◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆24日目

**優しい名無しさん** · 2025/01/30(木) 17:29:08.07

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過去スレ・前スレ
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆18日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1728954278/
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆19日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1730196406/l50
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆20日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1731573730/
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆21日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1733378636/
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆22日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1734933300/
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆23日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1736414659/l50

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**優しい名無しさん** · 2025/01/30(木) 17:42:12.29

>>1
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2025/01/30(木) 18:20:14.09

>>1
立て乙

**優しい名無しさん** · 2025/01/30(木) 18:23:52.03

>>1
お疲れ様です

**優しい名無しさん** · 2025/01/30(木) 19:30:49.27

>>1
おつおつ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 06:22:17.24

ラスト、頑張っていく
二度寝

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 09:05:48.75

前スレ最後の埋め立てうざいな
無理に埋めなくてもいいのに

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 09:16:14.43

>>1
乙

>>7
2個前もやってたよね
埋めなくていいのに

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 09:29:18.33

建て乙
精神しっかんに関しては下手に隠すと離婚事由になりかねないから、相手の時間を奪わないためにも最初から開示するしか無いと思う
婚活は長くやってたからさらに具体的なアドバイスを書き込みたかったんだが、表現変えても何かがNGワードに引っかかるので断念……どんぐりうぜぇ……

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 10:17:32.22

>>1
スレ建て乙

>>7
本当にそう思う。
他のメンヘル板でもラスト20くらいから「次スレ行きましょう」とか書きまくってる。
次スレ建て妨害なのかね。

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 10:25:45.87

歯医者に予約の電話しただけで一仕事したみたいに疲れた

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 10:55:33.01

過疎スレで1000取っても
つまらないだろうにね

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 11:11:44.45

婚活してるってことは一旦寛解してるのかな
婚活自体が色んな人と会って気の利いた会話しないといけなくて
めちゃくちゃエネルギー使うから健康じゃなきゃこなせない
お断りされると自己肯定感ガリガリ削られるし
それに耐えられるメンタルも必須

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 12:01:44.74

鬱が転職などでかなり寛解する見込みあるなら伝えても破断にはなりにくそう。
普通の恋愛ならね。婚活は厳しきか

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 13:23:50.22

>>1乙

警備員[Lv.4][新芽] · 2025/01/31(金) 14:03:50.28

どんぐりとか規制とか厳しくなりすぎてね

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 14:23:06.30

わかる

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 14:23:34.81

妹も鬱病なんだけど、幼馴染みの理解ある彼と結婚することになってからドヤ顔で俺に説教してくるようになってイライラする
いや、お前働いてねえしいつもゴロゴロしてるし自分じゃ何もできないくせにお前に説教される筋合いなんてないんだけどって思う
理解ある彼からは、君と過ごせれば他に何もいらない、とか言われてるんだとさ笑馬鹿じゃねえの笑
あんな性悪女と二人で暮らすなんて地獄でしかない
たぶん数年で離婚するに賭けるわ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 14:30:14.14

>>18
妹とは仲良くしろよ。

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 14:38:53.76

>>19
したいけどね
昔は結構好きだったし

警備員[Lv.8][新芽] · 2025/01/31(金) 14:59:31.62

いちおつ
>>18
精神障害の前に人格が腐ってる身内持つとマジしんどいよね
うつ由来の発言じゃなく本気でそう思ってるがゆえのマウントとか、同情よりも嫌悪が勝つわ俺の親父もそうだよ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 15:00:03.77

子供2人とも障害者ってのはやっぱり遺伝だな

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 15:01:58.65

俺の兄も精神病だったし遺伝はある

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 15:05:51.88

>>21
ありがとうちょっと救われた

>>22
やっぱ遺伝かなあ
父親が激務のせいで2回鬱になったかな今は復活して愚痴言いながらも普通に働けてるが
それ以外の親族は精神関連は誰一人いないなあ

警備員[Lv.8][新芽] · 2025/01/31(金) 15:06:41.28

>>22
遺伝もあるし親の育て方もあるんじゃないか
俺は弟がいるんだけどそいつは大学で県外に出たおかげで父のハラスメントを受けにくかったんだが、兄の俺は県内大学選んだばっかりにモロに責められて壊れてしまった
「てめえの大学は底辺だ」とか「その歳で友達いないとか人間じゃねえ」とか言われ続けてきたし
この場に弟もいたら同じように精神おかしくなってたんじゃないかな

