。
家の中でできる簡単で効果的なエクササイズとかあればいいのに。 当事者からみて、躁鬱大学っていう本は読みごたえありますか？買おうか迷ってて。 >>829
レスありがとう
ホントなにかと大変だよね…
私は自転車に乗って遠くのスーパーへ買い物に行くようにしてるよ
お互いゆっくり病気と向き会おう >>832
あれすごく推されてたから読もうかと思ったけど
読み進めると？だし
本人もなおったって言ってるけどただの躁状態だねって言うのが大方の見方ぽい
Webで無料でも読めるし >>833
昔は街中に住んでたからそんな生活だった
結構健康だった
今はど田舎で自転車移動難しいけど機を見て再開したいな >>833
こちらこそありがとう
自転車ねー
最近乗ってなかったわ（汗
そうねゆっくりよねお互いに
焦っても仕方ない
透析にだけはならないようにしようとは思ってる まだ外の紫外線がきつそうだから、もうちょっと寝ていよう >>831
その場で足踏みしたらいいみたいよ
太ももをちゃんと上げて
脳が歩いてると勘違いするんだって
お手軽そうだけどやってみたら発汗したから効いてるっぽいよ >>832
個人的にはちゃんと精神科医や臨床心理士が書いた本がおすすめ
自分が読んで良かったのは
・『セルフケアの道具箱』伊藤絵美（著）
・『復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました』亀廣聡（著）
・『心身養生のコツ』神田橋條治（著）
・『いやな気分よ さようなら』デビッド・D
・バーンズ（著）
・『マインドフルネス ストレス低減法』ジョン・カバットジン（著）
とかかな
鬱期のときは活字読むのも苦痛だろうけど、少し回復してきた時にでも一度手に取ってみて下さいな
図書館で借りれれば無料だし 結婚を考えていた彼女と別れてしまった
「頑張って養おう！」という前向きな気力より、「養えるのかな…」という不安感の方が大きかったなぁ
お互いのためだと思うことにする
寂しい気持ちはあるけど、重圧から解放されて少し楽になった 躁鬱に限らずメンヘラは基本的に女しか結婚できなさそう >>840
自分も10年以上前だけど付き合ってた彼女と結婚寸前まで行って別れた
その後はもう恋人作ってない
寂しいが、下手に付き合ったり結婚して躁鬱地獄に付き合わせなくて良かったかもしれない
子どもにも遺伝するって言うし
決断するまでかなり悩んだから気持ちわかる >>839
私の最近の推薦図書も
『みんなの双極症』南中さくら
著者の精神科医が躁うつ病当事者でもある >>845
Twitterでも時々ツイート見かけた先生でした
推薦してくれてありがとうございます
Amazonのカートに入れたんで、機会見つけて読んでみたいと思います 俺の唯一の彼女は、俺を元気づけようと焼肉奢ってくれたりしたが（稼ぎは向こうのが少ないのに）
焼肉屋でボロボロ泣いちゃったりして、彼女の期待に応えることが出来なかった
別れて正解だったな >>841
>>842
ありがとう！！
>>844
そうなんだ、あなたも辛い思いをしたんだね…。
俺は、別れる寸前の時期は会うたびに相手を泣かせてしまっていた。
相手を傷付けて、それによって激しく自己嫌悪になっていたな…。
(傷付けなきゃいいじゃんっていうのが一般論なんだけど、双極持ちはそう一般的にはできないんだよな。)
相手が幸せになることを心から願っている。
俺は、寂しいけど、まずはしっかり生きることを継続したい。
それにしても重圧から解放されて本当に楽になった。 >>847
辛かったね。
俺は期待されると、なるべく応えようと頑張るんだけど、結局重圧に耐えられずキレてしまうことが多かったな…
お互いほどほどに頑張ろう。 832です
アドバイスありがとうございます。
今は鬱で読書が進まないけど、落ち着いたらおすすめ本を読んでみます。 私は過度に不安にさせられて相手を責めたり重いことを言ったりしてしまったことはあるけど、
信頼関係築ける相手なら大丈夫だから、相手次第だろうなあ、恋愛って
通ってる内科併設の健康増進施設(ジム的なもの)で運動してるけど、しんどくても体調悪くても通わなきゃって思っちゃっていつか折れそう
