◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆27日目

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 09:07:34.00

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前スレ
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆26日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1741163650/l50

VIPQ2_EXTDAT: checked:checked:1000:512:: EXT was configured

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 09:54:49.58

いちおつつむ

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 10:34:31.21

>>1乙

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 10:37:07.21

どんぐり無しってどんくり0指定じゃなくて指定無しか
指定無しの場合ってどんぐりはいくつになるんだろう

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 13:38:57.99

書ける?

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 15:14:05.83

どんぐり無し立ったのに過疎ってるじゃん…

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 15:21:06.48

まあ、どんぐり枯れた時以外は本スレに書けちゃうからな
枯れた時だけ書けなくてどんぐり0にしろよって思うわけで

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 16:27:54.58

>>4
どんぐり導入前の状態と同じ
何も関係がない

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 16:32:02.95

板設定よりもスレ設定の方が優先されるので
もし今後大規模荒らしが復活して板の方にどんぐり設定が課された場合に備えて
個別スレが防衛的に設定を加えておくのは全く無意味じゃない

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 16:33:44.27

クローズで働いてたけど短期離職しすぎてもうまともに働くのは諦めよう、でも一人暮らしできるだけの収入は欲しい（家庭環境がうつの原因だから実家暮らしが地獄）と思って障害年金スレで相談したら働こうと思ってるなんて詐病！どうせライブに行きたいだけだろwwwとかイチャモンつけられた
それから年金もらってる間に人生立て直して自立したいって思うのってそんな悪いこと？てグルグル考えてしまう

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 18:19:02.29

>>10
まず年金って発想になるのが気持ち悪い
あなたみたいのが増えてるから審査基準厳しくなって本当に困ってる人に届かなくなってるんだよ
迷惑だから死んでほしい

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 18:22:24.64

>>10
じゃあほかの選択肢ってなに？
誰にも頼れないから必死に働こうとしたのに駄目だったんだよ
もうまともに起きるのも辛い
どういう人だったら年金もらうのに相応しいわけ？

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 18:32:05.83

苦しいとおもったら国に頼ればいいだけ
自己判断とかいらねえよ

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 20:46:31.96

テスト

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 20:49:21.36

>>12
年金でも生活保護でもいいから頼れるものは頼りな
使えるものはなんでも使うべきだよ
俺はもうそんな元気ないけど

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 21:04:39.16

どんぐりなしのスレあったんか
てか厚生1級でさえ1人暮らしするのにはきっつい金額じゃね？

**優しい名無しさん** · 2025/03/31(月) 22:59:38.10

どんぐりのせいであっちに書き込めない
レス付けたいのにぐぬぬ……

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 06:16:53.34

どんぐりありのほうが本スレみたくなってこちらは過疎気味なのは気になるな
前スレで多数決でどんぐり無しにしようと言っておいて結局どんぐりつけるんかいみたいな

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 06:21:38.97

私は障害年金暮らしなんだけど申請用紙書くの結構面倒
それまで通院してきた病院に連絡する必要があり書く内容もこんなのじゃないと何度もはねつけられた
鬱が重くて独り暮らしだとそういうのキツイよ
それと親が亡くなった際の相続や生命保険の受け取りなどもう仕方なく親戚に頼んで相談したり車で運んでもらってやってた

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 10:21:29.78

のんびり気ままな今の生活が楽でいい
でもそれは誰でも同じか

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 10:22:07.19

>>19
書く内容って何を書くもんなの？

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 10:24:23.81

心の内を吐き出すジャーナリングってあるけどあれ効果あるのかな
毎日朝起きて30分思いついたことを書きなぐるって地味に続けるのしんどい気がする
それなら無心に般若心経みたいな写経してる方が楽そう

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 12:11:02.78

担当医がこちらの言うことの回答を先回りして言ってくるのがしんどい
先生も抱えてる患者多くて大変なんだろうけども……

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 12:31:31.46

2年以上ぶりの自炊、1週間続けれたわ
しんどいけど頑張る
自炊ができると自己肯定感があがる

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 14:01:58.86

>>24
すごい！偉い！

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 14:05:33.51

先生に正論パンチを食らって落ち込んだ
いつまでも休んでられないし復職するならタイムリミットが迫ってるのは分かってるつもりだよ……

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 14:35:39.44

>>21
ごめん
10年前なんで覚えてないんだけど私はかくかく云々で鬱で働けませんから年金の受給をお願いしますみたいなこと
様式が決まっているらしくて精神科で書き方結局教わった
それと通院歴で今まで通った精神科の病院に電話してなんだったかなうつ病でしたみたいな認定をしてもらう
確か貰える受給金が変わるらしいんだよね過去の分も貰えるとかで
それで私は満たしておらず過去の分は貰えなかった
あと少しでも年金を払ってる必要がある
意味不明でごめん
通われてる精神科か市役所に尋ねるのが一番
お力になれずすみません

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 21:47:20.85

>>27
21だけど丁寧にありがとう
ちょっとした好奇心で聞いてみただけだったんで逆にすみません
そういう手続きって何かと大変なんだね
金銭だし元は税金だから当然なんだけども大変よね…