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 15:11:48.13

もう復職できる気がしない
かといって、生きていくには金がいる
詰んでる

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 15:18:36.11

>>25
その父親の発言も社会でつらいから子供に当たっていたと考えるとやっぱり遺伝かなと思うなあ
もちろん全ての人に発症要素はあるんだけど出やすい障害や病気ってのがあるんだなと

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 15:27:49.25

>>26
ほんとそれ。いや俺は復職というか退職しちゃったけど
働くこと自体はできると思うけど、面接という人と正面から向かうイベントがある限り無理だ。冷や汗だらけで倒れそう

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 15:30:29.85

精神疾患や知能が遺伝するって日本だとタブーな扱いよね
高齢出産で発達傾向も増してるせいか過去最低の少子化なのに自殺者は最高らしいし、移民に取って代わられて日本民族滅ぶんじゃなかろうか

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 16:08:00.77

親戚みんな鬱

警備員[Lv.6][新芽] · 2025/01/31(金) 16:40:31.39

>>29
個人の甘え　自己責任に帰結させるからね日本人は

警備員[Lv.12] · 2025/01/31(金) 16:51:45.60

日光浴のおかげで調子が良くなった感じあるけど、強迫性障害の影響か、午前中に絶対日光に当たらないとって強迫観念が強くなってきた
不安感も酷かったから病院行ってきたけど、先生から楽観的に考えるようにと言われた
薬も最低限だから有難いけど、なかなか楽観的になるように意識するって難しそうだね

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 16:57:03.10

>>29
遺伝なんだけど遺伝ってこと明らかにしたらその遺伝子持ってる人が居なくなればいいと言うことになるので優生保護法になっちゃうんだよね
でもだれだって健康な子供が欲しいので重い障害や病気のある人とは結婚しないから
そのうち障害者は減って行く

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 17:10:14.06

>>18
そういう人格でも相手が見つかるのは不思議だ
よっぽどの美女なのか
彼がモテなくて他に女の人と関わりがないのか

働けないなら専業主婦確定だけど家事できるのかな
魔法がとけた数年後どうなるかだね

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 17:27:24.60

女はメンヘラのほうがもてるから

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 17:51:54.67

モテないよ
外出ないから

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 17:57:19.41

>>34
家族が言うのも何だけど正直かなり美人学生時代はかなりモテてたみたい
彼の方はかなり地味な感じで、こんな自分と付き合ってくれるなんて…！みたいな感じ

家事は最近本格的に練習し始めてるけど、余裕ないからやりながら勝手にイライラしてて、じゃあやんなよと思う何で進んでやってるのにキレてんだよ
ご飯一人で毎食作るのとか大丈夫なの？と聞くと彼は自分の料理を美味しい美味しいって食べてくれるから苦じゃないんだとさ
ほんと恋愛の魔法とはこのことだなと思う

警備員[Lv.10][新芽] · 2025/01/31(金) 18:08:57.45

×モテる
○カモられる
メンヘラがモテるってのは新興宗教に狙われやすいってのと同義だよ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 18:14:20.02

ほんとに治療してる側からしたらファッションメンヘラは害でしかない

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 18:17:29.32

治療してる側がこのスレ覗いてるのか…

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 18:27:23.67

>>36
鬱とメンヘラはだいぶ違うと思う

警備員[Lv.10][新芽] · 2025/01/31(金) 18:27:58.11

ファッヘラはただの性格みたいなもんだね
「私霊感あるんです」とかその次元

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 18:29:40.91

>>37
メンヘラ美人と非モテくんのコンボか
これはある意味お似合いかもしれない…
美人とイケメンは全て吹っ飛ばす
家事も練習してるなら軽そうだし案外長続きするかもね

