能力を開発したいならPDCAでもググれわなび
名前ややり方は知らなくてもフィードバックくらいは知ってるだろ

何で毎日同じ事念仏みたいに聞いてるの？　何の意味があるの？
分からないなら自分の体使って人体実験すればいいじゃん