元上司のパワハラがきっかけで鬱休職、復帰してしばらくして退職することにしました。
鬱になる前はついていけない自分が駄目なんだと思い込んでいて、ひたすら頑張ろうと思っていてある意味それで精神の均衡が成り立っていたのですが、その上司が別の店に異動してから客観的に考えられるようになったのと、メール等で他の部署に自分の悪口を書いているのを見つけ、人事部や他の人にも相談してから上司の方がおかしいと気づき、憎むようになりました。
憎しみを持ち続けることと、叱責されたフラッシュバックがずっと続いて苦しいです。これはいつか改善するものなのでしょうか？