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うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 12日目

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1優しい名無しさん
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2023/11/18(土) 13:03:37.55ID:YDauAG5K
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。

どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。

一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 11日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1697813825/
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 10日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1694134543/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
581優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 16:44:51.98ID:4k5DaA68
散歩行こうと思ったけど寒いからやめた
起きてると嫌なことばかり考えるから早めに寝るわ
2023/11/30(木) 18:06:08.91ID:/Fioqo6m
今どき(笑)とか使う人いるのに驚いた
583優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 18:09:54.52ID:afeQ5S11
>>565
ムキになって否定するのはいじめられっ子の証拠っすよw

会社ではなんの生産性がない役立たずのクズだから、傷病手当もらって早期リタイアしてくれればあんたも会社側もみんなハッピーってかw
2023/11/30(木) 18:12:28.05ID:IJEehDoM
同窓会の連絡から休職期間についての職場連絡と攻撃ラッシュ
めちゃくちゃしんどい
4月復帰プログラム開始とか無理でしょ…
585優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 19:10:35.85ID:m9f0is2k
先週中頃から風邪症状を発症して、丸1週間寝たきりだった。
医者行かなかったけど、もしかしたらインフルだったかもしれない。
今日やっと外出したけど、クラクラするし脚はガクガク、息切れもひどかった。
2023/11/30(木) 19:15:21.05ID:j3FmFRWq
職場で自分はどんな風にしていたら鬱にならなかったんだろうか？
どうすれば、鬱になったとしても休職までしなくて済んだのか？
どうすれば、休職したとしても1年以上も休まないで済んだのか？
ってこの頃毎日のようにぐるぐると考えてる
生まれてきたことが間違いだったという結論に至る
もう生きていることが辛いね
2023/11/30(木) 19:27:06.39ID:IJEehDoM
寒いとだめですね
588優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 19:30:44.18ID:QRkkEHhO
>>586
しんどいよね、薬飲んでその自責の念だとか生きているの辛い事医師には話してるの?
薬の調整上手くいってない可能性だってあるよ

気遣いが出来て周りの目を気にして自分を殺してしまうから鬱になりやすいのかな？　厚かましく、図々しく、暖簾やこんにゃく並みの全然響かない、スルースキルがあれば良いね。体調良くなったらで遅くないよ
2023/11/30(木) 19:42:32.38ID:7FPeR1ps
厚かしく、暖簾やこんにゃく並みの全然響かない、スルースキルがあれば良い
これが出来ないんですよね。
590586
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2023/11/30(木) 19:44:29.64ID:LxNhSPM8
しょうもない愚痴にレスありがとう
医師には自責や希死念慮のこと言ってます
診察中に職場の話になると涙が出ることも多いがこれでも抗うつ剤は効いてるらしい
このスレにいるからには休職中でしんどいだろうに、他者に優しい言葉をかけられる人のことは尊敬するよ