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 18:30:30.34

薬飲むとすげぇ幸せだね勝手に断薬してて、最近飲んだらなんかすげぇわ
でもチンコ立たなくなっちゃうかなしいかなしい

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 18:33:04.18

似たような組み合わせの若いカップル知ってるけど割と続いてるみたいだよ
ただ依存がすごくて彼氏に毎日の行動すべて報告させてるとか言っててヒエッってなった

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 18:43:00.01

ノロケだからそれ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 19:57:02.96

見かけからは鬱病と思えないけど実は鬱病です

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 20:04:29.94

今週一週間、寝たきりから散歩も含めて日常生活やったけど、自分にはこれが限界だわ
とてもじゃないがA型B型も無理
滅茶苦茶疲れるから休憩必須だし
子育てしながら訪問看護してる人凄すぎる・・・。

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 20:08:50.61

おまけに坑うつの副作用対策で下剤飲んでるから、今日糞漏らしたし最悪

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 20:15:32.89

今日は3日ぶりに洗濯した
明日はドラッグストアの5％引きの日
一週間外出してないし頑張って出かけるかな
引きこもりが長くなると外出するのが怖くなるから適度に出ないと…
体調崩して鍋すら作れなくて胸肉ダメにしちゃったわ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 20:16:38.04

>>16
これ厳しくしてんの誰なん？
ホントわずらわしい

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 20:29:16.67

サインバルタマックス飲んでるのに気力なんもなくなってきた
毎日やることなくてひまひまひまひまひまで辛い
みんな何してこの膨大な時間潰してる？

警備員[Lv.28] · 2025/01/31(金) 20:48:55.05

今日6,000歩歩いた。
歯医者まで20分歩けたよ。

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 20:49:57.73

暇と思えるようになりたい
家事と生活でいっぱいいっぱい
あっという間に1日が終わる
過眠で昼寝が長いせいもあるけど

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 20:54:13.79

寝る
食べる
布団でYoutubeみる
いつの間にか寝る
起きたら腹減ってるから食べる
布団で(ry

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 20:55:58.05

家事はやろうと思えばいっぱいあるけど
やる気が無いので
やっぱり毎日ヒマ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 20:57:12.86

家事とか生活とかしてる人えらいわ
数日に1回の洗濯以外はなんにもしてない
それも乾燥機能付きだし

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 20:58:17.55

家事はちょこちょこやってるな
一人暮らしだとあんまりやることない

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 21:13:11.67

暇は贅沢でもあるけど苦行だよなって思う

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 21:13:54.75

趣味とか生きがいがあればなあ
今流行りの推しとかいたら人生楽しそう

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 21:21:03.98

金なしの暇はマジで辛いよ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 21:27:06.09

ひまを感じるのは軽くなった証拠
重い時は時間の流れに置いていかれる

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 21:35:23.70

ネット小説読んでる
無料で楽しめる

警備員[Lv.8][新芽] · 2025/01/31(金) 21:39:38.47

同じくネット小説を読んでます

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 21:44:38.98

>>62
自分もそう思ってた
けど、書き込みを見るに家事や生活はままならないけど
それ以外にやる事がなくて暇という状態があるみたいだね

そうは言っても自分がやってる家事と生活なんて
生きてたら普通に発生する範疇だから
健常者ならこの程度やってても物足りなくて暇なはずなのよな
そういう意味で暇と思えるようになりたいわ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 21:46:02.74

そういう状態ってまさにうつは甘えって言われるよ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 21:47:01.61

>>61
これです自分
散々スレでも愚痴ってますが

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 21:47:38.96

ネット小説とは？

警備員[Lv.8][芽] · 2025/01/31(金) 21:55:37.74

例えば
yomou.syosetu.com
とか

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 21:56:17.14

なろう、カクヨム

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 21:58:37.72

青空文庫とか？
長編小説は集中して読めなくなってしまった。
薄い短編エッセイなら辛うじ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 22:14:42.31

