ぬるいお風呂
呼吸法とヨガフレイム
お薬をちゃんと飲む。
黄ばんだ古本の文庫を横になって薄暗いなか読む。
なんか目が閉じ気味になってくるので、そのうち眠る。

こんな感じだなあ。ベストは。