起きてると気持ちが落ち込むばかりだからもう眠剤飲んで寝ますね　おやすみなさい
591優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 20:04:46.25ID:QRkkEHhO
>>589
知ってる、長年形成された自分を変えるというのは時間も掛かるし繰り返し労力のいる事、だから体調整えてからだよ
気持ちは焦るだろうけど順番に
592優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 20:33:28.38ID:snsQSty6
同じ職務内容、残業時間等まったく同じような仕事でも、うつ病になる人とならない人がいる。生まれもった体質や生活もあるけど、考え方や認知の歪みがある。その思考を修正するのがリワークかな。
2023/11/30(木) 20:47:00.50ID:swIm6/q8
>>583
で金も家族も家もない負け組のオマエはなんなの？
ここでしかイキれないビチグソ野郎だろ？
死ぬまで働いてしねよ貧乏人🤪
594優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 20:55:15.08ID:vbQQ9kUM
>>581
寝たの？
595優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 21:07:01.72ID:BrWhw5Wm
職場から連絡くると壁殴ったり自傷行為やODするくらい精神不安定になるので休職期間満了日に退職することに決めたわ
2023/11/30(木) 21:10:03.76ID:swIm6/q8
>>595
いんじゃないの
貰えるものはきっちりもらって
その後ゆっくり考えたらいい
597優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 21:51:50.14ID:m9f0is2k
>>586
自分もパワハラなどの明確な問題があったわけではなく休職したから、「こういう理由です」
とはっきり答えられない。
強いて言えば、自分の気持ちの問題なんだろうけど、100%自分のせいにしたくないなあ。
あと、俺もこうやってうつ休職するのは生まれ持った宿命だと思っている。
598優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 22:37:55.63ID:gkQhlEOD
休職満了日まで居座れると考えてる連中は甘ちゃんもいいところ
復職する気ない（できない）と会社側が判断したら、職務執行に耐えられないことを理由に解雇することも可能
599優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 22:43:24.36ID:QRkkEHhO
>>595
苦しかったね、もう頑張らなくて良いし、そんな思いさせる人材育成出来ないところは辞めてよし。自分を表現して共感してもらう事は癒やしになるよ、少しずつね。
600優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 22:50:06.16ID:QRkkEHhO
>>598
病気の人を解雇する事は禁止されてなかった？だから鬱の人は気にしないでちゃんと労基とかに問い合わせてね。
601優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 22:54:46.35ID:gkQhlEOD
>>600
業務上の怪我や病気だと労働基準法19条で解雇は禁止されている
私傷病はその限りではない
602優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 23:00:35.71ID:gkQhlEOD
仕事のことで鬱休職したんだろうけど、会社側がそれを認めるか労災認定されるかじゃないと労基法では私傷病となる
復職できないと判断されたら解雇の可能性はなくはない。そういう判例もある
2023/11/30(木) 23:14:05.70ID:vUryMyoz
>>598
休職期間内で診断書を出してるのに解雇なんてされないと思うが。それこそ解雇されたら裁判したら勝てるんでは。
604優しい名無しさん
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2023/11/30(木) 23:17:53.41ID:NQZFlXUt
>>598
統質や鬱が悪化して責任能力無くなったとか、会社の面談を避け続けて復帰に前向きでないとか、そんなレアなケースだよね
2023/11/30(木) 23:21:56.29ID:swIm6/q8
>>598
余裕で居座れるだろ
面談も受けてるし通院もしてるしなww

うちの企業は傷病手当給与の9割でるし
在籍も3年まで認められてる
まあ金貰い切ったら18ヶ月で辞めるけどな
2023/11/30(木) 23:25:05.36ID:swIm6/q8
まあ願わくば18ヶ月目で解雇して欲しいわ
会社都合だと待機期間無しで失業保険約一年貰えるしなあ
美味しい
2023/11/30(木) 23:34:17.43ID:ZIq13NcI
人って自分が言われたら1番嫌なことが悪口になるらしいね😜
608優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 07:22:24.23ID:+f4gzdhv
岸田内閣のうちにアメリカ型雇用にシフトして解雇のハードル下がるだろうから、そうなると半年以上の長期休職や複数回休職経験者は解雇されるかもな
2023/12/01(金) 07:30:16.76ID:qznQ6k2u
願望？