レスありがとうございます
なろう知ってたけど読む気力もなかった
待合室にあった本が全然読めなかったのがショックだったんですよね

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 22:22:30.83

あー駄目だ完全に精神不安定になってきた…
一緒に暮らしてるのが地獄すぎる… はよ結婚して出てってくれ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 22:42:05.45

>>61
暇な時間何してるん？
川で砂金採ればいい
1グラム15000円くらいかな

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 22:46:36.62

>>55
要するに寝ると食べるだけか(笑)
太るんじゃね

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 23:40:51.75

作業所と図書館と市営ジムのおかげでなんとか生かされてる
病む前は高齢者で働く人とか見守りボランティアとかの気持ちがわからなかったけど暇って結構辛いのよね

>>55
お前は俺かｗ
料理すると楽しいけどいっぱい作れるといっぱい食べちゃうのよね

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 23:45:38.09

バイトして疲れて帰ってきたらお前もいつか独り立ちしろ云々… もうどうしろってんだよ… もう色々疲れたわ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 23:57:23.36

>>74
森でボーッとしたり
ラジオ聴いて写経やったり
最近はそれもつらくなってる
ポンコツでも社会の歯車になりたい。

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 23:58:21.30

>>77
レス読む限りは独り立ちした方が楽じゃね
肉体労働なら寮付きの職場いくらでもあるぞ

**優しい名無しさん** · 2025/01/31(金) 23:59:51.06

わかる
社会の歯車になりたいわ
学生の頃は歯車なんかになるものかって思ってたけど
今や歯車にすらなれない社会のお荷物
社会の中で働いて税金納めて歯車に戻りたいわ

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 00:54:21.66

家にいるだけだと弱っていくのがわかるし、体感時間がどんどん短くなるの感じてやばい

警備員[Lv.3][新芽] · 2025/02/01(土) 01:01:40.82

新しいことがすっごく嫌になってるわ
基本何もしたくなくてスマホで動画垂れ流してるんだけど
動画すら内容わかりきってるお気に入りのものしか再生しなくなってる
音楽じゃなく自分の場合は複数人のゲーム実況とかで
昔笑った実況者のやりとりを延々ループさせてるわ
新規の物が面白いとは限らないのがすごく怖いというか
その実況者に幻滅したくないって気持ちもあるのか「絶対に笑える場面が存在する既存作品」しか触れられないのよね
自分でもよくわからないけどとにかく殻に閉じこもる感じ

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 04:20:51.77

目が覚めた../

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 05:38:51.44

社会の歯車は他の人に任せた
今は外装のあっても無くてもたいして影響ないネジだから動かない
1つくらい緩んでいても問題ナッシング

警備員[Lv.8][新芽] · 2025/02/01(土) 07:09:40.46

自分が人に関わることが迷惑なことだから一生一人　そのくらい自尊心が低い

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 07:57:34.63

>>79
肉体労働は筋力全くないから厳しいかも…
今も週4短時間勤務でもギリギリだからそれも課題だ

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 08:17:28.72

どの辺のレベルまで症状が改善されたら
働こうと言う気持ち、意欲が湧いて来るんだろう
日常は取りあえず過ごせてるけれど働こうなんて気持ちは
湧かないから。いくらお金がなくても
人生投げやりになってるからかな

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 08:50:21.17

お金に困ってなきゃ健常者だって働かないよ

警備員[Lv.5][新芽] · 2025/02/01(土) 08:58:06.22

それはまぁお金がほしいかどうか生活に困ってるかどうかじゃない？
俺はうつがピークで引きこもってた頃は親に寄生して生活困ってはいなかったけど
どうしてもパソコンが欲しくなってなけなしの勇気出してハロワ行ったのがはじまりだったかな
意欲のあるなしなんて関係ないよ
なくても働かなきゃいけないから働くんだよ

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 09:16:27.85

そうかもね
それが生活費のためなのか娯楽のためなのかに関わらず金が欲しい…！と心底から思った瞬間がもしかしたら一番強いのかも

実家暮らしで障害年金もらってればとりあえずクリアできるけど親が死んだときにどうするかだな
それでも働きたくなければ生活保護に頼る
これが一切働かなくて一生暮らせる唯一のルート
まあ初めから生活保護なら何の問題もないけど

