◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆13日目

**優しい名無しさん** · 2024/07/16(火) 16:43:50.93

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前スレ
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆10日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1715687683/
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆11日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1717504892/
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆12日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1719152465/

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**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 19:48:30.19

>>1
すれたておつ

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 20:16:28.92

昨日精神科に行って、不安だから寝れないのか、寝れないから不安なのかを聞いて、
抑肝散っていう漢方と今までのベンザリンを貰った
漢方でよくならなかったらベンザリン飲むことになってるけど、漢方飲んでも寝れない
ベンザリンの方が寝る事はできるけど、疲れが取れるくらい熟睡はできないな

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 20:21:26.06

>>3
それちゃんとした眠剤出してもらってないと思うよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 20:25:24.40

それで、今日引きこもりを解決したいからサポステに相談しにいったよ
孤独を感じているかし、前にこのスレで、セミナーに行くとかでもいいから行ってみなよとか言われて、
今日行ってきた
働く気持ちのある人が5割にも満たない人もサポステに登録しているって言うから、
どうなるか分からないけど、次に行く用事がある時にでも登録してみようかなって思ってる
働くことを最終目標にする訳じゃない、ただ誰かと繋がりたい人向けに、
「地域活動支援センター」という場所がある事も教えられた
サポステと併せて通う事もできるっていうし、どうしようかなぁ

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 20:28:37.62

>>4
そうみたいだね
火曜日だったから担当のお医者さんが違ってたわ
でも俺は火曜日の先生の方がいいな
これからは火曜日に行きたい
でも、そもそも精神科に通おうか迷ってる
うつ状態とは言われてるけど、うつの薬貰ってないし、
それならかかりつけの病院の内科に行ってもいいなって思ってる

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 20:28:39.09

>>5
怪しいセミナーには引っ掛からないようにね

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 20:30:13.30

>>6
通いはじめかあ
まだ医者も様子見して薬出してる状態だね

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 21:07:27.91

>>8
精神科に通い始めて一ヶ月半くらい
でも俺もどういう薬使われるか分からなくて怖くて不安ですごく嫌になる

俺は今は孤独なのを解決したい
事件事故をニュースで見ると、それだけで自分の心が痛む
だから繋がりが欲しい

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 21:20:04.10

>>9
メンクリにデイケアあるしB型作業所辺りからやり直せばいいかもしれないね

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 21:20:19.41

しんどい
疲れる
眠いから寝てる

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 21:29:26.88

老人だらけで静かだったのが、一気にガキだらけになり、バカ親勢ぞろい
今も4現場動いてて、よくわからない施設ひとつ
もうめちゃくちゃだよ
今すぐしにたいくらい
病気悪化しまくり
家で休めるひとがうらやましい

警備員[Lv.21] · 2024/07/17(水) 21:32:47.84

前スレの985です
今日実家に夕飯食べに帰ったんだけど母には色んなこと話せた
病気のことも仕事のこともハロワのことも
なのに何故か帰ってきて妻の顔見た途端にどう話しかければ良いかわからなくなってしまった
一番身近な人に何も打ち明けられない自分が凄く嫌で嫌で仕方ない
逃げて逃げて逃げ続けてる
病気だって逃げたいための口実なんじゃないかとすら思えてしまう

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 21:52:25.52

>>13
それだけ奥さんのこと大事に思ってるってことじゃない
そりゃ慎重に言葉選ぶだろうよ
でもあまり考えすぎないで
言ってしまえばなんだこんなもんかと思えるかもよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 22:10:40.95

>>13
身近だからこそ言いづらい事もあるよ無理せずいこう

**優しい名無しさん** · 2024/07/17(水) 22:56:42.61

明日復職の旨を上司に伝える。
不安だなー。

妻が心を開いてくれない。

風呂入るの面倒くさいなー。

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 01:10:18.46

妻は離婚を考えているのでは…？はあ…。

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 06:52:42.86

>>3
精神科医で漢方に詳しい人いないから、漢方飲むなら漢方内科に行ったほうがいいよ
体質に合ってない漢方飲んでも意味がないから、きちんと脈や舌を診て体質を見極めれる漢方医がお勧め
状態がそこまで悪くなければ精神薬に頼る前に、生活リズムを整えたり、夜になると自然に眠くなるように日中に動いたりすれば改善しやすいと思う

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 08:30:34.89

>>13
俺はパニックからのそう鬱になったけど、薬辞めてあがいてるぞ。
仕事中もパニックくる予期不安で辞めたいけど家庭があるから辞めれない
嫁さんおると我慢もあるけど安心もある
人それぞれやね

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 08:42:36.30

>>5
自分は支援センターに行っても全く相談に乗ってくれず
玄関払いみたいな感じだったけどね
生きてるのが辛い。毎日が苦しい。私はどうすればいいのでしょう
みたいな相談だから仕方ないかも知れないけど
でも実際そんな状態なんだから仕方がない
働く気力ないし、毎日抑うつでしんどいし
このまま孤独死を待つしかありませんか、みたいな感じなので

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 08:45:20.09

あまりにもメンタルが苦しくなって
ある日突然役所に襲撃事件を起こしたらどうしよう
それが怖い。誰も助けてくれないから追い詰められてる

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 09:11:20.00

>>20
行政以外の、同じ立場で相談できる相手がいればいいんだけどね
俺はゲストハウスに行こうかなとも思ってる
他の人の人生を聞きたい
日本一周やってる人もいるだろうし、夢がある人もいると思う

