7:00　80飲む
7:30　汗が出はじめる
8:00　動悸がたまに始まる
　　　電車ではほぼ寝る
日中　口の中が少し乾く
　　　汗は常にじわじわ出る
　　　たまに動悸
　　　帰りの電車は寝過ごすので寝ない

15:00　汗が出なくなる　動悸もなくなる
20:00　先送り癖にはまだ効いてる感覚
21:00　子供と布団に入る
　　　　23:00～0:00頃まで寝れない
　　　　たまにすぐ寝るけど2:00頃起きて　　　　しまい5:00まで寝れないとかザラ
朝起きれない　ループ