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 09:30:22.44

お金は困ってるんだけどね。今日明日どうかなってしまうレベルではないけど

今日明日どうかなるってレベルになったら劇的に変わるのかな？

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 09:37:04.57

親が死んだ時より先に介護が必要になったときお金必要になるだろね
必要となった時に焦ってもロクにお金稼げないから大体の人は早めに仕事復帰したいんじゃないの
最後はナマポでいいやと言う人もたまにいるけどぬくぬく実家で暮らしてたのとは大違いの生活になるのを分ってなさそう

警備員[Lv.10][新] · 2025/02/01(土) 09:45:07.01

追い込まれたら働くにしてもそれで鬱が治るわけでもないからね

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 09:48:40.94

そう考えるとうつや不眠症で苦しいのに
ギリギリ働いている人は凄いね

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 09:49:59.64

上手く薬や運動やらで鬱を気にならなくさせて日常に戻るってのが目指すところで
元々の健康な状態に戻るってのは無理じゃないかな
休んでるうちにも老化するから

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 10:04:05.84

親が認知症になったら親の口座凍結されるから注意やでーw

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 10:10:59.49

気持ちの問題よりも
体の問題（倦怠感とか）のほうが働く上でネックだよな

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 10:14:09.10

>>97
せっかく職に就いても結局辞めることになっちゃうしな

警備員[Lv.13] · 2025/02/01(土) 10:28:28.55

もう社会復帰は半分諦めてる
今は週一回の作業所と、趣味で小説書いて新人賞向けて書いていることが多い
でも、このままでいいのか不安になる

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 11:06:29.31

休職から職場復帰する気だけどもちろん寛解した訳じゃないし休職の猶予が切れるから復帰するだけで嫌なことあったらもう働けない

自分が悪いのか運悪く頭おかしい人と同じところに配置されたのかどっちか分からないけど不安でしかない

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 11:31:40.53

こないだの長野の無差別の方もナマポでの生活困窮らしいからな
別に有名大企業とかスキルアップとか頑張らなくていいから社会に引っかかっとくのは大事

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 11:36:11.98

薬の副作用なんとかならんかな。眠すぎて今日も何もできないの確定してる

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 11:46:06.95

おひさま当たってくるわ
今日は土曜だが精神状態によって子供の声が可愛かったりウザかったりするな
血迷って無差別とかしないように体調管理ちゃんとやらなきゃ

>>102
眠くなる系は夕食の直後に飲む、かつ夕食の時間を早めにするで少しマシになった
本当にきつかったら薬剤調整してもらったらいいけど、基本薬で眠くなるのは不安感の減弱とセットなのでなかなか難しいのよね
ご自愛ください

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 11:50:48.13

乳製品がダメになった
ケーキとか好きだったが食べると腹痛になる
これは鬱とは関係ないか

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 11:57:40.22

>>103
寝る前に飲むんだけど、次の日の夕方まで続いてる感じがする。ノセボかもだけど
2種類のうち1種類飲まないようにしたらマシになるかな？

警備員[Lv.11][新] · 2025/02/01(土) 12:06:14.80

ケーキは小麦かもね

edmとか好きじゃないけどシンプルな曲調にノッてると気分が上がるのは事実

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 13:14:45.58

ベッドに沈んでしまいそうなくらい体がだるい
9時には起きる予定だったのにまだ布団から出れない
絶対低気圧のせいだ
うつになって気圧の影響を受けやすくなった気がする

警備員[Lv.6][芽] · 2025/02/01(土) 16:45:19.41

何もやることない虚しさ

とりあえずマクドナルドでコーヒー

警備員[Lv.12] · 2025/02/01(土) 16:49:41.35

苦痛に耐えてまで生きる理由もないんだよな

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 16:50:03.95

>>101
あれ生活保護以前にアル中でしょう
水道止まってるのに部屋が酒の空き瓶カンだらけって…
治療させてたのか分からないけどもし通院してなかったら酒飲む金を渡してただけになる

