>>120
無いよりはマシ程度。ブルーライト99%カット眼鏡とかは結構効果ある模様。視界が完全にオレンジ色になるからゲームとかはちょいキツイけど文字くらいは何とか読める

研究の方だとブルーライトうんぬん以前に夜に光を浴びることがそもそもダメとかいう、人類の進化を待ちましょう的な結果が出てきてて頭抱えてるとこ