パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ181 (サイン爺出禁)

**優しい名無しさん** · 2024/12/26(木) 18:01:59.32

!extend:checked:checked:1000:512:donguri=2/4

■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう。
■日常での発作との付き合い方や出来事など。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。

前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ180 (サイン爺出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1725005414/

VIPQ2_EXTDAT: checked:checked:1000:512:donguri=2/4: EXT was configured

**優しい名無しさん** · 2025/03/15(土) 18:46:57.95

パニック障害と嘔吐恐怖というのは関係あるの？
自律神経の問題で胃腸の調子は悪くなるけど別々の病気じゃないのかな
どんな病気でも併発する事はあると思う

**優しい名無しさん** · 2025/03/15(土) 18:53:46.53

>>472
朝は車内がピリピリしてるし夜の方が確かに楽そう

**優しい名無しさん** · 2025/03/15(土) 19:00:13.47

>>473
恐怖症とパニック障害は別々だけど、何かしらの恐怖症が発作のトリガーになるのは充分有り得ると思う。少なくとも>>465>>466そして私も嘔吐恐怖症がトリガーでパニック障害、3人もいる

**優しい名無しさん** · 2025/03/15(土) 20:36:10.31

パニック障害になって半年で6キロ体重落ちた。ストレスのせいだな

**優しい名無しさん** · 2025/03/15(土) 23:25:55.77

薬飲んで副作用が落ち着くと逆に過食気味になり太った

**優しい名無しさん** · 2025/03/15(土) 23:46:12.27

大きい括りで見ればパニック障害も嘔吐恐怖症も広場恐怖症も不安障害

つまり何かしらの不安障害を発症すれば他の不安障害を併発しても何ら不思議ではないと思う

パニック障害で人混みで動悸がして吐き気が強く出た
↓
人前で吐いちゃうかも
↓
吐くの怖い

みたいな感じで症状増えていく

**優しい名無しさん** · 2025/03/15(土) 23:52:37.46

たしかに都内は人多すぎるよな
群馬の田舎だと俺とホモ宇宙人、ドリルチンポ猫しかいないからのほほーんとしてるわ

**優しい名無しさん** · 2025/03/16(日) 17:23:27.87

都会は電車の本数が多いので練習するには良い環境でもある

**優しい名無しさん** · 2025/03/16(日) 20:41:45.24

頑張って耳鼻科行かなきゃ…

**優しい名無しさん** · 2025/03/18(火) 10:11:34.69

不安いっぱいで出かけるたびにオエオエするわ。病院行きたいのに行けない

**優しい名無しさん** · 2025/03/18(火) 11:06:32.87

個人輸入で薬買ったらいいのに

**優しい名無しさん** · 2025/03/18(火) 16:21:28.93

今日は息子の卒業式だった
なぜか保護者まで前方に座るという緊張もんだがソラナックス２錠服用して乗り切った　
帰ってきてから爆睡
とにかく無事に終わって良かった

**優しい名無しさん** · 2025/03/18(火) 16:53:11.70

爆睡わかり味が深すぎる
仕事を少し増やしただけで休日爆睡してしまって貴重な休みが一瞬で終わった
自分じゃそんなに体も心も疲れた感じはしなかったが無意識に気を張ってたのが休みの安堵感でプツッと切れたんだろうなーと

