◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆20日目

**優しい名無しさん** · 2024/11/14(木) 17:42:10.32

!extend:checked:checked:1000:512:donguri=3/2
!extend:checked:checked:1000:512:donguri=3/2
!extend:checked:checked:1000:512:donguri=3/2

過去スレ・前スレ
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆15日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1724372176/
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆16日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1725593165/
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆17日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1727241322/l50
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆18日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1728954278/
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆19日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1730196406/l50

VIPQ2_EXTDAT: checked:checked:1000:512:donguri=3/2: EXT was configured

**優しい名無しさん** · 2024/11/14(木) 17:44:13.42

>>1
スレ立て㌧クス

**優しい名無しさん** · 2024/11/14(木) 17:49:16.85

>>1乙

**優しい名無しさん** · 2024/11/14(木) 17:57:51.13

乙カレー

**優しい名無しさん** · 2024/11/14(木) 17:58:47.53

あざます！

警備員[Lv.21] · 2024/11/14(木) 18:42:32.99

いちおつー

**優しい名無しさん** · 2024/11/14(木) 18:51:10.89

>>1
乙であります！

**優しい名無しさん** · 2024/11/14(木) 19:43:52.92

>>1おつです

**優しい名無しさん** · 2024/11/14(木) 19:57:05.42

このスレは前向きな人達が多くて凄いと思うよ
自分なんてとっくに心が折れてるもの
NHKの自殺公式掲示板に来ている人みたいにね
仕事なんていくら探しても雇って貰えないし
ただ野垂れ死にするのを待って日々を過ごしている感じになってる

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 00:18:03.40

なんか寝れないきが

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 02:14:46.70

病気で入退院繰り返す恐れがあるから聞きたいんだけど、
例えば１ヶ月入院するとして
・11月に入退院しました
かかったのは100万円で、100万払って高額療養費の自己負担10万引いた90万かえってきました
・次に11月と12月にまたがった場合、病院に12月退院するとき100万払うが、高額療養費は11月10万と12月10万とられて80万しかかえってこないと
つまり入院するタイミングによって自分が支払う金額が増えるのか知りたい
これ、意味わかるかな？

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 02:17:45.97

うつに複雑な計算をさせるなw
健保の話は関連スレとか公務員板あたりにプロがおると思う

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 02:19:30.22

今時はマイナンバーカードとやらで
先に高額療養費でやってくれる病院もあるらしいし。
引くとか言ってももらえるわけもなく。
障害年金が下りるかもしれんから
入院した病院のケースワーカーに聞くのが最も個人に合った話をしてもらえるだろうし

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 02:20:39.41

よそで、わかってはいたが、めっちゃ嫌がらせを受けた。うつ
大人になってもいじめ野郎は性格歪んどる

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 02:54:43.52

睡眠薬無しで寝れたのに、こんな時間に中途覚醒
もう睡眠薬飲めないわ🥺

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 03:03:18.40

狭心症かな
こんな時間に胸の痛みで目が覚めた
あまり頻繁になるようなら内科行く

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 03:31:50.84

中途覚醒訴えて出された睡眠薬飲んだのに、こんな時間に中途覚醒
もう睡眠薬を信じてはいられないわ🥺

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 03:44:29.34

しんどい

疲れた

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 03:59:35.98

しばらくある程度規則正しく眠れてたのに
今日一日うつがひどくてそのまま眠れず、動けるようになったかと思えば今爆食してる

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 04:09:34.23

中途覚醒してしまった
1時間以上起きてる

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 04:12:46.03

>>12
いや、実際この病気になって酷い時、入院するかもて考えたら段々気になってきたんだよね
まぁ、聞いてくるサンクス

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 04:15:09.09

>>13
うんうん、なんかマイナンバーカードと国保リンクさせると高額療養費勝手にしてくれるらしいね

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 04:19:11.07

一睡も出来ない

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 04:20:25.78

再入眠できないわ

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 04:36:58.41

同じく中途覚醒
一時間はもぞもぞしてる

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 05:48:04.03

>>11
いや、やっぱ鬱で入院する人いっぱいいるから知ってる人いたら、ここに書いてね

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 05:58:17.79

骨折野郎か？

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 06:08:46.88

また起きちゃって全然眠れん……

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 06:20:33.62

寂しい
死にたい気分
うんざりする

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 06:46:36.39

まぁいいや面倒くさい
月ごとに計算されるんだから当たり前の事を何聞いてるんだって感じ
10万ってのも医療費控除とごっちゃになってて、意味分かってねーなー

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 06:52:03.30

産まれてきたくなかった

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 07:15:34.61

まじだるい

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 07:33:54.20

憂うつ…しんどい…身体起こせない…
きょうのメンクリは行けない…
予約キャンセルの電話するのもつらい…

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 08:28:35.21

>>11
そうです
2の場合細かいことを言うと月単位の計算なので11月の末日と12月の退院日に〆て請求がくるので
例えば保険診療分の自己負担が各月50万円ずつで自己負担限度額が10万円だったらそれぞれ40万円が還付されます
ただ、鬱での入院費(保険診療分)が月50万なんてことはまずありえない(基本的に投薬と精神療法程度しかしないと思うので)し、緊急でなければ金銭的な理由で月をまたぐ入院をしたくないと相談すれば配慮してくれる場合もあると思います
元病棟医療事務より