行き帰り徒歩20分以上だから季節的にもうそろそろ通うのがキツくなってきてるのもあって続けられるか不安だ >>850
ですね
でも通院服薬で安定してるならそちらを優先したほうがいいかも
本等もあくまで参考程度にするのが無難かと >>854
通院してるけど服薬は無しですか？
もっと落ち着くとそうなれるんだろうか このスレのみんなは仕事や学校をこなしてる方が多いの？ >>855
そうですね
詳しくは『うつの８割に薬は無意味』井原裕（著）とか読んで欲しいけど
あくまで自分はって事です
躁鬱大学の坂口さんも薬なし生活してるけど、最近はちょくちょく鬱になってるようだし
あくまで自己責任で >>856
週2でバイトして障害年金もらってるよ
バイト代全部娯楽に使ってるからギリギリ保ててる >>845
あなたはそれ読んでどんな変化・改善がありましたか？
レビュー聞かせて欲しいですそれから買うか決めようかと >>856
週３でＢに通えるまで回復したけど去年秋に鬱入ってからは寝たきりから一進一退
働かないと生活費ヤバめだけどその焦りが不安感増幅させる >>856
オープンで週4バイト。週5に増やしたいけど去年休職してるから言いづらい
休職中にラツーダ追加したら今までの波が嘘のように安定してる >>856
障害年金もらってB型作業所に籍だけ置いてる
寝たきりではないし趣味もある程度楽しめるけど外部との関わりが困難
親がいないと何にも出来ない >>865
おめ♪
エンジン全開せんようにね
徐行でゆるりと >>865
おめ♪
エンジン全開せんようにね
徐行でゆるりと >>866-877
ありがとう
まずは明日の朝、ちゃんと起きられますように >>864
貼ってもらってお手数おかけしました
チャンネルの他の動画も興味深かったのでチャンネル登録しました >>854
薬少なめにして安定するよう目指してます
が、医者がどんどん薬を増やす処方してくるのが厄介なんですよね
お互い穏便というか納得する打開策みたいなのありますか？いつも一触即発みたいになって困ってるんです >>870
セカンドオピニオン検討したほうがいいかもですね
基本薬いっぱい出す医者は信用しないほうがいいと思います >>871
自分と医者の方向性がずれているんですよね
今の通院先最後にしてセカンドオピニオン検討します
ありがとうございます！ 働いても障害年金剥奪されないかな？
働けるイコール寛解ってなって年金用の診断書に医師に書かれたら年金止められるんじゃないかと心配です >>874
クローズのフルタイムだと配慮無しで働けてるから年金無くなるとかあるみたい
級が下がる可能性も大きい
オープンで配慮されながらだと、そのままか級が下がるか
まだ試用期間だとかあれば違うだろうけど安定して働けてたらそもそも年金いらなくなるし仕方ない >>875
もうアラフィフとかアラカンなら残された時間もまあまあ長いしかといって年金止まったら老後の資金とかなかなか普通の年金保険料未納期間も長かったりして老後の心配が出てくる 今朝は久しぶりにロードバイクに乗れた！朝の風は気持ちいい。 >>860
結構ボリュームある本で、実はまだ全てを読めていないんだ
気になる見出しから読んでいってるので、本の後半の見出し一覧をのせとく
この中に興味があると読んでみるといいと思う
スレで話題に出る定番ばかりかと
https://imgur.io/a/3xIlBw3
未読了ながらも感じたこと
・（特に後半に）社会生活についてアドバイスが広範囲に書かれている本だと思う
・自分が持っていた躁うつ病の本は10年くらい前のものばかりだったので最新の知見が知りたかった（個人的に）
・困りごとに対しての対策が具体的
特に抑うつ状態時の症状別「具体的なやることリスト」が助かった
躁鬱大学にも鬱のときの対策って載ってるんだけど、圧倒的に本書に軍配が上がる >>877
自分は今まだ働けてないけど、働くようになって年金ダメになったら働けなくなったとき再度申請するしかないかなと思ってる
やっぱり働いた方が貰える額大きいし自分の自尊心とか気持ち的にも出来れば働きたいし
未納部分は払っておいた方が安心だろうから働いてるうちに払っていく方がいいのでは
雇用保険の老齢年金だと再就職時に未納があれば未納部分も会社が天引きで払っていってくれると聞いた事あるけど話半分で聞いたからよくわからない