今の、自分が置かれている状況とか環境とか立場が嫌だ
誰か引っ張って導いてほしい
俺は事件事故のニュースを見ると自分の心が痛むから、それが嫌になる
誰かを傷つけたいとは思わない

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 09:28:35.39

玄関払いじゃなくて門前払いだった。すみません

警備員[Lv.22] · 2024/07/18(木) 09:36:47.04

>>14
>>15
ありがとう、大切に思ってるけど妻はどうなんだろう…ってまた余計な事考えちゃうんだ悪い癖だね
なんとか振り絞って話してみるよ

>>19
妻の方が収入多かったし病気で辞めるなんて事も想定してなかったよ
足掻きたかったけど会社からも見離されたし
でもココやクリニックやハロワで色んな意見を聞いてどうしていきたいのか見つめ直す良い機会にもなった
お互い無理せず生きようね

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 12:18:48.23

太陽の光を浴びて散歩って本当にうつ病の改善に効果がある？
私の住んでいる地域は昨日今日と晴れが続いたから
午前10時から11時50分まで近隣をてくてく歩いてみたけど、気分の悪さは取れないよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 13:12:17.24

>>25
継続しないと実感できないんじゃないかな～？
でも日光を浴びるのはホント大事よ

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 13:21:32.27

仕事休みだからファミレスに来てみた

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 13:52:43.00

つらい
5分でいいから朝散歩するか

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 14:36:20.67

>>18
精神病に効果が認められてる漢方って一部だからなあ
精神科医はその漢方を把握してる

抑肝散はよく処方されるやつだね

>>21
地元の行政が助けてくれなかったなら国の機関に相談してみては
最終的な責任者は政府だからな

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 15:43:40.36

しんどい
眠いから寝てる

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 16:27:33.47

地元の夏祭りの実行委員になっていて働かなくてはならないのだが、しかし体調はそれどころではなく、委員長に断りの電話を入れたくても、電話番号を知らない
皆さんは町内会の仕事ってどうされてますか？

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 16:35:48.43

>>25
早朝のウォーキングで朝日にあたるといいですよ。

警備員[Lv.22] · 2024/07/18(木) 16:36:42.94

>>25
直接的な効果じゃなくて俺は生活のリズムを整えるのと体力つけるのに歩く事が多いよ
何も考えずにひたすら歩いて体を疲れさせて夜眠れるようにしたりね

>>31
そいやぁ町内会入る時に連絡先を会長に伝えてあるけどあっちの番号しらんな…家は知ってるから家まで伝えにいくとか回覧板に挟むとか？

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 16:51:40.02

>>31
引き受けたのが間違いだったな
自分は事情を話してその手の類は毎年断っている
ここ数年は声もかからなくなった

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 17:41:38.63

ネットしか居場所がないからずっと見てるけど常に叩き先を求めてくだらんことに目くじら立てて過剰に叩いてる話題ばかりだし少しでも知ってたら調べたらおかしいと分かるようなことも真に受けてる鵜呑みにしてる
頭おかしい奴が多いように見えてくるけどおかしいの自分なんだろうな
もっと頭おかしくなりそうだわ

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 17:51:39.31

>>35
SNSの話だとすると最近はおかしい人ほど声が大きいという状態に突入してる
人が少ないSNSの方が平和でいいと思うよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 17:54:41.16

>>29
いや、同じ症状でも何故その症状が出ているかの原因が人によって違うから対処法が違ってくる
そのへんは漢方専門医の資格がないとわからない

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 18:04:07.05

>>35
一文が長すぎるのが気になった

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 18:15:36.12

明日からゆるゆる復職する。
頑張るー。

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 20:46:21.72

死にたい

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 21:15:58.95

そんな時はとりあえず眠剤飲んで寝よう

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 21:33:19.43

電話のカウンセリング依存症で、今月の料金既に約14万円…。控えないと…。

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 21:33:21.75

もうお風呂入るだけで1日終わった

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 23:02:27.95

>>43
うん、自分も
今日の大仕事だった

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 23:19:55.64

自分も5日ぶりに風呂入った
これ気持ち良いのはわかってるのに毎日入れないのはなんでだろう

**優しい名無しさん** · 2024/07/18(木) 23:52:13.64

>>44
お互いお疲れ様ー

今日はどちらかというとメンタル安定していたがやはり淋しい独りぼっちという感情は消えない

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 00:37:53.07

みんなー、一日一回は陽を浴びようね
できれば外出しようね
10分でもいいからね

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 01:39:52.99

勇気を出して買い物に行ってくる

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 02:13:44.83

ワイも明日こそは買い出し行きたいな
そしたら久しぶりに陽も浴びれる

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 02:17:32.79

今CSでタクシードライバーやってるね
トランプ銃撃事件の犯人もこういう感じだったのかなあと見てしまう

48 · 2024/07/19(金) 02:41:46.37

>>48
何とか買い物に行って帰ってきた
外は蒸し風呂のような暑さ
また休憩する

>>49
いってらっしゃい
お気をつけて

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 03:04:59.44

>>31
>>33

町内会に入るリスク★2
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1717775117/

町内会への不満★3
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1720613101/

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 08:09:51.30

部屋の窓がデカくて太陽光が入ってくるんだけどこれも一応浴びてることになるんかな
外出て浴びる気には全然ならない

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 09:30:11.86

部屋の中で陽射し浴びるのも良いらしいよ！

警備員[Lv.22] · 2024/07/19(金) 10:08:55.24

朝起きて布団干して役所が開庁と同時に自立支援の申請してきた
今日も暑いね
無理せず生きようね

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 13:47:08.13

全然絶好調で好きなことに久しぶりに没頭できたんだけど今週は打って変わって不調で何も出来やしない
ずっと不調よりかはるかにマシにはなったけどこの落差の激しい生活も辛いわ