くやしいのう くやしいのう
610優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 08:11:17.84ID:WrSVzNBO
>>604
面談は理由付けてなるべく避けてる。同僚に会いたくないし
2023/12/01(金) 08:30:28.60ID:+vd4OofC
自分の場合は面談してないな
上司への受診報告も事務連絡もLINEかメールだわ
612優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 09:20:40.34ID:WrSVzNBO
普通面談は復職時の面談だけだよね…
613優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 09:39:31.23ID:WrSVzNBO
公務員だけど、30代から計5回休職してるから復職させてくれないのではないだろうか？気力も無くなってきた
2023/12/01(金) 10:03:48.72ID:qznQ6k2u
>>613
5回も休んで復職とかメンタル強すぎだろ
2023/12/01(金) 10:52:53.36ID:+vd4OofC
時間の使い方がわからない
休職させてもらってる立場で贅沢なこと言って申し訳ないんだけど毎日がひたすらの虚無
体はダラダラしてて衰える一方だし、精神的には希死念慮にとらわれてる
こんなんで休んでるといえるのか？と思う
もっと自律して意識高く生活できる人にとっては意義ある時間になるんだろうけど…
とりあえずは時間つぶしの散歩に行ってくる
616優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 11:40:50.98ID:eIsrqMD8
日光に当たるのはいいみたいだよ
2023/12/01(金) 12:15:19.37ID:+vd4OofC
買い物ついでに1時間くらい歩いてきたよ
午後からやることがないから昼寝してしまいそうだな
本読むことはできるけどあまり集中できない
618優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 12:18:18.43ID:Kyxoz5/A
>>612
1〜2ヶ月の急性期を過ぎたらその後は普通月1回くらいは面談あるんじゃない？
症状によるがうちは平均して休職3ヶ月目から二週間〜月に1回面談で、月初に面談あるから今日会社行ってきた

本人が面談拒絶してたら産業医に手を回して復職不可判定させて休職満了日で失職狙いもありえるし、会社から言ってこない場合は社員と看做さずもう見棄てられた可能性もある
619優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 12:25:20.01ID:i1r7lzzD
>>615
時間つぶしの散歩は大事よ
やっぱりしっかり日光浴びてセロトニン分泌が一番の治療だと俺も思う

アテもなくフラフラするならポケモンGOとかやると目安が作りやすいし歩くことに意味を感じやすいからオススメよ
俺はだいぶポケモンGOにハマったｗ
620優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 13:14:31.14ID:WrSVzNBO
>>614
今回5回目だよ。
621優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 13:59:42.96ID:9E8WwY0C
うつ病なんですが今日調子いいなーと思った矢先に必ず体調悪くなります
やっぱりこんなものなんですかね？
2023/12/01(金) 14:18:58.87ID:09zX+AKF
うつ病は日ごと・時間ごとに波があるね
今は調子いいと思っても、すぐに調子悪くなる

自分は先日からイフェクサー・リフレックス併用になった
いわゆる「カルフォルニアロケット」だけど、ホントに効果あるのかな？
多少は期待はするけど、過度の期待はしない
623優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 14:19:58.72ID:9E8WwY0C
復職できるのかなあ・・・
せっかく入れた会社なのに
はぁ
2023/12/01(金) 15:14:43.53ID:Ya5blkrL
今日は眠すぎて辛い
昨夜は1時に目覚めてそれきり眠れなかった
眠剤の効き方が変だな
グダグダうとうとで日が暮れる
2023/12/01(金) 15:45:54.47ID:09zX+AKF
うつ病は良くなったり悪くなったり波があるけど、
一瞬でも「良くなった」、と思える時があるなら一歩前進だと思ってる
よく「三寒四温」とかいうけど、そうやって改善していくんじゃないかな

