不眠がかなり良くなったのは今年の夏から。日の光を朝浴びればとりあえず夜10時には入眠してほぼ4時間は眠れるようになった。

マイスリーは四分割して一週間ごとに一つづつ減らしました。性格上これ以上面倒なことはできなかったから。完全断薬をしたのは3年半前だけど、それまでに何度か失敗してて、今回の断薬成功はパワハラ上司が居なくなったのが大きかったかも(今から思うと)。サプリはまだ時々飲んでます。

睡眠はもう少し取れるようになりたいけど、10年以上飲んできて末期は酷かったので、現状でもすでにかなり満足です。とはいえスレ違いですね。このスレ読んでベンゾ本体に手を出さずに済んだんで感謝してます。昔は過去スレ読み漁りました。