うつ病で療養中の過ごし方 239日目

**優しい名無しさん** · 2018/08/02(木) 22:45:24.08

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 238日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1532599946/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 21:11:43.53

対人恐怖の人が多いみたいだけど、私は鬱と漠然とし不安発作で精神通院しています
何十人何百人の人前でしゃべっても平気
だけど一人になると鬱と不安発作に襲われる

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 21:13:11.44

みなさんネットできるくらい十分に回復してきて良かったですね。

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 21:29:25.63

鬱が長く続いてるな
対人関係で鬱になると解決策が分からない
言いたいことあるのに言えない関係が崩れるのが怖い

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 21:31:42.85

>>954
アサーションを学ぶといいぞ
詳しくはググってみてくれ

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 21:32:22.34

>>933
無意識にマウントとってくる人っているよね
俺の悩みも長年つるんだ友人の放った一言で鬱が助長されてることだよ

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 21:34:22.96

>>955
初めてその言葉知ったわ
ありがとう調べてみる

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 21:36:31.38

刺激のない生活なのに急に落ちて動けない
台風かホルモンのせいかな

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 21:45:17.20

夜だからか少し悲しい気分になってきた

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 22:13:56.75

自律神経がイカれてやがる

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 22:21:59.34

抗不安薬を2mgで飲んでて、足りなくなったんで欲しいと言った
薬局で処方箋渡す前にチラッと見てびっくり、5mgが出てる
強くするなんて話一切なかったのに
結局薬剤師から照会してもらって、処方そのまま5mgを半分に割って使うことに
最近医者と医師の疎通ができてない感じがする

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 22:26:15.44

結局この歳になるまで無駄な人生過ごしてきた。もう、終わってる。

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 23:05:24.65

終わってるのに終われないからきつい

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 23:08:54.28

親より先には死ねない

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 23:17:10.89

>>963
ほんとそれ

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 23:27:03.24

昨日血液検査したら
復職の時正常値だった
ヘモグロビンA1cも
空腹時血糖も
糖尿病判定になる
数値に急上昇していたよ。

ストレス怖いわ。

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 23:46:59.51

フラッシュバックってどうやったら治るかな
パワハラババアの記憶が一日中蘇る寝ても夢に見る

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 23:59:40.80

>>963
全く同意
早く終りたい

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 00:32:11.78

最近中途覚醒して辛い
心配事が沢山あるからだろう
ぐっすり寝たいよ

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 01:22:38.26

散歩とか意味あるんかな
昨日は出来たというか気分良かったが、昼寝のつもりが沢山寝てかなり落ちてる
新しい睡眠薬が合わないか

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 01:24:25.39

することはないし副作用で眠いから昼間寝てしまう
おかげで夜は眠剤飲んでも眠れなくて寝付けないからネガティブな考えがループして死にたくなる

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 01:25:47.77

昼寝は一切しないほうがいい
確実に夜眠れなくなる
薬飲んでると適切な昼寝時間の15分で目覚めるなんて絶対出来ないからね…

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 01:34:09.72

>>967
まず症状が本当にフラッシュバックかあくまで記憶の呼び戻しか
医師に診察で相談されては　後者ならマイナーで対処かな?
私の場合療養初期にFBあったけどメジャー投薬で半年ほどでマシになった

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 01:44:24.54

>>973
なるほど二種類あるんだねありがとう
少しでもボーっとすると（皿洗いや電車に乗ってる時など）当時のことがビデオのように次々と蘇る感じかな
あとはニュースなどでその職場を想起させる内容だったりしても色々思い出す
医者には相談してるけど「そうか～大変だね」と言われる程度
薬のこと相談してみようかな

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 02:09:02.07

>>974
フラッシュバックは単純に嫌な思い出を呼び戻すだけじゃなくて
あたかもその時その場にいるような感覚に陥る　恐怖の塊
事件や事故の被害者なんかが発症することがある
強烈な症状なので強い薬で対処となる
おっしゃるとおり医師と相談して該当するか聞かれた方が良いかと
お大事に

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 04:38:22.05

立てる気配ないので立てました

うつ病で療養中の過ごし方 240日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1533757062/

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 05:55:39.29

>>976
乙

台風のせいか不安感がひどい

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 08:10:50.63

>>976
乙

自律神経が変
微熱はあるわ、頭は痛いわで最悪

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 08:13:27.39

2週間後の診察で復職について話しましょうと言われたのは良くなってきたということなのか？

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 08:15:47.24

>>976
乙

朝からしんどい
なんにもやる気がしない

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 08:17:02.33

働かないのは悪なのか？
いつも心に自問自答

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 08:19:29.59

昼からまた糞暑くなるらしいので今朝までの
涼しい空気で部屋締め切った
角部屋西日でどうせサウナになるけど…

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 08:24:00.85

会社に行けないからホテルに泊まるとか日本人はおかしい

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 08:34:31.77

ほんとだよね、いつもより早く家を出るとかね
もうそんなことできる気がしない、バカみたい

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 09:52:10.76

レキソタン飲んでも、その時少しだけ動けるようになるけど、その後に反動が来る
エナジードリンクみたいだ……

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 09:52:25.12

今月に入ってから、就職活動の意欲が湧かない。先月、一度就職して辞めてから動けなくなってる。不安感もすごくて寝込む。

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 10:39:19.45

>>986
十分な休養がまだ必要な時期なのでは？経済的に問題ないならまずは休養した方が良いと思いますよ。

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 10:42:37.98

>>985
俺もレキソタン常用してるんだけど
作用時間長いから効いてるか分かりづらいが
切れた時ははっきり　あっやばいって感じる

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 11:29:12.03

>>979
仕事に復帰できそうな位回復してきた、ということでしょう。良かったですね。

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 11:49:02.29

復職許可は出たけどリハビリはほとんどしてない
部署異動させられるかもしれないから仕事関連の勉強といっても何すりゃいいか今一絞り込めないし、これといって興味のあることもない
にしてりゃいいかわからない

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 13:19:35.86

午前中寝込んでた。もう、こんな時間。

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 13:21:12.69

戻れる所などない。やっと企業からメールが来た、がネット未払いで止まってた。あーまた寝込みそう

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 13:21:33.15

眠気もなくて日中暇だ

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 13:25:01.74

イライラして仕方ない
躁なのかな
ラミクタールってもらったけどアレルギー心配で飲んでない…

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 13:35:25.19

猛暑復活⁈
勘弁して

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 13:56:06.92

　
【自信をもっておすすめです】

（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）

■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/

（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 14:31:13.47

>>990
細かい事が決まってからでいいのでは？取り越し苦労になってしまうと損ですよ。

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 14:35:08.68

ちょっと外に出ただけでぐったり
よこになってるしかできない

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 14:42:57.31

>>996
危険サイトはるな

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 14:50:05.59

ｱﾂｰｲ

次スレ

うつ病で療養中の過ごし方 240日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1533757062/

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 6日 16時間 4分 41秒

**1002** · Over 1000

5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php