激鬱でひっきー摂食障害だった同居人女子（普通に友達です パートナーじゃないよ）が居るんだけど少し回復してきた ついでにわたしも回復してきた
わたしも皆さんご存知のように最凶のアタオカなんで2人で心身ともに健康になるためにやったこと

晴れた日の朝 早起きして平日でも近所の海や河川敷に2人でお散歩した（鬱に良いと聞いた）
優しめの音楽鳴らして2人で歌を歌いながらお料理を追求した ついでにハモリも追求したw
必ず仲直りする、というルールだけ作った上でなんかトラブルあったときケンカも思いっきりしようと決めた
金ない彼女に誕生日プレゼントとして美容院で彼女は髪型をめちゃカッコええのに変えた
お返しに絵の天才の彼女からわたしの肖像画をもろて感動した

参考にならんかもやけども 個人差あるからさ
さんぽ 音楽きく 創作活動の追求 本音を隠さないことを心がける 髪型を思いっきり自由な感じのやつにして気分転換
あとなんやろ これらが効いた