**優しい名無しさん** · 2025/04/01(火) 22:28:59.71

>>25
ありがとう
主婦なのに自炊できなくなったのがコンプレックスで
プレッシャーになってたからすごい嬉しい

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 15:30:56.46

判断ミスった
あーもう！！馬鹿だなぁ
どいつもこいつも馬鹿だし自分も大馬鹿野郎だ！！
今はすごくイラついてるけどこの後モソモソのすごく落ち込む

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 15:31:23.24

モソモソってなんだよ！馬鹿野郎！！
はぁ……

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 15:59:00.38

やばい
また食べられなくなりそう
ふとしたことで泣きたいほど不安で動悸がしてる
やりきれない感じが一日中続いてる

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 16:23:52.54

昼寝時間が短くなって来た
過眠がおさまってきたかもしれない
春になったからかな

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 17:21:02.01

最近独り言で死ね死ね言っちゃう
どうにかしなければ

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 18:23:01.51

何故かどんぐりレベル待っても待っても上がらなくてあっちに書き込めない

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 18:28:08.09

>>35
大砲打たれてんじゃない？

**優しい名無しさん** · 2025/04/02(水) 20:57:35.40

>>36
やっと書き込めました
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2025/04/03(木) 05:43:24.24

入眠剤飲んで寝たのに2時に目覚めてそこから眠れない
追加で飲むべきか今から寝るのもどうかとも思うしどうしたもんか……

**優しい名無しさん** · 2025/04/03(木) 19:21:53.41

結局寝て昼前に起きてまたその後に午睡したから今夜また眠れなくなりそうだ
自業自得だけど仕方ない

**優しい名無しさん** · 2025/04/04(金) 00:13:05.26

この先どうなるんだろうという不安感に襲われてる
ちゃんと向き合って考えなきゃいけない時期にきたのか
しんどい

**優しい名無しさん** · 2025/04/04(金) 11:44:30.70

ここわいの独り言メモ帳と化しとるやんけwww

**優しい名無しさん** · 2025/04/04(金) 12:06:16.49

次スレとして誘導するからいいんだよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/08(火) 07:51:39.74

前に秘境駅のひとつ手前の駅まで車で立ち寄ったけどそこでも人工物をほぼ感じられずひぐらしの鳴き声と
葉の擦れる音くらいしか聞こえなくて友人らと数人で行ったのにすごく怖かった思い出
人がいると煩わしいのに人が居ないと途端に不安になる

**優しい名無しさん** · 2025/04/08(火) 07:55:04.90

病院行きたくない
先生の正論パンチが痛い
半年以上家族以外と交流の無い人間は引きこもりになるらしい
それなら自分は病院の人やコンビニ店員意外と話してないから引きこもりなのかな

**優しい名無しさん** · 2025/04/08(火) 10:20:37.56

>>44
ひきこもりの定義が本当にそれならかなりの人がひきこもりになるよね
自宅から出られないのがひきこもりだと思ってた

**優しい名無しさん** · 2025/04/08(火) 12:30:02.02

自宅から出れない＝家族としか話さない
からかな？
コンビニ店員とは話したことにならないと思う

**優しい名無しさん** · 2025/04/08(火) 14:39:16.43

その定義なら、休職に入ってから引きこもりだわ。
何なら、仕事に行ってた時も休みは引きこもりだったし。
休職から半年、体力も落ちたな。
ちょっと動くと身体があちこち痛くなるよ。

**優しい名無しさん** · 2025/04/08(火) 16:35:30.67

長野県の精神保健福祉センターのページによるとこんなかんじらしい
【引きこもり】
・学校、アルバイトや仕事といった外との交流を避け、原則的には6ヶ月以上にわたって家庭にとどまり続けている状態です
・他者と直接的な交流を持たない外出（買い物・ドライブ）は可能なこともあります。
【準引きこもり】
・趣味の用事の時だけ外出する

範囲厳しいなぁ
https://i.imgur.com/2HwCgah.gif

**優しい名無しさん** · 2025/04/09(水) 18:08:07.10

>>43
無人で心が安らいだって話かと思った
でも想像してみると確かにめっちゃ怖いかもなー

**優しい名無しさん** · 2025/04/09(水) 23:20:21.04

みんなオナニーできてる？
オナニーできるかどうかが元気の分かれ道だとおもう

**優しい名無しさん** · 2025/04/09(水) 23:40:49.18

抗うつ薬の影響でできてない

**優しい名無しさん** · 2025/04/10(木) 00:06:47.48

鬱になってから性欲とかオナニーって大切なんだって思った

**優しい名無しさん** · 2025/04/10(木) 00:23:32.93

病院に行くのが嫌すぎて診察予約を1週間ずらした
結局来週行くのがしんどくなるだけなのになぁと思いつつ先送りにした
とりあえず今は精神的負担がなくなって気が少し緩んだ