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 09:17:01.75

希死念慮でしんどい人って周りに家族とかいるの？
それとも独りぼっち？
家族がいるなら何とか慰めてくれたり行動を見守ってくれると
思うんだけど独りぼっちで希死念慮だといつ亡くなってもおかしくないから
かなり大変だろうなと思う
自分は独りぼっちで希死念慮ではなくただ生きるのが辛くて毎日悶々と
してるだけだけど、それでもきついからね

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 09:28:04.41

生きるのってつらすぎるな

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 09:38:02.22

>>35家族いるけど酷すぎて入院してる。

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 09:40:56.63

>>35
自分もひとり
一人暮らしで両親は既に他界
もともと一人でいることを好んで一人暮らししてきたけど親の死や己の加齢とともに孤独感や鬱による希死念慮が身にこたえるようになってきたね…

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 09:51:54.01

家族が慰めてくれたり見守ってくれるっていうのは、家族がいるうつ病の何割なんだろうな
結構少ないように思うけど
俺は家族からの慰めは期待すらしてない。家族だから強制的に見守らせてるのは申し訳ないけど

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 10:45:05.00

家族いる人は、うつ病感染させないように気をつけてな
おれはばあちゃんがうつ病で、毎日毎日誰かに56されたいなんて話を聞いてたら引っ張られてこっちが参ってしまったよ

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 11:22:21.44

中途覚醒して寝れたけど目覚め最悪
調子悪い
何もできない

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 11:28:12.74

午前中はどうしても起きられない
午後からは起きてるんだけど生きるので精一杯で作業所行けてない
相談員が作業所行けないなら入院をチラつかせてる

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 11:42:12.38

でもこんな状態じゃ入院した方がいいかもしれない
病気全然良くならない

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 11:52:16.54

入院すると良くなるの？

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 11:55:41.51

>>44
1度入院したことあるんだが毎日しっかり排便させられる
薬の調整もされて2ヶ月あたりで早く出たい気持ちになった
昔の話だけど

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 12:00:10.76

>>35
いま休職してるからなくなったけど希死念慮強いろいろ考えてたけど自死遺族の葛藤も知ってるし死にたいって家族にもなかなか言えないよ

**優しい名無しさん** ころころ · 2024/11/15(金) 12:01:50.11

>>45
俺は快便だし人が苦手だから入院しない方がいいかも

警備員[Lv.5] · 2024/11/15(金) 13:20:53.23

>>46
カウンセリングに行けば？
ド素人の家族に死にたいなんて言ったらビックリさせるだけでどうしようもないでしょう
無駄に心配させて不安にさせて余計切羽詰まった状況になりそう

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 13:20:55.90

相談員に現状話したら午後から起きてるなら良くなってるんじゃねっと言われた

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 13:23:14.31

希死念慮酷くなったら医者に相談して措置入院するといいらしい
やった事ないけどね

警備員[Lv.5] · 2024/11/15(金) 13:24:55.06

ちょっと不思議なんだけど入院でどうして希死念慮なくなるのだろうか
措置入院ならわかるのだけど

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 13:37:11.03

希死念慮なくなりはしないけど、環境の変化で気持ちの変化持たせたりとか色々薬を試したりとかはしてる感じかなと。後、死なないようにするためってのもあるらしい

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 13:38:28.91

なくなるというか自傷他害を監視しつつ時間薬でやり過ごすという面が大きい
積極治療になるならメンヘラを片っ端から放り込めばいいことになるし

警備員[Lv.5] · 2024/11/15(金) 13:40:36.34

一般病棟に入院の経験しかないから
あんなとこいるのやだなあと思ってしまう
老人は夜中に死んでるし死にたくないと泣き出すやついるしご飯は好きなもの食べれないし

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 13:42:31.67

20代のころパワハラに耐えるために何を言われようが感情的にならずに平静を保つことを心掛けたせいか
今度は相手が感情が読み取れない性格になってさらに相手を怒らせることになってどうしようもならなくなった
今じゃ相手の怒りや悪意を感じるだけで何かしらのストレスを感じて動けなくなる

