訂正するのが、私の書き込む理由！

30分「昼間寝て」います！

「30分を超えて昼寝をしてしまうと、ノンレム睡眠が深くなってしまうので、スッキリと目覚めにくく」！

「高齢者の昼寝は健康のためにはむしろ奨励」！

「チャーチルは、昼寝をすることで1日が2日分、少なくとも1日半分になる」！

「昼寝はベトナムにおいて一般的」！

「ヒトラー「ブルーライトにより交感神経が活性化し、1時、2時と時間が過ぎても寝れなくなり結果昼夜逆転」！

「健康に良いことでは間違いなくないので、夜勤を避けられる人はできるだけしない方が良い」！