**優しい名無しさん** · 2025/04/10(木) 03:47:19.67

>>50
週三くらいの頻度でやってる
因みに50代のオッサンなw

**優しい名無しさん** · 2025/04/10(木) 07:25:18.29

困っていた外国人の手助けをしたつもりだったのに結果迷惑をかけることになってしまった
頭が回らなかった自分が憎い
やっぱり自分て生きてる価値ないな

**優しい名無しさん** · 2025/04/10(木) 09:09:24.41

>>54
元気ですなｗ

**優しい名無しさん** · 2025/04/11(金) 04:57:46.28

こんな時間に目が覚めてしまった
眠れそうもないんだけど無理矢理にでも寝た方がいいのか、このまま起きて早すぎるけど活動した方がいいのか
それとも追加で導入剤飲んだ方がいいのか悩む

**優しい名無しさん** · 2025/04/11(金) 10:51:23.46

最近Cookie削除してって書き込みエラーばかり出るんだけどこれ何？

**優しい名無しさん** · 2025/04/12(土) 15:42:23.79

休日の人混みがしんどいなと思ってちょっと遠出したら天気の良い休日だから道の駅にも人がわらわらいてしんどい
ナウシカの巨神兵呼び起こして薙ぎ払え！って一掃したい

**優しい名無しさん** · 2025/04/13(日) 00:45:28.06

遠くまで出かけて躁になった反動が来そうで怖い
現にすごく疲れてるのに眠れない
明日から雨天になるらしいし不安だ

**優しい名無しさん** · 2025/04/13(日) 23:00:00.78

雨が強いからって一日中家にいるとやっぱり気持ちが落ちる
家にいたとしても何かしら運動をしてないとダメだ
ゆっくり座って読書や音楽を聴いたところで不安感が治まらない
泣き出したい気持ちになる

**優しい名無しさん** · 2025/04/14(月) 21:26:46.29

新しい先生に会うの憂鬱

**優しい名無しさん** · 2025/04/14(月) 21:40:18.97

てす

**優しい名無しさん** · 2025/04/15(火) 09:06:18.51

テスト

**優しい名無しさん** · 2025/04/16(水) 11:46:26.51

Cookieエラーでやっぱり書き込めない
専用アプリだとこうなるのかな
どんぐりも面倒だしアプリもエラーで5ちゃんクソ面倒になってきた

**優しい名無しさん** · 2025/04/16(水) 15:20:21.79

ここに書き込んだら直ったという書き込みがあったよ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/android/1741318627/
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/android/1737628077/

**優しい名無しさん** · 2025/04/16(水) 17:14:13.91

>>66
ありがとう
書きに行ったらどんぐりレベルが～って出てきて草生えた
レベル溜まったら書き込んでみる

**優しい名無しさん** · 2025/04/17(木) 22:42:57.80

てすと

**優しい名無しさん** · 2025/04/18(金) 15:27:27.91

十年以上ずっと働いてきたんだけど鬱で二年働け俗に言う子供部屋何某になった
ひと昔前だとパラサイトシングルか
十年以上ヒラ社員だけどそこそこ頑張って働いてきた
だのに二年働かなかっただけで「あいつはダメだ」と父親に言われ「お前の育て方が悪いせいだ」と母親が詰られてた
しかも朝6時からそれやるとか頭おかしい
父親自身も躁鬱みたいなあれで定期的に怒鳴り散らすからもううちの家族オワタ＼(^ω^)／
公園に逃げてきたけど天気いいし平和で鳥は鳴いてるしのになんでこんななんだろうなぁ
世界が平和に見えてもみんな何かしら抱えてるもんかなぁ
衣食住があるだけありがたいんだけど何のために生まれたんだろう？ってアンパンマンのOPみたいなこと考えてしまう

**優しい名無しさん** · 2025/04/18(金) 16:14:00.17

>>69
10年働いてたなんて凄すぎる
勤続してたなら再就職もすぐできそう

**優しい名無しさん** · 2025/04/18(金) 18:26:11.33

>>70
ありがとう
勤務年数は長いんだけど年齢層が高いから次を探すのは難しいと自分では感じてる

**優しい名無しさん** · 2025/04/19(土) 18:42:08.26

テスト

**優しい名無しさん** · 2025/04/19(土) 21:16:56.88

テスト

**優しい名無しさん** · 2025/04/19(土) 21:57:23.19

署名協力願う
https://www.change.org/p/%E5%B0%8F%E9%AB%98%E5%8D%83%E6%9E%9D%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%81%AE%E9%9D%9E%E5%AE%9A%E5%9E%8B%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85%E3%81%AB%E5%AF%BE%E3%81%99%E3%82%8B%E8%AA%A4%E3%81%A3%E3%81%9F%E8%A1%A8%E7%8F%BE%E3%81%AB%E5%AF%BE%E3%81%99%E3%82%8B%E8%B2%AC%E4%BB%BB%E3%82%92%E8%BF%BD%E6%B1%82%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 12:03:26.21

今日地活行くか本当に悩んでいる
初めてのプログラムでおしゃべり会だ
ちょっと苦手
ああどうしよう

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 12:38:32.60

地活じゃないけど俺が行ったサポセンとかひきこもり支援とかの座談会はすみっこでニコニコしてるだけでも問題ない感じだよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 14:55:53.33