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 14:08:37.11

>>55
おまおれ
被パワハラ経験はほんま共感性壊れる

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 14:18:13.14

精神の病棟ってだからいつも患者いっぱいなのか
そら看護師さん達も参っちまうよなあ

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 14:22:46.31

4回目の入院だけど、何がどう変わったのかと聞かれたら困るな。うちの病棟は基本大人しめが集められてるから騒ぐ人はいないかな

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 14:30:28.75

閉鎖はケータイ禁止だからネット出来ないのが地獄…

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 14:30:42.59

飯はしっかり喰えと言われてるから食ってるけど間食する元気はないや

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 14:39:35.31

便秘で下剤使わないといけないんだが朝起きられないから中々使えない
ガスがすごい

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 14:43:09.36

昼寝して起きて何もする気になれなくてぼーっとしてるだけ
また寝るのもめんどい
この虚無感なんなの

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 14:49:54.36

>>33
同じ
メンタルクリニックに行きたくない……

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 14:54:53.21

>>1

【ワッチョイなし】うつ病で一人暮らしの人集合70
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1717826275/

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 15:18:19.43

>>63
俺は担当の相談員に頼むと付き添いと送迎してくれるよ
滅多にやらんけどね
そういうサービス利用してみてはどうか

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 15:24:57.70

>>65
通院の同行高くない？

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 15:26:15.54

>>66
俺は3000円言われた
でも背に腹はかえられん

警備員[Lv.4][告] · 2024/11/15(金) 15:45:48.52

最近は病院に行く頻度が高くなったわ
トイレが近いから泌尿器科、精神科は体調が不安定すぎて週一回通院してた
ようやく安定してきたから精神科通院を二週間に一回にしてもらったけど、今度は聴覚過敏で欠かせなかった耳栓のせいで外耳炎になったっぽい
来週は耳鼻科行かなきゃならないわ

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 15:47:55.85

よくそんなにあちこち外出できるな

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 16:40:16.61

メンタルクリニックに到着した
1時間かかった

今から待ち時間が1時間

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 16:46:40.94

>>27
まいど
そやで
俺投げ飛ばしたウチダ35は、遂に被害届出されて、受理番号もらって、来週逮捕ｗｗｗ
半年も音沙汰なかったから、完全に安心してるやろなプププ🤭
傷害罪50万(こんな甘くならない)、または15年以下の懲役😂

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 16:47:22.70

ずっと寝てた

>>55
自分すぎてびっくりした
ここまで綺麗に言語化できたんだ
付き合った人には「本音で喋れ」と𠮟られる始末（その人もモラハラだったけど）

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 16:53:19.09

ウチダ35ちょうどクリスマスや正月にブタ箱入れるように時期調整しといたからな(笑)
ちなみに全治2ヶ月で懲役3年の判例あったわ👋
ﾊﾊﾊ
　 ∧＿∧
　( ´∀`)
　( つ ⊂)
　 )　)　)
　(＿_)＿)

　○　 ∧＿∧
⊂´⌒つ´∀`)つ
　ﾀｯﾃﾗﾚﾈｰﾖ

ﾊﾗｲﾃ- ∧＿∧
　　 ( ´∀`)
　　へへ⊂ )
　(＿(＿_)_丿

ｲｷﾃﾞｷﾈｰﾖｹﾞﾗｹﾞﾗ
　〃／⌒ヽ
　 (　＿ ;)
_＿(∨　∨)＿
　し￣し´

　 ∧＿∧　○
⊂(´∀`⊂⌒ヽつ
ﾓｳｶﾝﾍﾞﾝｼﾃｸﾀﾞｻｲ

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 16:55:31.92

昨日からずっと焦燥感
ずっと地味にパニックみたいな感じ
きつい

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 16:58:35.48

>>30
サンクス
医療費控除とか全く意味わからんわ
昔ちゃんと働いてたのにな

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 16:59:16.83

一々ID変えんな怠いねん

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 17:00:28.49

>>59
閉鎖はいるレベルの患者はそれも治療なのよね
自分もだがスマホ依存は明らかメンタルに悪いなと感じる

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 17:01:57.76

>>1

精神科入院の話とか需要あったりする？
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1711414721/