全額自腹より半分会社で持ってくれて未納払えるならその方が随分楽そうだから聞いてみては？ >>880
働けるくらい回復したら働きたいよね(´Д⊂ヽ >>873
基礎2級
月6万5000円を順調に貯めてる >>877
私は障害年金を受給しているから、年金の納付は免除されているよ
老齢年金を受給する年齢に達したら老齢年金か障害年金かどちらかを選択して受給できるから
金額の多い障害年金を選択しようと思ってる（障害年金は非課税だし）
まだ10年以上先の話になるんだけど 障害厚生年金3級では老齢年金を納めないといけないよ
年金もらってるのに年金払えっておかしいだろってずっと思ってた
今は2級になったから払わないでいいけど 1級だけど年金払ってる
将来障害年金貰えなかった場合払ってないと老齢年金減額されるとかだった気がするからまだ更新1回も来てないから払い続けてる
高いけど。。 >>885
年金事務所行って免除申請？してもらった方がいい
するとお金なしで毎月国民年金を払ってる事になる
例えばそれ以上年金払いたいなら、確か方法があるはず
未納の月の追納とかね ようやく長いうつ期を抜けつつある
2ヶ月ぶりに裏稼業に行けたよ >>886
免除だと受給額減るよね
ずっと障害年金で続ければ良いけど
精神の1級凄いな
透析とかと合わせてかな 鬱の寝たきりが直らなくて太ってやめてたビプレッソをまた飲むことになった もう女としておわるんだな 通院も薬も無しでフラット生活できるようになったけど
手帳も障害年金も貰えないし、職もクローズで一般就労目指さないといけない
無理ゲー過ぎる
一体どうしたらいいんだ >>890
そこまで回復羨ましい
あとはなにか駐車場とか中古マンション買って家賃とか
年金に代わる不労所得を目指す 鬱がひどかったけど薬増やして少し安定したから、クエチアピン減らすね、不安がまた出てくるかもしれないよと言われて4日、見事に不安が出てきた…。
安定したのはレキサルティ飲んでからだったからクエチアピン減らしても大丈夫だろうと高をくくってた自分がうらめしい、家族ら仕事で不在だから一人で不安に耐えるのってこんなに辛かったっけと悶々としてる。 本来なら遡及貰って小さなマンションでも買って其れを貸し出すのがベストなんだろうね
自分は遡及取れなかったけど 躁の時に部屋変わったから物が溢れてる
鬱になってなかなか片付けられない
業者にたのみたいけど親の監視下で他人入れるな言われるし >>895
だったら親御さんに片付けてよ、って頼めるといいね
自分が折れてるなら頼れるのは身内か外部どっちかしかねーじゃんって脅してみる >>856 に答えてくれた人達ありがとう。
自分がずっと休学してて不安だったから同じ病気の人の話聞けて落ち着けた。
大変だけどみんな自分のペースで進めていけますように。 874です
障害年金と働くことについてレスくれた方達ありがとうございます
オープンで働くって難しそうと尻込みしてしまった
最初は作業所とかで働くのがいいのか
医師からは働くとか社会復帰とかそういう話にならないです（私は激務の家族のための家事をしているので両立は無理だと思われてるようです）もう7年ぐらい働いてないから焦る
希死念慮が最近ひどいので環境を変えたい >>893
なぜクエチアピンをもどさなかったんですか？ 海外の含めた色んなガイドライン見た限り、飲めるんだったらクエチアピンは双極性障害には最も推奨される薬、って感じだった。
躁、鬱、維持予防、どれに対しても。 海外の含めた色んなガイドライン見た限り、飲めるんだったらクエチアピンは双極性障害には最も推奨される薬、って感じだった。
躁、鬱、維持予防、どれに対しても。 >>899
クエチアピン減らして四日目なので、次回受診時に不安が出た話をして戻してもらう感じになるかと。 クエチアピンは自分にとってなくてはならない薬
双極の治療始めてからずーっと飲んでる 生活リズムをまともにすることが出来ない
時間通りに生活するって何であんなにストレス溜まるんだろう
気まぐれにうまくいった時はやっぱり精神状態多少マシなんだけど続けられない >>907
私は2ヶ月で10キロ増えました。
なんとか高止まりしてる感じです。 >>907