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 17:08:07.09

だいぶ症状は落ち着いて来たけど、休日は会社の人と何処かで遭うかも知れないので落ち着かない。
遭ったら、サボりだと思われそうだから家から出られない。

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 17:12:18.06

鬱病で一人暮らししてる人いる？

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 17:13:14.28

ここ数ヶ月コツコツ頑張ってきたけどどうでもよくなった
頑張っても報われないし自暴自棄だわ
昨日から過食が続いていて今日は起きてから牛丼2個、それでも足りなくてデリバリーでモス頼んだ
親に清く正しく育てられないと自分を大切にできないよね
どういうことが大切にするなのか分からない

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 17:24:53.10

また睡眠12時間越え
今日はずっと布団の中で掃除も洗濯もできなかった
とにかく起き上がれない
人として終わってる

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 17:35:56.33

食事管理も知性と自制心が居るからナマポは糖尿病率が激高なのよね

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 17:46:02.10

今日はやたらと眠い
雪の積もった裏山で大の字で寝たら気持ちいいかなーなんて考えてしまう

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 18:31:02.96

数日後に来るという大寒波が恐ろしい
ただでさえ布団外に出るのしんどいのに

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 18:33:24.00

>>112
そらくらい沢山おるやろ。
一人暮＆週五労働
こうしないと生きてけねえからな、金

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 18:37:17.30

>>112
一人暮し
余裕はないけど実家にいるより合ってる

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 18:46:52.43

>>118
本当にね

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 19:09:30.36

うつって落ち込みかたが半端ない
訪問看護の人に数日食べてないからご飯炊いてって言って断られた事で二週間くらい寝込んだ
落ち込んでる時は意欲が全く出ない
なんとかしないと

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 19:14:25.54

>>114
自分も過眠だな
とにかく疲れる
今日はコンビニ行ったのとご飯炊いただけ

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 19:15:39.85

>>121
そりゃあ看護の人に言っても無理だろ

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 19:20:07.63

>>121
そりゃ業務の範囲外だから断られるでしょ
サトウのごはん買ってきたらいい

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 19:23:15.76

>>88
いや、違うんだな
働いてそれを生き甲斐の一つにする
今はそのレベルじゃないが

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 19:26:11.76

>>124
チンご飯も切れて、冷蔵庫も空だったんだよね
その時思った
訪問看護より訪問介護のがうつには必要って

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 19:29:30.52

>>126
そのレベルならヘルパー頼んだ方がいいよ
1人暮らしなら掃除洗濯炊事色々やってくれる

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 19:30:48.59

>>126
ネットスーパーでいいじゃん
まさかレンチンさえできないとは言わないよね

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 19:33:30.59

うつの診断基準て結構的確なんだよね
しかしそれから抜け出す方法がパズルみたいに複雑てのが実感してる

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 19:40:22.52

>>127
一人暮らしだよ
掃除は去年からやってない
洗濯はあまり風呂にも入ってないから洗濯物自体あまり出てない
今年は二回くらいかな
寝てるから腰が痛くて整骨院行くのも頭ボサボサで寝間着のまま着替えんと行ってる
自分でなんとかしようとは思ってるんだけどね

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 19:43:11.23

>>128
ネットスーパーやり方勉強する
チンは出きるよ
問題はうつが落ちて来てる時の対処法考え無いとね

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 20:32:27.66

>>131
セブンだと30分程度で欲しいもの届くよ
710円割引も多いし上手く使って鬱を乗り切ろー

警備員[Lv.13] · 2025/02/01(土) 20:32:31.70

無気力なおs方法ない？
眠くてしゃあない　あと物忘れがヤバい

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 20:44:32.95

>>130
だからヘルパー頼みなって

**優しい名無しさん** · 2025/02/01(土) 21:13:34.54

最近調子がいいからダイエットしてる
太るのはあっという間だったのに痩せるのはすごく大変だ

警備員[Lv.3][新芽] · 2025/02/01(土) 23:23:32.26

頭の中で延々と曲が流れていて頭が静かな時がない
脳内にDJがいるようなものでどんどん音楽が変わっていく
ネットで調べたイヤーワームとかの対処法は効きませんでした
誰か止める方法知りませんか

