心も身体も休める事。病気だからポジティブな考えになる訳がない。大丈夫だ。通常運転だ。ネガティブな考えが次々出てきても相手にしない。バッサリ切る。何も考えられない人は今はそれで良しとする。自分がどんな状態か日記つける。自分を知る一歩だし、人にも説明しやすい。同じような毎日でも変化して見えてくる事ある。