>>644
冬うつさんは経験則として、薄着とか腹巻きしてない、貼るカイロをしてないと悪化しやすいかな。
エアコンの設定気温をあげるのもいいし、ガスストーブや火鉢があれば、直火の熱って凄く効くよ。
後は早く眠って、朝散歩。コンビニでハチミツレモンなんか買うといいね。