うつ病で療養中の過ごし方 226日目

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 19:39:51.61

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 225日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1524062373/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 18:50:28.15

体力無くて何もしたくない
寝るまで何してよう

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 18:52:53.42

>>952
もう寝てもいいのよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:12:52.34

うまくいかなくてつらくてさみしいのに涙も出ない
泣けたら少しは楽になるのに

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:20:26.35

>>952
950さんなのでスレ立てできたらお願いしたいです
あ、でもご無理はなさらないでくださいね

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:29:03.14

>>953
不眠で長時間眠れないから生活リズムが乱れてしまう

スレ立てできないので
>>960さんお願いします

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:31:53.51

立ててこようか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:38:08.92

>>949
悪いときに行った方がいいと思うよ
先生だって言わないと症状分からないし
自分も調子悪くて、明日行こうと思ってる

**数納麻衣子** · 2018/04/30(月) 19:42:29.45

あり
うつ病で療養中の過ごし方 227日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525084769/

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:43:03.39

立ててきたよ

うつ病で療養中の過ごし方 227日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525084769/

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 19:47:03.39

乙
友人が心配してわざわざ県外から見舞いに来てくれた
物凄い嬉しいけど少し疲れて熱出た
早く恩返し出来るようにならんとなあ

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 20:00:14.91

>>960
スレたて乙です

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 20:04:00.56

>>958
ありがとう
明日洗いざらい吐き出して助けを求めてくる
聴覚過敏やら強い不安やらでノイローゼになりそう

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 20:22:03.50

福原遥はNHK社員にまいん時代にレイプされた
ここだけの話だぞ

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 20:43:42.48

調子悪い～
頓服のんじゃおうかな…

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 20:45:42.80

>>963
うん、洗いざらい話しておいで
話すだけで少しは安心するかもだから
聴覚過敏は私もあるよー

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 21:48:24.10

罪悪感に苛まれる
なんで普通のことができないんだろう
鬱になってからADHD的な性質が悪化した気がする
全てがめんどくさいし、先延ばし癖が酷くなった
前はギリギリでも間に合わせることができたのに、それすらできなくなった
焦燥感だけが増していく

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 21:50:57.23

苦しいなあ
現実に直面するときが一番苦しい

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 21:59:46.11

誰か終わり頃にも一応次スレ誘導よろしくね
俺はもう寝るから、おやすみ

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 22:02:17.06

>>969
スレ立ておつ
おやすみ

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 22:30:15.08

>>967
罪悪感焦燥感分かる
そして私も先伸ばししてしまう
罪悪感から開放されたいよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 22:42:50.90

思うに働いていない罪悪感や焦りも症状の一つでは？
例えば早く就活しなければとか社会復帰したいけど辛いと言う気持ち

近所に癌治療で5年自宅療養している人なんて堂々としたものだわ
旅行に行ったり毎日外で遊んだり好きなことしてる

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:03:12.62

早く親元から自立したいのに
鬱になったし元から発達障害の無能だし家族仲良くないし希望が無い

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:05:26.42

学生時代はいつも｢勉強をしなくては｣って焦りと罪悪感がひどかったけど
鬱になってから抗うつ剤のせいか焦りが無い廃人になった

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:17:28.89

うつ状態だと何を見ても悪い記憶を思い出すスイッチになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:18:31.68

鬱になる前のほうがフラバが苦しかった
鬱になってから思い出さなくなったけど
薬のせいかボケてきたのか

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:20:46.92

誰かに話聞いてもらいたいのに、誰もいない。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:45:42.54

　　　　　　　　　　＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
　　　　　　　　　　| 　　うつとは風船が破裂した状態　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　∧∧ ´∀｀）　　ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
　　　　　 /・・`ヽと:::）
　　　　　(｡｡ノ　　しヽ
　　　　　 /ヽ　/　　ﾉ
　　　　　（　へ　/|.|
　　　　　　ヽヽ| | U
　　　　　　　　| |　ﾊﾟｶﾊﾟｶ
　　　　　　　　Ｕ

　風船を想像して下さい…
　その風船はあなた自身です…

　風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

　｢矢｣とはストレス…
　風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…

　風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

　『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
　ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:45:43.54

