仕事のストレスで(間食、過食で)太る。
というわけでいくらか対策。

・たばこのみがたばこを吸う位の頻度で柔軟体操/スクワット
・ソイジョイの類をカバンに入れて帰宅時辛い時に食って外食の抑止
・姿見を導入して筋トレフォームの確認/体型の確認

他に何かあろうか。