**優しい名無しさん** · 2025/03/18(火) 17:47:35.63

>>484
お疲れ様

**優しい名無しさん** · 2025/03/18(火) 18:19:09.57

>>484です
ありがとうございます
パニック障害歴１５年、ようやくコントロールしながらほとんどの生活こなせるようになりました

**優しい名無しさん** · 2025/03/18(火) 20:32:14.08

薬飲んで毎晩眠りが浅く日中眠い
休みの日はダラダラ半日寝てしまう

**優しい名無しさん** · 2025/03/19(水) 20:53:35.74

コーヒーだめだとわかってるのに飲んでしまう…

**優しい名無しさん** · 2025/03/19(水) 21:34:54.69

カフェインレスにしよ

**優しい名無しさん** · 2025/03/19(水) 22:26:20.04

カフェイン苦手でコーヒーは絶対に飲まないのだけどコーラとドクターペッパーは好きで飲む
少量なら自律神経を駄目にしないと思う

**優しい名無しさん** · 2025/03/19(水) 23:46:00.00

大量に飲まなければ大丈夫

**優しい名無しさん** · 2025/03/20(木) 11:25:26.37

電車に乗る練習をしようかと思ったがビビってやめてしまった
結局いつもの朝散歩になった

**優しい名無しさん** · 2025/03/20(木) 18:29:36.38

パニック障害のせいで家の周り以外外出できなくなったけどそのおかげでほとんどお金使わなくなった皮肉

**優しい名無しさん** · 2025/03/20(木) 18:57:23.91

>>484
おつかれさま
うちは卒園式でその後3時間半くらいクラスの慣れないランチ会参加して頓服も途中で切れちゃって死にそうだったけど子供のため頑張った
いまだに具合悪い。１回しんど過ぎる思いすると数日引きずるわ

**優しい名無しさん** · 2025/03/21(金) 14:58:14.50

好きな女がパニック障害だということは前から知っていたが
自分の目の前でパニックしていた
俺はどうやって対応したらいいのだろう？

**優しい名無しさん** · 2025/03/21(金) 18:03:38.30

まず持っているであろう頓服を飲む様に声を掛ける

※>>496の方が落ち着いて行動する様に心掛ける

近くに座れる場所があったら座らせる
して欲しい事はないか聞くこと
自販機で冷たい水を買って渡すのも良い

「すぐ薬が効いて収まるから大丈夫だよ」とか優しく声を掛ける
過呼吸になってたら息を吐く方を多めにするよう伝える（４対6）
背中をゆっくり擦ってあげる

54321法なども調べて覚えておくのも良いかも

**優しい名無しさん** · 2025/03/21(金) 19:13:14.54

薬が効いてる時と効いてない時の差が激しい
高速乗るから効いてない時は超怖いよ

でもね。乗らなきゃ仕事にならんから我慢我慢
ある程度走るとあれ？全然怖くないってなるから頑張ってる。えらい？

**優しい名無しさん** · 2025/03/21(金) 23:49:29.25

電車に乗って人身事故で遅延とかアナウンスを聞くと気分が悪くなるだけでなく目の前で座り込んだり吐いたりする人にホームで倒れてたりするのを見るとホントうんざりする
貧血か熱中症か血圧か何の病気でそうなってるのかしらけんどこっちはパニックでも必死に乗ってるのに何でこんなの見けれないといけないのかと思う
電車の運転士や駅員でも飛び込みや事故処理に遭う人は偶然か同じ人ばかりで遭遇しない人は全くないともいうし
自分のことで精一杯で助ける余裕なんてないけど周りのほとんどの人が助けないよな
駅員もほとんどいないけど監視カメラで見てんのかな

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 08:32:06.68

久しぶりに、部屋の暖房の暑さで息苦しくなってえづいた
けしたら楽になた昨日夜ストーブ暑さ苦手な人いますか
換気症候群とも呼ぶらしい調べたら

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 09:01:20.00

>>500
めっちゃ分かるよ
家でも絶対エアコンの風当たらないところにいるようにしてる
暖かくなってめっちゃ嬉しいわ

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 09:04:44.70

>>499
親父がてんかんで電車でよく倒れてたらしいけど周りの人は声かけないらしいよ
どうしたらいいのかわからないのかもね

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 11:02:52.50

>>501
ありがとう寒い日続くならストーブついてても息苦しくなってえづいたりしないんだけどそれても部屋が暑すぎたりすると火照るけど、、
朝晩暖かくなってきた日が、増えてストーブつけたままだと息苦しなってえづいた

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 12:38:19.44

>>497
ありがとう
その女性から自分はパニック障害だと聞いていたのはもう何年も前からなのだが、
その当時はただの知り合いで好意を持っていなかったので深く考えなかったし
俺自身パニック障害というものがどういうものなのかまったく知らなかった
しかし親しくなっていくと「この女性は怒り出すと人の言うことを聞いていないな」と思い始めた
先日彼女が突拍子もないようなことを突然言い出したのもあって俺は面食らってしまい口論してしまった
1週間ほど音信不通になったのだが「彼女がずっと前から自分はパニック障害だと言っていた」ことを思い出し
もしかしたら彼女と口論しているときって彼女がパニックになっているのかも知れないと思った
参考になる回答ありがとう