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 15:26:50.66

>>1
テンプレ貼ってよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 15:29:08.59

>>42
１４万円！！！

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 15:36:17.51

若いときは鬱でも恋人できたけど老いると病気と聞けば誰も相手してくれない

警備員[Lv.17] · 2024/07/19(金) 15:45:30.57

少し暇な時間ができたけど楽しめないな

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 16:02:13.15

>>1
>>57

【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

49 · 2024/07/19(金) 17:07:32.47

>>51
お心遣いありがとう
今日は買い出し行けたよ
なんとか陽も浴びれたし良かった

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 18:45:18.53

>>53-54
目覚めたときに頭をしゃっきりさせる効果はあるけど
日光浴の効果はガラスを開けないと得られない（重要）
ガラスで遮断される成分だから散歩と同じ日光浴は窓を開けないとだめね

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 19:16:19.96

>>36
旧Twitterだと精神疾患アカウント集めて当事者交流会とかしてる連中がけっこう危険
精神疾患持ちにのみ関してはちょっと荒めのポストしてる奴の方がまだ安全だったりする
オフ会を企画してるアカウントは現実で絡むと危ない

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 19:28:00.26

>>61
ずっと朝から寝てた
それくらい心身が疲れてる

また寝る

治すには寝るしかない

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 20:03:39.03

精神病でオフ会やる人らもすぐにもめて分裂してる
スペースが分派しまくり

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 20:26:07.81

見知らぬ精神病患者の集いはさすがにリスク高いだろうな

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 21:14:22.01

なんだよミル会ってw

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 22:18:17.04

風呂がめんどくさい
なんでなんだろうな

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 22:22:02.14

ダメだ
具合が悪い

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 22:35:03.74

風呂がめんどくさいって、そんな事ある？
俺は歯磨きの方がめんどくさいなぁ
今の時期暑くて最低でもシャワーくらいは浴びたいわ
身体洗うのは数日に一回だけど、風呂自体はほぼ毎日入れてる

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 22:37:04.69

本物のうつ病は風呂入れなくなるからね

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 22:46:05.17

週1くらいでしか入れない

**優しい名無しさん** · 2024/07/19(金) 23:36:42.39

>>71
電動歯ブラシおすすめ
まじで楽！

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 00:13:49.17

成分とか曖昧なこと言うくらいなら専門家ごっこやめれ
せめてセロトニンやらビタミンD生成少ないよとか記せや
>>63

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 00:14:57.46

>>71
熱い風呂ですか？

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 00:30:50.83

>>75
ガラスで遮断される成分ってなんだろうな
気になり過ぎて夜もよく眠れそう

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 01:29:40.10

成分ってのは確かに間違いだが
そんなもん検索すりゃ一発で出るやろｗ

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 01:38:19.03

>>1

お風呂に入れない夜第84夜
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1720871593/

【女性専用スレッド】
お風呂に入れない夜★2（ワッチョイ付き）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1710104114/

お風呂に入れない人一緒に入らない？ 22風呂目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1721230042/

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/20(土) 02:14:31.55

>>71
洗わないのにお湯だけ浴びてるのか
なんかよく分からんな

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 02:18:46.83

>>80
ちょっと不潔だよな

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 04:43:06.42

疲れた
泣いてた

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 05:54:48.03

>>19
>>>13
>俺はパニックからのそう鬱になったけど、薬辞めてあがいてるぞ。

躁鬱＝双極性障害のことを言ってるんだとしたら、それは薬やめちゃダメなやつだろよ…
自己判断だとしたらあまりにも危険すぎる

パニック障害の方はじっくり腰据えて治せばちゃんと寛解するやつだから、やはりきちんと通院しないとダメだぞ
ストレスフルな環境に自分を放り込んで追い詰めても良いことなど無いよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 06:02:19.01

>>20>>21
あとはNPO団体とか、自助会とかかな…

もっとも、こういうのは具体的に何で困ってるのかにもよるけどね
問題のボトルネックはどこにあるのか
厳しいこと言っちゃうと本人のプライドの問題などで引っかかってるんじゃないのかとか
行くべき窓口をそもそも間違えてるって場合も割とあるし
細かくみてみないと何とも言えないところはある

簡単に解決することじゃないけど不安で苦しくて話を聞いて欲しい＝気持ちの問題だけなら、傾聴系のカウンセリングを利用してみるとか
何かしらのやりようはあると思うんだな

