>>258
サウナなんかもそうだけど外的要因で汗かいても血行は良くなるけど、運動するような効果はないぞ
田舎住まいならその辺歩いたり走ったり、何処いっても人とすれ違うような場所なら室内で筋トレでもした方が効果的だぞ