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 13:03:58.22

え、>>504読むと話が変わってこない？パニック障害の症状に不安感はあっても怒りとか興奮はない
パニック発作は強烈な不安感とノルアドレナリンの暴走による動悸やめまいなどの身体症状
人の話を聞かないほど怒るとかは単にその人の性格か、病的に怒りっぽいとか支離滅裂なことを言うとかなら別の病気かも知れないんだけど

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 13:54:29.33

>>504
横からで申し訳ないが、それはパニック発作とは程遠い気が…。そもそもパニック障害という名前が紛らわしいよね。発作時は脳内では不安と恐怖心でまさにパニック状態だが、身体的には暴れたり叫んだりましてや怒ったりなどしない。顔色悪いけど大丈夫？くらいかな。発作起こしてても過呼吸で座り込むとか、その場から突然逃げ出すとかするまでは周りは気付かないことがほとんどだよ。但し発達障害などで怒り爆発させたあとに、時間差で発作が来ることがあるからその子がパニック障害と言うのは嘘ではないと思うけど。

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 13:58:50.83

>>505-506
俺も自身がパニック障害でないことに加えパニック障害についてはこれまでまったく勉強してこなかったので
まだまだわからない点が多すぎる
しかし彼女が医師からパニック障害と診断されていることは間違いなく、さらに自律神経失調症や神経症なども医師から診断されている
俺にしてみれば、彼女の言動や反応はゴチャゴチャでわからないって感じなのだよ

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 14:04:38.31

>>504 の
＞先日彼女が突拍子もないようなことを突然言い出したのもあって俺は面食らってしまい口論してしまった
これについては口論の後に1週間ほどの音信不通期間があってから
君のあの時ってパニックだったの？と聞くと、
「パニック障害からの、自律神経失調症からの、神経症からの・・・とても生きづらいの」と返事はあった

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 14:10:57.37

もし、俺が書いたことがスレチだったら指摘してください
だがスレチだとしたら、どのスレで相談したらいいのかさっぱり分からない

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 15:23:45.96

そもそもパニック障害が起きているときは人と口論する余裕はないのですよ
「私はこれから死ぬんだな…」という諦念が湧いてくるのが普通
（個人の体験です）

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 15:39:00.65

>>507
彼女がパニック障害という診断を受けてたとしても>>507さんが今困ってる彼女の行動はパニック障害によるものじゃないんじゃないか？とパニック障害の患者としては思う
なぜなら普段自分が困ってるパニック障害の症状とはかけ離れているから
で、その困った行動は何(の病気)が原因になってるかは、彼女自身か、彼女の主治医しか分からないと思う
感情のコントロールができないのはPMSやPMDD、双極性障害、発達障害、人格障害などなどいろいろある
精神科の病名はデリケートだから本人が対外的に隠している場合もあるし、医師が患者本人に伝えてない場合もある
もし既に交際や結婚しているパートナーなら一緒に受診して医師と話をすることをお勧めするけど、まだそういう関係じゃなくて知り合いや友人ならそこまで踏み込むのも難しいな

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 16:54:29.05

>>510-511
レスありがとう
もう少しじっくり考えてみてレスしたいと思います
ただ
＞本人が対外的に隠している場合もあるし、
本人が自覚していない障害や病気等のことは考えられると思いますが
すでに「私はパニック障害、自律神経失調症、神経症」その他にも「私はメンタルがヤラれている」と僕に言っている以上は
このうえ隠していることはないと思う

**優しい名無しさん** · 2025/03/22(土) 17:15:14.26

たった今、彼女からLINEでメッセージがきた
身体のこわばり、血圧上昇、吐き気、頭痛めまい、寒気・・・
ストレス不安に伴っているのでパニック鬱病発症

**優しい名無しさん** · 2025/03/23(日) 12:26:52.11

連投すまん
彼女に対しては一つだけ約束他の人に抱かれたら許さないから
それ以外は何があろうとすべて許容するしかない

**優しい名無しさん** · 2025/03/23(日) 14:36:10.59

弱ってる子ほど男の優しい言葉に弱いから気をつけてね

**優しい名無しさん** · 2025/03/23(日) 15:00:21.38

昔病気なら大変だからうちに住まわせてやるとか弱みにつけ込んで金もらおうと近づいてきた何処の馬の骨かわからん親戚がいた
何処で聞きつけたのか親切を装いいろいろ企んでる奴が本性を表すから病気の話は基本的に他者にはしない