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 17:08:21.91

>>34
やっぱりそうか
さすが医療事務
いろんなひとが鬱なってんねんなぁ
いざとなったら任意入院するからちと気になった

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 17:17:53.12

>>34
こんなのあるよ
>脳に磁場をかけて「うつ病」を5日で改善！自宅で出来る治療法の開発

　脳に微弱な磁場を与えることで、うつ病を短期治療できるようです。

　うつ病には、薬物療法、心理療法に次ぐ第3の治療法として「rTMS治療（＝反復経頭蓋磁気刺激療法）」があります。
てか鬱より強迫完治させたいんだが

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 17:25:42.05

抗不安がメイラックスが中で
リーゼが弱になっていますが

リーゼ飲んでも抗不安効果が実感できる人なら
メイラックスだったら、もっと効果を強く感じることができますか？

警備員[Lv.8] · 2024/11/15(金) 17:28:40.20

薬が変わると体感も変わるから
効いてる薬を両増やしたほうがいいのでは

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 17:40:46.02

>>82
リーゼ5mgを1日3回飲んでたのですが
1回につき3時間しか持たなくてキツいことを今日主治医に話たところ
今晩から寝る時にメイラックス1mgを飲んで
リーゼは頓服的に使っていこうと言われて
良い方向になるかなあと不安になってます…

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 17:45:40.52

動画見て笑ってたらなんかつらさが和らいだ気がする

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 17:48:45.49

>>40
あー病院で居たわ
俺にしか話さない70の爺さんで死にたい死にたいて1日中行ってた
それをどこかに電話して入院させられてきたな

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 18:23:34.84

診察が終わった
お薬も貰った

帰宅する

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 19:01:07.80

通院おつ

警備員[Lv.19] · 2024/11/15(金) 19:09:27.00

日曜は子供の七五三という激重イベント
両家集まり写真館で写真撮影のちお参り
終わった後は料亭で会食
めでたい半分プレッシャー半分
うつ病にかしこまったイベントはハードル高い…
終わったら2～3日寝込むこと確実

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 19:23:37.96

>>83
自分の場合はアルプラゾラムでしたが、元々頓服で飲んでいたのが、毎日飲むようになり、それなら長期的に効くメイラックスにしましょうとなり、メイラックスを飲み始めましたが
メイラックスを飲んでからもキツい時にアルプラゾラムを併用していましたが、アルプラゾラムが効かなくなり、余計にキツくなりました。
メイラックスを止めると、またアルプラゾラムが効くようになり...
という感じです

警備員[Lv.6] · 2024/11/15(金) 20:19:59.18

障害年金の手続きに必要だと思って、一番最初に通院していた病院の診察券を探し当てるのに一苦労した
ここ二週間ずっと調子良いと思ってたけど、今急激に気分が落ち込んできた
しばらく寝込みそうだ

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 20:37:56.71

ただ座ってるだけで1日終わったが腐っていくのを感じる
なんとかしないとなー

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 20:42:13.42

やっと帰宅
全部で5時間はかかる
疲れた……

>>87
ありがとう！！

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 20:43:12.82

今日布団の中に15時間はいるわ
起きてる時間は役所に行ったりしてたが
家にいる時間はしんどくてほとんど横になってる

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 20:55:57.37

>>80

修正型電気けいれん療法(m-ECT)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1722613236/

警備員[Lv.11] · 2024/11/15(金) 21:46:33.94

15時間ベッドにいるの余裕だな
転がりながらポチポチパソコン打って仕事してる
そんな毎日…

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 21:51:35.03

昨日と今日ぼーっとしてる
動ける日があると嬉しいよね
あ、俺まだ普通の生活出来るかもって思える

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 21:58:21.21

>>90
いや、そこは診察券じゃ無くて初診証明だろ(笑)

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 22:07:03.89

グルホ来て4ヶ月
初めて昼寝した
今は眠気がある
いい感じ

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 22:27:44.53

めっちゃ頭痛いけど低気圧か？うつか？
脳の血管が詰まってないか怖くなる

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 22:36:29.38

今日は日光浴散歩がてらゴミ拾いをしてたらおばあちゃんにお褒めとお菓子を頂いて1日ハッピーだった(´・ω・｀)
恥じる気持ちからか知らんけどわざわざ道路脇の植え込みに差し込む人が多くて回収ダルい

警備員[Lv.5] · 2024/11/15(金) 22:38:22.54

>>100
素晴らしい

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 23:37:44.17

>>35
捨てられたり、見捨てられたり。
つらいときは誰かを頼ってってポスターあるけど、大嘘って学んだ

**優しい名無しさん** · 2024/11/15(金) 23:39:16.27

>>99
台風来てるからその影響かも？西の方は雨だし

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 06:39:51.17

>>102
あのポスター…
死んだ人には頼ってくれたらとか言うけど実際自分達の生活でいっぱいいっぱいで頼られたって困る、メンヘラなんか特に面倒がられて嫌がられるだけだと思う
独りぼっちは特にね
親が死んで独りになって空気が変わったの凄く感じる
元々人に頼るのが苦手で親が生きてる時も限界状態でやっと親に頼るくらいだった
その親も年金貰う前に死んじゃってもう誰もいない
唯一頼れる相手が死んでから鬱になって最悪
生きる気力ももう無い