警備員[Lv.13] · 2025/02/02(日) 05:46:04.30

コーヒーさっぱり聞かなくなってきた
飲み過ぎても効果ない

警備員[Lv.14] · 2025/02/02(日) 06:24:59.52

思ったことを全部口に出すトレーニングしてる

>>136
自分は頭の中で常に喧嘩しとるな
誰かと

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 07:03:54.37

もののけ姫の狼のお母さんモロの笑い声あれを真似すると結構鬱に効く気がする

お前にサンが救えるかのシーン

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 09:39:25.11

起きた
理由もなく不安感が出てる

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 09:50:28.27

恵方巻買いに行こうかと思ったけど
よく考えたらそんなに食べたいわけじゃなかった

警備員[Lv.15] · 2025/02/02(日) 10:34:44.51

コーヒーよりお茶のほうがパフォーマンスいいな

警備員[Lv.11][芽] · 2025/02/02(日) 10:37:19.84

今朝、幻聴でラジオが聴こえた
スジャータの時報なんだけど

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 10:40:51.38

>>143
続きありますか？

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 10:59:38.90

いっそのこと月曜日になって欲しい

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 11:05:17.59

家族全員で風邪ひいてしまった
父と自分は喉の痛みくらいで済んだけど、母は熱出したみたいで横になっている
こういう時、過剰なまでに心配してしまうから不安感が酷い
軽い風邪だとわかっていても、心配で仕方ない

警備員[Lv.11][芽] · 2025/02/02(日) 11:11:39.73

>>144
ないです

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 11:22:11.23

スジャータは俺もたまに脳内に流れるな笑

警備員[Lv.16] · 2025/02/02(日) 11:32:17.84

もうさ10分すら集中できない

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 12:27:06.91

>>140
私もこの１ヶ月位起き抜けにキツイ不安感がきています
頓服だよりです

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 12:41:18.08

>>146
年末年始にかけて家族全員コロナになったけど自分のことしか考えられなかったな……

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 12:43:36.73

自分のこと考えて不安になるんでしょ
母親が死んだら俺のごはんどうなるのとか

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 13:03:46.35

>>152
ひどいなw

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 13:05:34.96

みんな恋人とかいる？
率直に聞いてみたい

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 13:10:00.28

俺の恋人はお前だけだよ
（恋人なし独身アラフォー）

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 13:12:06.44

いない

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 13:14:18.05

自分もいないんだけどさ、、
もう自分のことで手一杯

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 13:15:46.27

>>154
いないし今はチャンスあっても掴まない
これ以上思い悩みたくない

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 13:16:57.27

>>158
だよねぇ

**優しい名無しさん** ころころ · 2025/02/02(日) 13:36:57.39

結婚してる

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 13:38:34.49

言い方悪くて申し訳ないけども、人間絡みでこんな羽目になってる人多いだろうにそんなのほしいの？
俺はお金のほうがほしい

警備員[Lv.4][警] · 2025/02/02(日) 14:27:47.34

存在してるだけでストレスかかりまくるので、何事もなくても辛い
恨みは辛い

>>161
自分は毒親かな

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 14:33:12.48

>>148
スジャータ♪スジャータ♪

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 14:33:26.20

マイナ保険証は全情報提供か個別に提供のどちらかだ
まさかお前らマイナ保険証作ってないよな？

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 14:52:41.16

コロナにかかったって嘘ついて仕事休んだ
診断書っているのかな?