**優しい名無しさん** · 2025/03/23(日) 15:07:34.66

ほとんどの人はアドバイスは同情しても何もしない
他人を尊重してる人は他人の人生に深入りしない
稀に積極的に助けようとしてくるのがいる
そういうのこそ気をつけないといけない
世の中見返りを求めて感謝して金しだすべきだとか自身が苦しんでる事を解消しようとしてくる
本物は無償
偽物は有償

**優しい名無しさん** · 2025/03/23(日) 20:37:27.97

他人に私病気なんです！ってアピールしてるメンへラ結構いるもんね
そういうのって詐欺の人がよってくるから怖い
自分の場合は薬飲んでるのも家族には内緒にしてるわ

**優しい名無しさん** · 2025/03/23(日) 20:58:09.61

カミングアウトしても良いことない
集られたり変な宗教の勧誘とかさ
依存させて身ぐるみ剥がされる

**優しい名無しさん** · 2025/03/23(日) 23:35:35.49

寂しいけど手を切るしかないのかもしれない
愛情なんて持たずに友情だけでいれば良かったのに

**優しい名無しさん** · 2025/03/24(月) 20:43:04.12

支えるのがつらいなら仕方なしでしょ
あともう言われてたけど彼女さんのような言動はパニック障害の主症状ではないからホントそこは理解してほしい
芸能人とかがカミングアウトして認知上がってきたと思うけど未だにパニックという名前が先行して誤解されがちなの悲しい

**優しい名無しさん** · 2025/03/24(月) 22:23:26.49

とりあえず普通には仕事してるってさ
LINEではそう伝えてきた

**ネコネコ・パニック** · 2025/03/25(火) 00:17:57.39

539 ネコネコ・パニック sage 2025/03/25(火) 00:13:14.46 ID:ZDtedF4b
パニック障害患者全般(未診断や寛解者含む)が猫語でマターリとチラシの裏みたいな書き込みが出来るスレを立てたいんですが、皆様の御意見や賛否などをお聴かせ願えると嬉しいです

本スレに書くと迷惑になりそうな「どうでもいい」つぶやきとかが主な対象に考えております。レス禁止ではなくとりあえずワッチョイなし、ゆったりのんびりと鬱病や統合失調症の猫語スレと似たような感じでやれたらなと
(ᯫ᳐´⦁⩊⦁῾ᯫ᳐)

【参考】
統失の人猫語で話そうにゃん Part14
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1739788653/

【猫語で話そう】うつ病の人集合にゃん Part11
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1721457157/

**ネコネコ・パニック** · 2025/03/25(火) 22:28:52.02

お騒がせしております。スレ立てしてみました

パニック障害の人猫語で話そうにゃ～ part1
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1742908176/

パニック障害持ちの方々、よろしければ遊びに来ていただけるとありがたいです
m(_ _)m

**優しい名無しさん** · 2025/03/26(水) 13:31:25.51

>>515
ああそれは彼女を見ていてもよく思う
彼女と俺でときどき居酒屋や焼き肉屋に行ったりミュージシャンのライブ観に行ったりするんだけど
「あなたって優しいね」と小声で溢すことよくある

**優しい名無しさん** · 2025/03/26(水) 13:33:30.86

別に意識して彼女に優しくしているわけではないんだけどね
彼女に好意を抱いているから無意識のうちに優しくなってるのかも

**優しい名無しさん** · 2025/03/27(木) 17:45:58.01

もうだめだ
今度は彼女が金銭絡みの約束を反故にされた
たった数万円の話だが詐欺行為は詐欺行為だ
大した金額ではないから刑事告訴も民事提訴もしないが
もう付き合いきれない
>>521
支えきれない
パニック障害のことは良く知らなかったのでそう書いてしまいましたが
彼女の一連の行為はパニック障害以外の何かの病気や障害だと思います
パニック障害、鬱病、自律神経失調症、神経症の内のパニック障害以外の何かの病気や障害が発症したのかもしれません
一番苦しいのは僕でなくて彼女の方なんでしょうけども残念ですが彼女とのご縁を切る決心が固まりました
皆さんアドバイスありがとう、そして皆さんのご健勝を心から祈念して止みません