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 08:03:59.50

>>48
遅レスだけどカウンセリングは先生からだめだって言われてるんだ
重要なとこ抜けてるけど今は希死念慮はないから大丈夫だよ

でも家族に心配かけるから言えないよ

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 08:19:37.53

家族に言えないのすごいわかる
言えて理解しえもらえたらどんだけ楽なんだろうか…

でも、精神病気になったことある人でないと理解できないと思うから
弱いとか思われて絶対理解なんてしてもらえない…

弱いとかそんなんじゃないのに…
逆になんとか死なずに耐えてる自分は強いのかな？
それとも本当にただたんに弱いだけなのかな？
誰にも理解してもらえなくて居場所もなくて
本当に苦しい
助けて助けて助けて

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 08:34:04.01

>>106
強い弱いに拘らないでもいいと思う
むしろ拘ってなにも良いこと無いよ
もっと自分を大切にしよ

まあそういうおれも自己否定型の鬱病なんですけどね(*´꒳`*)

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 10:08:41.87

自己否定、自己犠牲だからうつ病になっちゃうんだと思う
そうじゃないのは二次障害なんじゃないかな

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 11:05:17.61

>>104
訪問看護やヘルパーさん頼んでみたら？

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 11:18:54.49

>>1

【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 11:19:40.48

　
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。

★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 11:20:45.53

　
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません。
　　　　　　　　　　｡
　　　(~)　　　　　/
　γ´⌒｀ヽ　　 /
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}.　 /　
　（　´・ω・） /　　　ここ大切です。。。
　（:::::::::：:::）Ｏ
　　し─Ｊ

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 11:21:49.71

　
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
　休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
　仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
　休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

　　　(~)
　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
　（　´・ω・）　　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
　（::::つ旦O　　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.　と＿)＿)

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 11:23:05.19

>>113

※過去スレッドのテンプレートより抜粋しました※

◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆10日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1715687683/

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 11:30:22.35

家で独りぼっちでいる時に不意に妙な不安感に襲われたり、
意味の分からない憂うつ感がやって来たり、「誰か助けて～」
「しんどい。助けてよ～」って呟いてしまうのはどういう症状なん
だろうか？　よく分からないのですが

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 11:49:37.52

しんどいな
もうちょい寝てたら元気出るかな
まだしばらく寝るか

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 11:51:07.99

>>104
これすごく同感

死んだ人には頼ってくれたらとか言うけど実際自分達の生活でいっぱいいっぱいで頼られたって困る、メンヘラなんか特に面倒がられて嫌がられるだけだと思う

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 11:54:59.10

まあ死にたいって相談されたら困るのは最大の身内である親ですらそうだしな
とても他人同士で出来る相談ではない
だって解決策が提示できないんだからさ
今の仕事やめてゆっくり休みなよとか病院行きなよとしか言いようがねえ

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 12:22:21.87

死にたいなんて相談するのは鬱病以前に何らかの主疾病があるタイプ
試し行為でODしたり自傷したり
こういうのが「鬱病」とだけ言うから単体鬱病者としては非常に迷惑
自己犠牲タイプで一人で我慢して頑張った後鬱病になったような人は家族にも死にたいなんて絶対に言わない言えない
>>104のように周りの状況判断や空気もちゃんと読めてるから

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 12:26:42.98

今更長い長い過去テンプレ
流したいレスがあったようだね

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 13:08:26.99

散歩行ってきた
こんなんで良くなるんかな

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 13:20:35.37

散歩は効果あるよ
というより太陽が

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 13:28:43.00

>>122
そうなんかヘトヘトや

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 13:36:20.59

今日は涙が出てばかりだ
悲しいのか虚しいのか寂しいのか
寝てやり過ごしたいけど眠れない

うちの父も鬱病だが「俺は鬱病だから」が口癖でわがまま言ってばかり
まるで世の中で自分だけが一番辛いみたいな態度腹立つ

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 13:59:11.44

>>120
役に立つから

ID:7S7qLviV0

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 14:04:11.91

>>124
凄くしんどそう
涙が出る時は我慢しないで出した方が良いって担当医に言われたよ
今は冬に移行中だし今年は気候がおかしいし台風もあるし重なってメンタルにくるね
124さんが少しでも楽になるように近くにいたら背中をさすってあげたい(女です)
キモかったらごめんなさい

私も>>104に同感
ひとりで耐えるしかないと思ってる

警備員[Lv.13] · 2024/11/16(土) 14:07:58.18

てかさ頼られて困るのはその人が助かっても自分にメリットないからで
5万渡すから相談に乗ってって言えば知人レベルでも親身になってくれるよ
自分が価値ある人間にならなきゃ助けてもらえないんだ

