相も変わらずアンポンタン‥
アンポン・DOnタソ(58)フォーエバーって感じだなw
キチンと体調を整えないと背後から確保し甲斐も無くて困るにゅ(^x^;)
朝食:御飯、味噌汁&おかず基本にキチンと摂取
(勃ち喰い蕎麦は自粛)
昼食:同上@定食屋等
(カップラーメン禁止)
晩酌:ツマミは発酵食品や豆類を中心&適量の焼酎
(缶チューハイを含む安酒は論外
本格焼酎[乙類]を好きな紙バック茶で割る)
米、黒糖、麦、蕎麦はクセが少なくて呑み易い
三食うpしる
Zzz..
<⌒/ヽ-、__
/<_ /____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
今日まだ25kcalしか摂取してないъ( ゚ー^)特に空腹感なしヽ(´ー`)ノ蓄積した脂肪を一生懸命はたらく細胞たちが分解してるな(*´∇`)
空腹感がないのはまだ血糖値が高いからかな
運動の伴わない寒い時期のダイエットはそこからがきつくなる
チラッ.... |ω・`)" どんちゃん昼飯なに喰ったん? ・・・え、お昼抜くの?
お昼は抜きな
ここで食ったら胃が目覚めて活発になって悲しいことに
でもごはん食べないと消化サイクルがおかしくなって便秘になって
はやく低血糖症で低温症になって通勤途中に倒れないかな
昼食から夕食までの時間が長いと強い空腹感で、夕食をドカ食いしたりします。
すると、血糖値が急上昇。インスリンが分泌され、余分な糖が脂肪に変わり、体に蓄えられて肥満になります。
また急激に上昇した血糖値は急激に下がるので、強い空腹感が襲ってきます。
その結果…
DOnちゃんマジで昼抜くのか・・・水分は摂った方がいいお( ^ω^ )
セブンイレブンのコーヒーとビタミン剤(DHCのマルチビタミン1粒と肝臓エキス3粒)しか摂取してないのでうぷするものがないお(;´Д`)
次スレは・・・
DOnちゃん突然のダイエット挑戦w
食わないこと=ダイエットと勘違いしてるこの馬鹿に悲劇が♪
お楽しみに!
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