太るかどうかは人による 少なくともジプレキサよりは太る人は多くない >>907
15キロ太ったけど飲みながら10キロ落としたよ みなさんありがとうございます 私も15キロ太って止めてからの再開なので不安で… ねたきりだからやせるはずもなく ダイエット成功した方はホントに尊敬します でも太っても心の健康にはかえられないのかな ２週間じゃ参考にならないかもしれないけど太ってないです。 >>910
何度もすみません ちなみにどのようにして落としましたか 今もクエチアピン飲んでますか？ >>912
二週間なら太らない体質かもしれないですね 羨ましい >>913
あすけんで食べたもの記録してカロリーコントロールして週4散歩するという王道ダイエットで1ヶ月1kgずつ緩く落としました
半年ぐらいからあまり調子良くなくて運動出来てないので、そこからは減ってないのですが…
今も相変わらずクエチアピン飲んでますが摂取カロリーを抑えているのでキープはしてます >>892
レスありがとう
やっぱ不労所得かあ
双極症で投資とか起業してる人って結構いる印象だわ
我々が雇用労働者になるのは正直厳しいと思う 健康な人でも税金やら不景気でお金ないって困ってる世の中なのに、障害者の我々がお金あるはずないよね
今日はどちらも家族名義だけど車の税金と固定資産税で9万払ってきたよ
まじふざけんなって思う >>900
7年ブランクあくとやっぱり尻込みしちゃいませんか？
私はコンビニバイトしてて、私服の不良未成年にタバコを売ってしまい（というかレジ通しただけ、相手の顔も覚えてないレベル）警察に3時間怖い取り調べうけて、コンビニの店長に罰金50万私が払わないといけないかもと脅かされて働くのが怖くなってしまいました
貧困家庭に育って高卒で氷河期世代でろくな仕事もできない。若い時はパソコンの資格取ったり頑張ってきたんだけどほんと仕事運だけは恵まれなくて、ブラック企業に使い潰されて鬱から双極になってお先真っ暗です。
グチってすみません。 >>918
毎日襲われる謎の疲労感で働ける状態じゃなかった。ここ4日くらい出てないけど
あと些細なことで不安発作が起きたり、理由もなしに起きたりする
作業所も厳しいんじゃないかな 短時間なら頭も身体も働くし学歴そこそこいいから家庭教師でもしようかなと思うけど、大学の斡旋と違ってト〇イとかの斡旋だと時給結構低めスタートっぽいし最初にテストがあるらしいけど範囲不明でなんとも… 肉大事よね
急に身体が重く感じるように
介護されないよう自立しないと >>926
うん(´Д⊂ヽ
昔はエンタメ好きだったけどもう歯磨きも必死 やる気ない時は好きなことだけやってればいいって誰かが言ってた
私も歯磨き1日1回になってしまった >>928
朝起きたときと寝る前に磨く程度でいいって聞いてそうしてる 躁のときに取った観劇のチケット
起きたら憂鬱で動けないシャワー浴びれない 頭になにも回らないなにも浮かばない
オシッコは服に溢すし怖くなって糖分不足かとはちみつなめた
キッチン行って餃子見つけて食べたら少し頭が回るように
庭に生えてる青紫蘇入れた時だけ特に頭が冴えた気がする 鬱無職で貯金も使い果たして生活保護勧められて
その後障害年金勧められたけど遡及は通らなかったけどまとまったお金が半年分とか一年分来るけど生活保護受けたままなら役所に全額返還と聞いて運命の分かれ道だったけど学費立て替えてくれてた家族に少しでも返したくて
貰い始めた生活保護辞退して年金生活でボロボロの実家に戻った
運命の分かれ道だったかも 都会で自活自炊してれば少しは生活機能維持できたか？
田舎だと徒歩圏内にスーパーとかなくて車運転も出来ないからついつい籠りがちになってしまう
どっちが良かったのか 最近低血糖で震えながら目覚める事が多い
でも実家戻って太って健康診断で痩せるように言われたし 寝る前にはちみつひと匙舐めて寝ると低血糖が解消されてよく眠れるってどっかで見て
やってみたけどちょっとマシになった気がするよ 結果は双極性障害だけどもっと根っこは別のところに有るような気がするんよ
太りやすいとかそれを容認するような家庭環境とか
車の免許取るのや大学進学に賛成しないとか
自立の邪魔 >>935
自分もそれ読んだ
低血糖じゃなくなる
満腹感ある 甲状腺機能亢進症で躁鬱的な症状になったこともあるし
