水を大量に（リットル単位で）飲む。できれば冷たいのを。
体をひねり、のばし、ちぢめ、マッサージして腹式呼吸する。
とにかく腸に刺激を与える。
もちろん下剤も飲む。
これで大体「出る」はず。>>バリウムも下剤も