>>918
筋トレの他、一時しのぎだけどサウナに行くのだ

サウナで12分、もう死ぬ、熱くて死ぬ、というレベルまで頑張ってそれから水風呂に浸かるのだ
水風呂でやっぱり10分、もう死ぬ、寒くて死ぬ、というレベルまで頑張ってまたサウナに入る
これを3セットもやれば、結構楽になること請け合い

水風呂が気持ちよくなって気が遠くなりそうになるけど、そこで踏みとどまるのがコツだからな！