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 06:11:17.32

>>25
二日程度で実感に至るのは無理だと思うよ
そんな簡単に治るのならどこもこんなに患者で溢れてないわな…w

日照が少ない地域だとメンタル疾患になりやすかったり自◯率が高いことだけははっきりしてる
だから北欧では予防の意味でも太陽光に近い性質の人工灯が良く使われてるんだけど

ただ実際どのくらい日光にあたれば寛解するのか？って部分の研究はさほど進んでない感じ
だから基準となる日数や時間などの指標もほとんど出来てないんだよね

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 06:24:17.36

>>37
とは言え、漢方専門医も結局は伝承ありきのオカルト混じり思想でやってることだから
確たるevidenceもない分野だし、盲目的に権威と捉えてしまうのは危険だよ

近年新たに分かってきた副作用も多いしね
ずっと昔から使われて来た割には、こんな重大な副作用がなぜ近年まで分からなかったのか？
というものも多い

くだんの抑肝散でさえ、やはり重大な副作用があるらしいと判明しつつあるわけで

専門医と称する彼らも現実には手探りの手法でしかなく、実は何もわかっちゃいない

だから効果は不確実で信頼性にも欠ける
だから未だに主流の治療法にもなり得ないわけさ

そこを盲目信者は「治らないのは専門医に掛からなかったからだ」と権威主義にすり替えてしまいがちで
これが大問題なわけよ
当の専門医だって治療成績は曖昧ではっきりしてないのが実情なんだからね

ここまで書くとまるで漢方アンチのように思われそうだけど、実際には漢方をけっこう活用してる側の漢方ファンw
漢方にめちゃくちゃ助けられたこともあれば、かたや金の無駄？で終わったりと、ちゃんと両方経験した上で言ってる

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 06:42:07.80

>>71
風呂を億劫に感じやすいかどうかは個人差もあることだろうけど
「どうせ入るのなら全部きっちり理想通りにやりたい」という、完璧主義にとらわれやすい人に多いと思うよ

だから実は長風呂派で、シャンプー類の銘柄や手順などにも理想のこだわりがあったり
外に出たら「きちんとしてる人」と見られたい願望や強迫観念があったり（要は生真面目タイプで、そこまで悪いことでもないのだが）

しかしもともと本当に大雑把なタイプはここまでこじらせにくい（君もおそらくはこのタイプだよな）

入浴＝「やることが沢山ある大仕事」と捉えてる人ほど、心理的なハードルを自分で上げてしまうので、パッと気軽に入って適当に済ませるってのが非常に難しくなる

それも入らない日が続けば続くほど
「次入った時はいつもより入念に洗わなきゃ」
ともなるので、ますます難しくなってしまうわけだな

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 06:44:41.57

>>74
電動というよりは音波振動歯ブラシだね

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 06:45:58.11

>>82
超乙乙乙
アイス食って自分を褒めて労ろう

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 10:19:48.24

心療内科で病名言われずコンサータ飲んでるんだけど鬱だとかADHDとか自分から聞かないと病名って言われなかったりする？

警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/20(土) 11:24:05.52

風呂に入らなくなるのは自分自身への興味が薄れてるってのが土台にあるらしいね

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 11:27:40.18

吐き気が木曜から収まらない。
治まったりきたりの波がある。内科では異常ないとはいわれてるけど続くなら胃カメラするように言われてる。とりあえず働きには来たけどダルいな

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 12:30:51.68

>>90
細かいこと言うと厳密には精神科だよね
医者によってはあるね
けどコンサータ出しといて言わないってのはちょっと酷い気もするw

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 12:31:30.86

>>91
広義のセルフネグレクトのうちだろうね

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 13:57:32.58

「大雑把」で調べたら、なんか「HSS型HSP」というのが出てきた
前にうつ病の症状以外の自分の性格が分からないって言ってたけど、
俺はこれかも知れないな
なんかその中にもパターンが分かれるようだから、その辺も見ていかないといけないけど
気がちょっと楽になったぶん、また悩みとか不安が増えてしまったわ…

警備員[Lv.58] · 2024/07/20(土) 14:00:38.08

背中がダルい
しんどい

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 14:57:13.50

>>96
肝臓、すい臓、腎臓、肺、心臓辺りのどれかが原因かもしれん
とりあえず内科受診して血液検査と尿検査しとき

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 16:08:58.18

どうせ生まれてこなきゃいけないなら、いっそセミが良かった
地上はしんどいのかな

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 16:10:55.95

>>89

誘導

統合失調症総合スレッド★311
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1718026864/

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 17:25:20.12

>>98
種を残す為に死にに出て行くことを知っているなら
人の脆弱な精神ではもたないだろ
特攻隊、カルト洗脳クラスなら知らんが
選択できるなら、這い出てすぐ捕食、羽化失敗、飛翔中捕食、身体が動かなくなってひっくり返って死を待つより地中で一生を終えたいね

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 18:55:25.57

>>93
心療内科と謳っていても精神科医だって事かな？

警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/20(土) 19:22:03.22

>>98
なんでセミなんだ
カブトムシのほうがよさげ

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 20:36:23.00

なんかうつの根底の根底に怒りがあるような気がする
自分の場合は母親や容姿とか色々

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 21:01:29.85

今現在、日本は帰化朝鮮人によって大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
彼らがやっていることは差別を盾にした隣国侵略行為である
『差別と言われたら隣国侵略』だと言い返そう
新聞、出版社、テレビ局、会社の起業家、大学教授は帰化系の人間ばかりでもはや合法的な侵略である
こういう組織やあらゆる会社で差別され排除されているのは日本人の方である
帰化人たちで徒党を組み、芸能界、スポーツ界、歌謡界、声優界を独占し日本人を排除し、
会社組織ではトップに居座らせたら日本人は閑職に追いやられ、
パワハラで辞職に追い込まれ、その会社の技術を半島に流出させられ、日本企業が競争力を失っていく
奴らがやっているのは差別を盾にした緩い民族虐殺、
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし