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 14:51:27.30

発発しいレス
そういうのが親身になるわけない
信用できない無責任な言葉で逆に傷つくだけだ
親身になるとはどういうものか解ってない

警備員[Lv.14] · 2024/11/16(土) 14:56:24.27

てか親身になるって言うけど自分のことヨシヨシして欲しいだけだろ
心から心配されてても厳しいことは言われたくないくせに

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 14:56:57.22

長いテンプレ
鬱が酷くてこの板このスレに迷い込んだ時に
すごく分かりやすくて助かった思い出ある

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 15:00:32.26

>>125
チラシの裏にメモして自宅の冷蔵庫にでも貼っておいたら？
スレ（公共の場）に貼る必要はまったくない

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 15:13:31.80

産まれてきたくなかった

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 15:16:56.21

>>94
強迫性障害のスレで体験談書いてるが、微妙なとこやね
効くのは鬱のみかと

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 15:18:58.60

>>126
久しぶりに声を上げて泣いてしまった
まだスッキリはしてないけど少し落ち着いたよ
126さんの優し言葉とても嬉しかった
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 15:19:32.42

>>102
世の中そんなもんだ

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 15:27:37.93

>>127
そゆこと
ただ人間には利己的な人と利他的な人がいるから、ごく一部の利他的な人に巡り会えたら助けて貰える
ワイは、利他的やね

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 15:31:05.90

朝はほんと動けないなあ
このくらいの時間までずっと寝てればだんだん動けるようになる

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 15:50:05.63

ちょっと相談です。
以前に、二度ほど抗うつ剤で賦活症候群になった事があって、医者が抗うつ剤を処方しておりません。
なので、1年くらい抗不安薬の対処療法になってしまっていて、一向に良くなりません。
先日、医師に相談すると『本当は抗うつ剤を使いたいけど使えず、困っている。今は抗不安薬を使い、自然治癒を待っている状態』との事で、このまま今の病院で良いか迷っています。
病院を変えても今のような治療法しかないのなら変えても仕方ないし、何か別の方法があるなら変えたいところです。
皆さんならどうしますか？

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 15:57:58.94

医師が対処出来ないことを当事者に投げられても
病院を変えても賦活症候群を引き起こさない魔法の薬は処方されないので、治すために飲む決断をするか今の消極治療を続けるかをあなたが決めるしかないですよ

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 16:06:12.73

>>139
アドバイスありがとうございます。
私としては、抗うつ剤を飲んで治したい気持ちがすごく強いです。
賦活症候群がなるべく出にくく少量から始めるなど、何かやり方があるのならそれに賭けたいです。

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 16:15:56.96

新しい治療法があるなら試したいって気持ちが決まってるなら
医者・病院を変わるしかないのでは？

個人的には、医者を変わっても同じ治療法に行き着くだけだと思うけど
あなたが今の方針に納得していないのなら転院しか方法はないんじゃないかな

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 16:32:49.61

今日下剤で大量に出したが調子がいい
やはり排便は精神に大きく影響するんだな

警備員[Lv.14] · 2024/11/16(土) 16:49:30.24

>>140
漢方も多少抗鬱に効く気がするけど
それもだめなん？

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 17:06:49.34

>>140
自分なら自由診療をやってる精神科を探す。保険診療ならどこも同じようなものだろうから。
実際に膝の骨折の手術で救急病院から自由診療の病院に移って治療したことがある。
それか海外かな。美容整形なら韓国、骨延長ならロシア、といった感じで
日本の医療とは違った治療を受けに外国の病院に行く人は多いから。

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 17:12:36.66

いよいよゲームも楽しくなくなってきて楽しみが食べることだけになってきた感
でも自炊してるわけでもなく出来合いか外食ばかり
よくないなぁ

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 17:52:09.68

手帳診断書b8(２)だったわ
自分では鬱5年目で重いと思ってたから C が2つぐらいあると思ったけどオールｂなんてな
通ればいいけど

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 18:21:09.22

>>131

◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆１日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1682010216/

お前ニワカだろwww
このスレッドを初めて立てた彦屋敷さんが考えたテンプレートなんだよ

いいから初心者は黙ってろ（苦笑）

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 18:21:40.18

今日はゆっくりのんびり過ごせた
久しぶりに気持ちが穏やか

警備員[Lv.9] · 2024/11/16(土) 18:26:08.57

テスト

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 18:28:30.81

>>146
これ手帳診断書の記入見本だけどアルファベットの項目がなくて
どの項目を言ってるのかよく分からないんだが
https://xxup.org/QBeXn.png

