>>713
腕立てと腹筋だけではダメかね?

というか、ここんとこ体が重い

ウリは3km走るのに5分20秒/kmが切れないのに
知り合いはハーフで4分台/kmを軽々出すんだから
やっぱり何かが間違ってるようだ