**527** · 2025/03/27(木) 18:14:25.16

すみません >>527 ですが、一部訂正させてください
上から２行目の
＞今度は彼女が金銭絡みの約束を反故にされた
の「彼女が」の部分を「彼女に」に訂正します
あの文章のままじゃあ彼女が詐欺の被害者みたいに読めちゃうね

**優しい名無しさん** · 2025/03/27(木) 20:07:32.77

>>527
私の知り合いの境界性パーソナリティ障害からの鬱を発症してた人は表立っては鬱病を公表してた
パニック障害も何らかの元の障害の二次障害として出てるんだろうなと勝手に憶測してたけど、とにかく相手の嘘や怒りに振り回されるなら離れて自分を大事にする方が良いよね
あなたもご自愛下さい

**優しい名無しさん** · 2025/03/27(木) 20:16:12.71

>>529
何いつまでも釣られてんだ
相手すんな

**優しい名無しさん** · 2025/03/27(木) 20:58:30.38

>>529
ご心配ありがとう彼女は店の経営者でねだけど経営の才能があるとはあまり思えない
必要以上にアルバイトを急に増やして人件費が足りないと騒いでしょうがないから
去年の１２月から昨日３月２６日までの間に５０万円以上の金額を彼女に振り込んだよ
二次障害については詳しく知らないけどきっとそういうのもあるだろうね

**優しい名無しさん** · 2025/03/27(木) 21:04:34.47

電話１本でそれほどの金額を自分の預金口座に振り込んでくれる人に「死ねよ」とかLINEで送ってくるんだから

**優しい名無しさん** · 2025/03/27(木) 21:06:55.51

一応言っとくと、ここパニック障害という自律神経の疾患に関係するスレッドなんで
恋愛相談悩み相談のスレッドはメンタルヘルス板ではなくどこか別の板にあると思う

**優しい名無しさん** · 2025/03/27(木) 21:12:14.16

>>533
そだね長文書いてごめんなさい
もう彼女とは決別したので自分とパニック障害は関係なくなりました

**優しい名無しさん** · 2025/03/28(金) 09:02:04.74

結局お金目的が大きかったんではと思ってしまう内容

**優しい名無しさん** · 2025/03/28(金) 11:13:07.83

>>530
そうやってパニック障害以外は敵だみたいなのもどうかと(笑)

**優しい名無しさん** · 2025/03/29(土) 03:45:28.55

職場の環境激変+勤務時間の増加が迫ってて今から戦慄してる
それを暗示するかのようにさっき職場でもめる夢見てその環境になる前から鬱
だからこの時期は嫌なんだ…寒暖差も激しいし低気圧もあって環境が変わりやすい
だがこれを乗り越えれば何かが変わるかも知れんから戦う前から逃げるわけには行かない

**優しい名無しさん** · 2025/03/29(土) 10:57:45.25

デパス服用してから歯科医に行って歯石取り
今日は待ち時間も診療時間も短かったので体調問題なし

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 08:19:01.52

おセックスの練習をしよ

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 17:16:14.68

暴露療法やってる？今日バス乗ってきたけど無事だった

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 21:38:58.59

最近暴露療法が何なのかやっと分かってきた気がする
最初の15分くらいはドキドキして逃げ出したいピークが来るんだけどそれをやり過ごすとだんだん平気になってきてもっと行けるんじゃないかと思うようになる
今までは逃げ出したくなったら逃げ出してた

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 07:44:36.46

>>541
それは電車とかですか？

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 07:48:26.77

>>540
どんな段階を踏んでそこまで回復しましたか？
バス内で無事ではない時って、どんな風になりますか？

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 08:41:46.54

>>543
>>540じゃないけど、まずは家族とバス乗って、それが大丈夫だったら、家から1つ先のバス停から家に最寄りのバス停まで1人で乗る。
これの繰り返しでバスも電車も距離伸ばしてったよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 10:35:05.82

出来るだけ極大発作を抑えつつ緩やかなドキドキに慣らして行くとあれ？俺ってこんなに出来たんだって自信が付くからね
ただし無理だけはダメ絶対
体調悪い日は無理せず寝る

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 10:38:19.40

>>543
>>544の言ってる通り家族や連れとまず慣らしで乗って徐々に距離増やして行けば慣れてくるよ。
自分が無事ではなかったケースは一番後ろの席に座ってたんだけど、段々乗客が増えてきてすぐに降りれない恐怖感と圧迫感に耐えきれず途中下車した。

