不安感が強い人が｢筋トレ｣に挑むべき理由
うつの予防や治療には筋トレが効く？
https://toyokeizai.net/articles/-/233818

>スポーツジムに行って重たいバーベルを持ち上げれば、気分も上がる可能性がある――。
>筋力トレーニングとうつについて調べた数十の研究を専門家が総合して分析したところ、
>そんな結果が得られた。筋トレがうつ症状の緩和に大きな効果を上げることは珍しくなく、
>その効果のほどはもともとのうつ症状のひどさや、ジム通いの頻度とは関係なかったという。

RIZAPに精神病院を運営させればええのか。これからは脳みそにコミットの時代や。