スレ乱立してるじゃん

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 15:09:27.93

次スレこっち？

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 15:14:59.61

こっちだよ
勝手な人が乱立させてるけど

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 15:16:02.55

テスト

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 15:39:13.92

案の定埋め立て荒らし来たけど
あの人ちゃんとスレの流れ見てんのなw
いつも適当なこと書いてるのかと思った

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 15:45:23.16

暖かくなったのに過眠傾向がなかなか良くならない
週末は9～10時間とか寝てしまうわ
5～6時間寝れば平気だった頃に戻りたい
睡眠に時間を取られて1日が終わる

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 15:53:03.16

>>82
それ普通じゃね？

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 15:58:57.71

自分的には長くても8時間まででそれ以上は寝たくない
元々こうじゃなかったから

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 16:17:06.93

誘導

◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆28日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1745103539/

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 16:25:30.64

>>85
荒らし乙

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 16:56:05.43

希死念慮は強くないけどなんか死にたいみたいな
なんだろうこの感覚

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 17:16:01.07

昨日は半袖短パンだったのに今日はヒートテックにフリースのパジャマ着てる

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 17:29:08.39

体も気持ちもついて行けません。

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 18:29:57.79

また27？28もあるしどっちが本スレ…

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 19:24:48.47

スレ分裂しちゃった

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 19:27:09.58

スレ分割っていうかどんぐり有りとどんぐり無しでしょ？
こっちが無し

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 19:44:34.32

好きなゲームやっても全然熱くならないな
負けても無感情

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 19:46:58.16

地活のおしゃべり会みたいなの行ってきたけど気疲れがすごい
もっと人に慣れないと

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 20:15:18.86

今度は駄洒落の練習して臨むとか。
アリが十匹、みみずは二十歳

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 20:16:07.09

ゆっくり慣れてけばいいよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 20:48:06.53

しんどい
自分が惨めで仕方がない

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 20:53:59.72

介護とダブルパンチというか相乗効果でもう滅茶苦茶だわ
鬱スパイラル

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 21:28:43.16

健常者が羨ましい

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 21:50:46.96

ホントに何にもなく元気な人を見ると羨ましい。
こっちは気を使って笑ったりしてるのにお前は鬱じゃない、とか自分の感想言われる。
毎朝辛いのよ、ホントに生活ってヤツさえ何とかなるなら。

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 22:06:00.82

早くまともになりたい

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 22:08:56.92

福祉の書類書いて疲れた
多分電話かかってくるだろう

**優しい名無しさん** · 2025/04/20(日) 23:20:05.77

母親死んだら後追いで死ぬ予定

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 07:16:58.00

馬鹿たれ

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 08:41:45.05

同じく
親には言わんがひたすら生まれてきたくなかった

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 10:51:16.85

生まれてきたくなかったというか、何のために生まれたんだろうとは思う

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 12:30:02.55

介護しながらなんでコイツ(親)まだ生きてんの？って思う

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 12:33:42.36

毎日漢字の書き取り問題解いてるけどするする出てくる日と全然出てこない日の差が激しい

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 15:24:05.29

>>108
数独でチェックしてる、ダメな日は簡単な問題が全然進まないから分かる

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 17:56:09.58

明日作業所に行くのめんどい。
この時期、寒暖差や疲れやすかったりしてしんどい。
サボるって感じみたいになるのが嫌だなぁ。

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 18:06:07.69

>>110
今日サボったわ
やる気がでない

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 18:56:10.53

次の診察予約に薬がまだ足りてる場合、日にちキャンセルする？それとも話すこと無くてもとりあえず予定通り行った方がいい？

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 19:01:48.54

>>112
医者的には変化がないことも把握したいだろうから行く
調子悪くて行くのがしんどいならさぼるけど

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 19:27:29.55

>>112
余程体調が悪いとかでなければ行く

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 19:33:50.70

>>114
良くもならないけど体調に変わりないって事だけでも伝えるべきなんですかね…

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 19:36:34.11

>>113
変化ない事も伝える方がいいんですよね、なんだか行く意味を考え込んでしまって

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 19:41:07.72

延期せずに医者行って薬が足りてる原因が飲み忘れの場合はその旨伝えたほうが良いんとちゃうか
薬はちゃんと飲めてるか・飲めてないならどの程度守れてないのかは医者も知りたいだろうし

**優しい名無しさん** · 2025/04/21(月) 20:46:27.60

>>112
延期は基本的にナシ
薬は残ってる数を伝えれば差し引いて調整してくれるよ

その辺も含めて全部トータルで医者は診てるから、よっぽどの事情がない限りはなるべく同じ間隔で
医師の指示通りに通院するようにね

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 09:58:33.41

流行りのmbtiをやってみたら
「あなたは競争するのは苦手な性質。創造性を生かした創作系の職業が合ってます」
って診断がでた
だけど創作系でも職業にして金もらうなら競走はあるよね
例えばYouTuberやゲームクリエイターみたいなやつでも他の人より優れたものや一般受けそうなを
出さなきゃいけないという競走はあるし
漫画家だとしても同じ雑誌に掲載されてるほかの漫画との競い合いだし
結局競走が苦手だなんて言ってたら生きていけないんだよ
自給自足しとけって話だよね

