0001呑んべぇさん2021/06/27(日) 00:55:25.80ID:F4mJ1/1Z
全く寝れない
真面目に教えて
0003呑んべぇさん2021/06/27(日) 17:47:07.23ID:u76SqYBy
アル中が睡眠薬なんかで寝れるかよ
むしろ見たい映画や本を読むチャンスだ。
夜は必ず寝落ちして最後まで見れないし、読めない。
飲みたくなったら
キュウリのキューちゃんとご飯腹一杯食って寝ろ
YouTubeの寝落ちミュージック動画をかけて寝る
水風呂というか水を浴びるのはありだな
体を冷やした方が寝つきやすいしなにより自律神経を改善する
最初は寝れなかったけど
禁酒して慣れたらグーグー寝れる熟睡だよ
0019呑んべぇさん2021/08/15(日) 16:05:01.82ID:eXkHxL4q
養命酒なんかどう?
0020呑んべぇさん2021/08/17(火) 09:37:11.87ID:ip7deF6z
アルコール依存症を扱う病院に行って事情を話しなさい
睡眠薬二種類と抗不安薬二種類を処方してくれるから寝る前に四錠同時に飲めばたぶん寝られる
むかし睡眠薬飲んでたけど辞めるの
かなり辛かったな
医者は薬をめち薬出して薬漬けにされた。
昨日は休肝日だったけど大掃除、運動、
なるべく座らなくて常に動くをしたら飲まずに6時間寝れた。やっぱ疲れると良いね。
0026呑んべぇさん2022/05/17(火) 17:55:38.82ID:djKa40HH
最初の3日くらいは、寝ない気でいな。無理に寝ようと
しなくていい。
ある時、眠くて仕方なくなって勝手に寝る。
0027呑んべぇさん2022/06/16(木) 21:41:44.71ID:NRcQs5c4
0029呑んべぇさん2022/11/06(日) 05:54:09.52ID:YKVUaK1t
睡眠誘導剤のんだら身体中に蕁麻疹できて後に赤いミミズ腫れになった。
そして結果、寝れてない。
0031呑んべぇさん2023/05/05(金) 18:56:40.71ID:EbUsxBdg
オナニーに決まってら
0032呑んべぇさん2023/05/06(土) 00:56:07.59ID:pvljTWJ0
デパス出してもらえ。
断酒初期の不安定な日中にも使える。
ただしデパス依存に注意。
あと出したがらない医者もいると聞く。
とかいう俺は断酒失敗し続けてるですけどねーwww
風呂入ってすぐ寝るとか
軽く運動してから寝るとかかな思いつくのは
ちなみに試した事はない
温めの湯船とストレッチ
布団に入ってから頭の中で一人しりとり。