>>43
魚卵があかんので、魚はOKよ

朝 魚、野菜、納豆、豆乳、お茶など
昼 野菜と鶏胸肉のスープ、果物、トマト、豆腐、アスパラとか
夜 肉か魚、温野菜、生野菜、海藻類、大豆系

おやつにはナッツとかきゅうりとかセロリとかを食べればよい
金はかかる…肉体はカネで買うものだからね、ちかたない

>>45
余る糖質→中性脂肪=太るパティーン
植物油、脂肪を取って脂肪分解→必要な糖質生成=痩せるパティーン
脂肪を溜め込む肉体から脂肪を分解する肉体への改造を