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 10:16:16.94

2ヶ月ぶりの通院で待合室
通院しなきゃ家の近所から離れたところに行くことないんだと気付いた

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 11:05:32.13

俺もだいたいそんな感じ
というか家から出ないし

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 11:12:31.18

家から出ない
誰とも喋らない
そんな生活ですよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 12:16:10.10

家からは出るけど店員とちょっとした会話くらいしかしてないなあ

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 13:05:39.14

春の眠気とだるさがしんどい。

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 13:08:39.85

通院終わって帰りにスーパー寄って買い出しした
頑張った自分えらいえらい

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 13:09:55.93

なんかめっちゃ眠いわ
買い物しながら寝てしまいそうだった
気候のせいかな

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 13:18:53.30

ここの人達は障害年金貰えてる人が多いっぽくて羨ましい…

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 18:33:10.98

よくなりたいけどよくなった所で今更失った時間は戻らないし年齢的にも今から何が出来るというんだという気持ちでもう何もかもが嫌になってきた

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 18:59:35.95

>>128
美味しいもの食べたりたまに出掛けたり
そういう普通のことが楽しめるようになったらそれでよくない？
うつで気分が下がったまま日常を過ごすのってしんどいよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 21:37:20.20

接続エラーになるんだけどこっちの接続の問題なのか5ちゃん鯖問題なのか……

**優しい名無しさん** · 2025/04/22(火) 22:05:59.33

>>125
えらいね
よく頑張った

警備員[Lv.4][新芽] · 2025/04/23(水) 03:16:07.67

>>129
メンヘラ専業主婦的な花畑思考

**優しい名無しさん** · 2025/04/23(水) 08:35:28.57

>>132
じゃあ死ぬまでうつ満喫してな

**優しい名無しさん** · 2025/04/23(水) 15:21:34.93

>>127
もらえなかったの？

**優しい名無しさん** · 2025/04/23(水) 18:29:07.18

障害年金と親からの仕送りで何とかカップ麺で生きてる。
働ける人が羨ましい。。。
俺だってうつ病でも15年働いた。
今は働かなくて良くなったけど、無理して働いてた頃の方がよほど充実していた。。。

**優しい名無しさん** · 2025/04/23(水) 19:01:24.51

>>135
えらいな

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 06:25:45.35

> 美味しいもの食べたりたまに出掛けたり
そういう普通のことが楽しめるようになったらそれでよくない？

養われてるとそこまでで満足するのか？と思った
働いて自分で稼いで生活を維持できるようにならなきゃよくないな
生活保護に年金じゃギリ命が続くだけで死ぬまで金が足りない心配が付き纏う生殺しは精神衛生上良くないと個人的に思ってる

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 06:57:24.40

>>135
卵かけご飯の方が栄養あるよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 09:56:17.10

>>137
文盲

>よくなりたいけどよくなった所で今更失った時間は戻らないし年齢的にも今から何が出来るというんだという気持ちでもう何もかもが嫌になってきた

って言ってる人に仕事もできるようになれとか言えるか
できるようになった方がいいのは当たり前

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 10:22:51.94

>>139
良い人装ってもこれ書いた時点で台無し
偽りの綺麗事書かれて元レスも傷ついたろうな可哀想に

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 10:53:39.54

>>140
人によって目指すところが違うだけの話
頑張れば仕事復帰できる人もいれば
仕事は無理で生きるのに必死の人もいる
後者の人は美味しいもの食べたりたまに出掛けたり
そういうのができるようになるだけで大分違うと思うからそう言っただけ

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 11:36:13.40

金の心配のないヤツは呑気でいい
仕事が無理なのに美味しいものや出掛ける金はどこから？
この物価高では生活保護だと余裕ないわ
親に世話して貰ってても後々考えるとそんな呑気な考えにならない

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 11:56:29.32

>>142
障害年金や生活保護や親の年金遺産とかだろう
美味しいものって高いものだけではないし
出掛けるのも近場でだって行く場所はある
突っかかりたいだけだろ

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 12:30:09.87

1日2時間位しか寝れなかったり途中覚醒しながら4時間寝たり、急に眠くなっていくら寝ても寝足りなくなったりで大変

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 12:50:37.23

>>129
>>美味しいもの食べたりたまに出掛けたり
そういう普通のことが楽しめるようになったらそれでよくない？

これやばいな。鬱を殺す言葉だよ
それがしたくてもできないのが鬱なのに。
文体からお花畑すぎる

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 12:53:29.64

>>145
そうだよ。それができないからうつなんだよ
だからうつが回復したらいいねって意味だよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 12:55:33.98