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 10:55:34.59

>>542
もっと行けるって書いたから電車の話みたいになっちゃったけど時間の話です
公共の場所に長時間留まるのが苦手なんだけど不安のピークを乗り越えたらなんとか留まってられることが分かってきた

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 12:55:50.71

みなさん、体験の共有ありがとうございます
8年以上、徒歩圏から外に出られなくて、もう人生終わった無理と思っていたけれど、一筋の希望になります

無理して大発作起きたこともあるので臆病になるけれど、また外出できる可能性はゼロじゃないかも…とわずかでも思えただけでも気持ち上向きます、春ですしね
可愛いカフェ巡りが趣味だったなあ

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 13:53:56.48

>>548
自分は10年以上電車にもバスにも乗れない家から半径300mくらいしか離れられない状態だったけど最近2kmくらいまで行動範囲が伸びて今年から作業所に通い始めた
可能性はゼロじゃないです
その可能性を少しでも大きくできるようにもし無理なくやる気が出たらその時は一緒にがんばりましょう

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 15:16:47.44

パニックと広場恐怖を対象にした認知行動療法の患者向けに抜粋した薄い本がある
分厚い本もあるけど根本的には逃げないで続けろを長々書いてるだけ
コンパクトにまとまっててユーチューブの薬剤師の人もこれ紹介してた
でもあの人は在宅ワークで稼いでるようで実践はしてないとか言ってたな
何であの人銀の盾持ってるんだろ
そんなに見てる人いるのか

**優しい名無しさん** ころころ · 2025/04/01(火) 17:10:22.74

>>549
ありがとうございます
私も徒歩300mが不安の境界線です
徒歩500mの場所で強い発作が出て1時間以上トイレで恐怖で動けず家に帰れなかった時から
自転車ならもう少し遠くまで行けます

作業所に通えてほんとうに良かったですね！
毎日小さな幸せがありますように

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 00:20:32.63

今日久しぶりに発作になりかけた
怖い思いした相手はやっぱ駄目だな
こんなにトラウマになってるとは思ってなかった
それと寒さと低気圧もあると思う

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 00:21:36.63

初めてこのスレに来ました
流れぶった切ってごめん

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 02:23:47.64

１５年以上パニック障害で日常生活制限されまくってたが
パニック障害がADHDの二次障害というのがわかりADHDの治療薬服用したら
脳がややまともになり、パニック障害もかなり改善した
渋滞怖くないし、会議室も怖くない
バスに乗れるようになり、ユニバのアトラクションに乗れるようになった
１年前は一つもアトラクション乗れなかった

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 09:32:38.85

電車に乗る練習してるが、まだ二駅
先は長い

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 16:13:34.45

>>555
気長に練習したらいいよ
今、ユニバに来てるが１年半前は家で発作で救急車を呼びお風呂も入れず
安定剤飲んで庭に出るからした
毎日、練習したよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 18:24:53.87

>>556
救急車呼んだんだ・・・。俺も家でデカいのきた時にもう少しで呼びそうになった
その時はとにかく誰かに助けてほしくて・・・まあ、同じパニックの友人に電話かけて治まったけど

**優しい名無しさん** · 2025/04/03(木) 01:13:14.78

>>557
断薬失敗して大きな発作きて１０分しても落ち着かずパニック発作じゃないと勘違いして
家族に救急車呼んでもらった
呼んで正解だったと思う、錯乱してたし、震えやら凄かった
救急車の中で「瞳孔確認するので目を開けて下さい」みたいなこと言われても
「怖いからイヤー、怖い怖い、早く早く病院着いてー」
病院着いてしばらくしても苦しくて「麻酔してー麻酔してー」とわめき続けてしまった
断薬は医師と相談の上だったんだけどね

