唐突に自分語りだが、先の血液検査で
HbA1c 5.4, 血圧105/65、コレステロール、γGTP, 尿酸値、
などなど全ての値を正常値にする事に成功した！
「50超えでこれは素晴らしいね」と医者にも褒められたが
最後の難関、LDL値を下げるのには苦労したぞ

40超えたら以下は全て禁止するのが良いな
米、小麦粉、蕎麦、芋、砂糖、酒、卵、魚卵、甲殻類
菓子、揚げ物、練り物、マヨネーズ、チーズ、バター
加工食品はとにかくやめておけ

結論としてつまり、筋肉は裏切らない。健康は筋肉から。