文脈が正しく読めない文盲はROMってろ
うざい絡んでくるな

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 13:47:09.57

単発の荒らしが紛れ込んでるね
どんぐりがあっても無くても弊害があるなぁ

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 13:48:50.66

>>145
やけに攻撃的な事を言う鬱の人もいるんだね

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 13:49:49.41

自演するな鬱陶しい

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 18:29:11.60

>>129のレスに苦言を呈したら攻撃
寧ろ129の自己レスに対する苦言レスに全てレスして暴言吐いてるのは129本人の方
>>133なんか酷いし文盲と暴言まで吐くのは攻撃ではないのかな
裕福層で既に多くの遺産(死ぬまで安泰な額)を受け取ってる人なら可能かもだけど生保や親の年金と自分の年金ではみんなが言うように余裕は無いよ
年金もらう親なら介護問題も控えてるし自分の年金も厳しくなっていつ切られるか戦々恐々としてるの少なくない

こんなレスをした129が参考までにどんなお金で生活してるのか教えてもらいたい
このレスもまた攻撃と言われるのかな

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 20:48:07.85

>>119
俺も職業診断とかやるとだいたい創作系がいいって言われるわ
たしかに音楽とか映画好きだし
適職ならミス少ないだろうからやりたいけど
でも求人サイトにはそんなの載ってないし
自分で始めるほどのスキルとかないな

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 20:52:21.00

>>138
別の板でカップ麺やめたらうつが軽くなったって書いてるやついたが本当なの？

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 21:34:56.79

>>153
横だけど、わいは炭水化物中心の食事が続くとウツが酷くなる
ましてカップ麺ばかりじゃ

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 21:35:59.88

では、ヴィーガンに。

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 21:40:38.21

>>155
タンパク質が大事だからヴィーガンはやめとけ
植物性タンパク質でもいいのかどうかは知らん

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 21:49:58.21

カップ麺やめたら体は軽くなったな
バランスよく3食食べてたら体調も改善して
頭もスッキリしてる気がする

**優しい名無しさん** · 2025/04/24(木) 22:08:05.65

カップ麺は添加物が多いわ、味は無駄に濃いわ、栄養素は乏しいわで何も良いことはないわな
エンプティーカロリーの代表格の一つ

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 03:01:22.83

>>157
今度はカップ麺を晒しあげか
それができるならわざわざカップ麺だけの生活しんよな
具合がめちゃくちゃ悪い時はカップ麺かレンチンご飯にインスタント味噌汁、インスタントのカップスープたまにうどんか素麺の炭水化物てんこ盛りな生活しかやれんかった
買い物出るのもネットスーパーの対応すらままならんかったでな
具合悪いだろうって人の食生活を責めるような事言ったるなよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 05:57:13.64

そうそう
うつだと全ての行動がだるくなるわけだから
時短のトップであるカップ麺になるのは仕方ないこと
食べてるだけマシだろ
ちなみに俺はうつでなくてもレンチンご飯とインスタント味噌汁だが
まぁそれは不健康ではないでしょう

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 08:20:28.89

カップうどんにしよう

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 09:31:38.81

蕎麦のがいいな
冷水でしめるのを忘れるなよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 09:33:57.85

あっ
カップじゃないとダメな人達ね
ごめんね

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 09:55:10.95

なんか一人粘着荒らしが居るわ

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 10:20:30.96

自意識過剰で被害妄想強すぎな人いるな

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 11:37:10.68

腹減ったなあ。

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 11:39:33.94

どのスレでも他板でもモメサや攻撃的なのがage
ageるのが荒らしのお約束なのか
普通の住民はageじゃなくてsage使いが良いよ

age荒らしのモメサの構文
・なんか一人粘着荒らしが居る
・自意識過剰で被害妄想強すぎな人いるな

荒らしモメサに複数の同意意見が唐突に現れる自演劇場

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 11:48:32.42

荒らしやモメサは人を困らせたり傷付けては快楽を得る生き物
例えそれが間違いであっても自分と反対意見にはしつこく粘着して汚い言葉で攻撃する

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 16:57:07.47

主治医にタンパク質を取るといいから肉食べろって言われた
幸せホルモンの材料になるからうつにタンパク質は良いって
今プロテイン飲んでるけどきいてるのかな

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 19:08:08.52

自分もネットスーパー対応できない日の方が多い
毎回冷蔵庫から溢れるほど買って最後の方は液状の野菜とか食べてる

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 19:37:35.88

冷蔵庫に入れてるんなら対応出来てるんじゃないの？笑

**優しい名無しさん** · 2025/04/25(金) 22:05:10.89

>>170
液状の野菜食べる勇気がすごい

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 00:16:20.77

現代人はタンパク質不足になりがちらしい
タンパク質を摂取するなら動物性だけではなく植物性と交互にとった方がいいと聞いた
鶏胸肉→ブロッコリーサラダ→エビフライ→きなこ団子みたいなかんじ
でもまあ極論だけど摂取できばいいはず

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 09:37:40.27

たんぱく質はうつ病には大事とはよく聴く話で、私も昔から摂っています。
ザバスのウェイトダウンが良いらしく、ドラッグストアに売っている。
手軽に摂取できるのだが、プロテインは価格がなあ。