自分はそう信じて生きている
626優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 15:47:22.72ID:9E8WwY0C
>>625
ありがとうございます
私もその言葉信じたいです
2023/12/01(金) 17:19:16.38ID:vLgjRQyg
まず金借りる
去年の源泉徴収票使えるのは１２月末までだぞ
2023/12/01(金) 18:36:32.08ID:RMa8pYUL
仕事の出来る同期が年末で辞めると風の噂に聞いた
かなり長く休んでる自分が辞めるなら惜しまれも引き止められもしないだろうけど
その人はきっと惜しまれて、優秀な人だから次の就職先もすぐ見つかるだろうな…って
それぞれに何かしらの苦労があるので他者と比べても意味がないと分かりつつも
我が身と比べて勝手に落ち込んでいる
2023/12/01(金) 18:37:02.81ID:KqN98XRO
冬のボーナス無いと思ってたのに支給されてワロタ
今度焼き肉でも行くかな
630優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 19:04:49.73ID:eIsrqMD8
ボーナスなにそれ　おいしいの
631優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 19:26:37.20ID:G8KjSGPU
もうすぐ職場は忘年会なんだろうか。
少なからず、陰口言われているんだろうなあ。
てか、元々忘年会出てなかったから、変わんねえか
2023/12/01(金) 19:39:35.55ID:KqN98XRO
>>631
まあネタにはなっとるだろーな
逆なら同じことするしw
目の前で言われたらキレるけど
2023/12/01(金) 19:41:09.74ID:RMa8pYUL
うちの職場は忘年会あるんだろうか
会社に親しい人がいないからそんなことすら分からない
2023/12/01(金) 19:42:44.53ID:pndCclWJ
一人暮らしがどうにも耐えられなくて実家に戻ってきたけど、
両親からはサボってるように見えるっぽくてあんま居場所がない。
家事が満足にできないからあんま自宅に戻りたくないけど、症状が改善しないなら帰ろうかな。
ほかのうつ病の人が家族関係で悩んでるのがよくわかった
2023/12/01(金) 19:44:16.88ID:KqN98XRO
>>633
コロナも5類になったし上司が飲み会好きなやつだからやってると思う
でもインフルかなり流行ってるから微妙だな
2023/12/01(金) 19:45:22.63ID:tEv2jNIN
また昼寝？夕寝？しちゃった
そして目覚めたけど眠いすごく眠い
でもここで欲に負けて寝るとまた夜中に目が覚めて
朝まで眠れなくなるコース一直線だから起きる
布団の外寒すぎるっ
2023/12/01(金) 20:15:26.37ID:NXJVww+2
みんな、鬱病なの？
医者からは適応障害からの鬱病で診断されてるも、何か最近、非定型鬱病かなと思えてきた

引きこもりで外に出なくちゃないから、サウナ行ったり旅行したりしてるんだけど、鬱ならできない？
気分はずっと落ち込んでるも、たまに楽しい事あれば楽しいと思う
性欲もあり
638優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 20:21:04.72ID:+f4gzdhv
>>632
泣いちゃう、の間違いだろ？w
2023/12/01(金) 20:23:48.27ID:KqN98XRO
>>638
まあ目の前にしたらどもって俯くんだろうなこのザッコw
めちゃくちゃしばきたいわw
640優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 20:35:14.07ID:wnGS5GW8
>>637
ワイも適応障害からの鬱です
ワイは非定型うつではないですね
今だからわかるけど休職間際だと中程度のうつ状態でした
一人暮らしなので、人と接するために週５でジム行ってます
抗うつ薬のおかげでほとんど健常者と変わらないくらい気分は良いです
ただ集中力や判断力は、まだまだ戻ってません
以前を100としたら60位はあるかな？
なんかちょっとおかしいです
性欲はゼロです
641優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 20:45:03.09ID:+f4gzdhv
>>639
会社でリアルにそれくらい強気だったら休職することはなかったのになあ
2023/12/01(金) 21:03:29.43ID:KqN98XRO
>>641
でここで煽りコメ書くことが唯一のストレス発散のカスのおまえは
生きてて楽しいのか？（笑）
金も嫁も家もない寂しいコドオジ非正規なんだろうけどな(´；ω；｀)
643優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 21:09:13.00ID:U0Hjs3d/
>>641
そんなこと言うなよ
ここでしかイキれないんだからほっとけ
可哀想やろ
2023/12/01(金) 21:13:11.37ID:KqN98XRO
>>643
なんなんこのスネ夫みたいなカスw
しばくぞカス
2023/12/01(金) 21:25:51.46ID:NXJVww+2
>>640
レスありがとう。ジム週5は凄いね！体力の回復とか生活リズムにも良さそうですね。
人と接するというのは、受付以外ありますか？
自分はパーソナルやってますが、コミュ症なので、人とコミュは疲れます。

