睡眠が毎日13時間くらいなんだけど、目が覚めてもずっと布団にいるから体が弱ってしかたないわ
もはや椅子で座り姿勢すらシンドイ

みんなは体動かさないことによる不調は大丈夫？
なんかシンドイ時でも出来る最低限人間活動を行えるレベルの運動あったら教えて欲しいわ