ただただ不仲と転勤族で物心つく前からあっちこっち
人間不信とかはこれのせいだろうなと思うところです。

克服した方いますか？もしくは経験談を聞きたいです。

自分はもう一人暮らしでおじさんですが親子関係は良好なのでかなり頻繁に連絡取ってきました。不安やストレスの元かもと思って疎遠になっていこうと頻度落として帰省も減らしてます。
物理的な距離は時間も金もかかる感じです。
なんてひどいやつなんだと後悔するかもしれないですね。
でも親も考えてくれるかもという期待もあります。