>>977
おなじく、だれもいない

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:45:58.26

　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　 | 　　　できることを少しずつ　　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　(~)
　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　（´＾ω＾`）⊃　　　　スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
　　　　　/ﾞﾐヽ´　::：::／ﾞヽ
　　　　　i ノ　　川　｀ヽ'
　　　　　/　｀　・　．・　i､
　　　　彡,　　ミ(_,人_)彡ミ
　∩, 　/　ヽ､,　　　　　ノ
　丶ニ|　　　 '"''''''''"´　ﾉ
　　　　∪⌒∪"￣￣∪

　何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

　出来ないことがあっても悪くない
　何もできなくても悪くない
　選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

　万人ができなきゃいけないことなんて何もない
　できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:46:15.22

＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　(~)
|￣￣￣￣￣|　　γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣|　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []　　　　　 |　　（＾ω ＾）　　. ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿|　　 O●と:::）
|　　　　　 |　　　О─Ｊ
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |
|￣￣￣￣￣|　　　　　回復の仕方、回復の波には個人差があります　
|￣￣￣￣￣|　　　　　また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []　　　　　 |
|＿＿＿＿＿|　ｺﾞｿｺﾞｿ
|　　し─Ｊ　 |
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　　 __ 　　__
|￣￣￣￣￣|　　　　 (::::)＿(::::)　　　　　
|￣￣￣￣￣|　　　　 γ::::0::0::ヽ　　あくまでモデルケースです
| []　　　　　 |　　　　（　´･∇･｀）　　服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿|　　　～（:::::0::0:::）
|　　　　　 |　　　　　　し─О
.￣￣￣￣￣

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:48:08.40

誰とも話したくない会いたくない
前半3連休はほぼベッドの中で終了
明日行きたくねえなあ…

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 23:55:34.29

>>972
うん、その通りだよ
みんな働いてるのに自分働いてないことに凄い罪悪感
割りきらないととよくならないのかな

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 00:07:11.04

>>979
じゃあ話しましょ

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 00:21:29.28

寝るぽ

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 00:36:23.28

みんなのゴールデンウィークの予定は？
私はそろそろ入浴をしたいと思っていますよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 00:37:15.10

寝るかな
おやすみ

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 00:52:44.68

>>986
特にないなぁどこも人混みだろうし外出怖いしね
家で本でも読んでるよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 01:00:37.84

>>988
することないよねぇ。
寝て過ごすか

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 01:18:56.60

>>989
本当、することがないよね
同じく、ゆっくり寝て過ごすかなぁ
って絶望感焦燥感でゆっくりもできないんだけどね

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 01:27:42.94

知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

9TYEV

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 01:27:54.54

>>990
おなじく
GWなんてものがなければ良かったのに、焦る。世間においてかれて

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 01:32:20.49

>>992
同じ人がいて安心したよ
世間においてかれる気持ちよく分かる
マイペースに、ってそれができたら鬱になってないよね

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 01:42:10.38

>>960
乙です

夕方はもうちょっと生きてみようと思ったのに
今もう無理死にたいもう嫌だってなってる
なんなの

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 01:45:34.09

>>934
いつまでも立っても親からしたら子はかわいくてしょうがないものです
「お前らのせいで苦しい、治ったらこんなとこ出てってやる！」
なんて意気込む必要はありません。そういう変な生き物なんです

ただし良い年した子供を慰める方法が
お菓子を与えることというのは、少々屈折しているように思えます
「わたしのことを思ってくれるのはうれしいけど、実はお菓子はそんなに食べたくないんだ」

まずはそれだけで十分です

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 01:48:33.39

>>994
大丈夫？
１日の中でも波があるからしんどいよね

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 01:50:53.76

>>993
うつななかでもできるだけペース維持していこう、
>>994
頓服はありますか？
まずは落ち着いてなんか温かいもの飲もう

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 02:00:32.78

>>941
なるよ。自分は無収入だから、100均で必要な物買うのにも延々悩む。
先細りの未来が確定してるからお金使うの恐怖だよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 02:11:49.48

>>996
>>997
ありがとう
波ほんとしんどいよね
意味不明

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 02:16:26.26

ほん

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