集中力や判断力は時間の経過待ちますか？それともリワークとか何らかのアクション起こしますか？
646優しい名無しさん
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2023/12/01(金) 21:37:45.56ID:WrSVzNBO
夜の散歩してきた。スーパーでカップ麺５個買ってきた。
2023/12/01(金) 22:17:04.51ID:BaJ9pFtR
>>646
スーパーカップ1.5を5個かと思った
648優しい名無しさん
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2023/12/02(土) 00:07:35.72ID:l9mQsUe6
すごいな
649優しい名無しさん
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2023/12/02(土) 07:33:40.37ID:crHLj7Ud
職場から連絡がないのは気遣いなのか、放置なのか気になる。
650優しい名無しさん
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2023/12/02(土) 09:25:56.16ID:nwwlITYb
>>645
ワイもコミュ障やけど、日中に行くからじじばば多いのよ
女性は話しかけてくる人多いね
男性に話しかけられたことは無いなあ
男性には、こちらから話しかけてます
スタジオプログラムやったり水泳すると話しかけられやすいなあ
目線があったら、会釈したり
ベンチシート動かすのに困ってたら手伝ったり
初めて見るようなトレーニングだったら、どの部位に効くんですか？って聞いたりしてます
そうこうしてるうちに会えば挨拶して、共通の（ジムの）話題があるんで、それで適当に話すくらいです

集中力や判断力は、睡眠の質が上がるに伴って回復してる感じはあります
休職初期の頃は、要領の悪い説明をまったく要約できませんでした
今は、わからないところを質問しながら、なんとか要約できます
健康であれば、瞬時に理解できるレベルなのにね　まじやばいっす
今は、こころが晴れるノートを毎日すこしずつやってます
恐らくこれのせいで睡眠の質が乱高下してるようです
でも、やらないと復職してもすぐ再発するだろうから、避けては通れないですね
年明けからリワーク週１（認知行動療法目的）でやろうかなと動き始めてます
651優しい名無しさん
垢版 |
2023/12/02(土) 10:37:59.33ID:QT8iEXpA
>>649
分かるよ
自分も休職中だけど年末調整の手続きをネットでしなくちゃいけないんだけど、会社から一切連絡なくて期日までにできなかった
2023/12/02(土) 10:46:01.63ID:qpxqd52G
休職中に週5ジム通いは流石に草
2023/12/02(土) 11:43:59.96ID:m2LYSmti
昭和の精神科医は若者に嫉妬している
70歳のジジイ精神科医とかな
2023/12/02(土) 12:01:18.93ID:j6PvFFGj
チョコザップ申し込もうかな
655優しい名無しさん
垢版 |
2023/12/02(土) 12:21:07.12ID:dWJ8YMaq
ごとおばだから土日の方が両親共にいて申し訳ない気持ちになるわ
656優しい名無しさん
垢版 |
2023/12/02(土) 14:10:44.88ID:crHLj7Ud
30代から計5回休職してる。復職できるのか。復職不可ならローンあるし詰むな。
657優しい名無しさん
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2023/12/02(土) 14:16:23.93ID:50qzWSVt
寝すぎた
これで夜また眠れなくなる
658優しい名無しさん
垢版 |
2023/12/02(土) 14:17:54.89ID:50qzWSVt
>>649
両方だと思ってる
あっちは通常業務で忙しいのに、休んでて戦力になってないやつに連絡するよりも目の前の仕事をやりたいだろう
連絡多く入れても気になるだろうし、まあ、用事もないしいいか、って感じなのではないかな
2023/12/02(土) 14:19:44.83ID:gkrKyPwM
やることも、やれることもなくて辛い
まだ昼の2時
昨日以前も今日も明日からも虚無だな
2023/12/02(土) 14:49:10.29ID:nNNEzaO0
昼夜逆転しちゃって治らないから主治医と相談して前にすごく効いた睡眠薬を頓服用として出して貰った
夕べ試したのに失敗した＼(^o^)／
こんな時間まで寝てた上に空腹で目覚めたけどまだどろどろに眠い…＼(^o^)／
2023/12/02(土) 14:58:54.75ID:nNNEzaO0
>>659
お掃除とかお洗濯も全部おわっちゃった感じですか？
自分はやらなきゃいけないのにやることはたくさんあるのになんも出来ません
だけど何にも出来なくてもただぼーっと過ごすのが幸せだなと思っちゃいます
本当はきれいさっぱりした部屋ならもっと良いなと思いつつ
散らかり放題の部屋で1人でYouTubeとか流してぼーっとしてますw
朝起きて日中起きていて夜眠れたらそれだけでもすごい事だと思います
2023/12/02(土) 15:17:29.38ID:p7bwMzsR
>>649
うちは月1回電話くるわ。すぐに復職する気はないこら、毎回特に話す事もないけど、毎回、体調どうですか？と聞かれる。
復職近づいてきたら、話す事も増えるだろうけど。