「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう

そうなると帰化人に支配されたメディアによって差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間に侵略行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い
法律を変え日本人を差別、虐待し、
日本人の人口を減らし、移民を受け入れさせることで過半数を超えたら侵略行為が完了してしまう
こちらは隣国侵略だと堂々と主張して戦おう

拡散希望

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 21:14:35.28

生まれたくなかった

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 21:19:14.06

>>103
それは医師に伝えた方が良いやつ

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 21:44:54.44

体がだるい明日の仕事どうしよう

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 21:49:46.08

>>101
最近の街中の開業医はそういうのがほとんどやね

「精神科」だけだと客も何となく敬遠するから
ナンチャッテで字面が柔らかく見える心療内科を併記標榜してるだけで、実質は精神科医っていう

日本の制度だと特にその科の専攻じゃなくても標榜して良いことになってるし（ごく一部を除いて）
罰則も何もないクソゆるシステムなんで、こういうテキトーな名乗り方も可能

実際には学会組織も認定医制度もそれぞれバラバラだし
本来の心療内科は「内科」がついてることからも分かるようにカラダ側のお医者さん

精神科の方には自立支援とか手帳年金の申請なんかも絡む、精神保健法という別枠の法律がある

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 21:54:55.74

>>103
自己愛性にもそのパターンがある

自力でコントロールできない部分に怒り→失望、失意→鬱っぽくなる
決してイケイケタイプばかりではない

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 22:15:04.63

風呂入るのめんどくさいなあ

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 22:17:00.00

>>104
メンタルクリニックとかかな？
自分のかかりつけ医、ネットで検索しても何の情報も無い
クリニックのホームページのみ
怪しくないか？

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 22:19:29.85

>>110
風呂って毎日のことだからかなり負担になるよね
もうチートデイみたいなの作って風呂もハミガキもボイコットして寝ることに決めたよ
どうせまた明日からも同じことの繰り返しなんだから

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 22:28:35.56

最近吐き気がすごいんだけど、メンタルやられて吐き気が出てる人いる？
一応内科行って診察受けて以上ないとは言われてる。

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 22:39:52.12

夏はなるべくシャワーだけでも浴びるようにしてる
顔周りだけでも脂の除去をするとだいぶ違う

>>113
薬以外では吐き気の経験ないな

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 23:08:26.51

>>114
今まで飲んでる薬で急に吐き気きたりするものなのかな。
内科の薬がかわったからそれかなとも思うんだけど･･･とりあえずかかりつけの病院に電話してみるか

**優しい名無しさん** · 2024/07/20(土) 23:54:17.94

>>103
すごく分かる
怒りを抑え込んでるからだと思う
私は怒りを発散するためにブードゥー人形買ったよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 00:20:23.86

風呂は頭洗ったり体洗ったりでやること多くて億劫になるらしい
自分もそのタイプだからハードル低くして湯シャンで済ませてる
週に1度、シャンプーとボディーソープ使う
そうでもして簡素化しないと面倒で入る気になれない

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 00:32:55.33

心理学的に発散出来ない怒りは矛先を自分に向けて鬱になる場合があるらしい
多くは幼少期に親との関係で出来た傷付きや未完了の感情があって、それを他者に投影したり傷ついたパターンを反復するような出来事を繰り返しするとのこと
今の自分の鬱は正しくそれで、精神分析やってる医師からもそう言われた

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 02:18:45.09

ダメだ、気持ち悪すぎて眠れない

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 03:21:27.27

>>112
毎日がチートデイだわ

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 04:42:50.17

>>103
あるね　
鬱にならない人は、そこをうまくやりくりしてる気がする
自分は忘れられない、どうしようもないから諦めたなどで処理できないから鬱になった
真面目な人がなりやすいんだと思うよ
自分で言うのもなんだけど

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 07:17:47.46

いよいよグループホームに入居なのに引っ越し準備ができない！
たすけて！

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 08:25:12.97

>>119
応急処置でなら家に常備してる胃薬が効くかも
お勧めは生薬配合の太田胃酸
スッキリする健胃成分が入ってるので胃腸全般の調子悪い時に割と効く

あとは割高だけど市販の酔い止め薬
吐き気どめとして効果は高いが濫用防止でちょっとずつしか買えないから
長引くようならやはり胃腸科などに行った方が良い

生姜も濃いものなら吐き気どめになる
ジンジャーエールとか市販のしょうが湯程度だと薄すぎるかも知れないけど、クスリ以外の選択肢としては一応アリ
（海外だとクスリ並に効く濃いシロップ剤があるんだが、日本で同様のものはなかなか無い）

