>>171
摂ればいいってもんじゃない。摂取量が問題
例えばコロナ予防なら
ビタミンD 4000I.U
亜鉛 35mg
マグネシウム 350mg
は1日当たり摂りたい
あとビタミンBコンブレックスやビタミンCは基本だからね
ビタミンCは普段から1000mg、風邪ぼかったら多めにとる