恐らく、会社として休職中の安全配慮義務みたいたことを考えてるのかなと想像する
2023/12/02(土) 15:20:34.44ID:CoNP+B2G
復職直後です
休職期間一年、
リワークには半年通いました
出だしは好調だったのに、二ヶ月目に入って一気にメンタル不調
毎日泣きそうになりながら通勤してます
結局もう無理な気がしてきた
死にたい
664優しい名無しさん
垢版 |
2023/12/02(土) 15:26:57.42ID:ZGXcta2F
>>649
休職5回してたのね
だったら放置に決まってるやろ
2023/12/02(土) 15:37:06.10ID:VIz3ozDe
>>661
レスありがとう
やることが多々あるのに出来ない状況というのもプレッシャーがありそうだけど
661さんが穏やかに過ごせているなら良かったです

車はないが図書館とか商業施設に歩いていけない距離じゃないから、出かければ良いのに
なまじ地元に住んでるから知人と出くわすのが嫌でなかなか足が向かない
日が暮れたら散歩がてらスーパー行くよ
2023/12/02(土) 15:53:22.77ID:nNNEzaO0
>>665
散歩がてらスーパー！素敵ですね
下を見て安心しろというのも変な事ですが自分は今日ゴミ出し→買い物予定を寝坊して失敗して
こうなったら残り僅かな食料でどこまで引きこもれるか挑戦中です。笑
自分は外出が怖いとかではなくただただ面倒なんですよね…着替えて用事を済ませてシャワー浴びるまでは布団に戻れないと思うと外に出られません
外に出かけるというのもすごい事だと思います(*ˊ˘ˋ*)
せっかくなら好物とか食べたいものとか買ってきたら気分上がるかもですね！
667優しい名無しさん
垢版 |
2023/12/02(土) 15:59:51.17ID:QT8iEXpA
鬱で診断受けて、躁状態が出始めた
まだそっちの診断結果は出てないけどたぶん双極性障害になってる

今は躁状態で気が立ちやすくなってるのかさっき妻と大喧嘩してしまった
迷惑ばかり掛けて、もう居なくなってしまいたい
2023/12/02(土) 16:18:38.18ID:VIz3ozDe
>>666
自分の場合は早く起きすぎてしまって時間を持て余すことになるから寝坊できるのは少しうらやましくもあります笑

散歩しても楽しいわけじゃなくて義務感で歩いてるだけなんだけど、スーパー行ったら半額引きの惣菜で美味しいもの買えたらいいな
2023/12/02(土) 16:21:38.54ID:VIz3ozDe
>>663
お疲れ様です
同じく休職から1年くらい経ちつつある身で、今後はリワークに通ってから復職予定ですが
復帰への不安で既に死にたくなっているから我が事のような気がしてしまいました
医師から復職許可が出て、職場側で多少は配慮してくれるとはいってもやはり復帰は大変なんでしょうね…
670優しい名無しさん
垢版 |
2023/12/02(土) 16:31:53.48ID:crHLj7Ud
>>664
かどうか