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 18:44:54.95

自分の通ってる病院は公的な機関の診断書は全部封に入れて渡されるから中身を見たことがないや

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 18:50:39.57

>>151
自分のもんやねんから開けてコピーしてるで

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 18:52:14.67

食欲がない
今日は昼間パン食べただけや
晩もいらね

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 18:53:10.52

俺のメンクリは封してたことないな

ご飯食べたらすさまじい虚無感
しんどい

警備員[Lv.12] · 2024/11/16(土) 18:55:48.16

やる気なくて一日中寝てた。
もったいない時間の使い方だとわかっているけど、何もする気が起きないんだよな。

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 18:57:26.41

>>138です。
漢方はまだ試したことがありませんが、普通の精神科だと処方が難しいですか？
今の病院は、漢方はやってないと思います。自立支援の関係で、精神科から漢方処方が良いんですが…

賦活症候群はどうしても出るものなのでしょうか？
飲み始めや増量時と書いてありますが、ごく少量から始めて、微量ずつ増やしても一定量まで行くと、賦活症候群が出てしまうのでしょうか…

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 19:08:18.19

>>156
前のほうでチラッと言ってる人がいるけど患者当事者にはそこまで答えられないよ
専門的なことは、会員制のサイトで登録してる医者に直接質問できるところがいくつかあるから
そういうところで聞いた方がいいと思うよ

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 19:19:39.10

会員制サイトは自分もときどき使ってる
医者より薬剤師に薬関係を聞くことが多いな
一回の質問で当然複数名から回答を寄せてもらえるし
質問サイトにはどれか一つでも入っておくと結構便利だよ

警備員[Lv.4] · 2024/11/16(土) 19:23:19.87

>>156
自分はメンクリの自立支援で漢方出てるよ
相談してみても駄目って言われたのかな

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 20:49:19.60

>>138
抗うつ剤って、古いタイプから最新のものまであるので
それをひととおり試してくれるかどうか？
その返事で継続するかどうか決めてみるとか
自分はルボックス、イフェクサーときて。先生はリフレックスを使いたがったけど1晩でギブアップしたので
元に戻してくれた

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 20:50:14.68

さすがメンヘラスレだけある
ここに書いたら自己中他責他罰系に乱れ撃ちされたw
自分の自己中な我儘が通らなくて思い通りにいかなくて抑うつ出てるだけだ
此奴らにうつ病診断はヤブ✕
新型うつ=適応障害○

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 20:52:36.07

>>156
自分も漢方出してもらってる
積極的には漢方出してない先生でも患者側から相談したらアッサリ処方してくれそうメンタルや不眠に効く漢方多いし

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 21:07:26.22

>>157
ありがとうございます。
会員制サイトに聞いてみます。

>>159
漢方処方や抗うつ剤について、もう少し詳しく納得行くまで医者に聞いてみようと思います。
ありがとうございます。

**優しい名無しさん** · 2024/11/16(土) 23:56:20.77

TMSや森田療法のあれな人がいるのは知ってたが次は漢方か……

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 00:37:41.38

漢方だって処方薬には違いないんでは。自分は今はもう飲んでないがw
うつの人間には飲む自体が結構しんどいんよね
お水か白湯を用意して、空腹時や食間、1日3回とか。
好きな時に飲んでも効果はあると先生や薬剤師さんに言われたけど
頭にそれがこびりついて離れなくて、正しく飲めない自分はダメな人間ってうつになった

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 01:14:45.63

坑うつ剤と漢方併用してるのなんか普通だろ
普通の内科でも漢方出すのに不信感抱いてる方がよくわからん

警備員[Lv.8] · 2024/11/17(日) 01:18:13.51

ほんとそれ
しかも抗鬱剤が副作用で使えない人へのアドバイスなのに怪しい民間療法と区別ついてない

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 01:29:49.79

漢方は効く人には効くようです
だから政府が保険適用にしてるのであって偽医療だったら保険使えないよね

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 01:46:59.60

煎じ薬とエキス剤みたいなゴミは効果が全然違うからな
日本は知識がないせいでツムラとかを適当に出してる医者が多い

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 02:42:42.20

漢方って高齢者で好きな人やたら多いけど深入りすると
「邪気」が～「虚実」が～火の属性が～陰陽が～風水が～って、真顔でスピを出してきて泣きたくなる

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 03:43:32.82

>>1

漢方薬（メンタルヘルス板）Part8
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1730576315/

