●●依存、●▽依存、◇◇病、いろいろあるが「良い食事」をしないとダメ

良い食事
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糖質制限をして、魚、野菜、食物繊維、油と脂肪をバランス良く食べるです

糖質制限の本を読んでください
読まなくても検索すればかなりの情報を手に入れられます
youtubeにも動画がたくさんあると思うので見てみて

血液に糖質は5グラムあればいいだけ。
人間が1日に処理できる糖質は18グラムだけ。
毒＝砂糖＝糖質＝炭水化物（糖質）
1回の食事で糖質を30グラム以下にすれば血糖値は上がらない。

砂糖、糖質、炭水化物(糖質)は毒です
ぜったいに食べないでください
人間は肉、魚などのタンパク質、油と脂肪を５０グラムも食べれば食欲が無くなるようにできています