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 08:26:08.62

>>122
それこそヘルパーをお願い出来るのでは？
一人で悩まずにとにかく相談しよう

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 08:36:24.12

>>121
怒りの感情の処理が下手なのはASD、アスペ持ちに多いんだよね

ASDは過去の嫌な体験に対して必要以上にとらわれやすく、記憶や感情のフラッシュバックも伴いやすいために本人も苦しむ

特に「恥をかかされた」という感情を伴う怨恨系の体験には妙に固執しやすい感じがあると思う

普通なら時間の経過で水に流せるようなことがいつまでも鮮明に蘇るため「怒りの蒸し返し」現象が収まらず
周囲が驚きドン引きするほど強く長く引きずりがちで「いつまでもしつこく怒り続けてる人」みたいになりやすい

あんまり言いたかないけど、逆恨みからストーカー化しやすいのもこの特性のせいだったりする

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 08:50:32.10

>>123
ありがとう。
助かります！

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 09:42:56.68

気持ち悪さが取れないから仕事やすもう。
明日朝イチで病院いけたらいこうかな

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/21(日) 09:46:10.80

根底が怒りってのは自分はないかも
怒りを持ってる人は余計つらそう

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 10:25:53.20

>>127
脅かすわけじゃないけど、肝臓など内臓側の問題で吐き気が出ることもあるし
もともと薬を飲んでいたのなら薬剤性ってこともありうる
やはりしっかり調べて原因を突き止めて来た方が良いと思うよ
お大事にね

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 10:30:10.87

他責で鬱になってる人はいない？
みんな自責？

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 10:32:32.34

>>124
ちなみに引っ越しらくらくパック(荷造りは業者さんで荷解きは自分)タイプです。
一応作業しやすいように床はキレイにしておこうとは思っているけど、床に物を置くクセがあって...。
やらなきゃと思っても不安感や感情の起伏が激しくてなかなか進まない...。

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 11:00:13.02

>>129
胃腸科にいってみるよ。
内科で血液検査はしてもらって以上はなかったから、胃腸科にかけてみる。職場行くとよく吐きに行くからメンタルかなとも感じてはいるけどそうじゃなかったからめんどうだしね！
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 11:09:18.95

寝てるとき以外生きてる心地がしない

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 11:25:00.69

>>118
やっぱりそうなんだ
私も毒親に精神的にも肉体的にも虐待されてきて今は旦那にモラハラされてるから溜め込んでる
それを解放するというか怒りを発散できないんだよね
どうやった楽になるんだろう？
その先生はどうすればいいか言ってた？

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 11:41:59.01

起きた瞬間から何もやる気がしない
何も無い一日が今日も始まる

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 12:46:17.19

>>134
自分も虐待が連鎖してる家系だから色々と引き継いでる
医師からは信頼できる人に話を聞いてもらうことがいいと言われた

怒りを発散する方法は結構ネットに載ってたりする
肩甲骨を動かすのが特に良いみたいで、ボクササイズとかクッションを叩いたりするのが効果があるらしい
後は大声出したり
自分は一時期怒りでおかしくなりそうな時は、口にタオルを入れて大声を出しながら布団を馬乗りになって気が済むまで叩いてた

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 13:05:13.73

でも鬱になる人は怒りを抑圧してる人がほとんどで、怒りの根っこある本心に気づけなかったり、怒りを出すことが怖かったり抵抗があるから、形だけでいいから始めるのがいいらしい
とりあえず新聞紙を丸めて棒にしたものをクッションで叩きながらブツブツ日頃の不満を言ってくうちに、段々気持ち追いついて過去の怒りが出てきて、ワークをすることで体内に溜まった怒りを解放できるよ

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/21(日) 13:05:49.80

他責攻撃型の鬱ってやつだな
主に性格によるもので自分を取り巻く環境への不満が多く誰とも良好な関係が築けない
統失の陰性の場合もあるし
鬱なんだろうけどなんか違うな

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 14:46:02.64

>>135
起きたとき恐怖と不安に襲われる
ちょっとずつ減ってきてるけど

潜在意識に何かあるようだ

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 14:49:39.71

今のとこ酒で紛らすしか方法が思いつかない…

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 14:52:50.28

謎の怒りの感情だけ体に残っているのが感じられてムカムカだけ思い起こされることはある
それが何かは漠然としたものになったりしてるけど
何回か繰り返すとその感情が外に解放されたみたいで思い出さなくなる

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 15:09:04.26

>>117
ホント風呂って面倒くさいよね…
なんとかならんもんか…

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 15:09:46.44

>>120
ほんと鬱の極限極めればそれくらいになるね

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 15:42:54.74

エアコンないから室内37℃だよ
人間てなかなか気を失わないもんなんだね

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 15:46:06.48

>>144
っ水シャワー🚰🚿

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 15:50:06.49

マプロチリンサインバルタトラゾドンと服用してるが一向に良くならない

>>133
分かるは

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 15:52:41.56

ほんと寝てる時が一番コンディションいいよな

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 15:54:58.76

酒が切れてきたから(解毒)不安が頭をもたげて来た…

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 16:04:23.99

>>144
去年はエアコン壊れて水風呂でしのいでたな
毎年暑いな

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 16:29:36.14

>>136
>>137
ありがとうめちゃくちゃ参考になる
私は信頼できる人はいないんだ
自分のこと話すのは凄く苦痛なタイプだから
大声出したり叩いたりクッション殴ったりするのも良さそうだね
今度やる予定のが微妙だったらそっちもやってみる
とりあえず私は子供の頃に毎日包丁突きつけられてたトラウマがあるからブードゥー人形か買ったからグサグサ刺してみる予定
多分刺すのも効果ありそうな気がする