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 04:37:04.60

途中覚醒

はぁ

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 05:03:06.36

ぐっすり寝たいなぁ

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 05:20:35.88

しんどいよお

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 06:03:13.82

スレ汚してごめんな

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 07:29:54.24

同じく中途しんどい

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 07:41:38.40

大砲撃たれて書けなかったけどずっと起きてる
また撃たれて書けなくなるだろうけど、まだしばらく寝付けないと思う

中途覚醒してごめん

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 09:27:07.07

うっｚ

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 09:29:50.50

もう一向に未来に希望持てないので、今週病院行ったら治療辞めたい言ってしまおうかな
本当に親に捨てられるなら産まれてくるんじゃなかったよ……

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 09:50:59.12

治らないのに治療続けるのってしんどいよな
カウンセリングを勧められたが、何人変えても「なるほど！あなたは◯◯と感じたのですね！」
みたいな白々しい"傾聴のテクニック"で過去をほじくり返してくるばかりで、キシネンが強まったので今はやめてしまった

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 09:53:57.03

頭痛と胃痛
気力がなくてしんどい

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 10:29:45.81

最近やりたいと思うことがなくて仕方なく寝てばかりだ
なんかやれればいいんだが…

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 10:32:31.94

>>147
彦屋敷かゴミ屋敷か知らんが
長いて

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 10:32:34.02

>>180
それ自分もカウンセリングの時よく聞かれるんだが
要はカウンセラー自体も人間だし、患者側のネガティブ感情に引っ張られないようにするための一種のバリアだよね
それで自分の解決策には全くならないと感じたんで時間の金の無駄に思えるんだ
流行りの書籍でも一冊読んだ方がよっぽど為になるよ

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 10:34:13.91

>>161
そうそう、
ひがんでるガイジが乱れ打ちしてたな(笑)

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 10:36:13.24

>>177
自分もか(笑)
打たれる度にニュース速報+でカキコしてるから全くガイジの攻撃意味ないんだけどなｗｗｗ

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 10:40:09.07

今日は朝起きたら悲観的な考えが止まらなかったから慌ててレキソタン飲んだわ
食欲も昨日一回パン食っただけで全くない
近い将来日本は破綻したら、障害者なんか真っ先にナチスのT4作戦みたいになるかな

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 10:50:54.79

発達っぽい人間と関わると余計に気分が落ち込むね。奴らは人が言われたくないことを色んな人に言いふらすし、心ないこと平気で言ってくるね。
とてつもなく薄情な人間だよ

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 11:33:49.70

「中途覚醒」って言ってる人が結構いるけど自分は覚醒はしないけどどうも睡眠が浅いみたい
主治医を通して12月の第一週に睡眠専門の病院に入院検査の予約を入れてある
サイレースやマイスリー、ロゼレムの併用も試したけど
薬を変えるだけではどうもうまくいかなかった

ただね、単純に「老化」かな、ともうすうす思う。齢をとると睡眠が浅くなるんだろ？

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 11:49:28.43

中途覚醒もするし眠りも浅いよ
ほぼ毎回夢見てうなされて起きる
ただ睡眠時間はめちゃくちゃ多いから寝過ぎて熟睡できないのかなと思ってる

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 12:50:03.42

>>187
障害者に圧がかかりデスハラみたいになるだろうな
ナチスのT4作戦は労働できない障害者を安楽死させたらしいね

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 13:17:13.10

自分は何とか週に1回だけ風呂に無理して入ってるけど
入らないと色々汚れているし頭も大変だし
風呂に入ってる時は憂うつ感がかなり楽になる
自律神経の関係か知らないけど風呂ってあらためて凄いなと思う

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 13:25:10.80

>>192
入浴は入っちゃえばポジティブになれるところはあるよね
でも入ろうと思える気力がなかなか出ない
俺も週１ペースだわ

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 13:47:01.78

バスタブ狭くて入る気になれない

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 14:26:01.80

両親とご飯行ってきた
久しぶりにゆっくり会えた

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 14:29:04.68

>>180
カウンセリング今年からPTSDの治療以外自費診療になったって言われてない？

それは置いといてもカウンセリングってカウンセラーが傾聴してくるだけの可能性もあるから自分のなかにこういうこと言おうってのが無いと、何か何とも言えない時間になって徒労感あるね

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 15:23:36.63

>>196
へー医療費削減か
訪問看護も要らね

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 16:50:19.54

モンエナとかカフェインブーストしないと活動出来なくなってきたかも
午後に飲まないと夕方くらいに倦怠感がきて寝てしまう
カフェインブーストしても意識的に横になる時間を30分程度作らないと翌朝に影響出る

**優しい名無しさん** · 2024/11/17(日) 17:11:47.14

>>198
処方される薬かと期待したやん。
市販品なのね。
カフェインほしいわ。

警備員[Lv.13] · 2024/11/17(日) 17:15:03.10

ユンケルの高いのとか飲めばカフェインたっぷり取れるよ
カフェインBoostとか言うほどのことじゃない