警備員[Lv.5] · 2025/02/02(日) 15:01:03.73

人と全く関われんし辛い

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 15:06:55.21

>>161
何だかんだで孤独も辛いからね
お金が山ほどあっても誰も信用できる人いないとかだったら全然楽しくないと思う

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 15:21:14.87

>>165
風邪にしとけばよかったのに

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 15:31:36.81

結婚してて成人済みの子供までいる

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 15:54:21.60

ひとりでいい
つかれるし

警備員[Lv.6] · 2025/02/02(日) 16:38:15.10

生きる意味ある？
人並みにすらなれないでモチベ低すぎ
でも何かしら食える手段がないと生きていけない

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 16:41:31.44

自分は障害者だからと割り切るしかないよ
そうすれば支援も受けられるし人並み以下でも何ら病むこともない

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 16:42:55.17

孤独は本当辛い
誰かと繋がりたい

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 16:45:24.42

孤独過ぎて今日もスーパーのイートインのざわつきの中で
パンをかじってる

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 16:46:17.94

みんな手帳何級？自分は3

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 16:46:41.76

>>174
余計寂しくならん？

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 16:51:56.01

>>175
2

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 16:56:52.40

>>176
そう思う時もあったけど
ザワザワした雑音が逆にマイナス思考が出にくくて心地良くなった
食事に一人では入れないけど
イートインなら入りやすいしね

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 16:58:57.74

とは言え
今日は日曜だから
さすがにちょっとうるさいなw

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 17:03:04.90

健常者になれなければ地獄

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 17:35:53.95

>>175
3級

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 17:39:02.49

>>175
3
鬱だけだと2級は取れないんでは？
鬱だけで2級の人っているの？

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 18:03:13.07

寂しい気持ちといつ裏切られるかわからないが混在してるから
仕事も恋もなんか今はよくわからん

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 18:09:31.30

>>175
>>182
年金鬱のみで2級
手帳は自分にとってはほぼメリットが無いから取ってない
取ろうと思えば2級が取れるね

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 18:16:44.51

>>182
うつ病だけどずっと2級だよ
何でだろう？風呂入れないから？

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 18:19:57.58

どっちも2級もう戻ることもないと思う
何のために生きているのか分からん

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 19:24:52.77

>>182
手帳も年金もうつ単体で2級だよ

警備員[Lv.28] · 2025/02/02(日) 19:41:18.50

最近食事中以外は座ってることすらしんどくなってきたよ
寝ているのが一番ラク

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 19:53:08.89

>>186
金貰ってんだからなんか美味いもんとか食ってリフレッシュとかでも良いんじゃね？
他に金が少しかかる程度のことはしていいし

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 19:59:16.51

>>171
無いね

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 20:02:14.22

結構孤独が辛いというレス多いね
それは自分次第じゃないかな？
違う？

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 20:06:24.80

自分はおかんの料理が食べれないのが辛い
スーパーの惣菜美味しいけどなんかなぁ・・・。

警備員[Lv.8] · 2025/02/02(日) 20:07:44.61

日記ってやる気出る？
軽く認知行動両方になるような

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 20:10:47.26

年金2級の方はやっぱり入院経験ありですか？
自分は入院無しで手帳3級なんだけどどれくらい具合が悪いと2級になるのかな？

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 20:17:58.95

>>194
入院経験ないけど2級だよ
手帳の2級はそんなにハードル高くない
その代わり2級も3級も大して差はない
年金の2級はそれなりにハードル高いと思う

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 20:19:08.20

俺もないけど2級

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 20:22:29.89

鬱で日常生活に支障が出る程調子悪い癖に年金とかはちゃっかり申請してんのな
だから気の持ちようだと言われんだよお前ら

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 20:44:14.57

晩御飯は鶏むねカレー食べた
勝手に手が動いて自炊する習慣だけは数少ない救いだな

>>193
ネガティブな情報は見たことないので良かったこと軽くメモするとかからやってったら良いと思います

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 21:03:11.37

>>195
>>196
レスありがとう
日常生活に支障があるけど手帳3級なんだよね
年金は申請すらさせてもらえなかった
年金3級でも貰えたら生活楽になるのにな

**優しい名無しさん** · 2025/02/02(日) 21:12:26.01

自分も入院経験ないな
見学までは行ったけどそんな金ない
障害年金貰ってるけどグルホに吸い取られてたし