あんまり回数が多いと面倒になって辞めるから毎日スクワット10〜30回、
足の裏マッサージ、後は腹を絶対に冷やさないこと
ヘソの周辺、下腹部をマッサージして温めると良い
腹巻は使ったことないけど使った方が良いかもしれない
あとは手洗いうがい、これで風邪すら引かないから

ぜひともパタにはやってほしい