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 09:39:16.33

ウェイトダウンしたくない場合は何を飲めばいいの？
プロテインは飲んでるけど
やせるためにやってない

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 10:49:14.36

プロテイン飲んだだけで痩せたりしないから
基本的には何飲んでもいいと思うけど
特に何目的って書いてないやつ飲めばいいんじゃないかな

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 11:05:52.53

トレーニーだがプロテインとかサプリはアマゾンセールか公式通販が安いよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 13:37:32.85

>>169
タンパク質はしっかり摂ったほうが良いんだけど、それはあくまで一般の食材から
プロテイン製剤はタンパク質だけが「不自然な形で濃すぎて」しまうため
腎臓などにダメージが行くからやめといた方が良い（飲んでて「胃石」が出来たという人もいた）

身体にとってタンパク質というのはあくまで普通の食材の形で摂取すべきものということだよ

★医者がプロテインをオススメしない怖い理由
https://diamond.jp/articles/-/308333
>人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
>―手軽な大量摂取の知られざる危険性

>プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す!?
>不自然な大量摂取は逆効果

★｢健康維持にプロテイン｣は逆に体壊す医学的理由
タンパク質の過剰摂取が引き起こす大問題
https://toyokeizai.net/articles/-/445939
>目次
>タンパク質の過剰摂取は腎臓の機能を悪化させる

★｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い
https://president.jp/articles/-/56893

★「シニア世代のプロテイン過剰摂取は要注意」　なぜ医師は警鐘を鳴らすのか
https://dot.asahi.com/articles/-/126359

★腎臓病の原因に!?「タンパク質」をプロテインで補うと危険な理由【疲れない体をつくる最高の食事術】
https://serai.jp/health/1207110#google_vignette

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 13:42:18.18

>>169
ちなみにこんなプチ騒動にもなってる

★プロテインを会員に勧めて金稼ぎする日本フィットネス産業協会（含ジム＆インストラクター連中）が、プロテイン摂取に警鐘を鳴らす医師＆記事の掲載社に対して二度にわたる抗議＆文言の削除＆謝罪を要請
→掲載社側は要請を再度拒否w

> 2024年6月8日配信記事「フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中・・健康と美容のために摂取するとかえって“死を早める粉”の正体」について再度の不服申し立て
https://fia.or.jp/wp-content/uploads/2024/08/cbc34fe6179097c8b4896a58bc1d11f1.pdf

>しかしながらフィットネスクラブのなかに筋肉トレーニングの効果を上げるためにプロテイン摂取を推奨しているところが多数見受けられることは明らかであり、著者の牧田善二先生から見てプロテインを日常的に摂取して腎機能障害を起こす患者が増えている現状、フィットネスクラブでの過剰摂取に対して注意喚起を促すことは妥当であり、社会的に意義あることと存じます。

よって当社としましては、同記事のタイトルおよび文中において「フィットネスクラブ」の表現を削除し、誤解を招く表現だったと表明、訂正対応してほしいというご要請にお応できません。

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 13:49:41.99

>>169
★プロテイン摂取で腎臓壊した場合の結果↓
日本人の間でCKD（慢性腎臓病）が右肩上がりに増えてるのも事実

｢ちょっとだけ異常値の人がヤバい｣気づいたときには手遅れの"沈黙の病"をご存じか
日本人の5人に1人がかかっている
https://president.jp/articles/-/45253

★最近だとこんな報道もあったり…🤢🤮

プロテインパウダーから鉛やカドミウム検出、植物性やオーガニック製品は数倍の含有量
2025.01.10 Fri posted at 12:18 JST
https://www.cnn.co.jp/fringe/35228153.html

★フィットネス団体が抗議した実際の記事↓

フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって"死を早める粉"の正体
腎臓病治療第一人者が断言｢プロテインは毒、適度な量の摂取でもアブナイ｣
https://dot.asahi.com/articles/-/225011

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 13:59:08.85

>>169
★↑では件の牧田医師も「ソイ（大豆）プロテインならまあ…」とは言ってるが
しかし一方で最新の研究報告では「非発酵の大豆製品は膵臓ガンを増やすかもよ？」なんて話も↓

>（AI概要）国立がん研究センターの研究結果によると、大豆食品の摂取量が多いと膵臓がんのリスクが高くなる可能性があります。
特に非発酵性大豆食品（豆腐や豆乳など）の摂取量が多いほど、その関連が強くなることが示されています。

【調査結果】
大豆食品の摂取量が多い群と少ない群を比較したところ、膵臓がんの罹患リスクが高いことが示されました。
発酵性大豆食品（納豆や味噌など）では、膵臓がんのリスクとの関連は認められませんでした。

【考えられる理由】
動物実験では、非加熱の大豆飼料を与えた動物で膵臓の腫れがみられたという報告があります。
非加熱の大豆に含まれるトリプシンインヒビターという消化酵素の働きを阻害する物質の影響などが考えられます。

大豆食品の摂取量と膵がん罹患の関連
―多目的コホート研究（JPHC研究）からの成果報告―
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8492.html

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 14:03:19.16

>>178
そういう話も聞いたことあるけど
それ言い出したらサプリ全般ダメだと思うんだよね
健康診断毎年受けてて今のところ特に問題ないし
自分はプロテイン飲むよ
食品からだけ摂るの大変だし