ちなみにユニバで久しぶりにジェットコースター乗ったよw

**優しい名無しさん** · 2025/04/03(木) 22:59:22.71

今日も目的地まで行けず途中で引き返した

**優しい名無しさん** · 2025/04/04(金) 06:55:34.27

>>559
途中まででもよく頑張ったよね
辛い気持ちは痛いほど分かる…
どんまいやで…

**優しい名無しさん** · 2025/04/04(金) 08:07:48.91

>>559
途中まで行ったのも引き返す決断したのもよく頑張ったよ
とにかく毎日、外出るの大切

**優しい名無しさん** · 2025/04/04(金) 14:48:30.62

これ絶対治ってるしこの機会に断薬踏み切ってこの病気とも完全におさらばだーって思って喜んでたら1年後くらいに再発した

薬で抑えられてただけだったみたい……長年の苦労が全て音を建てて崩れ去っていった

**優しい名無しさん** · 2025/04/04(金) 19:53:12.82

薬は仙豆でなく悪魔の実だから

**優しい名無しさん** · 2025/04/04(金) 22:11:06.11

皆さん発作起こってめまいが続く時の対処法とかってありますか？

**559** · 2025/04/05(土) 11:47:44.92

>>560と>>561ありがとう。
今日も自宅から10km離れた場所まで自転車で行くチャレンジしたが、
残り2㎞くらいのとこで引き返した。前回は5kmくらいだから前進はできた。
冬の服装で出かけられるのは今日が最後だったかな。

**優しい名無しさん** · 2025/04/05(土) 12:46:03.69

電車練習してきた
今日は3駅を往復
家出る前から予期不安が強くて自信無くて、それでも決行したら乗車した瞬間からパニックに襲われそうになって、1駅目で降りかけたが何とか我慢した
帰りはびっくりするくらい落ち着いていて平気
先は長い

**優しい名無しさん** · 2025/04/05(土) 13:01:38.69

電車のドアがぷしゅーって閉まるときに、我慢できなくて外に飛び出しちゃう
各車両にトイレがあればいいなあ
お腹も痛くなるし

**優しい名無しさん** · 2025/04/05(土) 13:04:30.25

現代医学が発達してパニック障害って認知されたけど昔の人は甘えとかで片付けられてきたのだろうか
現代人で良かったわ

**優しい名無しさん** · 2025/04/05(土) 14:40:30.29

長嶋一茂、４１歳で重度のうつ状態で自殺寸前に…現在も精神安定剤を「一度たりとも手放したことがない」 - スポーツ報知

タレントの長嶋一茂（５９）が３日放送のＴＢＳ系特番「まさかの一丁目一番地」（午後９時）に出演し、４１歳の時に精神面で大ピンチを迎えていたことを明かした。

今回、結婚２６年目を迎えた妻が顔を出さないことを条件に取材に応じ、一茂の素顔を明かした。４１歳だった２００７年、乳母、祖母、母・亜希子さんが相次いでこの世を去ったという。「半年で主人を支えて下さった方が３名亡くなり、主人の不安定はすごかったです」と言葉を紡いだ妻。なんとか仕事は続けていたが、極度のストレスからパニック障害を発症。「おまえが死ね」などの幻聴が続き、夜は悪夢にうなされる危険な状態に陥ったという。

、、、一茂は「台所に行って自分で包丁持って。空手をやってるから急所を知ってるんで。ここ切ったらすぐ死ねるなって分かってるから。行こうとするんだけど、やっぱり娘たちが隣の隣（の部屋）で寝てたのね。その顔を見ると、自分の中で思いとどまったっていうのが多分、半年くらい続いた」と当時を振り返った。

ピルケースを取り出して見せると「だって、俺、ピルケースの中に精神安定剤、こんなに入ってるもん」と明かすと「俺、これを一度たりとも手放したことがない。これがないと収録できないもん」と話したところで加藤が「今もですか？」と聞くと「今でも。だから持ってる」と答えていた。

hochi.news/articles/20250404-OHT1T51080.html?page=1

**優しい名無しさん** · 2025/04/05(土) 17:36:16.74

>>562 薬飲んでたら勝手に治ってくれてるわけじゃなくて薬飲んで症状が抑えられてる間に自分の生活とか環境とか認知の歪みとかを自分で変えないといけないんだよね
自分も同じ経緯辿ったから気持ちわかるわ

**優しい名無しさん** · 2025/04/05(土) 18:43:04.85

SSRIが出たときそれまでの抗うつ薬に比べ副作用も軽く効果が高い夢の薬のように持ち上げられたけど止めれば再燃するだけだった
薬をずっと読み続けるか治していなら薬無しで認知行動療法をやるかのどちらか

**優しい名無しさん** · 2025/04/05(土) 18:44:14.79

治したいなら薬無しで認知行動療法をやるかのどちらか