横からですまんが、トレッドミルでの有酸素運動週2〜3回を始めて約5か月
これのおかげか分からないけど、以前は緊張して話しづらかった陽キャな人とも物怖じしないで話せるようになってる
運動はメンタル改善に良いのかもしれないな