わからんでしょ
2023/12/02(土) 16:37:43.39ID:p7bwMzsR
>>663
リワーク半年通っててもなかなか厳しいのですね。
出だし好調で2ヶ月目に一気にメンタル不調というのは、何かトリガーがあったのでしょうか？
出だしの山を越えられたのだから、何とかななれば良いですね。
2023/12/02(土) 16:41:24.34ID:nNNEzaO0
>>668
自分は冬眠するのかなって位に毎日眠くて眠くて油断すると眠ってしまう(なのに夜中になると目が冴えてしまうw)ので
分けられるものならこの眠気を分けて差し上げたい…！笑
閉店近くのスーパーは半額惣菜嬉しいですね
あなたのお好きなお惣菜がみつかりますように！
673優しい名無しさん
垢版 |
2023/12/02(土) 16:59:29.24ID:zKo+4oCR
>>670
分かるよ
1回ならともかく5回も休職してんだもん
いちいち相手にしてらんないよ
2023/12/02(土) 17:06:15.21ID:VIz3ozDe
>>672
ありがとう、19時位になったらスーパー行きます
けっこう歩くので今晩は割と寝られると思う笑
675優しい名無しさん
垢版 |
2023/12/02(土) 17:16:24.36ID:zKo+4oCR
リワーク先の作業療法士曰く、
一年以上休職して復職うまくいった試しがないって
極端に短いのはあかんけど、休職期間長いほど復職成功率下がる言ってた
2023/12/02(土) 17:22:26.84ID:CoNP+B2G
私が臨床心理士に言われたのは、必ず不調の波が襲ってくると
それは個人的なことではなくて、メンタル不調者には必至の状況だから、とにかく平静を保てということでした
リワークで心理学を学べたことも大きな経験ですが、同じように苦しんでいる人と仲間になれるのも大きな利点です。
とはいえ、今は死にたい、、。
2023/12/02(土) 17:40:35.56ID:nNNEzaO0
なかなか難しい事だと思うけど開き直るのも大事な気がしてきた
自分は当初3ヶ月の予定から延長延長でもう1年以上休職してて
リワークもまだな感じで会社の面談も月1では無くなって
少し前は結構焦ってましたし今も少し焦りはあるけど
なるようにしかならないと思ったら少し楽になった気がします
最終的にはいつか死んでしまうのだしその日が来るまではなるように生きていようと
お金尽きて餓死コースかなと思いつつもしかしたら支援受けられるかもしれないし
職場からは完全に見放されたなと感じてますが当然だと思うから怒りや恨みもなく寧ろ迷惑かけ続けていて申し訳ないけど
自分1人の力ではどうにも出来ないしたくさんの力をかりて迷惑をかけながら
迷惑をかけている申し訳ないの気持ちだけは決して忘れないようにして
開き直って図々しく生きられるところまで生きる
678優しい名無しさん
垢版 |
2023/12/02(土) 17:45:51.81ID:ZGXcta2F
休職するのはこっちにイニシアチブあるけど、復職は向こうがイニシアチブ持ってるわけだ
余裕ぶっこいて期間いっぱいまで休職しようとすると、会社と産業医が結託して復職可能判定出さないこともあるから怖いよな
そのまま失職するリスク考えるとこれは悪手
2023/12/02(土) 18:13:13.30ID:nNNEzaO0
自分も就職氷河期世代で失職したら再就職なんて無理だろうと怖かった
けどなんかしら手段はあると思うし
もし本当に手段が尽きたら死ぬしかないと思ってる
自分の場合は間違いなく職場が原因での不調だったから
どの道戻れなかったと思うし
元々辞めるつもりで診療受けたら一旦休職してみようと主治医にすすめられてずるずる休職中だから
本当はこちらから辞めますって言わなきゃいけないんだろうけど…
680優しい名無しさん
垢版 |
2023/12/02(土) 19:33:44.52ID:sJ+wn/9x
夜ご飯食べると急に体調悪くなるのなんでだろう・・・
希死念慮が加速してしまう
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