Windows10に無償アップグレードする方法
https://www.microsoft.com/ja-jp/software-download/windows10
このURLからツール(MediaCreationTool1909.exe)をダウンロードしてアップグレードする

また、上記のツールで途中で「他のPC用のインストールメディアを作成」を選べばインストールメディアを作成でき、クリーンインストールなどに使える
なお、一度も10にアップグレードしたことのない(10のデジタルライセンスがない)PCに10をクリーンインストールする場合は、7のプロダクトキー入力が必要