【禁酒】禁酒中に寝れる方法を教えて

**呑んべぇさん** · 2021/06/27(日) 00:55:25.80

全く寝れない
真面目に教えて

**呑んべぇさん** · 2021/06/27(日) 14:13:03.28

睡眠薬

**呑んべぇさん** · 2021/06/27(日) 17:47:07.23

アル中が睡眠薬なんかで寝れるかよ

**呑んべぇさん** · 2021/06/28(月) 21:38:13.60

筋トレ

**呑んべぇさん** · 2021/06/28(月) 23:58:33.65

疲れて寝落ちするまで運動

**呑んべぇさん** · 2021/07/05(月) 07:40:42.75

むしろ見たい映画や本を読むチャンスだ。
夜は必ず寝落ちして最後まで見れないし、読めない。

**呑んべぇさん** · 2021/07/07(水) 20:23:01.65

ヤケ食い

**呑んべぇさん** · 2021/07/07(水) 22:28:54.10

腕立て

**呑んべぇさん** · 2021/07/09(金) 07:03:42.28

一杯キュっとやって寝ろ

**呑んべぇさん** · 2021/07/10(土) 03:16:30.47

飲みたくなったら
キュウリのキューちゃんとご飯腹一杯食って寝ろ

**呑んべぇさん** · 2021/07/12(月) 23:44:04.33

断食

**呑んべぇさん** · 2021/07/14(水) 04:47:41.08

布団に入って目をつぶる

**呑んべぇさん** · 2021/07/15(木) 13:50:07.96

YouTubeの寝落ちミュージック動画をかけて寝る

**呑んべぇさん** · 2021/07/19(月) 21:21:43.01

水風呂

**呑んべぇさん** · 2021/07/21(水) 02:13:25.28

水風呂というか水を浴びるのはありだな
体を冷やした方が寝つきやすいしなにより自律神経を改善する

**呑んべぇさん** · 2021/08/05(木) 22:49:50.70

読書。特に歴史書

**呑んべぇさん** · 2021/08/06(金) 17:56:01.17

最初は寝れなかったけど
禁酒して慣れたらグーグー寝れる熟睡だよ

**呑んべぇさん** · 2021/08/07(土) 03:09:05.89

夜間プール

**呑んべぇさん** · 2021/08/15(日) 16:05:01.82

養命酒なんかどう？

**呑んべぇさん** · 2021/08/17(火) 09:37:11.87

アルコール依存症を扱う病院に行って事情を話しなさい
睡眠薬二種類と抗不安薬二種類を処方してくれるから寝る前に四錠同時に飲めばたぶん寝られる

**呑んべぇさん** · 2021/08/19(木) 23:13:44.44

深夜ランニング

**呑んべぇさん** · 2021/08/22(日) 20:19:12.09

むかし睡眠薬飲んでたけど辞めるの
かなり辛かったな
医者は薬をめち薬出して薬漬けにされた。

**呑んべぇさん** · 2021/08/23(月) 22:23:17.36

昨日は休肝日だったけど大掃除、運動、
なるべく座らなくて常に動くをしたら飲まずに6時間寝れた。やっぱ疲れると良いね。

**呑んべぇさん** · 2021/11/04(木) 08:39:46.02

>>17
そう
寝れないのは最初の3日程度
その後は明らかに酒を飲んだ時より熟睡できるようになる

**呑んべぇさん** · 2021/11/21(日) 14:35:45.36

明日から禁酒するが、寝れるか心配、、、

**呑んべぇさん** · 2022/05/17(火) 17:55:38.82

最初の3日くらいは、寝ない気でいな。無理に寝ようと
しなくていい。
ある時、眠くて仕方なくなって勝手に寝る。

**呑んべぇさん** · 2022/06/16(木) 21:41:44.71

>>9(笑)
それが一番効果的

**呑んべぇさん** · 2022/08/01(月) 23:07:01.38

ヤクルト1000

**呑んべぇさん** · 2022/11/06(日) 05:54:09.52

睡眠誘導剤のんだら身体中に蕁麻疹できて後に赤いミミズ腫れになった。
そして結果、寝れてない。

**呑んべぇさん** · 2023/02/03(金) 23:25:47.67

(‡▼Д▼)y━-┛~~~｡o○

**呑んべぇさん** · 2023/05/05(金) 18:56:40.71

オナニーに決まってら

**呑んべぇさん** · 2023/05/06(土) 00:56:07.59

デパス出してもらえ。
断酒初期の不安定な日中にも使える。
ただしデパス依存に注意。
あと出したがらない医者もいると聞く。

とかいう俺は断酒失敗し続けてるですけどねーwww

**呑んべぇさん** · 2023/05/08(月) 08:24:18.22

風呂入ってすぐ寝るとか
軽く運動してから寝るとかかな思いつくのは
ちなみに試した事はない

**呑んべぇさん** · 2023/05/23(火) 08:52:36.64

温めの湯船とストレッチ
布団に入ってから頭の中で一人しりとり。

**呑んべぇさん** · 2023/08/30(水) 12:06:51.53

>>26
これだな
人間の体は夜横になってりゃどうせいつかは嫌でも寝るように作られてる
そもそも酒飲んで泥酔して寝たって疲れ取れないんだからその睡眠に価値はない