>>947
>3ヶ月で理想の体に！とかいうライザップ方式って、やめたらすぐにリバウンドするとか聞きますた。

先日放送の「ダンベル何キロ持てる?」でも、適度な運動をせずに無理な食事制限で一気に体重を減らしても、
その代償として代謝能力がガタ落ちするから、その後食った物のカロリーが充分消費されずに脂肪として
蓄積され、その結果すぐに体重が元に戻るリバウンドになりやすい・・　てな事を言ってましたな。