>>969
普通に肉とかパン食ってりゃ不足しない
てか牛丼大盛一杯で一日に必要なB1はクリアすんだから、普通に生きてりゃ脚気なんてありえねぇよ
あのサッポロ一番でさえ三袋食えば足りるんだから、むしろ欠乏するのに苦労する