>>225
食物繊維が含まれていると血糖値が緩やかに上がると聞いたから、朝は日清の糖質60%オフのグラノーラ、昼と夜はオートミールを食べるようにした。
あと1日1800kcal 制限を徹底した。
探検
メンヘラで生活保護99
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226優しい名無しさん (ワッチョイ 7b4d-DbAL [240b:c010:4e0:a69a:*])
2024/05/02(木) 23:18:08.27ID:OkY4MHYc0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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