そちらはまあまあ寛解したから増しな方なのか 隠れて自動車学校通っても仕事忙しくて取れなくなったり
大学も反対推しきって進学したりなんだか疲れた >>931
ちゃんと食べたほうがいいよ
ご両親以外に頼れる方いない？
近くに食品の買い出しを頼める人がいたらいいけど
いないなら頑張って行政に相談してキチンと食事が摂れるようにしたほうがいいと思うよ >>943
親は高齢で自分の食事調達でやっとかな
それを更にお裾分けして貰ってる
行政には2回ほどSOS出してて一度目は保健課
立てなくなった時保健師さんが見に来てくれて栄養指導
勧められて内科に通うように
二度目はここで見てヘルパーさん頼もうと福祉課に架けたらうちの自治体は独り暮らし優先で家族のいる人には基本派遣しないと言われた >>943
親は高齢で自分の食事調達でやっとかな
それを更にお裾分けして貰ってる
行政には2回ほどSOS出してて一度目は保健課
立てなくなった時保健師さんが見に来てくれて栄養指導
勧められて内科に通うように
二度目はここで見てヘルパーさん頼もうと福祉課に架けたらうちの自治体は独り暮らし優先で家族のいる人には基本派遣しないと言われた 髪の毛ずっと自分できってたけど怠くて切れなくなり
入浴や洗髪洗濯もなかなか出来なくなり
通院前は体を拭いて髪は帽子で誤魔化してって感じなので
清潔を保てるように成れば買い出しや外出がスムーズに出来るようになると思う 自室の洗濯機テレビPC掃除機などが壊れてたり諸事情で使えない
カーテンレールもないから突っ張り君で適当に代用
ここら辺もどうにかしたいけどなんかできてない 家Wi-Fiなくて月末速度制限かかるからプラン見直してショップで契約変更してきた
今までのギガ縛りより放題に変更して増額が500円くらいなもんだった、もっと早く気付けばなぁ
何より理解能力不足でショップの人にアテンドしてもらわないと自分でスマホでの契約変更が出来ない事とか、もっと言えば格安通信に乗り換え出来ないのが情けない
老人と一緒で解らない事は店員さんが手取り足取り教えてくれるキャリアじゃないと不安 冬場食糧調達が不安で通販で取り寄せたけど家が段ボールで身動き取れなくなって
（紙とか資源ごみは出し方が難しい）
通販も辞めた
なんかしばらく辞めたらパスワードも忘れたヤバい 食事とれない位重症の時って入院希望通らないの？
入院食や点滴あるから健康管理してくれそう >>911
私は断薬した結果、最高体重から20㎏減量した
太っていた頃に戻りたくないという恐怖から、なんとか断薬&健康的な生活習慣を維持できてきる
痩せると本当に幸せ
無理に断薬を勧めるわけではないが、やりきった先には充実感があるということを伝えたい >>950
実は勧められてるけどあんまり評判の良い病院じゃない
内科とかならすぐ入院したいけど精神科は一度はいるとなかなか出れない例とか親が高齢で引き取りに来てくれなくてなかなか退院できない例とかみててもう入院したくない 自分も病気で太ってしまったから内科の先生と相談して糖質制限と病院併設の運動施設行ってる
なんとかしてあと10kgは落として標準体重になりたい、そこからは美容の範囲だけどじわじわがんばりたい
食事は平気だけど病院遠いし暑くなってきたから運動がきびしそう
実家&年金暮しの人って実家に幾ら入れてる？
自分は去年から貰い始めて月3万入れてるけど絶対足出てると思うから悩ましい 今日は雨で夕食の調達難しい
これきっかけでどうにか好転すればええけど 今はたまの大雨で食糧困るくらいだけど
今後は食糧調達システム確保しないと
米少しは残ってる筈だから久々炊いてみるかな
半年くらい放置だから危険かな 一人暮らしの時は生協の毎日持ってきてくれる宅配弁当頼んでた
お昼は一緒にサンドイッチ持ってきてもらう
値段安いし寝たきりでもなんとかなるから助かってた >>958
それ良いな
どうしよう
炊飯器に米と水入れてスイッチ押すのが億劫
でもやらないと スレチで自分語りみたいになってごめん
炊飯器分量適当でスイッチ入れた
この前の停電でタイマー時間めちゃくちゃになってたが知らぬ やっぱり結局躁状態の時元気の前借りしたのが行かんのかね… >>958