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 16:38:16.20

怒りが止まらない現象だが
世間や世界に対するどうしようもない不満もかなり影響ある気がしている

俺らがこんなに苦しんで生きてるのに
政治家はなんで脱税しても逮捕されねーんだとか
中抜き業者を挟んだ手遅れの支援してるんじゃねーよとか

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 16:57:59.66

怒りや不満の感情って私の場合は非常に希薄だった
というか自分の感情に鈍感だった
辿れば幼少期からずっとそうだ

警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/21(日) 17:01:42.79

>>144
大丈夫なの？
倒れたらエアコン買うのと同じくらいお金かかりそう

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 17:04:57.02

>>122
いやまじでこれ焦るよなぁ
俺はなにもできそうになかったので引っ越しは荷造りもしてもらったけど若いにーちゃん2人来て汚い部屋で服畳んだりしてくれてメチャ助かったわ
お礼に2人掛けくらいの小さなソファーあげた

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 17:05:31.88

まさか扇風機はあるんだろ

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 17:13:46.75

>>144
エアコンあるよな？　一度部屋を冷やしきった後は
150-200Wぐらいしか電気を食わなくなるので
テレビなどを消してエアコンをつけっぱなしにした方がいい

警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/21(日) 17:14:20.05

エアコンがないんだろ？

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 18:13:50.35

>>150
自分も信頼できる人いない
対人関係や人を頼る事が怖いし苦手だからいつも1人で抱え込んでしまう

包丁を突きつけられたのはすごく怖かったですね
自分の場合は母親が父親に包丁向けてた場面を未だに覚えてるぐらいだから>>150さんの場合は自分に向けられてるわけだから、そんなの辛すぎる
少しでも楽になれることを願ってます
かじる程度の知識しかないですが、何かあれば気軽に聞いてくださいね

ブードゥー人形って知らなかったから検索してみたけど、効果あると思う！
自分がやった布団叩きとかも、人を物に見立てたり置き換えたりしてるだけで、やってることは近いように思う
何より人に勧められるものより自分がしたいと思ってやるものが大事な気がする

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 18:15:32.06

やっと風呂入ったよ
水シャワーがぬるま湯になって出てくるくらい外が暑いよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 18:50:14.05

>>158
158さんありがとう
対人関係私も無理で抱え込んで我慢し過ぎてしまうから1人で抱え込んでしまうのよく分かります
辛い経験理解してくれて励まされたというか嬉しいというか気持ちが楽になりました
本当にありがとう
ともかく発散できることを試してみます
158さんと話せて良かった
また何かあればここに書き込むと思います
その時はよろしくお願いします

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 19:42:55.74

>>140
今は酒やめられらけどそれでアル依存になった自分もいる
うつ病とアルコールの関係は根深いよ
ぐぐるとおもしろい

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 19:46:28.36

今まで自分はメンヘラなんだくらいにしか思ってなかったのが先月から仕事に行けなくなってお風呂にも入れなくなって子供の世話もしんどくて何もないのに涙が出るから人の勧めで精神科に通院
今はトリンテリックスとラツーダって薬とブロチゾラムの眠剤もらって飲んでる
ここ1ヶ月で体重が5キロ落ちてるのもやばいし、薬飲んだら元の生活に戻れないんじゃないかなって不安もすごい

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 20:15:58.97

>>162
薬は人によるよ。
俺は抗不安薬を最初に処方してもらって落ち込みが出てきたから抗うつ剤も処方
1ヶ月持たずに頭の思考回路が終わって、仕事も行きたくなくなった。
病院に断薬の相談したら、薬が合わないなら辞めてもいいと言われたよ。
離脱症状が心配と相談したら1ヶ月なら出る人も出ない人もいる。辞めると決めたなら今日から辞めなさい

何だこの糞医者って思ったよ。
結局薬飲む前に戻っただけだけど、飲んでた時よりも人間できてるよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 20:16:09.98

>>160
似たような境遇だったりで自分と重ねてしまう部分もありワークのこともあったのでレスさせて頂きました
少しでも楽になれたのであれば自分も嬉しいです
良かった
こちらこそ、ありがとう
またよろしくお願いします

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 21:09:17.59

ここでこころの奥底の怒りを自覚したとたんイライラ情緒不安定が止まらない

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 21:11:47.43

>>161
詳しく教えて

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 21:14:17.04

酒以外で薬と合わせて気持ちよくなれないかなあ？

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 21:20:29.71

せいぜい5ちゃんでお喋りだな…

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 21:40:09.66

つれえ…
みんなもつらいんだろうけど

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 21:53:53.72

>>165
ノートに思いつくまま書き殴ったり、クッションとか布団とか叩いたり大声出して発散してみて
抑え込むより外に出したほうが楽になれるはず

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 22:06:30.85

今から風呂入ってくる
めんどくさいなあ

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 22:09:59.59

>>171
めんどいよね風呂…

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 22:17:05.82

>>162
>ここ1ヶ月で体重が5キロ落ちてるのもやばいし、薬飲んだら元の生活に戻れないんじゃないかなって不安もすごい

この思考自体が鬱から来てるもののはず
体重が落ちてるのはご飯を十分に楽しんで食べられてないのが原因として大きいだろうしね

鬱は何をするにも楽観的になれず、不安やネガ思考が先に立ってしまう病気だから仕方ない
状態が良くなればまた考え方も変わってくるよ

状態には波や変化というものがあって、この先ずっと不変ということはまず無い
いずれトンネル抜ける日も必ず来るはず

薬を飲んでも良くならずに長引くケースは裏に虐待経験とかPTSD、発達障害といった別の要因が絡んでることが多いけど
そうなったらそうなったでまたアプローチ方法を変えれば良いだけ