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 14:14:31.94

>>168
というわけで結論「プロテインはどんな形態でも量でも危ないからヤメとけ」
（プロテインではなく）肉を食えという主治医の勧めは非常に妥当なものだと言える

肉を食べないと鉄分やB12なども不足して鬱を悪化させるし、鉄分もまたサプリではなく食材から摂るべきものなので（鉄鍋等からの摂取もやはり良くないという）

脂肪の少ない赤身肉を、なるべく低温調理でしっかり加熱して食べるのがベスト（一番良いのは蒸し鶏など）

ただし肉と言っても添加物の多い加工肉＝ウィンナーやソーセージ、ベーコン、スパムの類いは発がん性が確実視されてるので避けた方が良い

それと普通の肉でも直火焼きは危険
火に落ちた脂が熱で発ガン性物質に変わって舞い上がり、肉に付着してそれを食べることになるため

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 14:21:01.02

>>173
上の一連の記事中にも図表で出てくるが、日常的に摂ってるごく普通の食材で必要量は十分まかなえるからね

卵、納豆、乳製品、肉か魚などを意識して毎食一品ずつ増やすくらいでも事足りる
おやつならゼラチン使用のゼリー、プリン、ヨーグルト、きな粉なども有効やね

大雑把なことを言ってしまえば食パンにさえ小麦タンパクという形で含まれてるんだから
食事で十分に摂るというのはそこまで難しい話でもないわけよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 14:27:31.95

>>182
サプリにもそれぞれ良し悪しが色々ある、全て一緒くたにして良いものではない

大事なのはその良し悪しをよく情報収集して見極め、「君子危うきに近寄らず」で危なそうなものはなるべく避けておくことだよ

危険なものは必ずブームになった後で判明する
歴史を紐解けばよく分かることだが
「後悔先に立たず」というのもまた真なりだからね

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 16:14:19.52

プロテインも良いが運動量の少ない人やあまり動かない人は摂取するプロテインの量に気を付けないといけないと自分は医者に言われたよ
内蔵の代謝能力も落ちてるから通常量だと負担をかけるそうだ
できるだけ食事で摂るようにしてあくまでも補助的に用いるのが良いって

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 17:04:02.97

プロテイン腎臓に負担かかるよな

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 18:43:43.28

>>176
>>177
ありがとう
次のプロテイン買うときの参考にする

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 18:50:06.25

プロテインもいいけど運動もう少ししなきゃな
横になってる時間が長すぎて筋肉量がかなり減った
専門の機器で測ったら標準の下限値下回ってた
散歩すらハードルが高い

**優しい名無しさん** · 2025/04/26(土) 19:32:24.63

>>188
買うなっつーのにw

**優しい名無しさん** · 2025/04/27(日) 04:10:48.28

運動しないのにプロテインは体に悪そうだな
おれは怠け症で筋トレ三日坊主だから飲めない

**優しい名無しさん** · 2025/04/27(日) 06:44:21.44

ジム行かなくても四股、ブリッジ、倒立すれば結構いいトレーニングになるよ

**優しい名無しさん** · 2025/04/27(日) 15:41:27.47

碌なもん食べてない＆カネがない＆やる気がないから栄養補助的にこの時間帯にソイプロテインずっと飲んでるわ
腎機能は問題なしだった良かった

**優しい名無しさん** · 2025/04/28(月) 09:08:10.93

腎臓はある時突然、急に悪くなる。
で、治らない。
透析までいくと生き地獄が始まる。
今の数値が大丈夫だから大丈夫ってことはないのでくれぐれも覚悟して摂取することだな。

**優しい名無しさん** · 2025/04/28(月) 09:54:01.81

プロテインは適切な量を摂取してれば影響ないし、極論すぎる
プロテイン≠腎臓を悪くするもの
なんだって過剰摂取すれば体に良くないのは当たり前のこと

**優しい名無しさん** · 2025/04/28(月) 14:20:01.88

ちょっと愚痴らせてください
診察に行ってきたんだけどゴールデンウィークだからか道が渋滞しててバスが10分近く遅れてた
ついでに病院の待合室も密状態でひとりがソファーを立つとそこに1人座ってという椅子取りゲーム状態
診察3分で会計1時間という訳の分からん待たされ具合
そして帰宅時にまた渋滞に巻き込まれて乗ってるだけだけどいつもなら2、30分くらいなのに倍くらいかかった
マジでぐったりした

**優しい名無しさん** · 2025/04/28(月) 14:49:38.69

>>196
大変だったね
それはしんどいお疲れ様

**優しい名無しさん** · 2025/04/28(月) 15:13:25.25

もうそんなに混んでるという事は11連休の人多いのか

**優しい名無しさん** · 2025/04/29(火) 08:22:03.77

ゴールデンウィークですね。皆さんはどんなことをしていますか。

警備員[Lv.6][新芽] · 2025/04/29(火) 09:30:15.31

>>199
おまえがどう過ごしてるか書いてから聞け
クソレス乞食