生協って週に5日だけみたいなんだけど残りの2日はどうやって生きれば… そうこうしてる間に雨が止んだ隙に親が夕飯買い出しにいったみたいだ
そこら辺の連携が…車ポンコツだし本来なら子供の自分が世話する立場なのにこんなことになるとは >>919
私も似た感じです
朝起きたときから疲れてますw
作業所ってやはり決まった日時行かないといけないんですよね
家族に生活を振り回されてるので体調も安定しないし難しいかなあ 紆余曲折あって今夜は野菜サラダとご飯になった
お騒がせしました 昨日は比較的調子良かったんだけどまた今日はうつに逆戻り…
突き抜けて躁転するよりいいかな なんかしんどいからいまからレキソタン飲むわ
雨降ってきたからかな 地活とか支援に作業行き始める時ドクターに相談する？自己判断でケアマネに言う？
週１回半日から始めたい >>970
いや、外部
以前支援利用してた時に利用開始したいって役場に申請に行ったら担当が就いた
で、入院した時は面会にも来たなぁ 来月から復職だけど正直仕事内容が合ってなくて不安しかない。 >>969
私なら何かあったときのために、まずは主治医に自分の希望を伝えながら相談すると思う
以前、臨床心理士に世話になっていたときも、主治医の治療方針に沿っていろいろと指導をいただくのが良いと言ってたよ
付き合いが長くて気の合う信頼してる先生だから相談しやすいのもあるけどね >>974
スレ立てありがとう
主治医に復職とか相談しても自分でやってねって感じでなんのあてにもならない
街の小さなクリニックだからしょうがないのかな >>974乙です
薬で何とかなりそうなこと以外はスルーしたい空気を感じる
メニューは対症療法のみで根本治療や精神療法は自分で探してどうぞだし福祉にも繋がりにくい >>974
すみません
自分950なのに>>1ルールすっかり忘れてました
ありがとうございます
>>975 >>967
やっぱドクターに相談してみるかー、自分がどう感じてても客観的に察知してくれている人にみてもらった方がいいですもんね
鬱あんまり深くならないといいですね、お大事に みなさま恐縮です
スレ立てで少しでもお役に立てれば嬉しいです
やはり何かを始めるときには、主治医に相談なり報告なりしておいた方が、うつ落ちしたときとかの対処で話が早いかと思うよ >>977
あーやっぱどこもそんな感じなのかな
大阪の事件のあったクリニックみたいなとこは珍しいのかな >>981
デイケアとかカウンセラーの先生くるとこは小さめのクリニックでも結構ある気がする
自分も一時期休職から復職するためリワークデイケア通ってたし再就職前のトレーニングとして来てる人もいた
認知心理学？とかの先生が講義してくれたりするし週一とかで通う練習になるし自立支援で安くなったし、主治医は別の病院だけどデイケア無いからここに通ってるとかもいたと思う >>971
ケアマネ担当付くの良いな
いざと言う時や困ったとき相談できるね この病気ものの本によると1～3/100みたいに書いてあるけどひょっとしたらもっと多いかも 今日も１日長いけどなるべくここに常駐しないようにしたい とかなんとか言っちゃって
寂しいからまた来る
でも雑談の合間に良い情報とか知れるのもここの良いところ いくらなんでも少しは身の回りの事出来ないと強制入院とか施設とかになったら困る
出来るだけ生活能力を下げない
回復させる努力しないと >>990
ありがとう
今もうとうとしてた
夜も寝てるのに
朝から太陽まあまあ当たるのに ちょっと着替えも溜まってるし風呂→洗濯頑張ってみるかな
部屋やベッドも汗臭いし ID:Td7Z+NSv
NGにしてるけど独り言でレス消化すんのはこのスレまでにしてくれ（次スレではやめてね） >>995
やっぱりご迷惑だよね
ごめんね
風呂の栓抜けてた
また溜め直し
ここ書き込み少ないと不安でね…
回線も時々切り替わるしご迷惑だよね…
どうしたものか じゃあこのスレ埋めるまでね
ここもうあまり常駐してる人居ないのかな
5ch自体過疎だし 次はどこにいくかな
まあまあのところ行かないとまた弾き出されるんだよね
かといってリアルでは家族も余り相手してくれないし 仕事辞めなきゃ良かったな
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