鬱は身体からの悲鳴＝「限界だから何かを変えてくれ、これまで通りではダメだ」という大きなサインだってことで

ストレスや生活上の無理が内臓の病気として出る人もいれば、脳の不調＝精神疾患として出る人もいる

自分はその中でたまたま後者だった＝良い方に取ればガンなどの致命的な病気じゃなくて良かった、と捉えることもできる

イケイケで元気な時にはなかなか分かりづらい健康の有り難みを実感して、今後の生き方を見つめ直すためのきっかけにして行けば良いと思うよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 22:37:29.67

声優の木村昴さんの番組見て落ち込んだ
この人超ポジティブだよね眩しすぎて目も心もやられちゃったよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 22:42:42.18

>>172
今上がった
入ってからあたま乾かしている間が一番苦痛…
終わるとスッキリするのが唯一の救いかな

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 22:48:52.52

>>175
お疲れさま
風呂は入ってしまえばスッキリするんだよね
入って洗うのが億劫なんだよ…

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 22:57:02.03

>>176
ありがとうございます。
やっぱりみんな同じようなこと思ってるのか。
なんだかんだ毎日入ってはいるけど、一回サボったらずっと入らなくなりそうで怖い。

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 23:03:13.61

バイト辞めたくて仕方ない。
やり切れる自信が持てない

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 23:07:23.05

>>177
自分はどうしても入れない時はチートデイとすることにして入らないことに決めたよｗ

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 23:09:05.83

どんぐりがなんとかって書き込めないな
訳わからん

**優しい名無しさん** · 2024/07/21(日) 23:09:43.68

あっ、書けたわ

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 00:39:10.74

具合が悪い

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 03:27:01.28

【速報】バイデン大統領が大統領選から撤退する考え表明
2024年7月22日(月) 03:03

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/1308451?display=1

警備員[Lv.23] · 2024/07/22(月) 09:08:46.37

洗濯干して朝日浴びたよ～今日も生きようね

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 09:13:31.43

胃腸科行ってきた。
来週まで様子見になりました。
しかし既に気持ち悪い。

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 10:26:27.99

薬飲んだのに吐き気がヤバすぎて指突っ込んで吐いてきた。
なんなんだよこれは

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 11:53:17.50

脳の病気じゃないの？

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 11:55:50.69

ああ、脳に腫瘍があるとか、血管が詰まってるとかの方ね
どこかが悪さして、吐き気がしてると思うし、全身くまなく検査するしかないでしょう

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 13:33:27.68

>>163
薬を飲んでるおかげでリスカはやめれてる気がしてるんだけど、胸がザワザワしたりぎゅーってなって苦しい時に、前は過呼吸なって泣いて発散？出来てたけど今は感情が出せないのか泣けなくなって心臓だけがザワザワしてる感じがつらい

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 13:36:43.46

>>173
そうだよね
考え方は大事だよって病院でも言われた
家庭環境は悪かったし、親も統合失調症で従姉妹も私と今同じ今の年齢の時に鬱で自殺して、次は自分の番かもって不安が常にあって、家に練炭買ってあるのをいつもベッドから眺めてる
ご飯食べれなくなってからは、なんでも美味しく食べれてた事がありがたく感じてるよ

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 13:38:08.38

>>186
私もラツーダ飲み始めてから同じ症状
副作用に悪心嘔吐っていうのがあるから飲んでる薬が原因もあるかも

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 14:05:59.34

風呂どころか弁当の飯さえ食べるの面倒くさい
これ死ぬな

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 14:10:36.39

それに思考が止まってるんだよな

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 15:46:46.75

今は土用の期間でメンタルや体調が悪化しやすいよ
なるべく消化に優しい物を食べて少し体を動かして10分でも早く寝ましょう

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 15:58:32.98

>>192
食べるのしんどい
メイバランスで何とか栄養取れてるのかな？
あんまり食べれなくて水分取るから下痢気味だし
無理矢理冷たいお茶漬け無理して食べてる
シャワー浴びるだけでもしんどい
痩せてきてるし

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 15:59:37.65

食べるのしんどいよねって書きたかった

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 16:21:13.55

メイバランスのドリンクは消化が悪いのか下痢気味になる
お菓子のカロリーメイトの方がマシだった

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 16:24:20.71

憂鬱に押し込まれそうつらい

警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/22(月) 16:39:47.00

憂鬱っていうとロマンチックだな…

**優しい名無しさん** · 2024/07/22(月) 16:52:59.27

今日はしつおん、38℃だ
きろく高身長だ
がぞう上げ方わからないからごめん
風呂入れないのに水風呂なんて無理
だから気を失うのまってる